12 måter å bli kvitt flass ASAP, ifølge eksperter på

Når en kløende, flakete hodebunn truer med å ødelegge vårt favoritt-sorte antrekk, vet vi nøyaktig hvilket navn vi skal gi det: flass. Jada, vi kan skylde på den tørre sjampoen eller den lengre enn vanlig strekning mellom hårvaskedager, men kilden til problemet har en tendens til å være mye dypere enn vi bryr oss om å innrømme. Selv om vi ikke vet nøyaktig hvorfor flass Forekommer, hos mange mennesker antas det å skyldes en blanding av genetikk, allergier og følsomhet og en ubalanse av hudmikrober, sier trikolog Dominic Burg. Ifølge Burg mener eksperter at den vanlige tilstanden er drevet av en gjengroing av mikroorganismer - som bakterier, gjær og sopp - som lever på overflaten av hodebunnen. Når disse mikrober konsumerer de naturlige oljene på huden din, kan de produsere biprodukter som kroppen reagerer på, noe som fører til å kaste og betennes. I det minste er det hypotesen.

Vi vet at det ikke har noe med hygiene å gjøre, sier hudlege Ava Shamban, MD. Med andre ord, flass har ingenting å gjøre med hvor ofte du dusjer eller sjampo. Huden vår følger sin egen skurssyklus, og gradvis slenger bort overflødige celler. Flass er det som skjer når du opplever økt omsetning av celler, og denne peeling skjer ujevnt, og forårsaker både overdreven skur og oppbygging. Mens kløe og irritasjon som følger ofte er assosiert med tørrhet, kan de også forekomme på hvilken som helst hår eller hudtype.

Uansett, de fleste av oss bare vil ha øyeblikkelig og permanent lettelse fra Telltale -flakene. Selv om det kanskje ikke er så enkelt som å foreskrive en enkelt behandling (det meste aldri er), ba vi ekspertene om å dele de beste tipsene deres om hvordan du kan bli kvitt flass.

Møte ekspertene

• Dominic Burg er en trikolog, hårbiolog, mikrobiolog og sjefforsker ved Evolie Professional .
• Ava Shamban , MD, er styresertifisert hudlege i Los Angeles og grunnleggeren av Ava m , Hud fem , og Boksen av Dr. Ava .
• Orit Markowitz, MD, er styresertifisert hudlege i New York City og grunnleggeren av Optisk .
• Sophia Emmanuel er en IAT-sertifisert trikolog og lisensiert kosmetolog med base i New York. Hun eier og driver Krone verdig skjønnhetssalong i New York City.

Forsikre deg om at du faktisk har flass

Før du begynner å behandle flass, må du sørge for at det ikke er en av to andre muligheter. Burg bemerker at en tørr hodebunn som har mild tørrhet, flakiness og Mindre skur Bør ikke forveksles med ekte flass. Hodebunnen din vil endre seg over tid, og mange av oss vil merke en endring med årstidene eller med andre faktorer i miljøet vårt, sier han. Ofte vil du legge merke til at denne typen mild reaksjon oppstår under sesongmessige endringer eller når du er utsatt for overflødig varmestyling - og du kan berolige den bare ved å ringe tilbake varmen eller bytte til mer fuktighetsgivende formler. Dandruff har derimot en mye sterkere effekt. Scenariet med ekte flass kan vanligvis gjenkjennes av hudceller som faller av i middels til store klumper som vanligvis er litt fete, forklarer Burg.

På den andre siden av spekteret kan du ha mer ekstreme symptomer som peker på en inflammatorisk hudtilstand kjent som Seborrheic dermatitt . Burg beskriver dette som preget av flassing, hudirritasjon, rødhet og noen ganger sår - som flass er vanligvis smertefri. Både Burg og Dr. Shamban er enige om at hvis du opplever rødhet, sår, smerte eller overdreven kløe, må du bestille en hudlege -avtale. I motsetning til de fleste tilfeller av flass, kan ikke seborrheic dermatitt behandles ved hjelp av over-the-counter midler og krever hudlege og resepter.

Hva er seborrheic dermatitt?

Seborrheic dermatitt er en hudtilstand som forårsaker flekker av tørre flak eller fete skalaer sammen med rødhet. Det finnes ofte i hodebunnen, men kan også vises på andre fete områder av kroppen som nesen og ørene.

Bruk soppdrepende ingredienser

Når du har bekreftet at du faktisk har flass, kan du ta turen til nærmeste apotek og begynne å lese ingrediensetikettene. Vanlige ingredienser som Pyrithione sink , ketokonazol , og selenium disulfide are antifungal and have shown some good results in reducing flass, says Burg.

Noen av disse ingrediensene er tilgjengelige i reseptbelagte versjoner, sier hudlege, Orit Markowitz, MD. 'Forskjellen mellom resept og OTC -sjampo er prosentandelen av den aktive ingrediensen.'

Kulltjære og dets derivater har også blitt brukt til å behandle flass, men Burg advarer mot å bruke disse ingrediensene, som han sier kan være for tøffe. De er ikke bra for hodebunnen og hårsekkene, konstaterer han.

Vask håret ofte

Mens hygienevanene dine ikke har noen betydning for om du utvikler flass eller ikke, er det viktig å ikke unngå å vaske håret i frykt for å gjøre problemet verre. 'Folk tenker ofte at over vasking eller for mye varme fra å tørke håret forårsaker flass, men det er ikke sant,' sier Dr. Markowitz. 'Produktoppbygging kan ofte føre til flass, så det er viktig å vaske håret regelmessig, spesielt hvis du bruker hårstylingprodukter, permisjon-balsam eller tørre sjampo.

IAT-sertifisert trikolog Sophia Emmanuel påpeker også at flass kan oppstå med beskyttende stiler som gjør det vanskelig å sjampo. 'Dandruff kan dukke opp eller forverres hvis du venter lange perioder med å sjampo håret ditt,' sier hun. 'Spesielt, hvis du bruker hårforlengelser, fletter , eller andre beskyttende frisyrer som ikke lar deg sjampo med jevne mellomrom. '

Så hvor ofte er ofte nok? Vel, det avhenger av håret og hodebunnen. Hvis du har mild flass, anbefaler jeg at du vasker håret daglig til du har flass under kontroll, sier Dr. Markowitz. Hvis du ikke bruker mange stylingprodukter, kan du vaske håret sjeldnere. Uansett foreslår hun å nå en spesialformulert flasssjampo (som for eksempel Hode ) når du renser.

Vend deg til essensielle oljer

Bortsett fra å lukte godt, kan dine essensielle oljer og botaniske ekstrakter gå langt i beroligende flass symptomer. Rosmarinolje , lavendelolje , grønn teekstrakt , og mangosteen all have great antimicrobial, anti-inflammatory, og antiseptic properties, says Burg. He particularly likes the évolis Professional Reklamere , Forhindre , og Omvendt Områder, som bruker essensielle oljer for å målrette oppbygging av hodebunn og oppmuntre til generell hårhelse. Det fine med disse ingrediensene er at de kan brukes på lang sikt, er skånsomme og kan holde flass i sjakk, sier Burg - og ikke noterer at siden de har en mer mild effekt, kan de også ta litt lengre tid å jobbe enn ingredienser som Selenium -disulfid.

Unngå sulfater

Burg bemerker at det viktigste du vil unngå er sulfater , som kan være for tøffe og strippe for de med sensitive skalper. For en mildere vask foreslår Dr. Shamban også å bytte de vanlige sjampoene for formler som er avhengige av en essensiell oljebase.

Få tid til dype behandlinger

Vi vil foreslå regelmessige dype behandlinger om du har flass - av den enkle grunnen at de slapper av og alltid lar håret se ut og føle seg bedre. Men for de som har ekstra flassing og kaster, er hodebunnsoljebehandlinger et must. Burg anbefaler behandlinger med tilsatte fuktighetskrem som Baobab olje for å opprettholde hydrering.

Pensle det ut

Mens du er inne på det, kan du også ta deg tid til å pusse håret. Det er old-school, men det fungerer for å bli kvitt skalaen, sier Dr. Shamban. Børsting hjelper til med å stimulere hodebunnen og bringer mer sirkulasjon til området, samtidig som den eksfolierer celleoppbyggingen forsiktig. I en klype kan å pusse håret gjøre en verden av forskjell.

Avstå fra å sove med vått hår

Fra å våkne opp med Cowlicks og uregjerlig tekstur til å invitere til en forkjølelse av hodet, har vi hørt en mengde grunner til å tørke strengene våre før vi treffer høyet. Og selv om de fleste kan bli ignorert med bare skuldertrekk, her er vi ikke glemme noe snart: å sove med fuktig hår kan øke veksten av sopp og bakterier i huden din, hodebunnen og putene. Malassezia follikulitt , en soppinfeksjon som både kan utløse og forverre flass, er en slik sopp.

Prøv hjemmebehandlinger

Ikke vær redd for å gjøre det! Dr. Markowitz anbefaler homeopatiske midler som å påføre kokosnøttolje og blande yoghurt og timian eller sitronsaft og olje, som er 'effektive i behandling av flass, men som kanskje ikke fungerer så raskt som konvensjonelle metoder.' Hvis du vil prøve den naturlige ruten og se om spiskammeret ditt holder svaret, kan du prøve nedenfor for å redusere flass.

Kokosnøttolje: Denne ingrediensen ser ut til å være svaret på alle livets problemer. Det er også flott for å holde håret og hodebunnen fuktig. Masser inn i håret ditt og dekk til med en dusjhette i omtrent 30 minutter. Sjampo og skyll godt. Hvis håret ditt er bra, bruk Kokosnøttolje Kan veie strengene dine ned. Aloe Vera: Aloes betennelsesdempende egenskaper er ideelle for å berolige de med kløende skalper og flass. Legg en spiseskje aloe til favorittbalsamet ditt for å belegge trådene dine. Bare bruk Aloe Vera etter behov. På grunn av det høye vanninnholdet er det mulig å gjøre trådene dine for fuktige. Eple cider eddik: Bruker ACV Som skylling kan bidra til å balansere pH -nivået i hodebunnen og fjerne oppbygging. Legg en del av eddik til en del av varmt vann og massasje i håret og hodebunnen i tre til fem minutter, skyller godt. Dette kan gjøres to ganger i uken. Aspirin: Det er ikke bare for hodepine. Noen mennesker krediterer aspirins salisylsyreegenskaper for å hjelpe til med å bekjempe flass når de knuses og blandes med sjampo. Bakebrus: Den grusomme strukturen til natron er ess for å ta tak i olje og overflødig skitt fra håret og hodebunnen. Kombiner en spiseskje natron for hver kopp vann og bland godt. Masser inn i hodebunnen og skyll grundig. Pass på å ikke bruke denne metoden mer enn en gang i uken, da natron er veldig slitende. Sitronsaft: Sitronsyren i sitroner antas også å hjelpe til med å rense hodebunnen av overflødig olje. På grunn av dets høye alkaliske nivåer anbefaler derms imidlertid å fortynne den eller bruke en essensiell sitron essensiell olje i stedet. Olivenolje: Et naturlig mykgjørende middel som hjelper til med å opprettholde fuktighet i håret, olivenolje bidrar også til den blanke, myke og skinnende manken vi alle drømmer om. Bruk som maske og la være på i 15 minutter til en halv time under en dusjhette før du skyller av i dusjen.

Vet når du skal se en spesialist

I følge Burg vil lengden på noen av disse behandlingene variere basert på den enkelte, men hvis du ikke ser noen endring etter flere ukers bruk, er det på tide å bestille den dermavtalen. Det er viktig å huske at selv om du ser forbedring, kan du oppleve flere oppblussinger nedover linjen. Noen mennesker kan kreve kontinuerlig behandling, sier han. I dette tilfellet er det best å se en spesialist for en riktig diagnose og personlig behandlingsplan.

Se på kosttilskudd

I følge forskningsstudier er det to bemerkelsesverdige kosttilskudd som kan forhindre flass. Økende omega-3-forbruk kan minimere mengden soppvekst i hodebunnen ved å regulere oljeproduksjon. D -vitamin, et næringsstoff med den største mangelforekomsten av mangel over hele verden, kan også bidra til å forhindre flass ved å redusere hastigheten på rask hudcellevekst som resulterer i kasting og oppbygging. Som alltid anbefaler vi rådgivning med en medisinsk fagperson før du legger tilskudd til kostholdet ditt.

Vurder en resept

I noen tilfeller kan flass kan være ekstrem og vedvarende nok til å garantere en resept på derm (uten å klassifisere den som seborrheic dermatitis). Hvis ingenting OTC ser ut til å fungere for deg, vil du uansett besøke et legekontor. Burg sier at de fleste resepter for flass er sterkere versjoner av medisinerte sjampoer uten disk. Med medisinerte løsninger kan resultatene sees relativt raskt - innen en uke eller to, sier han. Når symptomene har blitt bedre, spør legen din hvordan du går frem. Noen pasienter med mer langvarig flass bruker en medisinert behandling en gang ukentlig for å holde talgnivået nede, og veksle den med regelmessig bruk av en flassvennlig sjampo.

Deres hudlege eller trikolog kan også velge å foreskrive steroider, som vanligvis brukes på kort sikt. Om nødvendig er det steroidsjampo eller steroidvæskeoppløsninger, sier Dr. Shamban. Disse skal fungere i løpet av en uke. Selv om det fremdeles er noe overskudd etter en eller to vasker, vil i det minste ubehaget avta, sier hun. Når det verste av symptomene er blitt behandlet, fortsett med resten av ekspertrådene sine: en gang ukentlig medisinert vasker, betennelsesdempende sjampoer og rikelig med nærende hjemmebehandlinger. Hodebunnen din bør gå tilbake til sin før flakestatus på kort tid.

• Bør jeg klø floste ut?

  Mens du pusser flass ut og bruker hodebunnen er hudlege-anbefalte metoder for behandling av flass, er det viktig å unngå å skrape hodebunnen din for kraftig eller for ofte, da det kan føre til mer irritasjon-og gjøre flassen din verre.

• Kan du bli kvitt flass permanent?

  Selv om flass er en kronisk tilstand (noe som betyr at den ikke kan kureres permanent), kan den lett behandles gjennom enten hjemme-midler eller resepter.

• Forårsaker vått hår flass?

  Selv om det er viktig å vaske håret ofte når du har flass, må du sørge for at trådene dine i det minste er noe tørre før du treffer høyet. Å sove på vått hår øker risikoen for infeksjoner, inkludert soppinfeksjoner som Malassezia follikulitt , som forårsaker flass.

1. Trüeb, R. M., Hår ved smittsom sykdom: anerkjennelse, behandling og forebygging (s. 151-195). Cham: Springer International Publishing.

2. Thomsen BJ, Chow EY, Sapijaszko MJ. Potensielle bruksområder av omega-3 fettsyrer i dermatologi: en gjennomgang . J Cutan Med Surg . 2020; 24 (5): 481-494.

3. 1. Rahimi S, Nemati N, Shafaei-Tonekaboni SS. Serumnivåer av 25-hydroksyvitamin D hos pasienter med seborrheic dermatitt: en casekontrollstudie. Dermatology Research and Practice . 2021; 2021: E6623271.

4. Nowicki R. [ Moderne styring av flass ]. Pol Merkur Lekarski . 2006; 20 (115): 121-124.

5. Hva er den beste måten å behandle alvorlig flass ? Harvard Health.

6. Kan våt hår gjøre deg syk ? Cleveland Clinic.