Anna Kendrick debuterer som regissør i Netflix Timens kvinne , som nettopp falt på streameren. Men 39-åringen regisserer ikke bare denne filmen – hun spiller også i den.
Filmen forteller den sanne historien om en seriemorder som fant sitt neste potensielle offer på nasjonal TV i 1978. Anna spiller Cheryl Bradshaw, en ungkar i sentrum av en episode av TV-showet med blinddating Datingspillet .
Etter hvert får vi vite at en av deltakerne er Rodney Alcala, en seriemorder som ble kjent som Dating Game Killer. Historien er skremmende, og naturlig nok bringer Anna den virkelig på skjermen.
Mens du sjekker ut filmen og cruiser Annas siste Instagramer , det er tydelig at hun har vært på toppen av treningsspillet sitt. Så, hva gjør Anna for treningsøkter? Her er hva hun har delt.
Hun liker å endre rutinen.
Anna har en tendens til å bla mellom treningsøktene. «Hver gang jeg prøver noe nytt, tror jeg at jeg fant det! Jeg fant den eneste treningen jeg noen gang vil trenge!'' fortalte hun Form i 2020. 'Da blir jeg så besatt av det at jeg brenner ut og må begynne på nytt med noe nytt.'
Hennes siste er en 'vandringsfase' Pitch Perfekt sa alun.
Relaterte historier
-
'Jeg gikk i 30 minutter hver dag i en måned' - De beste turskoene for kvinner, testet
-
Å gå etter å ha spist hjelper vekttap, sier studie
Jeg bor i et funky kupert område i L.A., og jeg skjønte at jeg måtte forplikte meg til å gå på fottur fordi jeg får de beste ideene mine da, fortsatte hun. «Det er faktisk mer som mental klarhet. Noen ganger er jeg for mye i hodet, og jeg overanalyserer ting. Når jeg går, kan jeg jobbe meg gjennom hva det enn er.'
Men hun trener ikke for estetikk, og legger til at nå handler det om ' styrke og fleksibilitet, snarere enn utseende.'
'Jeg måtte definitivt endre tankegangen min om det, fra å gjøre noe for å straffe meg selv til å gjøre noe for å gjøre livskvaliteten min bedre,' sa hun.
Hun er en fan av treningsøkter med lav effekt.
Anna har prøvd massevis av treningsøkter med lav effekt, inkludert yoga, pilates og barre .
Det eneste jeg aldri har prøvd – fordi jeg vet at jeg ville vært dårlig på det – er treningsøkter der de roper til deg: «Kom igjen! Få de knærne opp! fortalte hun Form .
Anna bruker også tid på tredemøllen sin, men sier at det er hennes siste valg hvis ikke noe annet er tilgjengelig. 'Jeg pleide å trene en time hver dag - ingen unnskyldninger,' fortalte hun Los Angeles Times i 2015. 'Jeg lever i absolutt: enten trener jeg hver dag, eller så slipper jeg meg selv.'
Anna sa at det er viktig å finne en balanse, med mål om å trene tre til fire dager i uken. Jeg har aldri brukt trener, sa hun. Jeg er litt skremt av ideen om noen i ansiktet mitt.
Hun var ikke stor på treningssenteret i 20-årene.
Anna var ikke alltid interessert i å trene: Da hun fylte 30, prøvde hun å fokusere mer på helsen.
«Det er forferdelig,» sa hun Ellen DeGeneres i 2015. «Det er det verste, og det verste er at jeg føler meg så mye bedre. Det er det verste. Er det sånn at det fungerer.
Hun prioriterer kosthold og søvn.
Mens Anna gjør et poeng av å trene regelmessig, fokuserer hun på andre områder av velvære også.
'Alt med måte' er en slik klisjé, jeg vet, men det er sant, fortalte hun Form . Tidene i livet mitt da jeg prøvde å begrense maten jeg elsker ga alltid tilbake, og jeg endte opp med å føle meg elendig. For meg handler det om å virkelig være tilstede i kroppen min, ikke å frata den.
Relaterte historier
-
Din guide til edru dating -
Hvor mye søvn for å gå ned i vekt -
'Jeg ble edru, og ekteskapet mitt tok slutt.'
Anna unngår melkeprodukter og alkohol i visse roller for å bevare sangstemmen. Alkohol var lett, fortalte hun Tider . Men meieri er i alt, så å prøve å unngå det er irriterende. Til og med rosenkål er kokt i smør. Jeg har aldri tenkt på situasjonen til de laktoseintolerante før det.
Søvn er også avgjørende for henne. Jeg er ikke en som kan klare meg med seks timers søvn natt etter natt, fortalte Anna Tider . Du kan se det på ansiktet mitt og høre det på stemmen min. Når jeg jobber 14-timersdager, må jeg gå hjem, legge meg og våkne i tide til mannskapets samtale.
Men Anna 'hater' lur. «De kaster meg av resten av dagen,» legger hun til.
Gå, Anna, gå!
