Hvordan forberede seg på analsex, ifølge eksperter

PSA: Til tross for hva tidligere publisitet rundt analsex kan få deg til å tro, er analsex ikke begrenset til analt samleie med en penis. Det inkluderer alle typer anallek med munn, fingre, leker eller andre kroppsdeler. Og faktisk, å hoppe fra null til en penis eller dildo vil frarøve deg en hel haug med nytelse.

Åpningen av analkanalen er en svært erogen sone med en mengde nerveender, sier Evan Goldstein, DO, grunnlegger og administrerende direktør for Bespoke Surgical, en analkirurgisk praksis for folk som ønsker å forbedre analhelsen i New York City. Når det gjøres på riktig måte (les: sakte, med samtykke og glidemiddel), kan ekstern anallek være like, om ikke mer morsom enn full bakdørslek, legger han til.

Men det betyr ikke at intern analsex ikke har sine egne varme, varme fordeler. Anal penetrasjon kan føles bra for folk som liker følelsen av indre fylde, sier Searah Deysach, en sexpedagog og eier av Early to Bed, et nytelsesproduktselskap i Chicago som sendes over hele verden. Anal penetrasjon kan også hjelpe deg med å stimulere G-punktet, en erogen sone langs den fremre vaginalveggen som har vært knyttet til blandede orgasmer, sprutende orgasmer , og generell glede, sier hun.

På egen hånd eller i kombinasjon med andre sensasjoner, kan både intern og ekstern anallek hjelpe folk til å oppnå orgasme, sier Deysach. Mange opplever at anallek bidrar til å intensivere enhver orgasme eller gjøre orgasmer mer oppnåelige generelt, forklarer hun. Det er ikke helt uvanlig at folk trenger anal penetrasjon eller anal stimulering for å komme. Eller for at folk skal oppdage en ny type orgasme— den anale orgasmen – mens de sexperimenterer med bakdøren deres. Moro!

Møt ekspertene:
Evan Goldstein , DO, er grunnlegger og administrerende direktør for Bespoke Surgical, en analkirurgisk praksis for folk som ønsker å forbedre sin anale helse, i New York City.

Searah Deysach er sexpedagog og eier av Tidlig i seng , et nytelsesproduktselskap i Chicago som sender over hele verden.

Alicia Sinclair er sexcoach og administrerende direktør for anal wellness-merket b-Vibe .

Zvi Zuckerman , MD, er en sertifisert sexterapeut ved Between Us Clinic.

Stacy Tessler Lindau, MD, er professor ved University of Chicago Medical Center og skaperen av WomanLab.org .

Laurie Mintz , PhD, er forfatteren av Becoming Cliterate: Hvorfor orgasmelikestilling er viktig - og hvordan du får det .

Lauren Streicher, MD, er medisinsk direktør for Northwestern Medicine Center for Sexual Medicine and Menopause .

Likevel, selv med løftet om nytelse og en ny type orgasme, kan det være litt skremmende å prøve analsex for første gang. Det vil si til nå. Sexekspertene er her for å avmystifisere hvordan man forbereder seg på analsex med disse 15 enkle å følge tipsene.

1. Få STI testet.

Graviditet er kanskje ikke en risiko under anal penetrasjon, men kjønnssykdommer kan fortsatt overføres, sier Zvi Zuckerman, MD, en sertifisert sexterapeut ved Between Us Clinic.

Hvordan beskytter du deg mot uønsket overføring? Gå til ditt lokale testsenter for å finne ut din nåværende STI-status, be din(e) seksuelle partner(e) om å gjøre det samme, og utveksle deretter den informasjonen før du blir intim.

Relatert historie

• 'Jeg tok en STI-test hjemme - her er hva som skjedde'

2. Fyll på glidemiddel.

Sakte og glatt er M.O. av Alicia Sinclair, sexcoach og administrerende direktør for det anale velværemerket b-Vibe. Fordi anus ikke er naturlig smurt som skjeden, vil du stole på et silikonsmøremiddel når du prøver noen form for anallek, inkludert sexleketøy, buttplugger og dildoer.

'Analåpningen er smalere enn skjedeåpningen og krever mye smøring,' sier Zuckerman. 'Du bør smøre både penis og anus.'

Relatert historie

• Du trenger et av disse smøremidlene for analsex

Så, hvilken type glidemiddel er best? Silikonbaserte alternativer har mest utholdenhet, sier Goldstein, og støtter derfor den mest komfortable analleken. Men fordi silikonbasert glidemiddel ikke kan brukes med silikonleker, anbefaler han å velge en olje- eller vannbasert gelé når du bruker analperler, buttplugger eller dildoer.

3. Bare si nei til smerte.

Analsex skal være behagelig, ikke smertefullt. Nok en gang for folkene bak: Analsex bør ikke være smertefullt .

Smerte er kroppen din som gir deg det gule eller røde lyset, sier Stacy Tessler Lindau, MD, professor ved University of Chicago Medical Center, som også driver nettstedet WomanLab.org . Så hvis anallek begynner å føles litt mer oj enn oh , bør du slutte. I en partner- eller flerpartnersituasjon, et enkelt 'Vent, babe, det føles ikke så bra' eller 'Stopp!' vil gjøre susen.

Relatert historie

• Hvorfor gjør rumpa min så vondt?

Etter at du har tatt en oversikt over kroppen din, kan du og booen din enten gå videre til andre typer sexy lek (pupper! lepper! klitoris!), eller prøve igjen – denne gangen langsommere, mindre eller våtere.

4. Prøv anal onani.

Din anale utforskningsreise trenger ikke å begynne og slutte med en partner. Goldstein tar faktisk til orde for å utforske på egen hånd først. Når du er alene, er det ikke noe press for å stresse eller prestere, sier han. Du kan bruke tiden din på å føle deg selv (bokstavelig talt), noe som lar deg oppdage hva som får deg av, hva som gjør vondt eller føles ubehagelig, og hvilke nye triks du kan bringe inn i partnerleken.

Vurder å utforske onani for første gang med fingeren(e) mens du er i dusjen eller badekaret , foreslår Laurie Mintz, PhD, forfatter av Becoming Cliterate: Hvorfor orgasmelikestilling er viktig – og hvordan du får det . Varmen fra vannet kan hjelpe musklene dine der nede å slappe av, sier hun. «Når du setter inn fingrene, sett dem litt oppover mot halebeinet siden det er slik anus buer seg,» foreslår Mintz. «Trykk sakte inn og stopp med motstand. Målet ditt er å løsne og forberede anus, ikke tvinge noe.'

Relatert historie

• Her er hvorfor du bør onanere på mensen

Hint: Mintz sier at når fingrene dine går inn, bør du presse ned som om du har en avføring for å hjelpe deg med å slappe av analsfinktermusklene.

5. Prøv analtrening.

Hvis du føler deg ~virkelig~ forpliktet til bakdørslek (elsker det for deg!), kan du vurdere analtrening, sier Goldstein. På samme måte som trening for andre muskelgrupper, innebærer analtrening fysisk forberedelse av analsfinktermusklene dine for analt samleie. Hvordan? Ganske enkelt ved å legge stadig større ting (vanligvis anal-dilatatorer) i rumpehullet ditt i løpet av noen uker eller måneder, sier han.

Analtrening med et analdilatatorsett bidrar til å styrke analhuden ved å utsette den for varierende trykk, og lærer også analmusklene å slappe helt av slik at de kan åpne seg på kommando under penetrerende sex, forklarer han.

B-Vibe Anal Education Sett

De fleste analtreningssett kommer med minst tre dilatatorer i størrelsene small, medium og large. Du setter inn den lille dilatatoren i noen minutter. Deretter vil du oppgradere til middels størrelse, og til slutt den største, og gi deg selv omtrent 2 uker med øvelser med hver størrelse, forklarer han.

6. Start i det små.

Når du er en nybegynner eller en middels anal-lek-utforsker, foreslår Goldstein å lette deg inn i anal penetrasjon med noe mindre enn en penis eller dildo. En nybegynnervennlig buttplug vil for eksempel hjelpe til med å lære analmusklene dine å slappe av rundt noe, sier han. Fingre (med latekshansker) og analperler er også solide måter å introdusere anallek på.

Uansett hva du velger, sørg for at leketøyet er trygt å sette inn bak. I motsetning til skjedekanalen som har et anatomisk stopppunkt (livmorhalsen), fortsetter analkanalen å gå og gå (helt opp til munnen din!). Før du legger en leke i baken, må du sørge for at den har en utsvingt base som holder leken godt forankret utenfor kroppen, sier Goldstein.

7. Ta det sakte.

Når det kommer til anallek, vil du være en skilpadde, ikke en hare. Sakte og stødig vinner virkelig løpet - spesielt hvis anal penetrasjon er på bordet. Hvis du hopper til penetrering for raskt, kan du rive partnerens analsfinktermuskel, sier Zuckerman. Oj!

En rask og morsom løsning: Pakk på pre-play. Forspill er avgjørende for å hjelpe kroppen din (inkludert analmusklene dine) til å slappe av, sier Goldstein. Det føles også bra og vil bidra til å bringe deg nærmere partneren din, sier han. Prøv å inkludere alt du allerede vet at du liker før eller under sex, som klitoris eller brystvortestimulering, og du kommer garantert til å oppdage topp nytelse.

Relatert historie

• 38 beste forspillsideer, ifølge sexeksperter

8. Hopp i dusjen.

PSA: Basj oppbevares ikke i analkanalen. Basj er faktisk lagret høyere opp i fordøyelseskanalen i tykktarmen, som er atskilt fra analkanalen med en sterk og mektig muskel, sier Goldstein. Heldigvis slipper denne muskelen bare gjennom når hjernen din gir den tillatelse til å passere (for eksempel når du sitter på toalettet).

Likevel er det egentlig ingen vei utenom det - analsex vil sannsynligvis involvere noe element av fekalt materiale . Nei, ikke bokstavelige biter av bæsj. Men det kan være noen rester av fekale partikler i kanalen. På grunn av det kan det være lurt å vurdere å gå nummer to før du begynner. Ta deretter en dusj, og sørg for å skylle med duftfri såpe.

9. Vurder å skylle alt ut.

Er en dusj nok? Ja, vanligvis, ifølge Goldstein. Likevel gjenstår det eldgamle (rumpegreiene) spørsmålet: Klyster eller ikke klyster? Dette er absolutt ikke nødvendig, men hvis du bestemmer deg for å prøve det, vil du gjøre det en til to timer før anallek.

Selv om dette generelt er trygt, er det best å gjøre det sparsomt, råder Lauren Streicher, MD, medisinsk direktør for Northwestern Medicine Center for Sexual Medicine and Menopause . Hvis du gjør det for ofte, kan det gå galt med elektrolyttene dine og forårsake oppblåsthet eller til og med diaré.

10. Ha et håndkle i nærheten.

Av de samme grunnene som du kanskje vil prøve et klyster, kan det være lurt å ha et håndkle innen rekkevidde. Ulykker skjer under sex, og i tilfelle anallek kan de være spesielt rotete. Å ha et håndkle for hånden vil gjøre det enklere å rydde opp.

11. Ikke glem beskyttelse.

Siden avføring inneholder bakterier, er det en risiko for at du kan utvikle bakteriell vaginose etter analsex, hvis noe av avføringen når skjeden din. For å minimere denne risikoen, sørg for at partneren din bruker kondom (hvis du er på mottakersiden) og få dem til å ta den av og sette på en ny hvis du går over til vaginal sex, sier Lindau. 'Dette vil redusere overføringen av bakterier,' sier hun.

12. Les deg opp på analposisjoner.

Hvis du er en lystsøkende som liker å nærme deg ting med en spilleplan, kan det være lurt å lese deg opp om analsexstillinger. Noen alternativer å vurdere for å oppnå den store anale 'O': Lifted Missionary, Flat Doggy og Reverse Cowgirl 'n' Lean.

Relatert historie

• 15 beste analsexposisjoner å prøve

Lifted Missionary, som innebærer å støtte hoftene med en pute for lettere å komme inn, tilbyr de samme fordelene som den klassiske posisjonen , som øyekontakt.

13. Gjør nytelse (ikke orgasme) til poenget.

Ja, en anal orgasme er en ting, og det kan oppnås (med mye tillit, smøremiddel og øvelse.) Likevel, gjør glede målet, ikke orgasme. Å gjøre det vil hjelpe deg å nyte reisen til analen, i stedet for å stresse med å komme til 'slutten'.

14. Øv ettervern.

Ikke bli overrasket om du føler deg litt sårbar etter analdebuten din. Hver gang du prøver noe nytt på soverommet, kan du oppleve at du føler deg mer sårbar og følsom, sier Deysach. Litt ekstra TLC (kose, bekreftende ord, kvalitetstid) etter anallek kan hjelpe til å berolige noen som er ny på denne typen handling.

Relatert historie

• 12 kvinner som har prøvd anal på hvordan det er

15. Eksperimenter med noen du stoler på.

Anal lek er best gjøres med en trygg partner som du enkelt kan kommunisere med, sier Lindau. Å være på samme side hjelper deg å få det du vil ha i sengen og kan også hjelpe deg å føle deg mer komfortabel når du prøver noe nytt.

'På slutten av dagen ønsker dere begge å føle glede,' legger Goldstein til. 'Så god kommunikasjon er nøkkelen for å sikre at dere begge treffer de riktige stedene.'