Mens sakte og stødig kan vinne løpet, du hørte det her først: Quickies er like tilfredsstillende som en avslappet lek – noen ganger, enda mer, ifølge sexterapeuter.
Selv om du har all tid i verden til å være intim, er quickies en spennende måte å blande spontanitet inn i forholdet ditt og skape en forstyrrelse i din vanlige seksuelle rutine, sier Kimberly Thomas , LPC, CST, en sertifisert sexterapeut ved Transformation Space Therapeutic Services, LLC i Virginia. De kan tilby deg en espresso-boost i form av dopamin for å forbedre humøret ditt, og oksytocin for å forbedre forbindelsen med partneren din.
Det kan være vanskelig å finne tid for nytelse i dag og alder, så kjapper kan hjelpe deg å få mest mulig ut av øyeblikkene du har, sier Rachel Zar , PhD, LMFT, sertifisert sexterapeut ved Avid intimitet i Chicago. Så lenge det er morsomt og stimulerende, kan quickies gi deg et støt av hormoner, som serotonin, som kan hjelpe deg å føle deg knyttet til partneren din, forbedre humøret ditt , og lindre stress og smerte - akkurat som alle typer sex, sier Zar. Disse helsefordelene bryr seg ikke om hvor lang tid eller kort tid du brukte på å komme dit. (Faktisk kan du til og med høste disse fordelene via onani, som ofte tar kortere tid enn sex, legger Zar til.)
Når det er sagt, kan kortere sex seshes komme med noen negative konnotasjoner - de fleste stammer fra urealistiske forventninger om hvor lenge sex skal vare i utgangspunktet. Men selv om alle har sine egne preferanser, er det ingen universell mengde tid som sex bør ta, ifølge Zar. Hvis du er interessert i å flytte ting raskt (blink, blunk), les videre for sexterapeutgodkjente anbefalinger om hvordan du kan ha en kjapp som ikke bare er tidsvennlig, men også behagelig.
Hvordan forberede seg til en kjapp
Når tiden er på din side, er du vanligvis i stand til å forberede deg på sex på mer tradisjonelt sensuelle måter. Tenk: tenne stearinlys, gi hverandre massasje, spille musikk... du ser hvor jeg skal. Men med quickies er det rett og slett ikke tid til ekstra oppstyr. Selv om du har et begrenset antall minutter, bør du likevel planlegge hva, når og hvor for kjappen. Når du forbereder deg på en kjapp, er det viktig å være realistisk med hensyn til tids- og plassbegrensninger, sier Thomas. Det er ingenting verre enn å innse at du ikke kan gjøre favorittstillingen din fordi du ikke har nok plass eller tid.
Men ikke bekymre deg, planlegging av logistikken for en kjapping vil ikke ta spenningen ut av det, sier Zar. Om noe, kan forberedelsene til en kjappie være en del av forspillet, selv om du ikke har tid til en langvarig oppvarming til sex med partneren din, legger hun til. Hvis du for eksempel planlegger en lunsjprøve, send sexy tekster utover formiddagen om hva du planlegger å gjøre med partneren din senere, sier Zar.
Med komfort øverst i tankene, kan det være lurt å bruke klær som gjør dine hot spots lett tilgjengelige, sier Jess O'Reilly , PhD, ASTROGLIDEs fastboende sexolog og vert for Sex med Dr. Jess podcast. Ingen klær ville være ideelle, men hvis det ikke er oppnåelig, skyt for minst mulig, legger Thomas til. Velg gjenstander som enkelt kan tas på, ta av eller manipuleres – kanskje undertøy som kan trekkes til siden, en bh med lås foran eller ingen undertøy i det hele tatt.
Relaterte historier
Siden du ikke har luksusen av tid, sørg for at du har det glidemiddel eller sexleketøy for hånden, spesielt hvis du skal leke borte fra soverommet ditt, sier O'Reilly. Faktisk, hvis du er i stand til det, kan du bruke en vibrator eller et leketøy for å erte deg selv før du går i gang. At ekstra seksuelle stimuli før opplevelsen kan være en del av moroa – og det kan også være nødvendig å hjelpe til med å gjøre kroppen klar for en behagelig opplevelse, sier Zar. Du vil kanskje gjøre noen kegel-øvelser før du møter partneren din, legger hun til. Dette får blodet til å strømme til kjønnsorganene dine og setter på bevisstheten din der nede, noe som også kan fremskynde opphisselsesprosessen.
Hvordan få en tilfredsstillende Quickie
Snakk om kjapper på forhånd.
Akkurat som du burde med sex generelt, sørg for å snakke om kjapper utenfor soverommet (eller badet, skapet, bilen ... du skjønner saken). Hvis du prøver å overraske partneren din uten å diskutere deres behov og ønsker, kan de føle mer press enn glede, sier O’Reilly. Noen mennesker trenger å rydde tid og rom for å komme i stemning for sex, så snakk med dem om hva de trenger for å være åpne for erotisk nytelse. Dette kan også sikre at du har partnerens nødvendigheter lett tilgjengelig hvis øyeblikket inntreffer, inkludert glidemiddel, sexleketøy og beskyttelse.
En quickie trenger ikke å inkludere penetrerende sex.
Nå som du har gjort alt det forberedende arbeidet, er det på tide med den morsomme delen: kjappingen. Ha et åpent sinn med hensyn til hva en kjapping innebærer, sier O’Reilly. Det trenger ikke å inkludere noen spesifikk type sex. Vurder muntlig, fingerlek , leker og mer for å tune inn nytelse – om enn bare for et minutt eller to, sier O’Reilly.
Relaterte historier
-
9 Oralsex-bevegelser du må prøve i kveld -
Din komplette guide til oralsex
Med det sagt, kan det være lurt å prøve ikke-penetrerende formater , foreslår Zar. Spesielt for de med vagina, er en kjappie egentlig ikke gunstig for penetrerende samleie uten litt avansert planlegging - siden vagina trenger tid, ofte minst 20 minutter, for å bli smurt og utvidet nok til å tillate komfortabel penetrering, sier Zar. Manuell eller oral stimulering er ofte et mer gunstig alternativ for rask nytelse for vulvas.
Ikke glem forspillet.
Jada, du har bare noen få minutter ledig tid. Det betyr imidlertid ikke at du må hoppe fra null til 100. De fleste av oss er ikke lysbrytere; vi går ikke fra å jobbe med skatten eller passe barna våre til å plutselig føle oss fulle av lyst til å boltre oss i kosteskapet, sier O’Reilly. Så bygg en følelse av intimitet i forkant av arrangementet. Dette kan innebære flørt om morgenen som fører til en kjapp på ettermiddagen, eller sexy tekstmeldinger gjennom uken for å intensivere en kjapp i helgen, legger hun til. Tillat lyst til å putre og bygge for å dyrke forbindelsen før og mellom kjapper, sier O'Reilly.
Sexleketøy kan hjelpe deg med å få orgasme med tidsbegrensninger.
Husk at tid er avgjørende. Så hvis du ønsker å oppnå orgasme, bør du vurdere å få hjelp av et sexleketøy (eller to) for å få fart på sakene. Å legge til en vibrator gir mer intensitet, noe som vil øke sjansene dine for å komme raskere til toppen av nytelse, sier Zar. Faktisk, bare å be partneren din om å bruke en vibrator på deg kan være alt du trenger – og føle deg mer intim enn å ha solotid med stemningen din.
Bytt med kjapperne.
Så mye som du sannsynligvis ville elske å passe alt inn, kan tidsbegrensningen kreve at du ofrer deg. Hvis tiden er knapp, kan du bytte med stimulering og orgasme, sier O’Reilly. Du kan ta vare på kjæresten din i dag og bytte den i morgen eller neste uke. I tillegg vil det gi deg noe å se frem til.
Tenk på stillinger på forhånd.
Siden det ikke er noen tid å kaste bort, er det best å bestemme seg for en pålitelig sexstilling (eller to eller tre) på forhånd. En quickie kan være et godt tidspunkt å gå rett for dine utprøvde og sanne stillinger som har en tendens til å føre til maksimal nytelse og/eller orgasme – tenk universelt elskede alternativer som misjonær eller cowgirl , sier Zar. På den annen side er det ingen bedre tid enn en kjapp til å blande ting, legger hun til. Du kommer ikke til å være her lenge, så det kan være morsomt å ha sex på en måte som tradisjonelt sett ikke ville vært den mest komfortable på lang sikt, sier hun. Hvis du for eksempel bøyer partneren din over et skrivebord eller sitter på fanget til partneren din, kan det øke moroa på hvor ut av det blå en kjappie føles.
Relaterte historier
-
14 må-prøve-stillinger for superdyp sex -
De mest romantiske sexstillingene, per eksperter
Usikker på hvilken stilling du skal innta? Bruk miljøet ditt som inspirasjon, foreslår O’Reilly. Se deg rundt og vurder rekvisittene du har. Hvis du er på kjøkkenet, bøy deg over benken eller bordet. Hvis du er på badet, sett deg på sminken. Og hvis du er i bilen, lek med sikkerhetsbeltene som begrensninger, sier hun.
For par som har begrenset plass, bør du vurdere oppreiste stillinger som ballettdanseren (hekt ett ben rundt partnerens hofter) eller quickie-fixet (bøy i midjen når partneren din kommer inn bakfra).
Velg et privat, men likevel spontant sted.
Forutsatt at du er relativt privat, kan du få en kjapp jobb hvor som helst, ifølge eksperter. Steder som ellers ikke ville vært gunstige for langvarig lek, er perfekte for kjapper, sier Zar. Så lenge det er privat, kan en kjapping ved skrivebordet ditt, på badet, på sofaen eller på gulvet bidra til det som føles så spontant med en kjapp.
Badene er et pålitelig sted for kjapper, fordi de kommer med et nivå av respekt for grenser og privatliv, sier Thomas. I det samme riket er dusjer også et godt alternativ, fordi det rennende vannet gjør oppryddingen enkel, legger hun til. Det er imidlertid viktig å huske på risikoen for utglidninger og skader.
Uansett hvilket sted du velger, bare ha et åpent sinn. Selv en planlagt quickie kan føles spontan og eventyrlysten hvis du møter opp med kreativitet og sans for lek, sier Zar.
Kommuniser gjennom kjappingen.
Ikke glem å holde den klare og direkte kommunikasjonen i gang under quickien. Ikke vær sjenert for å si ifra til partneren din(e) hvis noe ikke dekker dine behov, sier Thomas. Tross alt har du bare så mye tid.
Fokuser på nytelse, ikke orgasme.
Selv om sex kan være raskt, kan det ikke alltid hastes med orgasmer. Skjeden trenger tid på å bli smurt, og penis trenger tid på å bli opphisset, sier Zar. Så ikke bli motløs hvis orgasme ikke er i kortene. Når tiden er knapp, kan presset for å få orgasme ta unna opplevelsen, sier Zar. Prøv å være så i øyeblikket som mulig i stedet for å skynde seg for å nå målstreken. Og hvis orgasme kommer for en eller begge av dere, anser det som en bonus.
Møt ekspertene: Kimberly Thomas , LPC, CST, er en sertifisert sexterapeut ved Transformation Space Therapeutic Services, LLC i Virginia. Rachel Zar , PhD, LMFT, er sertifisert sexterapeut ved Avid intimitet i Chicago. Jess O'Reilly , PhD, er ASTROGLIDEs fastboende sexolog og vert for Sex med Dr. Jess podcast.
