11 beste elliptiske maskiner for treningsøkter med lav påvirkning hjemme

An Elliptisk trening er en flott måte å gå i bevegelse når været ikke er ideelt for å jogge eller du ikke er i humør for en HIIT -økt. 'Elliptical kan gi deg en trening i hele kroppen, takket være motstand på pedalene ved føttene dine og håndtakene du kan skyve med armene,' sier sertifisert personlig trener Morgan Coleman . Hvis du er lei av å vandre til treningsstudioet i regnet eller hate å vente på en åpen maskin, kan det å investere i en hjemme elliptisk gjøre det lettere å få i din daglige cardio.

Når du handler rundt, bør du vurdere treningsnivået ditt, statistikken du vil at den skal spore (kalorier, avstand, hjertefrekvens), vektkapasiteten og maskinens samlede dimensjoner for å sikre at den passer i plassen din. Vi gjennomførte timer med forskning og intervjuet flere eksperter for deres veiledning om alle ting elliptiske stoffer. Våre valg - som inkluderer alternativer for hvert budsjett - vil levere solid, Kardio med lav innvirkning Trening fra hjemmet ditt.

Våre toppvalg

Beste generelt

• Komfortable håndgrep

  
  
  
  

• Livstidsgaranti

• Bluetooth -kompatibilitet

  
  
  
  

• Kobles til Apple Watch

• Vi skulle ønske konsollen hadde livstidsgaranti

Vektkapasitet: 400 pund | Dimensjoner: 82 x 30 x 59 tommer | Statistikk som tilbys: Tid, hastighet, avstand, kalorier, hjertefrekvens | Garanti: Levetid for ramme, fem år for elektriske og mekaniske deler, tre år for konsoll, ett år for arbeid

Life Fitness Elliptical er definitivt i større størrelse, men det er uten tvil det beste valget av så mange grunner. Ikke bare er det et av de mest pålitelige merkene som brukes av treningssentre over hele kloden (noe som betyr at du sannsynligvis har brukt en før), men det er også perfekt for både nybegynnere og treningsstudio. Det skimter ikke på funksjoner, og kan skilte med 20 motstandsnivåer og hjerterytme sensorer. Fitness Expert Kira Jones er en fan av denne maskinen. 'Denne elliptiske har mange fantastiske funksjoner som Bluetooth -tilkobling/kompatibilitet til Apple Health eller Fitbit, hjertefrekvensovervåking og et rolig skritt, noe som er spesielt fint hvis du bruker den i et hjemmemiljø og ikke vil forstyrre andre, sier Jones. Det er også en ‘underholdningssone’ med smarte streamingalternativer som er på øyehøyde, så det er ergonomisk og behagelig å bruke i lange perioder. Og selv om det er livstidsgaranti for rammen, er konsollen bare i tre år, noe som ikke er den beste og ikke er det verste vi har kommet over.

Beste budsjett

• Budsjettvennlig

• Digital skjerm

• Puls sensorer

• Lav vektkapasitet

Vektkapasitet: 220 pund | Dimensjoner: 28 x 17 x 57 tommer | Statistikk som tilbys: Tid, hastighet, avstand, kalorier, hjertefrekvens | Garanti: Tre år for ramme, 180 dager for deler

Hvis du ikke er klar til å investere i en high-end-modell, er SF-E905 Cross Trainer et solid valg. Ved 28 x 17 x 57 tommer er denne lommebokvennlige maskinen spesielt kompakt. Den har en digital monitor, åtte motstandsnivåer, pulssensorer, ikke -klippede fotpedaler og hjul for enkel transport og lagring. Selv om denne elliptiske ikke har alle klokkene og fløytene fra sine dyrere kolleger (og har lavere vektkapasitet), kan du stole på en hjerte-pumpende trening og tilstrekkelig kaloriforbrenning . Det er flott for nybegynnere og lett å montere, med nyttige videoer på nettet hvis du treffer en veisperring.

Beste splurge

• Gratis treningsøkter

• 20 motstandsnivåer

• HD berøringsskjerm

• Noen brukere hevder at det er vanskelig å sette opp

Vektkapasitet: 300 pund | Dimensjoner: 49,3 x 30,8 x 65,7 tommer | Statistikk som tilbys: Tid, hastighet, avstand, kalorier, hjertefrekvens | Garanti: Tre år for ramme og mekaniske deler, ett år for elektronikk og HD berøringsskjerm, 90 dager for arbeidskraft

Denne elliptiske har en 16-tommers justerbar HD-berøringsskjerm og fri tilgang til treningsøkter. Og mens brukere kan kjøpe et abonnement for å få tilgang til enda flere trenerledede JRNY-økter, er det ikke nødvendig, og vi elsker det alternativet! I tillegg bruker denne maskinen Bluetooth -høyttalere, har 20 motstandsnivåer og viser seg å være en flott HIIT -trening. Noen brukere har lagt igjen anmeldelser som hevder at det er litt vanskelig å sette opp, så vi foreslår at du ser på YouTube -videoer og leser gjennom instruksjonene nøye.

• Rimelig priset

• LED -skjerm

• Puls sensorer

• Lav vektkapasitet

Vektkapasitet: 225 pund | Dimensjoner: 45 x 26 x 66 tommer | Statistikk som tilbys: Tid, avstand, hastighet, kalorier, hjertefrekvens | Garanti: Fem år for ramme, ett år for deler og elektronikk

For et mellomtoneralternativ elsker vi den beste kondisjonen BFCT1. Denne elliptiske tverrtreneren har en liten LED-skjerm, store fotpedaler, transporthjul og synkroniserte armer til engasjere abs og overkroppen. Du kan velge mellom åtte motstandsnivåer og spore tid, hastighet, kalorier og avstand. Håndtakene har også innebygde pulssensorer for å overvåke pulsen. Husk imidlertid at denne maskinen bare er utstyrt for å håndtere vekt opp til 225 pund.

Beste opplevelse

• Trenerledede treningsøkter

• HD berøringsskjerm

• Stor lydteknologi

• Montering kan være enklere

Vektkapasitet: 375 pund | Dimensjoner: 58,5 x 29,5 x 74 tommer | Statistikk som tilbys: Tid, avstand, hastighet, kalorier, hjertefrekvens | Garanti: 10-års rammegaranti

Hvis du er på jakt etter en elliptisk som bruker trenerledede treningsøkter, må du ikke se lenger enn denne stilen som tilbys av NordicTrack. Den 10-tommers smarte HD-berøringsskjermen gir mulighet for en sømløs opplevelse, og med Bluetooth-funksjoner, en vannflaskeholder og tusenvis av treningsøkter å velge mellom, hevder brukere at dette stykke treningsutstyr gir en flott treningsøkt for alle, uavhengig av deres treningsreise. Og mens installasjonsprosessen kan være enklere, vil det når det er klart å gå, det vil være vel verdt prosessen.

Best for små mellomrom

• Kompakt

• Tablettholder

• Brystrem inkludert

• Færre bjeller og fløyter enn andre modeller

Vektkapasitet: 300 pund | Dimensjoner: 47 x 23 x 27 tommer | Statistikk som tilbys: Kalorier, hastighet, avstand, hjertefrekvens | Garanti: Ett år

Hvis du jobber med begrensede kvadratmeter, er det beste alternativet Bowflex M3 Max -trener. Måling bare 47 x 23 x 27 tommer, den er liten, men mektig med mange kule funksjoner. Denne enkle elliptiske maskinen har en digital skjerm og et brukervennlig kontrollpanel, hvor du kan velge mellom åtte motstandsnivåer og forskjellige treningsøkter. Den kommer også med en brystrem for å overvåke pulsen. Og selv om det kommer med færre bjeller og fløyter enn andre modeller, synes vi det er helt fint hvis du ønsker å komme i litt ekstra cardio fra komforten i ditt eget hjem.

Best for komfort

• Komfortable fotpedaler

• Stille operasjon

• Krever ikke elektrisk kilde

• Kundeservice er vanskelig å få tak i

Vektkapasitet: 300 pund | Dimensjoner: 38 x 21 x 62 tommer | Statistikk som tilbys: Tid, kalorier, hastighet, avstand | Garanti: Ukjent

Yosuda E9, konstruert med din komfort i tankene, er en tre-i-ett-maskin som fungerer som en trinn, en elliptisk og tredemølle. Rimelig priset og å holde bevegelser med lav påvirkning i tankene, denne ergonomiske treningen krever et svinghjul på 18 pund for å sikre en jevn, rolig tur. Den kanskje mest spennende delen av denne maskinen er at en elektrisk kilde ikke er nødvendig, så det er flott for noen som leter etter en grunnleggende form for kardio. Vi vil imidlertid merke at noen brukere hevder at kundeservice er vanskelig å få tak i, så det er bare noe å huske på.

Beste sammenleggbare

• Stues bort med letthet

• Solid og stille

• Ankommer stort sett samlet

• Noen brukere sier at skrittet ikke er lenge nok

Vektkapasitet: 400 pund | Dimensjoner: 49,2 x 29,92 x 62,2 tommer | Statistikk som tilbys: Tid, hastighet, avstand, kalorier | Garanti: Levetid

Vi er også store fans av Pooboos sammenleggbare elliptiske maskin, som er ideell for små plassboere som ikke vil stirre på treningsutstyret 24/7 - eller alle som vil ta treningen utenfor for å skifte natur. Med 16 motstandsnivåer er det et solid stykke maskiner som lar deg snike deg inn flere trinn når du vil. 'Monitoren er enkel, men gjør Vis ting som tid, hastighet og skråning. Det er også ikke-elektrisk, så mens du trenger å endre motstandsnivå manuelt, er det fint fordi det ikke krever en strømkilde, sier Jones. Noen brukere sier at skrittet ikke er lenge nok, men vi har en tendens til å være uenige, ettersom maskinen kan jobbe for folk som er opptil 6 fot, 5 tommer høy.

Beste stille

• Magnetisk drivsystem kontrollerer lyd ved 20 desibel

• Høy vektkapasitet

• Livstidsgaranti

• Liten skjerm

Vektkapasitet: 400 pund | Dimensjoner: 62 x 48 x 25 tommer | Statistikk som tilbys: Tid, hastighet, avstand, kalorier, hjertefrekvens | Garanti: Levetid

Hvis du vil trene super tidlig på morgenen eller sent på kvelden uten å vekke noen, kan du gå med Niceday elliptiske. Takket være det hyper-stille magnetiske drivsystemet og kompakt skjerm, elimineres praktisk talt all støy. Dette rimelige tverrtreneren har et svinghjul på 16 pund med 16 motstandsnivåer. Vi setter også pris på vektkapasiteten på 400 pund og livstidsgaranti. Den lille skjermen er kanskje litt for kompakt for noen, men vi har ikke noe imot det.

Best for lave tak

• Kortere enn andre modeller

• Jevn følelse

• 2-i-1 elliptisk og trinn

• Lav vektkapasitet

Vektkapasitet: 250 pund | Dimensjoner: 42 x 24 x 62 tommer | Statistikk som tilbys: Tid, hastighet, avstand, kalorier | Garanti: Ett år frame, 90 days replacement parts

Kort på vertikal plass? Denne elliptiske har pedaler med lavere enn gjennomsnittet og er kortere enn andre på markedet, og når bare 62 tommer. Med en LCD-skjerm som viser nøkkelstatistikk som tid, hastighet, avstand og kalorier som er brent, vil den plassbesparende designen gi deg den fullkropps treningen du har lett etter. Hvis du er over 250 pund, vil ikke denne maskinen ikke fungere for deg, da det er den maksimale vektkapasiteten (og en funksjon vi ønsker var annerledes).

Beste underdesk

• Passer under skrivebordet

• Ikke -klippematte inkludert

• Stille operasjon

• Lav vektkapasitet

Vektkapasitet: 250 pund | Dimensjoner: 23 x 18 x 10 tommer | Statistikk som tilbys: Kalorier, skritt, avstand | Garanti: Ett år

Med Cubii JR1 kan du få fremgangene dine mens du skriver e -post og deltar på zoommøter. Denne lille elliptiske maskinen under Desk er bare 23 x 18 x 10 tommer og leveres med hjulstoppere, en ikke-klippematte og batterier for LCD-skjermen. Skjermen overvåker kaloriforbrenningen, tiden og avstanden, mens den patenterte designen sikrer hviskestående operasjoner. Selv om medlemskap ikke er nødvendig, kan du få mer av treningen din med et abonnement på Cubii Studio -appen. Denne maskinen kan bare inneholde opptil 250 pund, så husk det definitivt når du forsker.

Hva du skal se etter i et hjem elliptisk

Størrelse: Tenk på hver maskins dimensjoner og dimensjonene til det tildelte treningsrommet ditt. Kontroller lengden, bredden, høyden og takklaringen før du kjøper, slik at du kan sikre et komplett bevegelsesområde (aka full pedalrotasjoner). Mens treningssentre har mye gulv- og takplass, er treningsstudioet ditt sannsynligvis en annen historie, så du vil ha en effektiv elliptisk som også er romeffektivt, sier Jones. Det er spesielt viktig å vurdere høyden, da du skal bevege deg opp og ned mens du bruker elliptiske, så sørg for at du har rikelig med vertikal plass for det elliptiske du velger.Intensitet: Elliptiske stoffer kan variere etter intensitet, så sørg for at den laveste innstillingen er enkel for deg å håndtere, mens de høyere innstillingene gir nok av en utfordring, så du har rom til å vokse.Funksjoner: Selv om mange spesielle funksjoner på en elliptisk kan være hyggelig å ha, er de ikke nødvendige for å komme i en god treningsøkt, deler Jones. På basisnivå kan du forvente at elliptisk vil gi deg kalorier, tid og hastighetsinnsikt, slik at du kan spore hver enkelt trening. Hvis du allerede bruker en treningsspor som en Apple Watch eller en Fitbit, kan det være verdt å velge en elliptisk som er Bluetooth -kompatibel og kan parre og kommunisere treningsdataene dine med din bærbare tracker.Ergonomi: Fremfor alt skal elliptiske være behagelig for deg å bruke. Forsikre deg om at du kan holde deg i oppreist stilling, og at du enkelt kan nå de bevegelige håndgrepene. Føttene dine skal føles sikre, og komponentene i maskinen skal ikke forstyrre armene eller bena når du er på den elliptiske banen. Når du tenker på ergonomi for noe, vil du vurdere å holde ryggraden i nøytral innretting, forteller Jones. Dette betyr at den elliptiske ikke skal få deg til å klippe vanskelig, og blikket ditt til skjermen skal være rett foran deg. Mange elliptiske stoffer lar deg endre høyden/lengden på skritt, noe som kan være veldig nyttig hvis du ikke er i en gjennomsnittlig høyde.

• Hvor mye skal du betale for et elliptisk hjemme?

  Valgene på listen vår starter på $ 250 og går til over $ 2500, som er en ganske stor prisklasse. Å avgjøre hvor mye du skal investere avhenger av treningsnivået ditt, funksjonene du ønsker og budsjettet. Hvis du leter etter en lett treningsøkt, kan du velge en inngangsnivå elliptisk med grunnleggende funksjoner som en håndfull motstandsinnstillinger og en digital skjerm. Flere elliptiske stoffer av kvalitet tilbyr Bluetooth-tilkobling, skråkontroll og tyngre svinghjul, mens high-end opsjoner er bygget for de som vil ha den samme treningen som de vil få på en kommersiell maskin på treningsstudioet. Disse modellene har vanligvis bonusfunksjoner som interaktive personlige treningsprogrammer.

• Er det vanskelig å sette sammen en elliptisk maskin?

  Det avhenger av maskinen du velger, men mange involverer enkel montering og kommer i store deler, sier Jones. For dyrere/avanserte elliptiske stoffer som NordicTrack, tilbyr merkene ofte levering av hvithansk. Hvis du er bekymret for å sette sammen et komplisert utstyr, kan du se etter modeller som kommer delvis forhåndsmontert for enkelt oppsett.

• Hva er fordelene ved å bruke en elliptisk hjemme?

  'Ellipticals kan være svært gunstige for alle med felles problemer eller de som foretrekker en cardio-opplevelse med lav innvirkning, ettersom de ikke er vektbærende,' sier Coleman. Dette betyr at det får hjertet ditt til å pumpe ved å engasjere luftveiene, slik at du bryter svette, og forbrenning av kalorier På enklest mulig måte.

• Hvordan bruker du et elliptisk hjemme?

  Først, gå på pedalene og møte skjermen eller kontrollpanelet. Monitoren skal slå på når du begynner å tråkke bena fremover i sirkulære bevegelser (lik en sykkel, men i stående stilling). Når du har flyttet, velger du enten Quick-Start-alternativet eller velger en forhåndsprogrammert trening. Uansett kan du justere skråningen og motstanden til å tilpasse intensiteten. Når du er ferdig, må du sørge for at maskinen har stoppet fullstendig før du går av.

• Er hjemme elliptiske stoffer trygge?

  Moderne elliptiske maskiner er designet for å minimere risikoen for skade. Og som nevnt ovenfor, sammenlignet med tredemøller , elliptiske stoffer er bedre for de med felles problemer. Uansett er det viktig å bruke riktig form, sikre at maskinen har stoppet helt før du går av og spør helsepersonell før du starter et nytt treningsregime. Som med alt mekanisk treningsutstyr, bør du også sørge for at ingen barn er i rommet mens det er i bruk for å forhindre at de blir skadet av de bevegelige delene.

  Som ethvert treningsutstyr er det alltid en mulighet for misbruk og skade. Men generelt er elliptiske stoffer trygge så lenge du holder deg med et tempo som du trygt kan holde og passe på å komme deg på og av maskinen, sier Jones. 'Det er også økte sikkerhetsfunksjoner på noen av de dyrere/avanserte modellene.

Møt våre eksperter

MYM Beauty intervjuet følgende eksperter for å lære å velge og bruke en elliptisk.

• Morgan Coleman is a certified personal trainer with expertise in HIIT workouts. She is the founder of Ready Set Sweat Fitness, an at-home fitness program geared towards women.
• Kira Jones is the founder of Cacti Wellness, a fitness expert, and a content creator based in NYC.
  

Hvorfor stole på MyM Beauty

Theresa Holland er en tidligere kondisjonstrener og bidrarforfatter som spesialiserer seg på trening, egenomsorg og livsstil. For denne historien undersøkte hun funksjonene og mekanikken til elliptiske stoffer, refererte til fagfellevurderte artikler, kammet gjennom produktspesifikasjoner og porert over anmeldelser. Hun snakket også med en ekspert for å få ytterligere innsikt.

Taylor Augustin Littlejohn er en medvirkende skribent for MYM Beauty som dekker skjønnhet, mote, livsstil og kondisjon. Hun har sett en personlig trener det siste året og har blitt forelsket av alle ting helse og velvære. Hun intervjuet en ekspert for denne historien og forsket på de beste elliptiske hjemme.

1. Filipovic M, Munten S, Herzig KH, Gagnon DD. Maksimal fettoksidasjon: Sammenligning mellom tredemølle, elliptiske og roingøvelser . J Sports Sci Med . 2021; 20 (1): 170-178. Publisert 2021 1. mars. DOI: 10.52082/JSSM.2021.170

2. Cleveland Clinic Health Essentials. Tredemølle eller elliptisk? Hvordan bestemme hva som er din beste trening .