Nellik: Hemmeligheten til lengre, sterkere hår? Vi spurte ekspertene

I denne artikkelen

Når du tenker på nellik, er det første som kommer til tankene å krydre gresskarpai på Thanksgiving eller kanskje bruke den til å lage en deilig karri til middag. Men nellik er mer enn bare et krydder - deres beviste helsemessige fordeler fortjener søkelyset, spesielt for hårvekst.

Mens de mange helsemessige fordelene med nellik er klare, har de noen potensielle fordeler for håret ditt? For å svare på dette spørsmålet henvendte vi oss til våre eksperter, dermatolog Rebecca Marcus, MD, og ​​registrerte kostholdsekspert Carlie Saint-Laurent Beaucejour for å finne ut av det.

Møte ekspertene

• Rebecca Marcus , MD, er styresertifisert hudlege og grunnleggeren av Maei MD.
• Carlie Saint-Laurent Beaucejour , MS, RD, LDN, er en registrert kostholdsekspert, ernæringstrener og grunnleggeren av Mang med Carlie .

Hva er fedd?

Innfødt til Indonesia har nellik blitt brukt i tradisjonell og folkemedisin i århundrer for å behandle mange fordøyelsesplager og hjelp til tannbehandling. Nellik er også integrert i mange kinesiske medisin- og ayurveda-behandlinger på grunn av deres antimikrobielle, antivirale, anestesi, anti-parasittiske og antioksidant Egenskaper.

Nellik, de uåpnede knoppene fra fedd treet til familien Myrtaceae , ha en innflytelsesrik historie som spenner tilbake så langt som 300 f.Kr. da de ble årsaken til mange konflikter og ekspedisjoner blant handelsmenn. Moderne forskning har mye ettertraktet for deres smak og medisinske bruk, og har bekreftet de anerkjente fordelene med fedd og deres brede anvendelse som er relevant for mennesker og dyrehelse, kosmetikk, smakstilsetning og matindustri.

Øk din generelle helse

Det er viktig å starte denne listen over fordeler med en forklaring på hva som gjør nellik så gunstig for din generelle helse, ettersom mange av fordelene nellik kan ha for håret ditt er et resultat av fordelene de har for din generelle velvære.

' Potensielle fordeler ved å konsumere fedd er indirekte og utøvd gjennom bidraget de gir til generell helse, 'Dermatolog, Rebecca Marcus, MD, forklarer. Hun bemerker at nellik er en matkilde til antioksidants , noe som kan bidra til å forbedre den generelle helsen ved å motvirke noen av de bivirkningene av oksidativt stress. Selv om det ikke er et direkte løft for hårhelsen, 'når hele kroppen er sunnere, vil håret sannsynligvis også være sunnere, deler Dr. Marcus.

I tillegg til deres antioksidantegenskaper, sier Saint-Laurent BeauceJour at nellik har en fenolforbindelse, eugenol, som gir antibakterielle og betennelsesdempende fordeler. Nellik kan bidra til å bremse progresjonen av visse kreftformer og forbedre insulinresistens og hjertehelse, legger hun til.

Forbedre sirkulasjonen

Nellik kan bidra til å indirekte fremme hårvekst ved å forbedre hodebunnssirkulasjonen. Dette skyldes det faktum at de inneholder vitamin K, forklarer Saint-Laurent BeauceJour. Mange populære hårvekst og regenereringsbehandlinger og teknikker tar sikte på å øke hodebunnssirkulasjon , ettersom en sunn oksygenert blodstrøm antas å gi et sunt grunnlag for ny hårvekst.

Selv om det er mange fordeler med å øke inntaket av vitamin K, er det noen medisiner og tilstander som kan bli påvirket negativt av det. Saint-Laurent BeauceJour sier at du bør unngå nellik hvis du er på antikoagulantisemedisiner på grunn av konsentrasjonen av vitamin k . Jeg vil ikke anbefale å konsumere nellik for barn og gravide, legger hun til. Kontakt alltid helsepersonellet før du legger til eller endrer kosttilskudd, urter og krydder.

Kan hjelpe til med hårvekst

Saint-Laurent BeauceJour sier at nellik kan hjelpe til med hårvekst på grunn av innholdet av betakaroten, som fremmer cellevekst, og vitamin K, som fremmer blodsirkulasjonen. Det er viktig å fremheve at disse fordelene er indirekte, ettersom Dr. Marcus advarer om at nellik ikke har blitt vitenskapelig vist å ha en målbar effekt på hårveksten når de ble inntatt.

Når det er sagt, legger Dr. Marcus til at i dyreforsøk, har det vist seg at å bruke nellik olje lokalt på huden å øke hårveksten hos kaniner. Forskning har også støttet bruken av naturlige midler som inneholder nellik for behandling av hår- og hodebunnsforstyrrelser.

Styrke håret

Hårbrudd er en av de viktigste årsakene til håravfall og kan bringes av faktorer, inkludert varmeskade, bleking og stress (for eksempel stramme frisyrer og streng børsting). Nellik kan bidra til å forhindre brudd da de inneholder mikronæringsstoffmanganen, som Saint-Laurent BeauceJour sier styrker hårstrengene og beskytter dem mot skade.

Saint-Laurent BeauceJour sier også at nellikene til og med kan bidra til å forhindre at håret grå gjennom sine antioksidanter. Nellik inneholder antioksidanten eugenol, som kan bidra til å forhindre oksidasjon av hårsekken. Oksidasjon kan bringes videre av visse livsstilsvaner samt aldring og fører til at håret mister pigmentet. Saint-Laurent BeauceJour sier at nellik kan bidra til å bremse eller forhindre gråing ved å redusere denne oksidasjonen.

Lindre kløe

Nellik har blitt brukt lokalt for å behandle en rekke hud- og hodebunnsproblemer på grunn av deres antimikrobielle, antioksidant, antivirale, anestesi og anti-parasittiske egenskaper. Mange velger å bruke fedd lokalt i form av feddolje for å behandle forhold som flass Det kan dra nytte av krydderens antiseptiske egenskaper. Nellik kan faktisk behandle bakteriene som forårsaker flass, og hjelper til med å stoppe kløen. Saint-Laurent Beaucejour-aksjer som nellik kan være til nytte for håret ditt ved å rense hodebunnen og holde det flass fritt og ved å redusere kløe.

Forbruk av nellik kan også ha fordeler for å redusere kløe i hodebunnen. Eugenol, en av antioksidantene som finnes i nellik, har doble antihistamin- og smertelindrende effekter, som begge kan bidra til å redusere kløe. Avhengig av kløeens årsak, kan Eugenol bidra til å lindre betennelsen så vel som smertene.

Den endelige takeaway

Det er mange måter å konsumere nellik som en del av ditt normale kosthold. I mange kulturer brukes nellik i matlaging som krydder for alt fra kaker til kjøtt. Hvis du foretrekker en mer konsentrert form av fedd, er det også flere blandinger av te som bruker fedd for deres aroma og ernæringsverdi. 'Den beste måten å konsumere nellik er å maksimere fordelen i hele formen ved å bruke hele fedd i te, supper, gryteretter og ris,' forklarer Saint-Laurent Beaucejour. 'Imidlertid kan det å innlemme dem på riktig måte i noen form i moderasjon gi positive fordeler.

Endelig er det fedd urttilskudd tilgjengelig for bruk; Imidlertid bør du alltid konsultere en lege før du starter et nytt supplement, da det kan forstyrre dine eksisterende medisiner eller forhold.

• Kan jeg spray fedd vann på håret hver dag?

  Fedd vann har massevis av fordeler - det kan gi glans, behandle kløende hodebunn og til og med øke sirkulasjonen for å bidra til å stimulere hårveksten. Men som alle gode ting, vil du ikke overdrive det. En eller to ganger i uken er mer enn nok!

• Hva er bivirkningene av fedd vann?

  Som mange ingredienser, kan nellik (og nellikvann) potensielt forårsake en allergisk reaksjon. Nellik inneholder en stor mengde eugenol, en kraftig naturlig bedøvelse, som kan forårsake utslett og irritasjon.

1. Mandal D, Sarkar T, Chakraborty R. Kritisk gjennomgang av ernæringsmessige, bioaktiv og medisinsk potensial for krydder og urter og deres anvendelse i matforsterkning og nanoteknologi . Appl Biochem Biotechnol. Publisert online 11. oktober 2022: 1-195.

2. Otunola ham. Kulinariske krydder i mat og medisin: En oversikt over Syzygium aromaticum (L.) Merr. Og l. M. Perry [Myrtaceae] Front Pharmacy. 2022; 12: 793200.

3. Haro-González JN, Castillo-Herrera GA, Martínez-Velázquez M, Espinosa-Andrews H. Fedd essensiell olje (Syzygium aromaticum l. Myrtaceae): Ekstraksjon, kjemisk sammensetning, matapplikasjoner og essensiell bioaktivitet for menneskers helse . Molekyler. 2021; 26 (21): 6387.

4. Shimizu Y, Ntege EH, Sunam H, Inue Y. Regenerative medisinstrategier for hårvekst og fornyelse: en narrativ gjennomgang av litteratur . Regen Ther. 2022; 21: 527-539.

5. Zoid og, Jaradat Na, Eid AM, Al Zabody H, Alcaat A, Danish SA. Etnofarmakologisk undersøkelse av hjemmemedisiner som brukes til behandling av hår og hodebunn og deres metoder for forberedelse i Vestbredden-palestin . BMC komplement alternativ med. 2017; 17: 355.

6. Kaushik V, Chogale R, Mhaskar S. Alternativ protokoll for vurdering av hårskader og sammenligning av hårpleiebehandlinger . Int J Trichology. 2020; 12 (1): 7-15.

7. Gülçin İ. Antioksidantaktivitet av eugenol: en studie med strukturaktivitet . J Med Food. 2011;14(9):975-985.

8. Lee, sang Effekt av eugenol ved histaminindusert kløe og hapten-indusert atopisk dermatitt .

9. Liñán-Atero R, Aghababaei F, García SR, et al. Fedd essensiell olje: Kjemisk profil, biologiske aktiviteter, innkapslingsstrategier og matapplikasjoner . Antioksidanter (Basel) . 2024; 13 (4): 488.