Hva er relasjonsanarki? Eksperter forklarer denne alternative relasjonsmodellen

Har du noen gang stilt spørsmål ved hvorfor romantiske forhold ofte prioriteres høyere enn vennskap? Er du en som behandler alle relasjonene dine likt og ikke tror på å sette en over resten? Enda bedre, handler du om å avvise merkelapper og normer og danne relasjoner basert på personlige behov kontra samfunnsmessige forventninger? Hvis du svarte ja på alt ovenfor, kan forholdsanarki (RA) være noe for deg.

Relasjonsanarki er en forholdsstil og tilnærming som avviser forhåndsdefinerte forholdsstrukturer og spesifikt hierarkier, slik at enkeltpersoner kan definere sine forbindelser [på sine egne premisser], sier Jesse Kahn, LCSW, en lisensiert psykoterapeut og sertifisert sexterapeut basert i New York City. Dette betyr at merkelapper, regler og forventninger ikke antas og i stedet diskuteres og avtales.

Relasjonsanarkister mener at alle forhold bør anses som like viktige. Dessuten rangerer eller kategoriserer de ofte ikke båndene sine, og lar i stedet hver forbindelse ta den formen som fungerer best for alle involverte parter. TL;DR: Hvis du tar definisjonen av anarki, som betyr å ikke ha noen hersker, og bruker den på romantiske og platoniske forbindelser, kan forholdsanarki defineres som et bånd uten rigide regler.

Møt ekspertene:
Jesse Kahn , LCSW, CST, er en lisensiert psykoterapeut, sertifisert sexterapeut og direktør for Gender and Sexuality Therapy Center i New York City.

Anna Dow , LMFT, er en relasjonsterapeut, sertifisert livscoach og relasjonsanarkist basert i California.

Liz Powell, PhD, er en relasjonsterapeut, seksualpedagog og forfatter av Bygge åpne relasjoner .

Det er mange grunner til at folk kan velge å praktisere relasjonsanarki, fra å ønske mer personlig frihet i forhold til å avvise samfunnsmessige forventninger til hvordan visse bånd skal utvikle seg, ifølge ekspertene.

fascinert? I forkant forklarer forholdseksperter hva forholdsanarki er, hvordan det fungerer, og hvordan du vet om det er riktig for deg.

Hva er forholdsanarki?

Enkelt sagt er forholdsanarki en forholdsstil som avviser lærte strukturer og hierarkier for alle forskjellige typer bindinger. Det er en filosofi for å elske som oppmuntrer folk til å bygge kreative og unike relasjoner basert på behovene og ønskene til de involverte individene, snarere enn samfunnstro, forklarer forholdsanarkisten og terapeuten Anna Dow, LMFT.

Det er også en bevisst måte å samskape forbindelser på, slik at folk og de de er i relasjoner med kan velge hva som fungerer for dem, sier Kahn. Dette kan innebære å velge fra et smørbrød med forskjellige forholdsordninger og oppførsel (mer om det senere).

Relatert historie

• 12 typer forhold du bør kjenne til i 2021

Mens i et tradisjonelt romantisk forhold forventes romantikk og sex, for de som praktiserer RA og har en langvarig intim partner, kan dette forholdet inkludere romantikk, sex eller til og med å leve sammen og sammenflette økonomi, sier forholdsterapeut og sexpedagog Liz Powell, PhD. Relasjonsanarki handler om å bevege seg bort fra disse rigide strukturene av dette er hva 'partner' er, dette er hva 'venn' er, og i stedet la hver forbindelse finne sin egen form.

Hvis du fortsatt er forvirret om hva som kvalifiserer som forholdsanarki, en bruksanvisning makt være nyttig. Heldigvis, i 2006, queer feminist Andie Nordgren skrev et instruksjonsmanifest som skisserte ni kjerneprinsipper for hvordan man praktiserer RA – som mange forholdsanarkister fortsatt refererer til i dag. Disse idealene inkluderer:

• Kjærlighet er rikelig, og hvert forhold er unikt
• Kjærlighet og respekt i stedet for rett
• Finn ditt kjernesett med relasjonsverdier
• Heteroseksisme er utbredt og der ute, men ikke la frykten lede deg
• Bygg for det vakre uventede
• Fake det til du får det til
• Tillit er bedre
• Forandring gjennom kommunikasjon
• Tilpass forpliktelsene dine

Hvordan skiller relasjonsanarki seg fra polyamori?

Hovedforskjellen mellom relasjonsanarki og polyamori er at RA, i sin kjerne, er en filosofi som innebærer å bevege seg bort fra stive strukturer på hvordan disse relasjonene skal fungere og hvordan de skal se ut, mens polyamori ikke nødvendigvis innebærer å pakke ut det aspektet, sier Powell. Folk kan være polyamorøse og fortsatt ha ulike ideer om hva det vil si å være en partner kontra en venn, legger de til. For ikke å nevne, mange menneskers polyamori kan innebære en slags hierarki, for eksempel å ha en primær partner, mens forholdsanarki avviser alle hierarkier, sier Kahn.

Relaterte historier

• Hvordan finne ut om polyamory er riktig for deg
• Hva er etisk ikke-monogami? Eksperter forklarer

Dessuten: Du kan være en forholdsanarkist og være romantisk og/eller seksuelt monogamt , sier Dow. Forholdsanarki er et konsept som er mer vidtrekkende enn bare romantiske eller seksuelle forhold, sier hun. Noen som praktiserer denne livsstilen kan velge å kjøpe et hus og oppdra barn med en ikke-seksuell venn, for eksempel, mens de velger bort å bo med noen seksuelle partnere. Fordi denne tankepraksisen strekker seg utover omfanget av tradisjonelle bånd, er det mulig å praktisere seksuell monogami og aseksualitet mens du fortsatt lever i tråd med RA-verdier, sier Dow.

Hvordan fungerer forholdsanarki, nøyaktig?

Gitt at forholdsanarki handler om å avvise de tradisjonelle reglene for forhold, vil du sannsynligvis ikke bli overrasket over at det ikke er noen faste trinn for hvordan du skal praktisere dette synet. På grunn av 'velg ditt eget eventyr'-naturen til RA, ser hvert relasjonssystem som foreskriver denne filosofien veldig annerledes ut, sier Dow. Så lenge folk kommer til avtaler på måter som tar hensyn til de oppriktige preferansene til de involverte personene, uten å misligholde samfunnets forventninger, lever de i samsvar med RA-verdier.

Men generelt kan de som praktiserer relasjonsanarki følge de tre C-ene – tilpasse, kommunisere og skape rom – når de utvikler sine forbindelser. I følge Powell innebærer disse tre stadiene:

Tilpass

Tilpasning berører virkelig den friheten til å bygge et forhold for å se ut, men det føles riktig for deg, sier Powell. For eksempel forventer mainstream dating-paradigmet at jo dypere forbindelsen og forpliktelsen er, jo mer tid tilbringer dere sammen, men i RA trenger det ikke nødvendigvis å være tilfelle, forklarer de. Du kan ha et veldig dypt, meningsfullt forhold til noen som du bare tilbringer tid med en gang i måneden eller til og med en gang i året. Du kan tilpasse forholdet til der du har et følelsesmessig bånd, men ingen seksuell kontakt, eller har en forbindelse med mye seksuell intimitet, men det er stort sett platonisk i følelsen, legger Powell til.

Relatert historie

• Hva er et platonsk forhold? Eksperter forklarer

Kommunisere

Dette aspektet av RA handler om å kontinuerlig kommunisere hva som fungerer og ikke fungerer for deg, pluss hva du ønsker og ikke vil, sier Powell. For eksempel, hvis du har sex med flere mennesker, kan du diskutere tryggere sexpraksis. Deler dere økonomi kan dere snakke om hvordan utgiftene vil se ut. I tillegg til å dele dine ønsker for forholdet, vil du ønsker å kommunisere eventuelle endringer eller endringer i deg selv - for eksempel hvis følelsene dine om ditt nåværende arrangementsskifte eller behovene dine utvikler seg, sier Powell. Selv om det å være selvsikker nok til å be om det du trenger er en viktig del av denne fasen, innebærer kommunikasjon også å være villig til å akseptere at det kanskje ikke er noe den andre personen ønsker og trenger, sier Powell. I så fall er det viktig å prøve å finne en mellomting og forhandle dine individuelle grenser.

Relaterte historier

• Hva er uformell dating? Eksperter forklarer
• Slik setter du grenser i forholdet ditt

Skap plass

Dette trinnet innebærer å være åpen for alle følelser som oppstår, ifølge Powell. Det handler om å la folk utvikle hva slags forbindelse de har, hva slags følelser de har, og skape rom for å diskutere og behandle [disse nye utviklingen] med hverandre for å finne ut hva det betyr for forholdet fremover. For eksempel, hvis du og noen andre er enige om et platonisk forhold uten romantikk eller seksuell kontakt, og noen utvikler romantiske følelser, ber RA deg om å dissekere om grensene du har på plass fortsatt fungerer for dere begge eller om endringer må gjøres, sier Powell.

Relaterte historier

• Hva det vil si å være i et åpent forhold
• Hvordan håndtere usikkerhet i et forhold

P.S. Mens forholdsanarki avviser tradisjonelle forholdsforventninger, forholdsanarkister kan faktisk fortsatt gifte seg. Ekteskap er en juridisk kontrakt - den dikterer ikke hvordan man skal utføre det forholdet, påpeker Powell. Du kan for eksempel være gift med én person og ha seksuelle og/eller romantiske forhold utenom dette båndet. En del av dette idealet om å svare på dine egne behov betyr at du får si, jeg kommer til å delta i den juridiske kontrakten om ekteskap, men jeg kommer ikke til å delta i monogamien eller disse andre aspektene ved tradisjonelt ekteskap, sier Powell.

Hva er forholdet anarki-smorgasbord?

Smorgasbord er et begrep med svensk opprinnelse som betyr et buffémåltid, som ligner på hvordan forholdsanarkister ser på mulighetene de har for å bygge sine unike forhold. Vanligvis i mainstream datingkultur, når du tenker på hva slags forhold du vil ha med noen, velger du fra faste menyer, sier Powell. Du kan ha salaten og cheeseburgeren—a tilfeldig forhold – eller pølsen og pommes frites – et seriøst, engasjert bånd – for eksempel. I forholdsanarki legges alle disse gjenstandene på én tallerken slik at folk kan velge og vrake det som interesserer dem og la resten stå bak, forklarer Powell. Du setter sammen en tallerken som gleder deg, og som kan involvere ulike aspekter, for eksempel å definere hvordan forholdet ditt ser ut, hvordan det fungerer, og hvem vet om det, legger de til.

For noen få elementer du kan vurdere å legge til din RA-buffetplate, se diagrammet nedenfor:

Hvordan vet jeg om forholdsanarki er riktig for meg?

Når du prøver å lære mer om et nytt konsept som interesserer deg, er det alltid nyttig å starte med litt informativ litteratur. Hvis du vurderer å gjøre forholdsanarki, begynn med å lese noen dyptgående skrifter av de som er tankeledere i rommet, sier Powell. Les mye av [bøker av] folk som tenker på og praktiserer forholdsanarki for å se om det de sier og hvordan de gjør ting, stemmer med deg.

Beste bøker om alternative forhold

Cleis Press Designer Relationships: En guide til lykkelig monogami, positiv polyamori og optimistiske åpne forhold

Relasjonsanarki: Okkuper intimitet!

Thorntree Press Love's Not Color Blind: Rase og representasjon i polyamorøse og andre alternative samfunn

Ten Speed ​​Press The Ethical Slut, Third Edition: A Practical Guide to Polyamory, Open Relationships and Other Freedoms in Sex and Love

I tillegg kan du spørre deg selv: Høres det tiltalende ut å avlære antakelser om relasjoner, sette dine egne regler og grenser og skape relasjonsstrukturer og avtaler som er unike for deg? Kahn foreslår. Hvis de forskjellige samfunnsmessige distinksjonene plassert på forhold (dvs. venn versus partner) aldri har gitt noen mening, og du ikke identifiserer deg med disse forskjellene, kan forholdsanarki være noe for deg, sier Powell. Hvis det er veldig vanskelig å omslutte tanken på å ikke ha disse forskjellene, så les litt mer, utforsk konseptet mer i dybden, bare for å utvide din egen måte å se ting på, før du utelukker RA, foreslår Powell.

Samtidig er det greit hvis forholdsanarki ikke er noe for deg. Det er en debatt i ikke-monogame samfunn om det er bedre eller verre å praktisere RA versus å feste etiketter på forhold - og det kan ofte komme med verdidommer fra noen forholdsanarkister, sier Powell. Men ingen form for konsensuelle forhold er nødvendigvis bedre eller verre.

Relaterte historier

• Forskjellen mellom polyamori og åpent forhold
• Polyamori vs. Polygami - Hva er forskjellen?

Så lenge alle i enhver sammenheng har tilgang til byrået deres og er i stand til å ha forhandlet avtaler med folk fra steder med relativt rettferdig makt, spiller det ingen rolle om du har distinkte bokser i hodet for partner kontra venn, sier Powell. Så lenge et forhold består av gjensidig respekt, kommunikasjon og samtykke, er ofte uansett hvilken tilnærming du velger å følge – etiketter er tross alt bare etiketter.

Er forholdsanarki usunt?

Det korte svaret er: Det kan være. Men det kan monogame forhold også. Det betyr ikke at det er monogami som er problemet, det betyr at [disse menneskene] ikke har det bra med monogami, sier Powell. På samme måte er det mange mennesker som praktiserer forholdsanarki på en måte som er veldig sunn og fungerer for dem, og det er andre for hvem forholdsanarki er skadelig, legger de til.

Forholdsanarki kan være usunt, og til og med giftig, hvis de involverte glemmer at medfølelse er en viktig del av alle menneskelige forbindelser, sier Powell. Hvis empati og omsorg for den andre personen utelates, kan den typen fri for alle, grenseløs natur av forholdsanarki være noe som fører folk ned på en vei til å være mindre respektfulle og forstå hverandre, legger Powell til.

Relaterte historier

• Hva du skal gjøre hvis du er i et ensidig forhold
• Alle tegn på et sunt forhold, forklart

En annen setting der RA kan være et usunt rammeverk for å engasjere seg i relasjoner, er hvis rollen som privilegium ikke pakkes ut. Hvis aspekter av privilegier i vårt bredere samfunn ikke anerkjennes, kan forholdsanarki føre til samavhengige forholdsdynamikk, der de med mindre privilegier uforholdsmessig ofrer og tilpasser seg [til usunne situasjoner] for å støtte de med høyere privilegier som har optimal frihet til å gjøre hva de vil, når de vil, sier Dow.

Ta en hvit, ciskjønn, mann i et forhold med en svart, ciskjønnet kvinne – eller annen marginalisert identitet. De kan bruke forholdsanarki som en unnskyldning for ikke å forplikte seg, behandle deres S.O. med mindre respekt, eller spille en inaktiv rolle i båndet, for eksempel, mens de forventer at partneren deres skal svare på alle deres behov. Dette er ikke å si at RA aldri kan fungere, men for at det skal fungere bra, må samtaler rundt hvem samfunnet gir flere friheter føres. (Ahem, denne samtalen er imidlertid ikke begrenset til RA - den gjelder for alle forhold, btw.)

Relaterte historier

• Hva er en skjult narsissist? Terapeuter forklarer
• 6 tips om interrasiale forhold

Til syvende og sist handler relasjonsanarki om å avvise tradisjonelle samfunnsforventinger og regler, ikke for å rettferdiggjøre egennyttig og til og med krenkende atferd, men for å skape bånd som er optimale for alle involverte. Det er noe mektig og givende med å gå på tvers, så lenge disse handlingene utføres gjennom empati, ikke apati.

Naydeline Mejia er assisterende redaktør ved Meltyourmakeup.com , hvor hun dekker sex, forhold og livsstil for WomensHealthMag.com og det trykte magasinet. Hun er stolt utdannet ved Baruch College og har mer enn to års erfaring med å skrive og redigere livsstilsinnhold. Når hun ikke skriver, kan du finne sparsommelighetsshopping, overstadig se på det reality-datingprogrammet som er trending for øyeblikket, og bruke utallige timer på å bla gjennom Pinterest.