Dette er nøyaktig hva som skjer når du ikke vasker ansiktet, ifølge hudleger

Det er ingen mangel på imponerende innhold på SkinTok, men det siste videoer av en influencer å ta i bruk det hun kaller Caveman hudpleierutinen – som innebærer å bruke ingenting, ikke engang vann, i ansiktet hennes – fikk virkelig sosiale medier til å summe.

Bortsett fra en dårlig faktor, det er noe en hudlege aldri ville gjort - eller talsmann for at du vurderer å gjøre. Mer spesifikt, å gi avkall på det helt grunnleggende trinnet ansiktsvask er en helt forferdelig, fryktelig, ingen god, veldig dårlig idé. Huden din er et organ - det største vi har - og trenger grunnleggende og konsekvent pleie, sier Mona Gohara , MD, en førsteamanuensis i dermatologi ved Yale School of Medicine. Å neglisjere huden din på denne måten fører til synlige skader. Bunnlinjen: Ansiktsvask faller inn under kategorien personlig hygiene som ikke kan forhandles – et daglig must, akkurat som å pusse tennene.

Møt ekspertene : Mona Gohara , MD, er førsteamanuensis i dermatologi ved Yale School of Medicine. Sarah Sung , MD, er en styresertifisert hudlege basert i Seattle. Sonia Batra , MD, er en styresertifisert hudlege i Santa Monica, California.

Det er fordi i motsetning til en ovn (eller skjeden din), har ikke huden din en selvrensende mekanisme. Det eksfolierer naturlig slik at døde celler kan kastes bort, og det er til og med naturlige fuktighetsgivende faktorer til stede, men det er ikke noe slikt som innebygd rensing, sier Dr. Gohara. Det er grunnen til at alle og enhver trenger å bruke et enkelt, skånsomt rengjøringsmiddel daglig for å fjerne skitt, svette og bakteriene som samler seg i løpet av en dag, legger til Sarah Sung , MD, en styresertifisert hudlege basert i Seattle. (En annen viktig informasjon: Det er ingen medfødt solbeskyttelse heller, noe som gjør solkrem til et annet daglig must.)

Så, hva skjer når du ikke gjør det vaske regelmessig? Det er ikke pent. Her, Drs. Gohara og Sung og andre forklarer.

Hva skjer når du ikke vasker ansiktet ditt.

Det er ikke bare den avslappende sensoriske opplevelsen du får av å sprute litt varmt vann i ansiktet ditt (selv om, IMO, det er grunn nok til å rense), vask gjør huden klar for suksess – og å kutte den ut kan forårsake en rekke problemer.

Tette porer

Olje, svette, smuss, forurensninger, pluss sminke og solkrem, kan alle lage tilstopping av porer hvis de ikke fjernes regelmessig, bemerker Dr. Gohara. Tenk deg å ha på deg gårsdagens svette treningssokker i ansiktet ditt – det er den samme typen skitt, sier hun. Dette øker sannsynligheten for hudormer og whiteheads , samt mer inflammatoriske kviser, spesielt hvis du er utsatt for akne til å begynne med. Dette pore-tilstoppende slammet kan også forverre rosacea, mer spesifikt papulopustulær rosacea, en type preget av pussfylte kuler, påpeker Dr. Sung.

Betennelse

Når vi snakker om betennelse, alt det jeg nevnte er ikke ment å forbli på huden. Gjentatt og konsekvent eksponering for dette fremmedmaterialet utløser en inflammatorisk respons, forklarer Sonia Batra , MD, en styresertifisert hudlege i Santa Monica, California. Og hvis huden er i en konstant tilstand av betennelse, kan kollagen og elastin brytes ned, noe som fører til aldringstegn som slapphet og fine linjer og rynker, et fenomen kjent som betennende .

Det er også hudens mikrobiom å vurdere: Dette økosystemet av mikroorganismer lever på overflaten av huden og holder ting i orden. Å ikke vaske kan kaste det ut av sjakk, noe som fører til en overspredning av dårlige bakterier, som også utløser betennelse, legger Dr. Gohara til. Tegn inkluderer økt rødhet og kløe, pluss utbrudd av tilstander som eksem og rosacea.

Barriereskader

Tilhengere av hudpleie fra Caveman hevder at det å unngå alle produkter vil bidra til å reparere og tilbakestille hudbarrieren. Egentlig, venner, det er motsatt. Hudbarrieren er kompleks, og det er en delikat dans mellom epidermis og mikrobiomet, sier Dr. Sung. Som nevnt forstyrrer ikke rensing mikrobiomet, som igjen påvirker hudbarrieren negativt. På samme måte kan en haug med døde hudceller og fanget olje under også svekke hudbarrieren, legger Dr. Gohara til. I et full sirkel øyeblikk utløser dette også da mer betennelse.

For tidlig aldring

Forurensning gjør absolutt ikke huden din noen tjenester, og oksidativ skade (en fancy måte å beskrive når problematiske frie radikaler forårsaker mørke flekker, rynker og til og med hudkreft) er den viktigste av dens skadelige effekter, sier Dr. Batra. Forurensninger som ikke vaskes av kan trenge gjennom epidermis dypere inn i huden, sier Dr. Batra. Sammen med UV-skader (fordi hvis du har adoptert en Caveman-mentalitet, bruker du ikke solkrem), skaper det en perfekt storm av cellulær skade, og ødelegger en rekke forskjellige celler og maskineri i huden, fra fibroblastene som produserer kollagen til melanocytter som produserer pigment.

Relaterte historier

• Prøv disse produktene hvis du har melaninrik hud
• De 4 hudpleieingrediensene som har vist seg å fungere
• Er rødt lys-terapi virkelig til nytte for huden?

Hvor lang tid tar det før denne skaden oppstår?

Det er ingen hard og rask tidslinje, og hendelsesforløpet avhenger av din spesielle hud og eventuelle underliggende tilstander du måtte ha, men her er en generell idé.

Etter en natt...

Ok, vi har alle vært der – du sovner ved et uhell etter en sen kveld uten å vaske ansiktet ditt. Selv om det ikke er ideelt, er det heller ikke verdens undergang, sier Dr. Batra. Forbeholdet: Hvis du er utsatt for akne og også hadde på deg et fullt ansikt med sminke, kan det være nok å sove med den okklusive filmen på ansiktet til å forårsake utbrudd, selv etter en natt, sier hun.

Likevel, for de fleste mennesker vil det å ikke vaske ansiktet på en natt ikke føre til noen form for alvorlige problemer.

Etter en uke...

Etter en uke uten vask, vil selv de som ikke er spesielt fete eller utsatt for akne, begynne å legge merke til tilstoppede porer og tette porer, sier Dr. Batra, som legger til at dette er når betennelse (flekker, kløe) kan begynne å dukke opp også.

En uke inn er også når mikrobiom-ubalansen blir ganske fremtredende, noe som øker betennelsen ytterligere, sier Dr. Gohara. Huden din kan også begynne å føles både fet og stram samtidig, legger hun til.

Etter en måned...

Forsømmelse på dette tidspunktet er ikke bare kosmetisk, det er kronisk, advarer Dr. Gohara. Å gå uker uten rens er når du vil begynne å se en stor opphopning av døde hudceller og smuss. Dr. Batra sier at det er noe leger kaller 'skurf' (teknisk betegnelse: retensjonshyperkeratose), en opphopning av rusk som synlig samler seg på huden og kan se brunt og humpete ut.

Det er sannsynligvis grunnen til at Caveman TikTokers ansikt fremstår som sådan, legger hun til. Hun kan også ha seboreisk dermatitt, en tilstand forårsaket av overvekst av gjær, sier Dr. Gohara; den kan også blusse opp etter uker uten rensing.

Etter måneder (eller lenger)...

Det er når den langvarige skaden skjer og synlige tegn på aldring – misfarging, rynker – begynner å sette seg, sier Dr. Batra. Og det handler ikke bare om utseende – helsen til huden din er også i fare. All den frie radikale skaden vi snakket om? Ikke bare forårsaker det for tidlig aldring, det kan også forårsake hudkreft, advarer Dr. Sung.

Bunnlinjen: Hold ting ukomplisert

Vi forstår det: Utbredelsen av flertrinns koreanske hudpleierutiner kan få deg til å ønske å svinge til motsatt ende av spekteret. Jeg får appellen til en Caveman hudpleierutine; Jeg tror det er litt av et tilbakeslag svar på populariteten til altfor komplekse hudpleierutiner, sier Dr. Sung. Men på slutten av dagen er ingen av ekstremene bra for huden din. Du trenger definitivt ikke å bruke 27 produkter daglig, og som Caveman-jentene sier, å gjøre for mye kan absolutt skade huden din. Men å ikke gjøre noe – ikke engang å vaske ansiktet – er neppe løsningen.

Den universelle sweet spot? Grunnleggende vedlikehold som, bokstavelig talt, kan utføres i noen få enkle trinn. Vask ansiktet, ta på deg litt fuktighetskrem og bruk solkrem, råder Dr. Sung.

De beste ansiktsvaskene for enhver hudtype

The Outset Gentle Micellar Antioxidant Cleanser

Kreditt: The Outset

Denne skånsomt skummende vasken er en allround-pleaser som tilfredsstiller alle kravene – den er kraftig nok til å fjerne gjenstridig skitt, skitt og sminke samtidig som den fukter og styrker hudens barriere takket være en aminosyreblanding og antioksidantrike fruktekstrakter. Tenk på den som den perfekte hvite t-skjorten for hudpleierutinen din.

Bloomeffects Tulip Nectar Cleansing Cream

Kreditt: Bloomeffects

Denne plantebaserte kremrensen er beriket med mange ting som hydrerer, beroliger og pleier hudens beskyttende barriere: beta-glukan, ceramider og Bloomeffects sitt proprietære nederlandske tulipankompleks. Den er rik, nærende og perfekt for de med hud som er utsatt for fuktighet.

Olehenriksen Daily D-Clog Pore-clearing Cleanser

Kreditt: Olehenrisen

Den hemmelige oljerensende ingrediensen i denne melkeaktige gelen? Det kalles dansk lilla pilgjæring, og planteekstraktet klarerer huden og kontrollerer produksjonen av pore-tilstoppende talg. Og siden fet hud og akne ofte går hånd i hånd, har denne vasken også lytesprengende salisylsyre og antioksidantrik einebær for å beskytte mot betennelse.

Sunday Riley Breakout Breakup Purifying Salicylic Acid Cleanser

Kreditt: Sunday Riley

Salisylsyre er en bevist akne-bekjempende ingrediens, og denne komfortable gelvasken kombinerer beta-hydroksysyren med eksfolierende melkesyre (for å fjerne pore-tilstopping) og trollhassel (for å lindre betennelser), og takler urenheter fra alle vinkler samtidig som huden holdes i toppform og fri for irritasjon.

Skinfix Barrier Ceramide Ectoin Gentle Gel Cleanser

Kreditt: Skinfix

En ph-balansert rengjøringsmiddel som har et patentert kompleks for å reparere hudens fuktighetsbarriere (en kompromittert barriere er vanlig i sensitiv hud). Denne er også flott fordi den inneholder kamilleekstrakt, en kjent hudsokker.

Ja, det er virkelig så enkelt. Å hoppe over grunnleggende hudpleie er ikke en flex. Det er en savnet mulighet til å ta vare på kroppens frontlinje for forsvar – huden din ber ikke om mye, så gi den den grunnpleien den fortjener, legger Dr. Gohara til.

Og det betyr for det første å vaske ansiktet hver eneste dag.

Melanie Rud er en skjønnhetsskribent og redaktør med over 15 års erfaring i bransjen som dekker hudpleie, sminke, hår og mer. Arbeidet hennes har dukket opp i Shape, Real Simple, Byrdie, In Style, RealSelf, Good Housekeeping, PopSugar og flere andre trykte og digitale utsalgssteder. I tillegg jobber hun som personlig skjønnhetscoach og tilbyr også konsulenttjenester for skjønnhetsfirmaer.

Brian Underwood er skjønnhetsdirektør hos Meltyourmakeup.com, hvor han overvåker innholdsstrategien for merkevaren på tvers av alle plattformer, inkludert digital, print og sosial. Underwood fungerte tidligere som skjønnhets- og velværedirektør i Oprah Daily og O, The Oprah Magazine. I løpet av hans periode som ledende skjønnhetsinnhold for Oprah-merket på Hearst, ble historier Underwood bestilte tildelt Skin Cancer Foundation Media Award og en Fragrance Award for Editorial Excellence (hans andre). Han var lanseringsskjønnhetsdirektør for Dr. Oz THE GOOD LIFE, og har hatt flere redaksjonelle stillinger i Fitness, Organic Style, Good Housekeeping, Life