Fingerneglene dine er kanskje ikke noe du tenker mye på. Visst, noen av oss får manikyr eller maler neglene våre, men vi har ikke en tendens til å tenke på helsen til neglene eller hvordan det forholder seg til vår velvære generelt.
Sannheten er at det av hensyn til hendene og generelle velvære betyr noe om neglene dine er sunne. Men hvorfor betyr det noe, og hvordan kan du fortelle om du har sunne negler? For å finne ut av det, spurte vi to styresertifiserte hudleger. I forkant, lær hvorfor neglehelse er viktig og hvordan du kan fortelle om neglene dine er sunne.
Møte ekspertene
- Dr. Jaimie Derosa er en dobbelttavle -sertifisert ansiktsplastikkirurg og grunnlegger og leder ansiktsplastikkirurg for Derosa Center Plastic Surgery i Boston og Palm Beach.
- Dr. Rina Allawh , MD, FAAD, er styresertifisert hudlege og grunnlegger og medvert for Skincare Podcast Skin the Surface, som gir lytterne mulighet til å ta en proaktiv rolle i hudhelsen.
Er sunne negler til og med viktige?
Det er viktig å ha sunne negler av noen få grunner. Neglene våre eksisterer for å beskytte hendene og fingrene, og sunne negler er et sterkt skjold for underliggende vev, sier Derosa. 'Kutikula er en barriere som forhindrer miljøelementer i å komme inn i subkutikulært rom. Å ta riktig vare på neglene kan bidra til å forhindre infeksjoner og andre helseproblemer. Dessuten er å holde neglene til å se bra ut en fin måte å forbedre utseendet og selvtilliten din. '
I tillegg kan neglene dine hjelpe leger til å forstå mer om hele kroppens helse. 'Som hudlege undersøker jeg nøye neglene til pasientene mine, da neglene våre kan være et tegn på interne helseproblemer,' forklarer Allawh. Enkelte mangler i jern, vitaminnivå eller andre indre forhold kan føre til endringer i neglens utseende, vekst og til og med tekstur på spikerplaten.
Hvordan fortelle om neglene dine er sunne
Halvmånen i neglen er ugjennomsiktig, men ikke rød
'' Halvmånen 'i neglen kalles Lunula (latin for' Little Moon '), som normalt beskriver den proksimale spikerfolden og virker ugjennomsiktig,' forklarer Allawh. 'Det er et problem hvis det er rødhet. En rød lunula kan være en årsak til bekymring for forskjellige autoimmune forhold, som lupus, revmatoid artritt og dermatomyositis. En knallrød galning kan også sees ved indre sykdommer som leversvikt eller skrumplever, karbonmonoksidforgiftning, hjertesvikt og KOLS. '
De er glatte og ryggenfrie
Negelene dine skal føles som en enkelt overflate, ikke en med hevede områder. 'Vertikal rygger er ufarlige linjer som går fra kutikula til spissen av neglen og generelt blir mer fremtredende med alderen, sier Derosa. 'Imidlertid kan de også vises i yngre alder på grunn av dehydrering av spikerplaten fra hyppige manikyr og konstant eksponering for vann. Horisontale rygger til stede når det er en forstyrrelse i neglevekst, så dette er tegn på noe negativt å påvirke helsen til neglen, for eksempel psoriasis. '
Allawh legger til at 'å rekke av neglene eller' grove ', sandpapir negler kan være et tegn på skader fra friksjon, UV -skade, hyppig håndvask.'
De er en ensartet farge
Neglesengene dine skal ha en sunn, naturlig rosa for dem. 'De skal ikke ha hvite flekker, også kjent som Leukonychia,' konstaterer Derosa. Selv om det vanligvis er ufarlig og oftest skyldes gjentatte mekaniske traumer for neglene, kan andre forhold være implisert, for eksempel jernmangelanemi og mangel på noen mineraler som kalsium, selen og sink. Dette er sjelden på grunn av en tilstrekkelig tilførsel av dem i et typisk kosthold. '
Derosa advarer også om at bleke negler kan indikere utilstrekkelig ernæring, anemi, leversykdom eller hjertesvikt. Det er en god idé å bli sjekket av en lege hvis neglene dine virker bleke, sier hun.
Gule negler Kan også være grunn til bekymring. Hyppig bruk av neglelakk kan føre til en gul farging av spikerplaten, forklarer Allawh. 'Negllakkfargestoffet samhandler med neglplatens keratin, noe som forårsaker gul misfarging og sprøhet. Polskfjerner kan ytterligere indusere negleselling ved å la den oppløste neglelakken feste seg nøyeplaten nøye. '
I tillegg sier hun at Yellowness kan være forårsaket av røyking eller visse matvarer. 'Tunge røykere kan utvikle gul neglefarging på grunn av nikotinavsetning,' legger Allawh til. 'Gul av neglene og huden kan skyldes et resultat av høye nivåer av betakaroten i blodet.'
De er ikke altfor buede
Du vil kanskje legge merke til at noen ganger negler kurver sterkt opp eller ned. Ideelt sett vil du ikke heller. 'Kurvaturen til neglen kan være en viktig ledetråd for spikerhelsen,' sier Allawh. 'En spiker som er for buet nedover eller oppover (dvs. ligner en skje) kan være bekymringsfullt for henholdsvis en underliggende lungesykdom eller jernmangel.
De er soppfrie
Det kan virke åpenbart, men sunne negler har ikke sopp. 'Negle sopp er en ganske vanlig, men vanskelig å behandle infeksjon,' konstaterer Derosa. 'For å minimere sjansen for å bli smittet med sopp, hold neglene og omgivende huden fri for sprekker som kan lette inntreden av infeksjonen.'
De har ingen mørke linjer
Hvis du har mørke linjer på neglene dine, er det verdt å undersøke årsaken. Mørke linjer kan indikere en rekke problemer - som er ufarlig til mer alvorlige forhold, forteller Derosa. Noen ganger krever ikke disse linjene behandling og vil forsvinne på egen hånd. I andre tilfeller må et underliggende problem som vitaminmangel tas opp og behandles deretter. '
Hvordan holde neglene sunne
Selv om neglene dine ikke er i perfekt tilstand for øyeblikket, bør du ikke føle deg stresset. Det er mange måter å forbedre helsen til neglene dine på. 'Hold neglene rene og tørre og unngå hyppige manikyr,' antyder Derosa. Allawh anbefaler å få tilstrekkelig 'vitamin D, kalsium, jern, vitamin C, biotin, sink, blant andre vitaminer, mineraler og næringsstoffer for å styrke neglintegriteten.'
Hvis du planlegger å gi deg selv en manikyr, har begge ekspertene tips som vil bidra til å bevare integriteten til neglene dine. 'Skjær negler rett over med skarpe saks og runde neglene litt på spissene,' sier Derosa. 'Ikke fjern neglebåndet eller bitt neglene.'
Det er også viktig å ta hensyn til hvilke typer produkter du bruker på neglene dine. Å bruke en klar basisfrakk og unngå jevn bruk av mørke farger kan bidra til å forhindre misfarging av gult negler, 'sier Allawh. 'Hvis du opplever sprø negler, kan det å ta en pause fra hyppige neglelakk, akryl negler eller gel neglelakk bidra til å forhindre ytterligere neglesskader.
Allawh sier sprøhet også kan være beroliget med de rette fuktighetskremene. 'Kokosnøttolje, vaselin eller akvafhor kan bidra til å styrke spikerplaten og skape en barriere mot potensielle irritanter,' sier hun.
Den endelige takeaway
Å ta hensyn til helsen til neglene våre er viktig. Ikke bare beskytter de hendene våre, men de kan også være indikatorer for forskjellige helseproblemer. Du kan se om du har sunne negler ved om de er fri for sopp, ha en lys og ugjennomsiktig halvmåne, ikke gulnet, inneholder ingen rygger eller mørke linjer og ikke har overdreven krumning.
Det er mange måter å forbedre helsen til neglene dine, fra å kutte dem ordentlig til å sikre at du har et balansert kostholdsinntak av mange vitaminer og mineraler. Med denne informasjonen og våre hudlege tips, kan du snart være på vei til å ha de sunneste neglene ennå.
14 måter å få neglene til å vokse raskere på, i henhold til derms
