De 17 beste treningssokkene for å få svetten på

Hvis du er noe som oss, er det ofte nok å skli inn i ferske kondisjonsklær motivere deg til å trene . Sokker er ikke vanligvis det folk blir superpumpet om. Likevel er de viktige for de fleste treningsøkter, hjelper til med å kontrollere lukt og forhindre blemmer mens du holder føttene så komfortable som mulig.

Personlig trener Dianna Falzarano er delvis par med god elastisitet som holder formen, selv om høyden avhenger av aktiviteten og dine personlige preferanser. For eksempel sier hun: 'Jeg liker å ha støtten forbi ankelen mens styrketrening.'

Vi kompilerte ekspertvalg, sjekket sokkeskuffene våre og undersøkte dagens beste treningssokker, og valgte alternativer som utmerker seg for materiale, kutt, støtte, komprimering og generell følelse.

Våre toppvalg

Beste generelt

Materialer: Polyester, Nylon, Supima Cotton, Elastane | Størrelser: S, M, L.

Falzarano er delvis i bombasoksene. Jeg har brukt dem i noen år nå, og hvert par holder sin form og elastisitet, forteller hun MYM Beauty. 'Jeg trenger ikke å bekymre meg for at de faller i joggeskoene mine eller ikke føler meg komfortabel mens jeg trener.' Disse allstjerners treningssokkene kan bæres for et bredt spekter av treningsaktiviteter. Fra fotturer og løping til golf- og dansekardio, vil de holde føttene tørre, kjølige og uendelige komfortable - de ville jobbe som streetwear -sokker med uformelle joggesko også. Vi liker også at et par bombasokker blir gitt for hvert par som er kjøpt.

Beste budsjett

Materialer: Polyester, spandex | Størrelser: 5–9, 8–12

På et budsjett? Plukk opp en pakke hanes komfortpasningssokker. Du får seks ikke-bulky, over-ankel-sokker for under $ 15, hver med buestøtte og sonet demping. Dessuten er de designet for å tilpasse deg kroppstemperaturen din for å avkjøle deg mens du svetter.

Best for løping

Materialer: Nylon, spandex | Størrelser: S, M, L.

Vi anbefaler føtter for løpere. Disse atletiske sokkene blir bare dempet der du trenger å forhindre unødvendig bulk, mens målrettet komprimering kan hjelpe med blodsirkulasjon og å minimere sårhet. Merket kan også skilte med det perfekte TOE®, et varemerke sømfritt tåområde som eliminerer bunching og irritasjon.

Best for sykling

Materialer: Nylon, spandex | Størrelser: S/M, L/XL

Enten du liker å sykle rundt i byen, konkurrere i sykkelløp eller føle forbrenningen hjemme på en elliptisk maskin , Paplus er veien å gå. Disse ankelhøye kompresjonssokkene er designet for å oppmuntre til blodstrøm og forbedre reaksjonstiden din ved å målrette forskjellige områder av føttene og anklene med varierende fasthetsnivå.

Best for styrketrening

'Nike Mid-Calf Socks er min go-to når styrketrening,' forteller Falzarano til MYM Beauty. Hun liker å ha støtte over anklene under vektbærende øvelser og setter pris på at de holder seg sikkert på plass. 'Bonusen er at siden sokkene er høyere, trenger jeg ikke å bekymre meg for at de faller ned.

Best for HIIT

Materialer: Polyester, spandex | Størrelser: S, M, L.

Hva med HIIT (høyintensiv intervalltrening) treningsøkter? Vi står bak Saucony Performance Athletic Socks. De har målrettet demping i områder som ser mest innvirkning, og den vevde nettventilasjonen holder føttene kjølige når du jobber opp en svette.

Best for å gå

Materialer: Nylon, polyester, bomull, Elastane | Størrelser: S, M, L.

Som navnet antyder, er Lululemons daglige skrittsokker designet for å støtte skrittet ditt. Hvis du spør oss, er dette de perfekte gangsokkene. De har innebygd buestøtte og demping over tærne for å forhindre blemmer og kallus. Og i stedet for å være identisk, har hvert par en venstre og en høyre til å imøtekomme den naturlige formen på føttene og tærne.

Best for Yoga

Materialer: Bomull, Elastane | Størrelser: En størrelse

Dette er de beste sokkene for yoga , barre , og andre studio -treningsøkter der sko ikke er påkrevd (eller ikke tillatt i det hele tatt). Sticky silikongripere er prikket over sålene for å forhindre at du glir i harde gulv, og mannskapslengden kan trekkes opp over leggingsene dine. Vi setter også pris på at de er pustende, svette-wicking og hurtigtørking.

Beste no-show

Materialer: Bomull, nylon, spandex | Størrelser: S/M, M/L.

Hvis du er delvis til ingen-show, er disse treningssokkene under ankel fra Athleta det beste alternativet. De har akkurat nok demping til å holde føttene dine komfortable i joggesko uten å føle seg for tykke eller slå seg opp. Det er også støttende komprimering under buene og ventilerte paneler over toppen for å oppmuntre til luftstrøm.

Beste fanen

Materialer: Nylon, polyester, bomull, Elastane | Størrelser: S, M, L.

Stilling gjør våre favoritt ankelsokker med hælfaner. Disse atletiske sokkene er enkle å trekke av og på, pluss at de polstrede fanene minimerer friksjonen på baksiden av hælene for å holde blemmer i sjakk. De har også støttende buer, sømløse tær for å forhindre ubehag, og luktkontrollteknologi som sikrer at føttene dine blir friske uansett Hvor hardt du svetter .

Beste mannskapet

Materialer: Bomull, polyamid, Elastane | Størrelser: 6, 8

Vi liker også disse lett komprimerende mannskapssokkene fra skims. De er ganske grunnleggende (på en god måte), uten synlige logoer bortsett fra på sålene, noe som gjør dem desto mer allsidige. Designet for å føle deg behagelig i aktive joggesko eller flate sko, kan du bruke disse sportslige-casual sokkene mens du trener eller med loungewear, athleisure antrekk eller jeans.

Beste luktkontroll

Materialer: Polyester, nylon, Elastane, innkapslede sølvioner | Størrelser: S, M, L., XL

Disse treningssokkene har en smart løsning for funky fotlukt. Innkapslede sølvioner er vevd inn for å drepe luktfremkallende bakterier, mens fuktighetsvirkende fibre hjelper føttene dine å holde seg tørre. Men det er ikke alt vi elsker om dem. Den gjennomtenkte designen har flere komfortfunksjoner, som sømløse tær, polstrede hælflik, buestøttebånd og ventilerte paneler.

Beste polstret

Materialer: Polyester, bomull, spandex | Størrelser: M, l

Adidas Trefoil 2.0 sokker er bra for de som foretrekker tykkere, plysj treningssokker. De har ekstra demping på sålene og forfeetet, pluss trykkbånd for å støtte buene dine. Vi liker at du kan trekke de mannlige toppene opp til midtkalvene eller bruke dem slouchy for et mer avslappet utseende.

Beste pustende

Materialer: Bomull, polyester, Elastane | Størrelser: En størrelse

Hvis pusteevne er en topp prioritet, anbefaler vi Ralph Lauren Sport ankelsokker. Mesh -toppene lover å oppmuntre luftstrømmen til å forhindre varme, klamme føtter - men ikke bekymre deg, de er definitivt ikke også tynn. Disse sokkene er koselige under hælene og fotputene og komprimeringen under buene.

Beste komprimering

Materialer: Nylon, spandex | Størrelser: S, M, L., XL

Over-the-cal-komprimeringssokker kan forbedre sirkulasjonen i underbenene, potensielt minimere tretthet og forhindre sårhet i muskler. Vi liker dette paret fra Comrad, som har sterkere komprimering rundt anklene og gradvis reduserer tettheten opp i beinet. Disse treningssokkene har også svette-wicking-materialer med sølvioner vevd inn for å eliminere fotlukt.

Beste grunnleggende

Materialer: Bomull, polyester, spandex | Størrelser: S/M, L/XL

Leter du etter enkle, allsidige sokker for forskjellige treningsøkter og hverdagsklær? Denne rimelige trepakken fra Old Navy er et fantastisk valg. Disse mannskapssokkene har støttende buebånd og demping bare der du trenger det, mens bomullsblandingsstoffet vekker bort svette og holder seg pustende når ting varmer opp.

Beste bærekraftig

Materialer: Organisk bomull, polyester, gummi, spandex, nylon | Størrelser: XS/S, M/L, XL

Det er mye å elske med disse sokkene. De sømløse tærne og trykkbuer gir behagelig støtte under treningsøktene dine. Vi applauderer også bærekraftig design, som hovedsakelig er laget av organisk bomull i fasiliteter som streber etter rettferdige arbeidsforhold og en miljøvennlig forsyningskjede.

Hva du skal se etter når du kjøper treningssokker

Materiale: En av de viktigste egenskapene til treningssokker er materialet. Enten du velger nylon, bomull, polyester eller en tøyelig blanding som inneholder spandex eller elastan, vil du ha en lett, pustende stoff som vekker fuktighet. De beste alternativene har vanligvis et litt tykkere materiale på sålen og et lettere nettstoff på forfoten. ( Fuzzy sokker for å slappe av , til sammenligning, har ofte tykkere materiale overalt.) Noen treningssokker bruker også sølv- eller kobberioner for å kontrollere lukt. Stil og kutt: Treningssokker for kvinner kommer i forskjellige kutt og stiler. Det riktige alternativet avhenger av aktiviteten, men det er mest et spørsmål om preferanser. For eksempel sier Falzarano: 'Jeg elsker en syklist kort og midt på kalvesokk-kombinasjonsboksen når jeg løfter.' Mannskapssokker går over anklene, ingen-show-sokker er designet for å være skjult i skoene dine, og ankelsokker vil toppe ut noen centimeter over toppen. Komprimering: Kompresjonssokker har en litt strammere passform, og går vanligvis over anklene og noen ganger over kalvene. De er ment å hjelpe med blodsirkulasjon, forhindre hevelse og lindre ubehag fra høye påvirkninger eller på annen måte anstrengende treningsøkter, som løping, sykling og HIIT. Noen treningssokker har en eller to trykkomponenter, som erkebånd eller mansjetter. Støtte- og komfortfunksjoner: De beste treningssokkene for kvinner har lagt til detaljer, for eksempel polstrede såler, polstrede hæler, ribbestrikkband og sømløse tær. Disse gir ekstra støtte og komfort under intense treningsøkter med høy innvirkning.

• Hvilket materiale er best for treningssokker?

  Det beste materialet for treningssokker er pustende og fuktighetsvidd for å oppmuntre til luftstrøm og trekke svette bort fra føttene dine. I mange tilfeller er det en kombinasjon av stoffer. For eksempel kan du finne atletiske sokker laget av naturlig pustende bomull blandet med nylon for holdbarhet og spandex for ekstra strekk.

• Hva er forskjellen mellom gymsokker og normale sokker?

  Gymsokker er vanligvis tykkere enn hverdagssokker og kles sokker, da den ekstra dempingen kan bidra til å forhindre friksjon som forårsaker Calluses og blemmer. Noen treningssokker har også trykkbånd på buene for å gi støtte, og andre har innebygd luktkontrollteknologi for å holde funky lukter i sjakk.

• Er tykke eller tynne sokker bedre for å trene?

  Generelt sett er tykke sokker bedre for å trene. Den ekstra dempingen kan tilby støtte og beskytte tærne og føttene mot smertefull gnidning. For å redegjøre for dette får folk ofte løpende og tursko en halv størrelse større enn normal størrelse. Når det er sagt, kan sokker for barre, yoga og andre aktiviteter med lav påvirkning som ikke krever joggesko, være tynnere.

Møt vår ekspert

For denne historien snakket MYM Beauty med en fitnessekspert:

• Dianna Falzarano is a certified personal trainer and the founder of Dynamic Fitness LLC.

Hvorfor stole på MyM Beauty

MYM Beauty -bidragsyter Theresa Holland er en forfatter med flere års erfaring med å skape kondisjon, skjønnhet og livsstilsinnhold. Hun har personlig slitte sokker og annet treningsantrekk fra de fleste merker som er omtalt her. Hennes kjøpeguider har dukket opp på HGTV.com, People, Travel Leisure, Brides og U.S. News

1. Mota, G. R., Simim, M. A. M., Dos Santos, I. A., Sasaki, J. E. Effekter av bruk av komprimeringsstrømper på treningsytelse og tilhørende indikatorer: en systematisk gjennomgang . Open Access Journal of Sports Medicine , 11, 29–42. doi.org/10.2147/oajsm.s198809

2. Melnik AV, et al. (2023). Den molekylære effekten av å bruke sølvtråkede klær på menneskets hud . MSYSTEMS 8: E00922-22. doi.org/10.1128/msystems.00922-22