Hvis du synes misjonærsex er kjedelig, prøv disse 9 krydrede variantene på den klassiske posisjonen

Misjonær er sannsynligvis den første sexstillingen du noen gang har prøvd. Og det er sannsynligvis høyt på listen over go-to moves selv om du er en erfaren veterinær på soverommet. Det er fordi den klassiske coital-konfigurasjonen ikke bare er enkel å oppnå, men den er også ekstremt tilfredsstillende, uavhengig av hvor mye seksuell erfaring du har.

Misjonærsex involverer personen som gjør penetrering (enten det er med en penis, strap-on , eller fingrene) er på toppen og personen som mottar ligger under dem. Det krever at begge parter er ansikt-til-ansikt - ideell for litt sexy øyekontakt, utkjempe og bare generelt føle seg nær partneren din, sier Debra Laino , DHS, en AASECT-sertifisert sexpedagog og en styresertifisert klinisk sexolog av American College of Sexologists og The American Board of Sexology.

Misjonær kan få en dårlig representant for å være 'vanilje' eller kjedelig , men det finnes sååå mange måter å holde det interessant på. Her er åtte av våre favorittvarianter, pluss noen tips fra sexeksperter om hvordan du kan gjøre selv klassisk misjonær litt mer krydret.

9 dampende variasjoner på misjonærsex

1. Cross-Booty

EMILY SCHIFF-SLATER

Cross-Booty-posisjonen gir deg nærhet til misjonær, men med en morsom vri (bokstavelig talt). Den som gir partneren går inn i mottakeren fra misjonærposisjonen, og skyver deretter brystet og bena av mottakerens kropp slik at bekkenet deres er på samme sted, men lemmene deres danner en 'X' med den nederste partnerens.

Bonus? Denne unike vinkelen gir mottakeren rikelig mulighet til å ta tak i giverens rygg eller rumpe mens de skyver.

2. Ballettdanseren

Stående opp kan definitivt krydre misjonæren For å begi seg ut i vertikal sex begynner begge partnere å stå nær hverandre. Deretter kan mottakeren ganske enkelt vikle benet rundt giverens midje når partneren kommer inn i dem. Denne stillingen byr på all nærhet og øyekontakt til misjonærer, men det er unektelig en ny opplevelse. (Avhengig av mottakerpartnerens fleksibilitet, kan de også flytte benet høyere for å tillate dypere penetrasjon .)

Relatert historie

• Hvordan ha stående sex

3. Reverse Scoop

Eller , hvis du foretrekker å holde deg vannrett, prøv Reverse Scoop. Denne er i utgangspunktet misjonær, men med begge partnere på hver sin side – tenk på det som å kose mens du har sex. Den dynamiske kombinasjonen av nærhet og komfort kan hjelpe begge partnere med orgasme enkelt.

4. Cowboyen

EMILY SCHIFF-SLATER

Denne legger til litt stramhet og friksjon for å øke følelsene for begge partnere. For å prøve det går giveren inn mens mottakeren ligger på ryggen med bena tett sammen. Deretter setter giveren seg oppreist på toppen.

5. Skjellet

EMILY SCHIFF-SLATER

For denne, mottakeren kan krysser anklene bak hodet... men hvis det krever litt for mye (rettferdig), kan de bare ta knærne til skuldrene, sier I Wise , PhD, en kognitiv nevrovitenskapsforsker, sertifisert sex- og relasjonsterapeut og forfatter av Hvorfor god sex betyr noe .

I tillegg, med den mottakende partnerens bekken vinklet oppover og mot dem, kan de nå ned med en fri hånd eller ta tak i en vibrator for å stimulere klitoris når partneren skyver inn i dem.

Relatert historie

• Nyt det beste du noensinne har hatt med disse klitorisvibratorene

6. Spork

EMILY SCHIFF-SLATER

Mottakeren ligger på ryggen og løfter det ene benet i en 90-graders vinkel. Deretter kan den penetrerende partneren plassere kroppen sin mellom den mottakende partnerens ben og gå inn i dem. Sammen vil bena dine danne tindene til en spork (det er en skje-gaffel-kombinasjon, ICYDK).

7. Oppløftet misjonær

Hvis den penetrerende partneren sliter med å nå perfekt spot, det er en løsning. Invester i en sexpute (eller bare ta tak i en pute du allerede eier!) og skyv den under den mottakende partneren for å få den riktige vinkelen. En løftet misjonær kan også gi den som gir partneren bedre tilgang til mottakerens klitoris, hvis de ønsker å bruke en hånd eller vibrator for litt ekstra stimulering.

8. Stående misjonær

Emily Schiff Slater

Visste du at du kan ta misjonær omtrent hvor som helst så lenge du gjør det stående? Det stemmer – dusjen, kjøkkenet, til og med flott utendørs , er alle tilgjengelige for deg med stående misjonær.

Det eneste problemet du kan støte på her kommer med høydeforskjeller. Hvis den penetrerende partneren er mye høyere eller kortere enn den mottakende partneren, kan det hende at denne stillingen ikke fungerer like bra. Det er greit – det er fortsatt tonnevis av andre misjonsvarianter å prøve!

Relatert historie

• 26 dampende sexstillinger laget for dusjen

9. Coital Alignment-teknikken

Jada, det er en teknikk, ikke en posisjon i seg selv - men coital alignment technique (CAT) kan være en gamechanger. 'CAT er den sterkeste posisjonen av to grunner,' sier Wise. Den første er at det øker stimuleringen på den ytre klitoris, som, hvis det er det du er inne på, vil sende frysninger gjennom kroppen din... på en god måte.

Den andre fordelen med CAT er dens evne til å trekke ut samleie på grunn av måten den givende partneren må plassere kroppen sin på for å sette søkelyset på mottakerens klitoris. Penetrasjon vil ikke føles fullt så dyp for giveren, så det vil sannsynligvis ta dem noen flere støt (minst) enn vanlig for å nå klimaks, sier Wise. Det er det perfekte trekket for partnere som ønsker å øve kanting og for de som har en tendens til å bli ferdige for tidlig og ønsker å holde ting i gang så lenge som mulig.

Relatert historie

• Hvordan kanting kan forbedre sexlivet ditt

For å gjøre det, bør partneren på toppen vinkle seg noe høyere enn vanlig, og deretter flytter begge personene seg sammen for å lage en 'vuggende' bevegelse som stimulerer den nederste partnerens klitoris. 'CAT lar deg slipe mot partnerens bekkenben eller base av skaftet, og gir mer ekstern stimulering til klitorishodet og hetten (så vel som den indre stangen/skaftet til klitoris),' sier Jess O'Reilly , PhD, sexolog og forfatter av Den ultimate guiden til forførelse .

Hvordan gjøre misjonærsex enda varmere

Klar til å øke elskoven din? Forut deler sexekspertene syv måter å pumpe opp nytelse i misjonærstillingen:

1. Ikke undervurder viktigheten av erotisk lek.

Det noen kanskje anser som forspill, kaller Wise erotisk lek. Forspill fremmer separasjonen av 'begynnelsen' fra 'hovedbegivenheten' når det i virkeligheten er sex – så lenge du føler glede, sier hun.

Ikke bagatellisering av oppbyggingen, for det er superviktig for å komme inn og holde seg i det ideelle headspace for det som kommer. 'Erotisk spill er viktig med alle posisjoner,' sier Laino. 'Men på grunn av misjonærens intensitet, er det spesielt hyggelig å jobbe med det.' (Gradvis = mindre vanskelig, spesielt med en nyere partner.)

Så i stedet for å stole utelukkende på misjonærens sensualitet for å få deg til å føle deg knyttet til partneren din, varme opp med litt lys vaginal penetrasjon via fingrene , sier Laino. Eller, hvis det ikke er ditt trekk, kan du og partneren din bygge intimitet ved å gå over fra kyssing til oralsex til samleie.

Relaterte historier

• Her er nøyaktig hvordan du fingerer noen med en vulva
• Din komplette guide til oralsex

2. Vis brystvortene dine litt kjærlighet...

Bryster og brystvorter er to av de største erogene sonene, så gi dem litt TLC. Masser, sug, klem eller klyp dem lett under sex, sier Ian Kerner , LMFT, PhD, en AASECT-sertifisert sexterapeut og forfatter av Hun kommer først .

Hvis du er på mottakersiden av misjonæren, plasser deg under partneren din for bryst-til-bryst-kontakt. På denne måten kan du ta leker og fingre helt ut av ligningen mens partnerens bryst gni mot ditt mens de skyver. Det kan til og med være nok stimulering for en brystvorten orgasme .

3. ...Og dine andre erogene soner også.

Ikke glem å stimulere områder som ikke er mellom bena eller på brystet. Noen mindre åpenbare erogene soner er ørene og nakken, sier Wise. Be partneren din om å stryke neglene lett mot baksiden av nakken din, eller stikke tungen i øret etter å ha trukket lekende i øreflippen med tennene.

Du kan også gni en sensuell massasjeolje på partnerens erogene soner (og omvendt!) for å skape en intim pre-coital opplevelse. I tillegg kan de milde oljene redusere den harde typen friksjon når kroppene dine gnis mot hverandre i misjonærstillingen. 'Å skumme deg med massasjeolje kan skape en annen følelse med hud-til-hud-kontakt,' sier Janet Brito , PhD, en AASECT-sertifisert sexterapeut basert i Honolulu. 'Bare legg et håndkle under hvis du bryr deg om sengetøyet ditt!'

Selvfølgelig er det kanskje ikke det som føles bra for deg en sexy sone for partneren din , så få dem i orden på forhånd eller stopp hvis de sier at det ikke er deres greie.

4. Juster rytmen din.

Sex er ikke en rase (med mindre du er det leter etter en kjapp ). Så, i stedet for å skynde seg til orgasme, sett ned farten, sier Wise. Fokuser på pusten din og prøv å synkronisere utåndingene dine med partnerens. Dette lar deg nyte de seksuelle følelsene du opplever som en enhet.

Eller, i et trekk lånt fra tantrisk sex, kan du puste ut i munnen til partneren din mens de inhalerer. Ikke bare er denne varme AF, men disse dypere åndedragene vil også øke blodstrømmen og sirkulasjonen til bekkenområdet ditt, og øke nytelsen din, sier Wise.

Relatert historie

• Din 7-trinns guide til å spikere tantrisk sex

Fortsatt ikke det? Prøv å endre bevegelsene dine mens du bremser ned, sier O'Reilly. Bland opp rytmen ved å bevege hoftene i en sirkulær bevegelse i stedet for bare å bevege seg opp og ned, foreslår hun.

5. Lek med vinkler.

Den beste delen av misjonær er hvor enkelt du kan endre plassering og intensitet av stimulering – bare ved å bytte kroppsvinkler. Hvis partnere ønsker å oppleve dypere penetrering, kan mottakeren plassere en pute under korsryggen for å støtte opp bekkenet, sier Wise. Å vippe bekkenet oppover tvinger den som gir partneren til å skyve nedover, og dermed dypere. For grunnere penetrasjon kan par prøve CAT.

6. Ta med en vibrator i blandingen.

For å krydre stimuleringen, ta med vibratoren i sengen. Bruk den før penetrering - på lårene, brystvortene, nakken og andre steder på kroppen du ønsker å øke spenningen, sier Laino. Eller når den givende partneren er på topp, kan de lene seg på knærne mens de er inne i mottakeren og bruke stemningen på klitoris, i en slags modifisert misjonærstilling, legger hun til.

Den penetrerende partneren kan til og med bære en vibrerende kuk ring å målrette mot mottakerens klitoris og hjelpe dem å vare lenger, sier Rachel Needle , PsyD, en autorisert psykolog, klinisk sexterapeut og meddirektør for Moderne sexterapiinstitutter i West Palm Beach.

Relatert historie

• De 7 beste vibratorene i 2025, testet og anmeldt

7. Gi tilbakemelding.

Dette gjelder for enhver sexstilling, men spesielt misjonær, siden du ikke vil at partneren din skal tenke du synes sexen er kjedelig. 'Benytt deg av denne [ansikt-til-ansikt-posisjonen] for å gi uttrykk for gleden din,' sier Wise. 'Ved å frigjøre deg selv til å lage støy, kan du forsterke din seksuelle opplevelse.' Så hvis du føler noe (bra), si noe – eller til og med stønn noe.

Ikke bare vil det å høre din egen nytelse forbedre opplevelsen din, men å hviske positive bekreftelser inn i partnerens øre vil også gi dem det pushet de trenger for å bli mer eventyrlystne eller stimulere det området du elsker på nye måter. Vinn-vinn, ikke sant?

Og du kan selvfølgelig alltid be om tilbakemelding også. 'Sjekk inn under sexlek for å se hva som føles best,' sier O'Reilly. ''Liker du det? Mer her eller der? Hardere eller mykere? Langsommere eller raskere?'' Kommunikasjon er varm .

Møt ekspertene: Debra Laino , DHS, er en AASECT-sertifisert sexpedagog og en styresertifisert klinisk sexolog av American College of Sexologists og The American Board of Sexology. I Wise , PhD, er en kognitiv nevrovitenskapsforsker, sertifisert sex- og relasjonsterapeut og forfatter av Hvorfor god sex betyr noe . Jess O'Reilly , PhD, er sexolog og forfatter av Den ultimate guiden til forførelse . Ian Kerner , LMFT, PhD, en AASECT-sertifisert sexterapeut og forfatter av Hun kommer først . Janet Brito , PhD, er en AASECT-sertifisert sexterapeut basert i Honolulu. Rachel Needle , PsyD, er en autorisert psykolog, klinisk sexterapeut og meddirektør for Moderne sexterapiinstitutter i West Palm Beach.

Lydia Wang er kjærligheten Her av feil grunner , og tidligere dekket sex og dating for Refinery29, Elite Daily og mer. Når hun ikke dykker dypt inn i de siste sextrendene eller undersøker de beste vibratorene på markedet, kan du finne henne som leser på en kaffebar eller ser på reality-TV.