17 overraskende grunner til at du drømmer om eksen din

Å komme over et samlivsbrudd tar tid og energi og halvliter på pints av Ben Nerven.

Her er de gode nyhetene: Hvor irriterende det enn kan være, er det ikke så ille å drømme om en tidligere kjæreste. På samme måte som en freaky drøm om å miste tennene dine er et tegn på at du er mer stresset over en større livsendring enn du vil innrømme, eller drømmejuks på din S.O. betyr at ditt nåværende forhold kan trenge litt TLC, drømmer om eksen din kan gi deg virkelig nyttig informasjon om ditt virkelige liv.

Å ha en gammel flamme gjestestjerne i nattefantasiene dine (eller, eh, mareritt) er faktisk en påminnelse fra underbevisstheten din om generelle følelser du har dyttet inn i søppelskuffen i tankene dine og bør vurdere å se på nytt. Generelt sett dukker en eks opp i drømmene dine på grunn av uferdige saker, sier Beverly Palmer, PhD, klinisk psykolog, professor emeritus ved California State University, Dominguez Hills, og forfatter av Kjærlighet avmystifisert .

Og nei – før du får panikk – handler ikke disse følelsene nødvendigvis om å ønske eksen din tilbake, eller knyttet til et tegn på at du hører til denne personen (fakta: det gjør du mest sannsynlig ikke!), sier Marion Rudin Frank, EdD, en Philadelphia-basert psykolog som spesialiserer seg på drømmeanalyse og relasjoner. Faktisk handler disse følelsene faktisk ikke om eksen din i det hele tatt.

En drøm er en indre problemløsende samtale som skjer mellom ditt bevisste og ditt ubevisste sinn, sier Layne Dalfen, en drømmeanalytiker, foreleser ved Concordia University, og forfatter av Ha en stor drøm . Samtalen utløses av noe som enten skjedde med deg i går, eller noe som plager deg. Når du dekonstruerer bildene, tester du ut ulike mulige løsninger og reaksjoner på personen eller situasjonen som forverrer deg.

Møt ekspertene:
Beverly Palmer, PhD, er en klinisk psykolog, professor emeritus ved California State University, Dominguez Hills, og forfatter av Kjærlighet avmystifisert .

Marion Rudin Frank , EdD, er en Philadelphia-basert psykolog som spesialiserer seg på drømmeanalyse og relasjoner.

Layne Dalfen er en drømmeanalytiker, foreleser ved Concordia University, og forfatter av Ha en stor drøm .

Gary Toub , PhD, er en diplomat jungiansk analytiker som spesialiserer seg på drømmetydning som en del av sin private praksis i Eureka Springs, Arkansas. Han er også senior treningsanalytiker ved C. G. Jung Institute of Colorado.

Til syvende og sist er drømmer superpersonlige for alle (selv været i drømmene dine er symbolsk og spesifikt for deg!), sier Frank. Det finnes ikke noe læreboksvar for hva en drøm betyr - du må sette deg ned en-til-en med en drømmetolk for det - men den vanlige løsningen er dette: Drømmer er ALDRI tilfeldige. Hver enkelt er en konsolidering av det du har taklet mens du er våken, og har av den grunn tonnevis av mening, sier hun. (Morsomt faktum: Du har omtrent seks drømmer per natt, så gjør deg klar for mye dechiffrering.)

Her er de vanligste eks-drømmene og hva de *kanskje* betyr, ifølge psykologer og drømmeanalytikere:

1. Hvis eksen din dukker opp tilfeldig i en drøm...

Denne tilsynelatende marerittaktige sitch kan stamme fra noe lite som minner deg om dem. Det trenger ikke å være romantisk eller til og med positivt, men kunne bare ha inspirert følelsene som førte til drømmen. Alt som trengs, sier Frank, er en eim av parfyme eller å måtte håndtere noen i ditt våkne liv på en måte som løst relatert til eksen din for at de skal dukke opp i drømmeverdenen din. Selv om de kanskje ikke har gjort mye i selve drømmen, noe du møtte i løpet av dagen var nok til å låse opp et sovende minne om dem som manifesterte seg mens du sov.

2. Hvis du drømmer om å savne eksen din...

Hvis drømmeselvet rett og slett savner eksen din, kan det bety at du føler et tomrom i livet ditt, sier Frank, for eksempel intimitet fra en forelder eller en solid vennegjeng som de du hadde før du flyttet til et nytt sted.

Relatert historie

• Dette er hvor lang tid det virkelig tar å komme over en eks

Savn er en følelse, sier Dalfen. Så jeg ville spurt den drømmeren hva som skjer denne uken? Hva mangler du? Hva føler du? Har du ikke hatt sex på en stund? Føler du deg avvist på en eller annen måte?

3. Hvis du drømmer om å slåss med eksen din...

Mens drømmen din kan inneholde en verbal sparringskamp med en eks, hvis du er i et forhold akkurat nå, at kan være den *faktiske* innflytelsen bak det. Spoilervarsel: Å drømme om å slåss med en eks kan bare bety at ditt nåværende forhold trenger litt arbeid. Du sliter sannsynligvis med noe med din nåværende partner som må løses, for eksempel skyldfølelse for en løgn du fortalte dem.

Du vil spørre deg selv om personen du drømte om, og hvilke tanker og følelser som dukker opp når du tenker på den personen, sier Dalfen. Se på ditt nåværende forhold og spør deg selv: 'Hva mangler?' For hvis du ikke har sett eller datet den eksen de siste seks, syv, åtte månedene, ett år, to år, handler det sannsynligvis ikke om dem.,

4. Hvis du drømmer om at eksen din skal komplimentere deg...

Ah, så kanskje selvtilliten din har fått et slag. Hvis eksen din intrenger, om enn høflig, på drømmene dine, kan det være fordi det er deler av deg selv som du har problemer med å sette pris på, men eksen din syntes var vakker, forklarer Frank. Din ekss tilstedeværelse er sinnets måte å fortelle deg om å vise deg selv litt mer kjærlighet.

5. Hvis du drømmer om at eksen din forråder deg...

Du er sannsynligvis irritert på andre mennesker og forbinder de negative følelsene med eksen din, sier Frank.

Si at kollegaen din tar æren for arbeidet ditt med et prosjekt, for eksempel. Selv om du børstet det av i øyeblikket, drømmer du kanskje om eksen din fordi de er underbevissthetens beste representasjon av disse følelsene av svik. Så å drømme om eksen din kunne ha vært tankens måte å forsone seg med de følelsene du hadde skjøvet til side tidligere den dagen.

Relatert historie

• Alt om de fem (ja, fem) typene utroskap

Dalfen foreslår å se på følelsen (i dette tilfellet svik) som eksen din representerer. Prøv nå å tyde hva i uken din som kan ha inspirert den følelsen igjen.

6. Hvis du drømmer om å bli sammen med eksen din igjen...

Husk når proffene sa at drømmer om eksen din ikke er det alltid om å ønske å komme sammen igjen? Vel, dessverre kan det å drømme om å forsone seg med en eks noen ganger være en melding om å savne eksen din, eller i det minste ønske at din nåværende partner hadde noen av egenskapene du savner ved eksen.

Selvfølgelig, hvis ditt tidligere forhold endte på gode vilkår (heldig du), er det ikke så usannsynlig at du lett blir påminnet om dem fra tid til annen, og noen av dine gode minner kunne dukker opp i søvne.

7. Hvis du har en sexdrøm om eksen din...

Enkelt sagt, du kan trenge mer intime forbindelser i livet ditt, ifølge Frank. Det betyr ikke nødvendigvis mer intimitet fra din nåværende partner - du kan trenge det følelsesmessig fra familien din eller vennene dine. Hvilket, ja, også betyr at det kanskje ikke handler om sex i det hele tatt! Det kan bare være et ønske om følelsesmessig intimitet.

8. Hvis du drømmer om å få babyer med eksen din...

Ikke frek ut. Barn representerer kreativitet og vekst av ideer, sier Gary Toub, PhD, en diplomat jungiansk analytiker som spesialiserer seg på drømmetydning og en senior treningsanalytiker ved C. G. Jung Institute of Colorado.

Relaterte historier

• Hva betyr det når du drømmer om noen?
• En komplett guide til drømmetydning

Du har kanskje drømt om samforeldre med eksen din bare fordi du er begeistret for et prosjekt du nettopp har presentert på jobben, eller på grunn av en annen kul kreativ innsats. Dette er ikke nødvendigvis (eller sannsynlig) et dyptliggende ønske om å forplante seg med en tidligere partner.

9. Hvis du drømmer om at eksen din ba om unnskyldning...

Først av alt, endelig . For det andre er det en god sjanse for at drømmen ganske enkelt betyr at du beveger deg forbi noe som såret deg, sier Toub. Klapper for helbredelsesstadiet, har jeg rett?

10. Hvis du drømmer om at du bor sammen med eksen din...

Få dette: Det er en veldig vanlig drøm, sier Toub, men det er også en av de mest personlige.

Totalt sett betyr denne eks-drømmen at uansett hva din tidligere S.O. representerer for deg (sikkerhet, vondt, tristhet, frykt, varme) er fortsatt levende i deg. Så hvis du drømmer om å slappe av, er det sannsynligvis fordi en av disse følelsene ble utløst en stund før du la deg.

11. Hvis du drømmer om bruddet med en eks...

Brukte du på en eller annen måte dine dyrebare åtte timer på å gjenoppleve bruddet ditt i drømmeland? Dette kan faktisk være en veldig god ting: Du bryter opp med den delen av deg selv som underbevisstheten din forbinder med din gamle flamme, sier Palmer. Nok en seier!

Relatert historie

• 110 bruddsitater for hjertesorg

Spesielt hvis din tidligere partner skadet deg, kan dette være et symbol på fremgangen din – prosessen med å skille deg fra den delen av deg som ble skadet av eksen din og få handlefriheten tilbake.

12. Hvis du drømmer om eksens nye skjønnhet...

Prøv først å pakke ut hvilke følelser du knytter til denne opplevelsen i drømmen – slik du burde i alle disse scenariene. Det er ikke nødvendigvis negativt. Kanskje du går videre og er glad for det nye paret, eller kanskje det er en trigger knyttet til følelser av tristhet og avvisning, sier Dalfen.

Kanskje noe annet i livet ditt fikk deg til å føle den samme følelsen av avvisning som du gjorde under bruddet, foreslår Dalfen. Jeg spurte drømmeren: 'Hvorfor gjør du det mot deg selv? Hva får du deg selv til å føle deg dårlig for?’ legger hun til.

13. Hvis du drømmer om at eksen din avviser deg...

Igjen, dette kan ikke ha noe å gjøre med følelsene dine overfor eksen, men heller følelsene rundt dem. Hvis du gjenopplever en tidligere avvisning (eller til og med omskriver manuset, av slagsen), er det kanskje fordi du følte den samme følelsen av avvisning i livet ditt denne uken som eksen din fikk deg til å føle den gang.

Du vil se på den [spesifikke] eksen i drømmen din, sier Dalfen. Hva var det med dem? Hva synes du om dem? Hva kommer til tankene? Når du først har etablert den følelsen i episenteret av drømmen din, vil du lettere kunne finne ut hva som utløste den IRL.

14. Hvis du drømmer om å avvise eksen din...

Kanskje du ønsker å gjenvinne noe av kraften tilbake i livet ditt. Det kan være i kjærlighetslivet eller i karrieren din, men uansett vil du ha kontroll over situasjonen – og kanskje du ikke føler at du er i det øyeblikket.

Relatert historie

• 9 idiotsikre måter å avvise noen vennlig

Når du gir deg selv valg, gir du deg selv makt fordi du ikke sitter fast med knestøt, sier Dalfen. Og det er det dette egentlig handler om. Hva fortjener jeg?

15. Hvis du drømmer om at eksen din skal ligge med noen andre...

Ding, ding, ding – det er den avvisningsutløseren igjen! Hvis du drømmer om at eksen din sover med noen andre (som eks), opplever du sannsynligvis den følelsen av avvisning som ble diskutert tidligere. Men hvis du drømmer om at eksen din (som partner) skal ligge med noen andre - dvs. utro - kan det ha mer å gjøre med en følelse av svik i livet ditt, sier Dalfen.

Relatert historie

• Hvorfor jukser folk? En psykoanalytiker forklarer

En av Dalfens klienter drømte for eksempel om at hans kone gjennom 25 år var utro. Etter å ha pakket ut følelsene fra uken, innså Dalfens klient at drømmen faktisk ble utløst av en arbeidssituasjon – nærmere bestemt hans egen klient (på 25 år) som bestemte seg for å ta virksomheten hans et annet sted. Han brukte sin kone i drømmen som en slags stand-in for å jobbe gjennom følelsene.

16. Hvis du drømmer om å slå opp med eksen din...

Her er et annet svar du kanskje ikke liker: Kanskje du ikke er helt helbredet ennå. Kanskje du trenger en avslutning som du aldri fikk fra det opprinnelige bruddet. Eller hvis det ikke er kilden, kan det hende du leter etter lignende nedleggelse i en annen del av livet ditt. Drømmeselvet ditt kan fortelle deg at det er på tide å slutte i jobben, avslutte den situasjonen , eller til og med spør deg selv om det er på tide å lukke døren for et bestemt vennskap.

Hvis du ikke husker drømmene dine, kommer du til å slutte i jobben uansett, og du kommer til å bryte det med den fyren uansett, men det kan ta deg lengre tid, sier Dalfen. Når du forstår drømmen og du forstår hva pokker du sier til deg selv når du har den vanvittige drømmen, så øker problemløsningen eksponentielt.

17. Hvis du drømmer om å fortsatt være sammen med eksen din...

Ah, så du slo aldri opp engang? I det minste, i henhold til din underbevisste drømmeverden ... vel, ikke strekk ut hånden og be dem ta en drink ennå. Kanskje dette bare betyr at du savner a forhold og ikke de forhold, sier Dalfen.

Så... hva gjør jeg nå?

Drømmer om eksen din (så uvelkomne som de kan være) kan bety utallige forskjellige ting, så uansett hva du gjør, ikke avskriv dem, oppfordrer Frank. De er en mulighet til å lære om deg selv og til slutt vokse.

For å få mest mulig ut av disse leksjonene fra det ubevisste sinnet, foreslår Frank å skrive ned alt du husker om drømmene dine så snart du våkner, og, hvis du er i stand til det, kjøre den av en psykolog som kan avkode hva psyken din prøver å kommunisere fra de delene av sinnet som er vanskelig å nå.

Uansett hvilke følelser disse drømmene griper inn i, kan en terapeut hjelpe deg med å sortere gjennom dem, og hvis/når du er klar, gi deg verktøyene og støtten du trenger for å bli ditt beste jeg i våkne timer. For det er den virkelige drømmen, ikke sant?

Megan Schaltegger er en NYC-basert forfatter. Hun elsker sterk kaffe, å spise seg gjennom matscenen på Manhattan, og hunden hennes, Murray. Hun lover å ikke snakke om seg selv i tredje person IRL.