Key Takeaways
- Mens melanin gir litt solbeskyttelse, er det ikke nok til å forhindre solbrenthet, solskader og hudkreft.
- Når du bestemmer hvilken solkrem som er best for din melaninrike hud, er det nyttig å ta hensyn til hvilke typer solkremer (kjemisk og mineral) og de forskjellige formatene (for eksempel kremer, pinner og spray).
Som en svart kvinne kan jeg bekrefte at 'svart ikke sprekker' er en av de første skjønnhetsmantraene jeg ble introdusert for som barn og er en jeg fremdeles hører til i dag. Imidlertid er ideen om at Black ikke sprekker litt av et dobbeltkantet sverd, spesielt når det gjelder Solbeskyttelse . Det er en mye holdt misoppfatning om at svarte mennesker ikke trenger solkrem fordi melaninet i huden vår fungerer som solbeskyttelse. Imidlertid er denne ideen ikke bare unøyaktig (til en viss grad), men også potensielt skadelig hvis du hopper over solkrem som et resultat. Black hud er fremdeles utsatt for skadelig solskader, og den vei solskader vises i melaninrik hud kan være litt annerledes; Derfor er det viktig å forstå fakta.
Foran snakket jeg med to svarte styresertifiserte hudleger, Naana Boayke, MD, en styresertifisert hudlege med base i New Jersey, og Rose Ingleton, MD, en styresertifisert hudlege i New York City, for å debunkere myten om at svarte mennesker ikke trenger solkrem, en gang og for alle. I tillegg tilbyr de tips om hvordan du kan få mest mulig ut av solbeskyttelsen din for å holde din melaninrike hud sunn.
Møte ekspertene
- Nana Boatke , MD, er en styresertifisert hudlege med base i New Jersey.
- Rose Ingleton , MD, er styresertifisert hudlege i New York City.
Trenger svarte mennesker å bruke solkrem?
'Black Don't Crack' er en super nyansert teori, og ideen om at vi ikke trenger solkrem er et skadelig biprodukt av dette. 'Dette er et ordtak som refererer til det faktum at mørkere hud ikke rynker som hvit hud. Dette skyldes den foto-beskyttende effekten av melaninet vårt, sier Dr. Ingleton. 'Mørkere hud har mer melanin enn hvit hud. Det som skjer med mørkere hud når det eldes, er at den synker, og hudfargen blir ujevn med områder av hyperpigmentering . Så svart sprekker ikke, men det synker. ' Selv om noen tegn på aldring kan vises annerledes i melaninrik hud, gjør denne melaninen oss ikke helt immun mot solskader.
'Melaninet i huden vår har fantastiske antioksidantegenskaper og har en liten Solbeskyttelse factor [SPF] på omtrent 13. Imidlertid trenger du fortsatt et filter som de som finnes i solkrem for å beskytte den antioksidanten ordentlig; Ellers begynner du å se rynker og hyperpigmentering, sier Dr. Boakye. Dr. Ingleton legger til at i lettere hudtoner er den 'naturlige' solbeskyttelsesfaktoren så lav som 4. 'Ideelt sett trenger vi en daglig SPF på minst 30 til 50, og det er grunnen til at vi trenger filtrene som finnes i solkrem for å beskytte mot UV -lyset og de infrarøde strålene også, forklarer hun.
Så mens jo mer melanin det er i huden, jo lenger det vil ta å brenne, kan huden din og vil til slutt brenne uten tilstrekkelig solbeskyttelse.
Relaterte historier
De potensielle effektene av å ikke bruke solkrem
Våre eksperter sier at hudkreft er den primære risikoen forbundet med å ikke bruke solkrem. 'Svarte mennesker får hudkreft. Det er bare sjeldnere, sier Dr. Ingleton. 'Dessverre, når det oppstår, er det vanligvis mer avansert hvis det ikke blir fanget eller behandlet tidlig.
I tillegg kan solskader manifestere seg på forskjellige måter (ikke bare solbrenthet ) i mørkere hudtoner. 'Du kan se hvite flekker, hyperpigmenterte flekker i ansiktet og tidlig slapp av huden vår,' sier Dr. Ingleton. Å bruke solkrem kan faktisk forbedre utseendet til disse bekymringene, og forhindre at problemer som hyperpigmentering blir mørkere med soleksponering.
Hvordan velge riktig solkrem for melaninrik hud
Solbeskyttelse har vært notorisk utfordrende for personer med melaninrik hud fordi mange formler historisk har vært uflatterende på dype hudtoner, og etterlater en hvit rollebesetning. Heldigvis har det vært betydelig innovasjon i solkremgangen, med begge deler Kjemisk og mineral Alternativer som er smigrende på forskjellige nyanser av melaninrik hud. Når du vurderer hvilken solkrem som er best for deg, er det viktig å forstå forskjellene mellom kjemiske og mineralformler.
'Kjemiske solkremer består av kjemikalier som absorberer UV -stråler, konverterer dem til varme, og frigjør den deretter fra huden,' sier Dr. Ingleton. 'Mens mineral solkremer laget av sinkoksid eller titandioksid skaper en fysisk blokk på hudens overflate slik at UV -strålene spretter av huden.' I følge Dr. Ingleton forårsaker UVB -stråler hyperpigmentering og solbrenthet, mens UVB -stråler trenger mer dypt og kan bidra til tegn på aldring og hudkreft. 'Det er viktig å bruke bredspektret solkrem, som beskytter mot både UVA- og UVB-stråler,' sier Dr. Ingleton.
Fordi mineral solkrem skaper en fysisk barriere på huden, etterlater den ofte en hvit eller grå rollebesetning, som er mer uttalt i dypere hudtoner. Det betyr ikke at det er ingen vei to avoid a cast when wearing a mineral sunscreen, but it may require more massaging og blending, depending on your skin tone (especially if you're using the right amount). It's why many experts tend to favor chemical sunscreens for melanin-rich skin, as they tend to apply more seamlessly to the skin. Regardless, both experts agree that the først step in selecting a sunscreen is to find a formula with at least SPF 30 that you like og want to apply daglig.
Neste, vurder Ulike formater av solkrem basert på hudtypen eller personlige preferanser. ' Solkremstikker er kompakte, bærbare og enkle å bruke for på nytt når du er på farten, sier Dr. Ingleton. 'Sprayer er ypperlige for å dekke større overflater og vanskelig tilgjengelige områder.'
Dr. Boayke sier at selv om kreative formater er morsomme og gjør godt for å påta deg på nytt, anbefaler hun Finne en krem eller gelformel du elsker først , deretter integrere andre alternativer etter behov. Med kremer og geler kan du kvantifisere hvor mye produkt du bruker for å sikre at du får tilstrekkelig beskyttelse, sier hun. Du kan også legge til leppepomader og fargetoner med SPF i rutinen din for å beskytte leppene mot solbrenthet.
Den endelige takeaway
Til syvende og sist trenger personer med melaninrik hud å erkjenne at pigmentet som gjør huden vår unik og vakker ikke gjør det helt uovervinnelig. Å bruke solkrem daglig kan ikke bare bidra til å redusere risikoen for brannskreft og hudkreft, men det kan også bidra til å forhindre hyperpigmentering og misfarging fra forverring, noe som gjør praksisen verdifull.
Det beste rådet fra våre eksperter er ikke å tenke på det: velg en kjemisk eller mineralformel du liker, bruk forskjellige formater som pinner eller spray for å dekke vanskelig tilgjengelige områder og bruke dem regelmessig. Husk til syvende og sist at Black kan 'knekke' hvis du ikke tar godt vare på det, og solkrem er en av de enkleste måtene å beskytte huden din på.
