Lagdeling på en flott duft er en sikker måte å romantisere selv de mest verdslige aspektene i livet ditt. Men om du tror der er En slik ting som for mye av en god ting, eller du er rett og slett følsom for duft, en spritz av parfyme bør være prikken over i’en i stedet for hele Shabang. Å lukte bra trenger ikke å komme fra et produkt på hylla, det kan også være din naturlige tilstand. Som mennesker har vi alle unike og individuelle dufter som kroppene våre skaper. Å lukte godt handler naturlig om å styrke det som allerede er der. Ønsker å forbedre kroppslukten og heve måten du lukter på hele tiden ?
Fra din kosthold Til din dusj rutine vil du bli overrasket over hvor mange livsstilsvalg som har en direkte innvirkning på din naturlige moskus, og å foredle dem kan forbedre duften din uten en eneste spritz. Fortsett å lese for 11 tips om hvordan du alltid kan lukte ditt beste, rett fra duftekspertene.
Møte ekspertene
- Jennifer McKay-Newton er en Los Angeles-basert gründer, tidligere interiørarkitekt, og grunnleggeren av Natural Fragrance Brand Defineme .
- Juan Felipe er en sertifisert aromaterapeut, meditasjonslærer og selvlært parfymer. I 2020 grunnla han egenomsorgsfokusert aromaterapi-merke Sjokk av kjærlighet .
- Matthew Milèo er en kjemiker, tidligere egen duftekspert for Chanel, og grunnleggeren av Skincare-merkevaren Milèo New York .
- Sarah Villafranco, MD, er styresertifisert lege og tidligere ER-lege. Hun er for tiden administrerende direktør og grunnlegger av Osmia Organics .
Bruk naturlig duftende hudpleieprodukter
Selv om dette teknisk sett bruker duft, integrerer naturlig duftprodukter i hudpleie- og dusjutinen din - tenk Kroppsvasker , Oljer og fuktighetskrem - er en enkel måte å lukte godt uten parfyme. 'Å bruke kroppspolish eller skrubber i dusjen tjener et dobbelt formål å lukte godt og fuktige huden din,' sier gründer og Defineme duft brand founder Jennifer McKay-Newton. If du've ever had someone ask what scent du use but realized du didn't put anything on that day, it was probably thanks to one of the other products in dur routine.
Prøv essensielle oljer
Selv om dette også kan betraktes som et juks, er essensielle oljer en annen løsning for å lukte godt uten å bruke parfyme. Å leke med trygge fortynninger av dine essensielle oljer ved hjelp av en smart bærerolje som base er en fin måte å støtte din fysiologiske helse, øke aromaspillet ditt og ha det litt moro, sier sertifisert aromaterapeut og sjokk av kjærlighetsgründer Juan Felipe. 'Lavendel, geranium og cedarwood er populære og tilgjengelige oljer med sterke helsemessige fordeler og aromatiske profiler. Skjønner dem med bæreroljer som mandel, sesam eller jojoba -oljer - sistnevnte er spesielt bra for alle hudtyper og naturlig tilnærmer kroppens egen sebumproduksjon - og du kan lett, raskt, og og naturlig tilnærmer kroppens egen egenskyproduksjon - og kan lett, raskt, raskt, og naturlig tilnærmet kroppens egen egenskyproduksjon - og du kan være lett, raskt, raskt, og naturlig tilnærmet kroppens egen egenskyproduksjon - og er spesielt bra for alle hudtyper, og naturlig tilnærmer deg kroppens egen sebumproduksjon. Lag dine egne dufter og massasjeoljer . '
Velg blomster- eller botanisk farvann
Felipe bemerker også utvalget av store hydrosoler eller blomstervann som er tilgjengelige på markedet. 'En fin spritz av rosevann Eller agurkmist er både forfriskende og en velkommen og funksjonell duft å vurdere, 'sier han. Her er et tips: Du kan også bruke disse i håret til å få trådene dine til å lukte friskt mellom vaskedager.
Viktige ingredienser
Rosevann skapes av dampende rosenblader i vann. Det har en rekke fordeler, som beroligende Razor Burn , hydrer huden din og balanserer hudens pH.
Husk å bruke deodorant
Det er en grunn deodorant er a key product in almost everyone's daily routine—it contains ingredients proven to combat body odor (and even block sweat, in the case of antiperspirants), helping du to smell fresh whether du're wearing any duft or not. Whether du feel best with clinical strength or prefer one of the growing amount of naturlige alternativer På markedet vil det som fungerer best for deg sikkert hjelpe din naturlige duft.
Evaluere kostholdet ditt
I følge Felipe er matvarene vi spiser sterkt korrelert med måten vi lukter på. 'De renere, mer naturlige og bærekraftige høstede matvarer vi bruker, jo mindre må tarmen vår jobbe [for å fordøye alt], og jo mer behagelig vår naturlige duft blir, hevder han. Sarah Villafranco, MD og grunnlegger av Osmia Organics , legger til at rødt kjøtt og meieri kan øke ubehagelig kroppslukt, og det kan krydret mat og hvitløk. Hun foreslår å bytte i mer klorofyllrike greener som kan forbedre din egen naturlige kroppslukt. Men det betyr ikke at du må gå på et strengt, rå vegansk kosthold: Felipe sier at små endringer, for eksempel å kutte ned på bearbeidet mat og holde seg hydrert, vil gjøre en forskjell i kroppens naturlige duft.
Matthew Milèo, en kjemiker, tidligere Chanel Intern Fragrance Expert, og grunnleggeren av Skincare-merkevaren Milèo New York , anbefaler å lage en grønn juice for en ny start på dagen din. 'Hver morgen blander jeg en blanding [av] greener, som alltid inkluderer persille og koriander,' sier han. 'Tilsett sitron, kalk, mynte, chiafrø og alle frukt etter smak, og Bam , din luktende god smoothie er klar. '
Legg ned kaffen
I følge Villafranco kan din valg av drikke også bidra til måten du lukter på. Spesielt kan koffein, rødvin og alkoholbaserte drinker øke svette-og på sin side visse kroppslige lukt. Hvis du ikke kan gi avkall på morgenen Java eller ettermiddag pick-up, kan du vurdere å velge koffein eller alkoholfrie alternativer.
Dusj om natten
Hvis du har en tendens til å dusje i løpet av dagen, kan det være lurt å høre på Milèos råd og lagre dusjøkter på kveldene, slik at dagens svette og skitt ikke har tid til å sitte over natten. 'Hver natt dusjer jeg før sengetid slik at arkene mine holder seg rene, og jeg våkner alltid oppdatert og lukter godt,' sier han.
Unngå antibakterielle produkter
Mens en antibakteriell kroppsvask eller rensemiddel virker som en rask løsning for å nippe noen av årsakene til kroppslukt i knoppen, er sannheten at de kan rote med din mikrobiom Og drep de gode bakteriene også, noe som noen ganger kan føre til at din naturlige duft blir verre. Velg i stedet milde produkter som renser kroppen din uten å strippe den, da dette vil tillate huden din å nå et balansepunkt.
Legg til litt duft i arkene dine
Å dusje om natten og holde arkene rene, går langt i å hjelpe deg med å lukte godt, men du kan også forbedre dette ved å legge til et snev av naturlig duft. 'Før jeg bytter laken for uken, sprayer jeg blomstervann som Rose Geranium, Neroli og Rockrose, som alltid lukter guddommelig, til sengetøyet mitt,' sier Milèo. 'Jeg la også noen dråper essensielle oljer i tørketrommelen mens lakenene mine tørker. Jeg satte dråpene rett på ulltørkerkulene slik at den fordeler oljene jevnt. '
Mens enhver spray eller essensiell olje vil fungere for å forbedre duften av søvnrommet ditt, Putespray sørge for et enkelt ritual, samtidig som det potensielt har andre fordeler med leggetid. Merknader som lavendel, vetiver og kamille kan hjelpe med avslapning når du driver av, men de vil også beholde arkene dine (og i forlengelse av dette, du ) lukter godt gjennom hele natten.
Tren oftere
Selv om svette mer kan høres ut motintuitivt ut til å lukte godt uten parfyme, sier Felipe at det å trene regelmessig faktisk er en av de viktigste måtene å forbedre kroppens naturlige moskus. Jo mer du svetter ut og irrigerer kroppens naturlige kanaler, desto renere vil din baseline -kroppslukt løpe, forklarer han. 'Tenk på det som en detox som ikke bare støtter utholdenheten din, men også duften din.'
Rengjør skapet ditt
Har du noen gang følt at visse klær bare får frem det verste (lukter) i deg? Det skyldes sannsynligvis stoffkomposisjonen deres. De fleste syntetiske fibre som polyester og nylon kan ikke bare felle varme og føre til at du svetter mer, men også klamrer seg til lukt uavhengig av hvor ofte de går gjennom vasken. Rekk etter naturlige fibre som bomull, silke, lin og til og med ull når de er mer pustende og flinkere til å regulere kroppstemperaturer. Det betyr at du vil lukte som ferskt klesvask hver gang du tar dem på, i stedet for restene av den siste treningsstudioet. Dette strekker seg også utover klærne dine. Neste gang du skifter ark, kan du se på hva de er laget av og hvordan de kan bidra til at jeg-woke-up-lignende-denne duften.
