Hvordan behandle hormonell kviser på haken din, ifølge hudleger

I denne artikkelen

Selv om det ser ut til å beskjære hormonell kviser, kan det også være lurt, oppstår når du minst forventer det. Mens alle typer kviser typisk kan behandles med en regimentert hudpleierutine, er denne typen drevet av kroppens hormoner og kan være vanskeligere å behandle. Svingninger i hormoner skjer vanligvis rundt deg menstruasjonssyklus under perimenopause, eller graviditet, som ikke akkurat er de typene du kan kontrollere. De manifesterer seg vanligvis på den nedre halvdelen av ansiktet ditt, langs kjeven og haken, og kommer og går raskt, men de kan være utfordrende å navigere.

Heldigvis er det måter å behandle og forhindre hormonell kviser. For det første lider noen kviser opplever en reduksjon i utbrudd av endre kostholdet og fjerne ting som kan utløse betennelse, for eksempel melk og ost. På et aktuelt nivå er regelmessig peeling nøkkelen til å bidra til å holde porene klare. Og i mer alvorlige tilfeller kan reseptbelagte kremer eller antibiotika være nødvendig for å bekjempe utbruddene dine.

Nedenfor deler tre styresertifiserte hudleger og en estetiker sine tips og triks for å behandle og forhindre hormonell kviser på haken. Fra innsikt så enkel som å rense huden din regelmessig til mer ekstreme tiltak, for eksempel å ta muntlig medisinering , finn alt de har å si nedenfor.

Møte ekspertene

• Jeremy Fenton , MD, er styresertifisert hudlege på Schweiger Dermatology Group .
• Ruth Tedaldi , MD, er en Boston-basert hudlege og medvert for YouTube Kjernen Dermatology Show.
• Kerry Benjamin er en California-basert estetiker og administrerende direktør i stablet hudpleie.
• Melissa Kanchanapoomi Levin , MD, er styresertifisert hudlege og grunnlegger av Hele dermatologi .

Hvilke typer kviser kan du få på haken din?

På samme måte som det er flere typer kviser som du kan oppleve i ansiktet og kroppen, er haken intet unntak når det gjelder breakout -mangfold. Her er alle typer kviser som kan vises på haken din:

Blackheads: Forstørrede eller tilstoppede porer, hudormer dannes når porene blir tette med olje og rusk, for eksempel døde hudceller. Denne tilstoppingen kan til og med føre til at porene utvides og blir mer merkbare. Denne formen for hake kviser blir svart i fargen fordi kontakt med luften forårsaker oksidasjon og mørkere olje.Pustler: Disse dannes når det er et lag med hud som dekker en inflammatorisk kvise nær overflaten. Olje- og døde hudceller kombinert med bakterier utløser en inflammatorisk respons fra kroppen, noe som fører til at pusen samler seg under huden.Cystiske kviser: De er kviser som er dypere under huden. Du ser vanligvis ikke pusen som kommer til overflaten. I stedet manifesterer de seg ofte som dype, smertefulle røde støt.Knuter: I likhet med cyster bortsett fra at de er mer solide og ikke har så mye væskefylte pus inni. Disse drenerer ikke.

Hva forårsaker hake kviser?

Før du takler utbruddene dine, er det viktig å forstå hva årsaken til hake kviser er - det vil hjelpe deg å komme med den beste spillplanen for behandling. Her er de viktigste grunnene til at du kanskje opplever kviser på haken din:

Hormoner: Høyere nivåer av testosteron utløser mer oljeproduksjon, som kan tette porene og føre til utbrudd.Mangel på peeling: Overskytende oljer, urenheter og tilstoppede porer kan føre til utbrudd, spesielt hvis huden ikke blir eksfoliert godt. Regelmessig peeling kan bidra til å minimere utseendet til hudormer.Bakterie: Med pustler er det mer en inflammatorisk komponent som kommer fra tilstedeværelsen av bakterier fanget i huden.

Hvordan forhindre chin kviser:

Når du har funnet ut hva som forårsaker utbruddene dine, kan du takle dem. Her er noen få populære måter å bli kvitt hakekviser for godt:

Rensing: En av de beste måtene å forhindre kviser på haken er å vaske ansiktet minst to ganger om dagen, spesielt hvis du bruker sminke eller har en tendens til å jobbe opp svette når du trener.Unngå meieri : Studier har vist at meieri kan øke kviserproduksjonen. Å unngå melk, ost og yoghurt kan potensielt redusere og forhindre utbrudd.Regelmessig peeling: I tillegg til rensing, kan eksfoliering regelmessig bidra til å forhindre kviser. Eksfoliating hjelper til med å fjerne porene, og reduserer sjansene for at kviser dannes i utgangspunktet.

Behandling for hake kviser

Kontakt legen din om oral medisiner

Så hva har hormoner å gjøre med huden din? For å svare på det gir California-baserte estetiker, Kerry Benjamin, oss en rask biologitime for de som opplever en menstruasjonssyklus. En 28-dagers menstruasjonssyklus kan deles inn i tre seksjoner. I løpet av de første syv dagene er østrogennivået høye. På dag syv til 14 begynner østrogen å falle. Dag 14 til dag 28 er når østrogen når sine laveste nivåer. Benjamin forklarer at utbrudd mest sannsynlig vil oppstå syv til 10 dager før perioden, fordi det er da østrogen - som hjelper til med å holde huden din klar - er lavest. Også i løpet av denne tiden øker testosteron, noe som fører til en økning i talgproduksjonen. Progesteronnivået øker også, noe som får porene til å innsnevre. Så du har lave nivåer av hudklaringshormonet, pluss overflødig olje og innsnevrede porer. Resultatet: den perfekte stormen for en kviser oppblussing.

Hvis cystiske utbrudd ikke reagerer på aktuelle spotbehandlinger, kan du snakke med legen din om forskjellige orale medisineringsalternativer. Avhengig av dine spesifikke omstendigheter, kan de foreslå prevensjon eller spironolakton (Et medisin som blokkerer hormoner som ligner testosteron kalt androgener) for å regulere hormoner og oljeproduksjon eller et antibiotika for målbakterier.

Kutt meieri fra kostholdet ditt

Siden, ifølge Benjamin, kan hake kviser tilskrives hormoner, begynn med å adressere alle faktorene som kan påvirke deg hormonelt, som maten du spiser. Dermatolog, Jeremy Fenton, sier at en endring i kostholdet, spesielt en som er tung i meieri, kan ha en betydelig forskjell i huden din . Meieri har vist seg å stimulere testosteronproduksjon hos personer som bruker det, og pigger i testosteron kan forverre kviser. Meieri inneholder også naturlig sine egne hormoner, for eksempel østrogen, som kan ha sin egen innvirkning på en persons hormonelle balanse, forklarer han.

Hvis du allerede har byttet fra kumelk til mandel- eller soyamelk og fremdeles opplever utbrudd, kan du bli overrasket over å lære hvorfor. Som det viser seg, selv de Meierierstatninger kan være de skyldige Bak hormonelle utbrudd på grunn av det faktum at de begge inneholder høye nivåer av østrogenlignende forbindelser. Kort sagt, vær på vakt mot meieri og gjør forskningen før du velger en ikke -ustadig erstatning hvis du allerede har en hormonell ubalanse.

Bruk en retinoid

Selv om Retinol kan være kjent for sine anti-aldringsevner, kan det også bidra til å forhindre akne av hake. 'Å bruke en retinol vil øke celleomsetningen og løfte rusk fra huden din,' sier hudlege, Ruth Tedaldi.

Selv når huden din har det bra, bør du fortsette din forebyggende hudpleierutine, legger dermatologen, Melissa Kanchanapoomi Levin. Det betyr at i tillegg til vanlig daglig solkrem eller solbeskyttelse, fortsett å bruke din aktuelle retinoid, for eksempel Differin's Acne Treatment Gel. I tillegg til å fjerne eksisterende kviser, vil Differin også bidra til å forhindre at fremtidige utbrudd dannes ved å minimere tilstopping av porene.

Eksfolier regelmessig

Peeling er nøkkelen for å holde porene rene og fri for døde hudceller, bakterier, skitt og rusk som tette porene , bland med oljen på huden din, og forårsake utbrudd. I stedet for en hard mekanisk peeling som en kratt, foreslår Dr. Levin å prøve en skånsom, men effektiv kjemisk peeling i stedet.

Hvis huden din ikke er irritert og tåler en peeling, kan du prøve alfa-hydroksysyrer eller salisylsyre to til tre ganger ukentlig, sier Dr. Levin. Salisylsyre fungerer ved å rengjøre dypt inne i porene, mens AHA jobber for å slo bort død hud.

Viktige ingredienser

Melkesyre er en alfa -hydroksysyre som jobber for å eksfoliere huden. Molekylet er litt større enn glykolsyre, noe som betyr at den fungerer litt tregere og ikke trenger gjennom hudens ytterste lag like enkelt.

For de som foretrekker mekaniske peelinger, foreslår Dr. Tedaldi å bruke en mild peeling. 'Vask godt, men ikke skrubbe,' sier hun. 'Du kan bruke et peeling rensemiddel for å fjerne rusk fra dagen.'

Bland din egen flekkbehandling

Jo større utbrudd, desto verre er din tendens til å overbelaste på Zit -kremer og aktuelle behandlinger, men i stedet for å bruke en haug med serum og spotbehandlinger i området og håpe på det beste, Lag en liten blanding av bare noen utvalgte produkter . Dette vil bidra til å forhindre forstyrrelse av hudens beskyttende barriere i prosessen. Neste gang du har et cystisk utbrudd, bruk en liten kombinasjon av salisylsyre (for å eksfoliere), benzoylperoksyd (for å drepe bakteriene) og 1% hydrokortison (for å roe rødhet) til det berørte området for å oppmuntre til helbredelse uten å overdrive det.

Viktige ingredienser

Benzoylperoksyd er en organisk syre i peroksydfamilien som har blitt brukt til å behandle kviser på grunn av dens keratolytiske, moderate komedolytiske og antibakterielle egenskaper, som inkluderer den påviste reduksjonen av P. acnes og Staph. aureus på huden.

Beskytte mot plukking med en hydrokolloidplaster

Akkurat som du ville smelle et båndhjelp på et lite snitt eller sår for å beskytte det mot de ytre elementene mens det leges, Hydrokolloidplaster Gjør det samme for kviser. Selv om disse lappene (aka Zit -klistremerker) ikke er effektive nok til å takle Chin -utbrudd helt på egenhånd, er de en fin bonusbehandling å ha på hånden av noen få grunner. Hvis du ikke kan holde hendene fra ansiktet under et utbrudd, kan du dekke stedet med et av disse små klistremerkene for å blokkere deg fra å rote med det og gjøre vondt verre. Mens lappen fungerer som et skjold mellom dine skitne fingre og din helbredende kvise, trekker den også overflødig olje fra området, takket være hydrokolloiddressingen.

Hold rutinen din enkel og skånsom

Mer er ikke nødvendigvis bedre når det gjelder å bekjempe et kviser. Når du overforbruker sterke kviser ingredienser, risikerer du å skade hudens beskyttende barriere. Når barrieren er kompromittert, er bakterier i stand til å komme inn og forårsake hudinfeksjoner. Så når det gjelder å behandle chin kviser, hold det enkelt og skånsomt og bare bruk det du virkelig trenger: a Skånsom ansiktsvask , en lett fuktighetskrem, en peeling og en flekkbehandling.

1. Tan AU, Schlosser BJ, Paller AS. En gjennomgang av diagnose og behandling av kviser hos voksne kvinnelige pasienter . Int j dames dermatol . 2017; 4 (2): 56-71. Publisert 2017 23. desember. DOI: 10.1016/j.ijwd.2017.10.006

2. Bagatine E, Freitas THP, Revitti-Machado MC, et al. Voksen kvinnelig kviser: en guide til klinisk praksis [Publisert korreksjon vises i en BRAs dermatol. 2019 Mar-apr; 94 (2): 255. Machado MCR [korrigert til Rivitti-Machado MC]]. En BRAs dermatol . 2019; 94 (1): 62-75. TO: 10.1590/ABD1806-4841.20198203

3. Iftikhar U, Choudhry n. Serumnivåer av androgener i kviser . Så J Honey Science . 2019; 35 (1): 146-150. TO: 10.12669/PJMS.35.1.131

4. Rodan K, Fields K, Majewski G, Falla T. Skincare Bootcamp: Hudpleieens utvikling. Plast Reconst Surg Glob Open . 2016; 4 (12 Suppl Anatomy and Safety in Cosmetic Medicine: Cosmetic Bootcamp): E1152. Publisert 2016 14. desember. DOI: 10.1097/GOX.0000000000001152

5. Heng AHS, Chew Ft. Systematisk gjennomgang av epidemiologien til akne vulgaris . Sci Rep . 2020; 10 (1): 5754. To: 10.1038/S41598-020-62715-3

6. Juhl CR, Bergoldt HKM, Miller IM, Jemec GBE, Kanters JK, Ellervik C. Meieriinntak og Acne Vulgaris: en systematisk gjennomgang og metaanalyse av 78.529 barn, ungdommer og unge voksne. Næringsstoffer . 2018; 10 (8): 1049. doi: 10.3390/nu10081049

7. Křížová L, Dadáková K, Kašparovská J, Kašparovský T. Isoflavoner . Molekyler . 2019; 24 (6): 1076. doi: 10.3390/molekyler24061076

8. Soleymani T, Lanoue J, Rahman Z. En praktisk tilnærming til kjemisk skreller: en gjennomgang av grunnleggende og trinn-for-trinns algoritmisk protokoll for behandling . J Clin Aesthet Dermatol . 2018; 11 (8): 21-28.

9. Mat Blaskvich, Elliott AG, Kavana AM, Ramu S, Ramu S, Cooper MA. In vitro antimikrobiell aktivitet av kviser medisiner mot hudassosierte bakterier . Sci Rep . 2019; 9 (1): 14658. To: 10.1038/S41598-019-50746-4