Hva er Sensation Play? Hvordan ulike typer berøring kan tenne din seksuelle lyst

Har du noen gang kjent prikkingen av en isbit renne over huden din? Plutselig er du hyper bevisst på hvordan kroppen din føles - og du kan til og med innse at du liker denne følelsen mye . Gratulerer, du har (kanskje ved et uhell) opplevd ditt første inntog i sensasjonslek. Eksperimentering med hvordan du reagerer på forskjellige typer berøring – fra kjærtegn av et blomsterblad til det kraftige smellet av en åre – kan ikke bare skru opp et hakk for dine partnere (eller solo) krydrete økter, men kan også bidra til å gi en følelse av ro og avslapning til kropp og sinn, sier eksperter.

Hvis du ikke har hørt begrepet, er sensasjonslek ethvert seksuelt uttrykk som involverer fokus på opplevelser av forskjellige kroppsdeler, sier Holly Richmond , PhD, LMFT, somatisk psykolog, sertifisert sexterapeut, assisterende direktør for Moderne sexterapiinstitutter og forfatter av Gjenvinne glede . Det kan se ut som å ha gnidd varm olje på kroppen under en sensuell massasje eller å bli pisket med en lærpisk. Det kan også se ut som å begrense én sans, som syn eller lyd, for å forsterke de fysiske følelsene i kroppen din.

Utvalget av sensasjoner løper hele spekteret, sier Richmond, og det samme gjør spilletypene innenfor denne kategorien. Mens de tøffere formene for sensasjonslek oftest assosieres med BDSM , alle typer sensasjonsspill – selv den letteste fjærbevegelsen – faller inn under maktens og kontrollens rike i BDSM-verdenen. Når det er sagt, har denne dynamikken en tendens til å bli en mer fremtredende del av leken under intense sensoriske aktiviteter, som for eksempel kvelning. Å la partneren din legge en hånd rundt halsen din for å kvele, vil kreve at du underordner deg deres vilje, mens de utøver nivåer av dominans ved å kontrollere mengden av press.

BTW: Sensasjonslek handler mer om reisen enn destinasjonen. Betrakt det som en måte å få kontakt med din fysiske tilstand, og kanskje også din seksuelle partner, snarere enn et middel til en orgasme.

Fordelene med sensasjonslek

Hvis du er en som føler deg litt ... spredt under sex eller bare stille stund med kjæresten din, kan sensasjonslek være motgiften. Å ha vanskeligheter med å være helt tilstede i intime øyeblikk kan til og med bli til spektorering, eller en mindre behagelig opplevelse der en person går utenfor kroppen sin under sex og observerer som om de var en tredjepart, noe som kan forårsake unødvendig stress og selvdømmelse i sekken. Men å fokusere på hvordan det føles å ha partneren din forsiktig dryppe massasjevoks over lårene eller kjærtegne underarmen med fingertuppene, er en slags meditasjon som kan redusere angst. Du kommer ut av hodet og inn i kroppen din, og gjør ingen vurderinger, forteller ingen historier, sammenligner ikke, kritiserer - bare ser hvordan følelsen føles, sier Richmond.

Relaterte historier

• Hvorfor kvinner betaler for erotisk massasje
• Disse massasjeoljene vil varme opp date Night

Av denne grunn kan sensasjonslek være ekstremt effektivt for overlevende etter seksuelle overgrep eller traumer, som kan ha vanskelig for å holde seg tilstede i kroppen, sier Gloria Brame , PhD, en klinisk sexolog, sexterapeut og forfatter av Forskjellig kjærlig: Verden av seksuell dominans og underkastelse . De fleste som har gjennomgått seksuelle traumer - det vanskeligste for dem er å kunne slappe av, sier hun og legger til at hun har jobbet med mange traumeoverlevende som har utviklet vaginisme, eller en tilstand der skjeden din klemmer seg sammen når den penetreres. Å bruke lettere opplevelser som temperaturlek, sensuell massasje, eller til og med bare spille musikk eller justere belysningen i et rom, kan hjelpe de som vanligvis har vanskelig for å komme seg ut av hodet til å føle seg mer hjemme i kroppen.

Selv om du er i et langvarig forhold med et solid sexliv, kan sensasjonslek fortsatt bringe inn et nytt lag med intimitet fordi dere prøver en ny opplevelse sammen, sier Brame. Det kan også øke ren nytelse, samtidig som det legger vekt på å oppnå orgasme (selv om riktig berøring definitivt kan føre dit!).

Og hvem vet? Å eksperimentere med forskjellige sensasjoner kan hjelpe deg med å oppdage en helt ny verden av turn-on, sier Brame, som kan være spesielt nyttig for eldre kvinner som kan være koblet fra seksualiteten sin. Jeg er en eldre kvinne, og ofte har mange eldre kvinner aldri engang onanert. De ventet til de hadde sex med partneren før de begynte å ha sex. Og hvis mannen deres ikke er eksperimentell med dem, vil de kanskje aldri finne ut hva som virkelig får dem til, legger hun til. Så hvorfor ikke se hvordan litt av brystvorte lek , fra en lett bit til en full-on klemme, føles? Du vil aldri vite om du ikke prøver.

Hvordan inkorporere sensasjonslek i sexlivet ditt

Føl deg selv først.

Hvis du er nysgjerrig på en bestemt type spill, gi den en virvelsolo. Kanskje legger du en sovemaske over øynene før du drar et lite håndkle over kroppen med ulike typer trykk og fart. Du kan også ta inn det Molly Adler, LCSW, en AASECT-sertifisert sexterapeut med Sexterapi New Mexico kaller perversabler, a.k.a. vanlige husholdningsgjenstander som kan brukes under sex. Selv om du kanskje aldri ser på spatelen din på samme måte, kan den være en effektiv padle for litt slaglek, spesielt hvis du ikke ønsker å investere en pen krone i high-end sexleketøy. Å prøve noen forskjellige sensasjonslekeaktiviteter alene kan hjelpe deg med å finne ut hva du liker og ikke liker, sier Richmond, slik at du da kan føle deg mer trygg på å dele disse preferansene med en partner.

Relatert historie

• Slik prøver du effektspill trygt, ifølge sexeksperter

Introduser ideen til din seksuelle partner.

Enten du og boo har vært sammen i 30 år eller 30 minutter, er kommunikasjon nøkkelen, sier Richmond – alltid, men spesielt når du prøver noe nytt på soverommet. Husk å lette sakte inn i samtalen (samt lenker og piske). Vil du foreslå en langsiktig partner? Prøv å nevne en scene du så i en film – enten det er en fra kino eller porno – eller les i en bok, foreslår hun, og inviter partneren din inn i den seksuelle fantasien . Det du ikke vil si er: 'Sexlivet vårt er kjedelig. Vil du prøve sensasjonslek?’ sier Richmond, da det sannsynligvis vil være fornærmende og få partneren din til å stenge seg, i stedet for å åpne opp for nye opplevelser.

Brame foreslår også å prøve en lettere, mer samtaletilnærming, for eksempel: Jeg fant nylig ut at jeg ville elske å bli berørt på dette stedet, og her er den typen sensasjon jeg vil ha. Ville du vært interessert? På den måten kan du komme rett på sak uten en vandrende, potensielt vanskelig dialog.

Hvis du vil engasjere deg i denne typen lek med en nyere seksuell partner, vær sikker på at det er noen du stoler på og har hatt en åpen dialog med. Kanskje er det en person du møtte på en kink-spesifikk app som allerede er godt bevandret i sensasjonslek, sier Brame, og i så fall flott! Hvis ikke, er det best å vente til du føler deg tryggere i ditt fysiske forhold.

Eksperimenter med lysfølelse.

Hvis du ikke så mye som har fått en sensuell massasje fra bae, ikke dykk med hodet først inn i sensasjonslek ved å bli bundet og pisket. Du kan alltid gå hardere … vel, du kan gå lettere, men skaden er allerede gjort, sier Brame. Du ønsker ikke å traumatisere deg selv. Noen nybegynnervennlige ideer: Prøv temperaturlek ved å gni en isbit eller varm olje over kroppen din og/eller partneren din, foreslår hun. Andre mer subtile inngangspunkter til sensasjonslek kan være å la partneren din kjøre et silkeskjerf over indre lår, eller til og med erte deg ved å dra tungen over kroppen din.

Relatert historie

• Hva er temperaturspill? Sexeksperter forklarer

Fortsett å kommunisere.

Fortsett samtalen gjennom sensasjonsleken, sier Adler. Hvis du koser deg, la partneren din vite det. Og absolutt, hvis noe ikke føles bra, si ifra. Det kan være best å utvikle et trygt ord, eller en rask type kommunikasjon for å stenge all aktivitet i tilfelle følelsene blir ubehagelige på en ikke morsom måte, sier Adler. Nybegynnere kan også senke innsatsen ved å holde på undertøyet eller gå med på å unngå områder under midjen eller eventuelle erogene kjønnssoner, legger hun til.

Sett av tid til ettervern.

Snakker om hva du skal gjøre etter ditt eventyrlige møte i sekken er ofte like – om ikke mer – viktig enn noen forhåndsplanlegging. Er du en som liker å kose deg etter en sårbar sensuell opplevelse? Kanskje du trenger bekreftende ord, eller til og med en liten matbit og litt alenetid. Uansett hva du trenger for ettervern, gjør det klart for partneren din på forhånd, og sørg for å imøtekomme deres behov også, sier Richmond.

Relatert historie

• Viktigheten av seksuell ettervern

Leker å prøve

Som nevnt av Adler, finnes det mange husholdningsartikler som kan passe dine behov for sensasjonslek. Et kjøkkenhåndkle, en slikkepott, eller til og med en gaffel, kan alle være perfekte forretter for den som er nysgjerrig. Hvis du ønsker å investere i et leketøy spesielt designet for sensasjonslek, anbefaler ekspertene våre å legge til disse elementene på nattbordet ditt:

HB Leather Premium Soft Leather Flogger Whip

Dette er et flott leketøy for de som ønsker å boltre seg i sensasjonslek, da det kan føre til mange forskjellige følelser i kroppen, sier Brame. Du kan bruke den skånsomt for en slags kilende følelse, og etter hvert jobbe deg opp til en kraftigere pisking.

VENESUN XOXO Spanking Paddle

Hvis du har syntes det er gøy med manuell spanking, ta ting opp et hakk med en åre. Men før du begynner å smelle, sørg for at du har teknikken nede slik at ingen blir skadet. Det finnes faktisk riktige og ukorrekte måter å slå partneren din på, sier Brame, som diskuterer dette og mer i boken sin Kom hit: En Commonsense Guide To Kinky Sex . Du kan også se instruksjonsvideoer på YouTube, liker denne guiden fra Lovehoney, et seksuelt velværemerke.

Hotorda Wartenburg Neuro Pinwheel

Hvis ideen om å kjøre en skarp gjenstand langs de sensitive områdene dine er tiltalende, vil du prøve dette rustfrie stålhjulet, sier Richmond. De små piggene er perfekte for å tilføre litt lys – og kanskje ikke så lett – stikkende følelse til kroppen din.