Riktig mengde hudpleieprodukt som skal brukes, ifølge hudleger

For det meste har folk en generell følelse av hvilke hudpleieprodukter som skal være i sine Daglig regime og når du skal bruke dem (solkrem og vitamin C om morgenen, retinol om natten osv.). Men med så mange produkter å innlemme - rengjørere, toner, fuktighetskrem, serum, masker og solkrem - er det fremdeles mange spørsmål som oppstår, som 'hvor mye fuktighetskrem skal jeg bruke?' Eller 'bruker jeg for mye (eller for lite) øyekrem?' Avhengig av ingredienser, formulering og hudtype, kan det hende du trenger forskjellige mengder av hvert produkt. Og mens en dukke med ansiktskrem og en sprute serum kan være alt du trenger, er produktmengden ikke alltid satt i stein.

For å være sikker på at du bruker riktig mengde hudpleie, snakket vi med fire styresertifiserte hudleger, som tilbød sine topp tips om hvor mye produkt du skulle bruke til hver hudpleiekategori, og hvordan du best kan bruke det.

Fortsett å lese for å finne ut hvor mye produkt du skal bruke i hudpleierutinen.

Rensemiddel

Anbefalt beløp: en pumpe eller en krone er verdt

Ansiktet, i forhold til kroppen, er et mye mindre hudområde. Som sådan er det ikke noe poeng i å overmette det med produkt-å gjøre det er sløsing og ikke tilfører effektiviteten av produktets rengjøringsevne. Med det i bakhodet, styresertifisert hudlege Corey L. Hartman , MD, FAAD, sier at en pumpe (hvis du bruker et pumpens rengjøringsprodukt) eller om størrelsen på en krone (for alle andre rensemidler) skal være mer enn nok til å fullt ut Rens ansiktet . Det er fordi når du er blandet med vann, rensemidler typisk skum, noe som skaper mer stoff som du kan jobbe fra panne til hake, så vel som ned på nakke og bryst.

Dr. Hartman sier at den beste måten å bruke et rensemiddel er å starte med et fuktig ansikt, eller å gni lunkent vann i hendene med rensemiddelet for å generere en skum. ' Etter påføring, gni oppover bevegelser i ansiktet, og unngår nøye øyeområdet (med mindre rensemiddelet er egnet for øynene). Så, for å skylle, sier han til Bruk rent, kjølig vann i ansiktet, og beveg deg igjen i oppadgående bevegelser. Å gjøre det vil bidra til å stramme porene og øke blodstrømmen i ansiktet. Når det er på tide å tørke, ikke gni ansiktet ditt - DR. Hartman sier å klappe det tørt for å unngå unødvendig tugging som kan føre til premature tegn på aldring som fine linjer og rynker.

Toner, essenser og andre væsker

Anbefalt beløp: En kvartals verdi

Når det gjelder toner —Og micellar vann og essenser, for den saks skyld - mange mennesker er avhengige av bomullsrunder eller gjenbrukbare kluter å påføre, men du mister mye produkt i applikatoren, advarer Dr. Hartman. Som sådan anbefaler han å klemme toner og essenser direkte i håndflaten.

Du trenger bare omtrent et kvarter verdt, sier han. Bruk deretter den andre hånden til å klappe produktet forsiktig rundt i ansiktet. Når han gjør det, sier han for å unngå øynene - og når du bruker toner, spesifikt, for å styre unna neseborene og direkte rundt munnen for å unngå irritasjon.

Hvis du føler at et kvart størrelse beløp er overkill, styresertifisert kosmetisk hudlege Michele Green , MD, sier at riktig mengde toner effektivt bør brukes til ‘problemområder’ som T-sonen. Hvis du har tørr eller kombinasjonshud, sier hun imidlertid at du kanskje ikke trenger å bruke så mye toner, da det kan tørke ut huden din ytterligere.

Som for Micellar vann - som er designet for å fjerne skitt og rusk fra huden - den beste metoden er faktisk en gjennomvåt runde. Hvis micellar vann er en stift i rutinen din, er det imidlertid verdt å oppgradere til gjenbrukbare runder (som Last Object Siste runde gjenbrukbare bomullsrunder ), ettersom bruk av bomullsputer flere ganger om dagen kan bli ganske sløsende

Serum

Anbefalt beløp: en Dime-størrelse dukke

En liten bit av serum går langt. Som sådan, styresertifisert kosmetisk hudlege Hadley King , MD, FAAD, sier at ikke mer enn en Dime-størrelse dukke er nødvendig for å dekke hele ansiktet, nakken og brystet (fordi, ja, du bør utvide serumet ditt så langt).

Hvis du ikke er en til å presse serumet ditt i hånden din før du bruker det, sier Dr. Green at noen få dråper spredt over ansiktet vil gjøre susen.

For den beste (og mest til og med) serumapplikasjonen, sier Dr. Hartman spesifikt å prikke serumet på tvers av områdene du vil bruke det. Prikk noen ganger over pannen, en gang på nesen og haken, og noen få ganger på hvert kinn, instruerer han. Gni deretter serumet forsiktig inn i huden til det er fullstendig absorbert.

Øyekrem

Anbefalt beløp: en erte-størrelse applikasjon

Øyeområdet er lite, men ordentlig Påføring av øyekrem til det kan føre til mektige anti-aldringsresultater. I følge Dr. Hartman er en ertemengde krem ​​mye å gå rundt begge øynene. Legg merke til hvordan vi sa rundt? Det er fordi i motsetning til folkelig tro, Øyekrem er ikke bare ment for under øynene, men også over og rundt dem.

MYM skjønnhetstips

Når du påfører øyekrem, bruk ringfingeren i stedet for pekerfingeren. I følge Dr. Hartman vil dette gi rom for en mer skånsom anvendelse, noe som er viktig for det delikate området. For mye press og tugging over tid kan utilsiktet bidra til fine linjer og rynker.

Fuktighetskrem

Anbefalt beløp: en krone til nikkelstørrelse dukke

Generelt sett sier Dr. King at en til to milligram av fuktighetskrem per kvadrat centimeter hud (eller en krone til nikkelstørrelse dukke) skal være nok til å hydrere hele ansiktet ditt tilstrekkelig. Når det er sagt, spiller hudtypen din en rolle - og kan øke mengden.

For balansert til Kombinasjonshud , en mengde fuktighetskrem i nikkelstørrelse fungerer bra, sier Dr. Hartman. Hvis du har altfor tørr hud, kan du ha fordel av å bruke litt mer enn en nikkelstørrelse for å sikre at du har nok.

Uansett hvor mye fuktighetskrem du bruker, er det viktige hvordan du bruker det. Vent med å påføre fuktighetskrem til huden din føles helt tørr etter påføring av serum, Dr. Hartman sier, og legger merke til at det vil bidra til å la serumet ditt (og dets målrettede fordeler) synke inn, i stedet for å bli fortynnet med fuktighetskrem før du har sjansen til å gjøre det. Når det er på tide å påføre fuktighetskremen din, sier Dr. Hartman å gni den i milde oppover sirkler over hele ansiktet - igjen, gjør det bidra til å øke sirkulasjonen og skape et mer løftet utseende .

Ansiktsoljer

Anbefalt beløp: To til tre dråper

Som med serum, litt av ansiktsolje går langt. Og mesteparten av tiden, sier Dr. Hartman, er to til tre dråper rikelig nok til å dekke hele ansiktet.

Jeg anbefaler at du bare bruker ansiktsoljer om natten, for å sikre at de ikke forstyrrer solkremen på dagtid, sier Dr. Hartman, og bemerker at de skal klappes på etter at du har brukt fuktighetskrem. Ved å ta dem på etter (i motsetning til før) fuktighetskrem, kan ansiktsoljer bidra til å låse inn alle fuktighetsgivende fordeler med kremen eller gelkremen du bruker.

Masker

Anbefalt beløp: Et tynt lag

Masker Krev litt mer produkt for å få jobben gjort. I motsetning til de fleste andre hudpleieprodukter, er det imidlertid ingen angitt beløp for masker, da de vanligvis varierer basert på det spesifikke produktet. Det er grunnen til at Dr. Green anbefaler å søke dem som anvist - både når det gjelder mengde og frekvens.

Som en generell tommelfingerregel sier Dr. Hartman at mengden produkt du bruker for en maske skal være nok for et tynt lag i ansiktet.

Medisiner

Anbefalt beløp: Et ertestørrelse beløp

Hvis du er på reseptbelagte medisiner, enten det er tretinoin , hydrokinon , eller noe derimellom, husk å følge pakningen for hvor mye av produktet du skal bruke. De fleste hudleger, inkludert dobbelt tavle-sertifisert hudlege Brendan Camp , MD, vil anbefale å bruke en ertestørrelse av medisinen til ansiktet, da for lite ikke vil være sterk nok eller gi nok dekning og for mye kan forårsake en reaksjon eller irritasjon.

'Følg instruksjonene til hudlegen din, da overdreven anvendelse av resepter potensielt kan føre til uønskede bivirkninger, spesielt for de som bare begynner å bruke den, sier han.

Solkrem

Anbefalt beløp: en unse til utsatt hud eller en dukkop i nikkelstørrelse i ansiktet alene

Du kjenner boret: Uansett tid på året, temperaturen eller hvor ofte du planlegger å gå utenfor, er det viktig å bruke solkrem. Solkrem kan bidra til å beskytte mot forvillede UV -stråler, som kan skinne gjennom vinduer og til og med de skyeste himmelen. Solkrem should also be the final step in your skincare routine before applying makeup.

Du kan ikke bare stole på din SPF-infuserte fuktighetskrem. De fleste bruker bare 25 til 50 prosent av den anbefalte solkremen, sier Dr. King. Retningslinjene er å bruke omtrent to milligram produkt per kvadrat centimeter hud. Dette betyr en unse - det er nok til å fylle et skuddglass - til de utsatte områdene i ansiktet og kroppen; En dukke i nikkelstørrelse i ansiktet alene. '

• Kan du bruke for mye fuktighetskrem?

  Fuktighetskrem, while a necessary part of your daily skincare routine, can be a bad thing if you use too much of it. 'Excessive application of a fuktighetskrem will ultimately leave a residue of the product on your skin. When too much is applied, not all of it will be absorbed and some will accumulate on the skin surface,' says Dr. Camp.

• Hvor mye av kroppen din skal du fukte?

  Fuktighetskrem is intended to be used on all of your skin, year-round. Dr. Camp notes that 'The quantity of fuktighetskrem required to get the job done may be dependent on what type of fuktighetskrem you are using.' Fuktighetskrem is especially important during winter months when temperatures and humidity are lower, as well as in warmer weather. 'In summer, if you do not have particularly dry skin, it may be sufficient to focus on areas more prone to dryness, like the elbows, knees, and ankles,' he says.

• Påvirker fuktighetens konsistens mengden som brukes?

  Ja, typen fuktighetskrem som brukes (krem, gel, olje- eller vannbasert) kan påvirke hvor mye du bør bruke på huden. 'Kremer og gelbaserte fuktighetskrem inneholder mer vann enn kremer og salver,' sier Dr. Camp. 'Vannbaserte produkter er mer lette og lettere absorbert i huden. Oljebaserte produkter skaper et lag med olje på hudoverflaten som tetter i vann, men kan være mer sannsynlig å etterlate en film eller en rest. '