Hvordan bli kvitt brystkviser: 12 derm-godkjente metoder

Universell sannhet: kviser suger uansett hvor den blusser opp. Mens noen deler av kroppen kan være lettere å skjule, utgjør andre, som ansiktet eller brystet et nesten konstant angrep på selvtilliten vår. Kiste kviser kan være spesielt irriterende. Det kan ligge i dvale eller skjult under koselige gensere, hele vinterlange, men spiteig blusse opp kommer sommeren når fuktighet, svette og tykke solkremer tetter porene og forverrer problemet i trinn med vårt ønske om å flaunt stupende utringninger og knapt der stropper.

Heldigvis er det måter å forhindre og unngå kviser i brystet på, selv når det begynner å plage deg. For å få svarene på de beste måtene å behandle kviser i brystet, nådde vi dermatologene Kristina Goldenberg, MD, fra Goldenberg Dermatology i New York City og Aanand Geria, fra Geria Dermatology i New Jersey.

Møte ekspertene

• Aanand Geria , MD, er en styresertifisert hudlege med base i Verona, New Jersey.
• Kristina Goldenberg, MD, er hudlege ved Goldenberg Dermatology i New York City. Hun er trent i både medisinsk og kosmetisk dermatologi, og spesialiserer seg på områder som kviser, psoriasis, Botox -injeksjoner og laserkirurgi.

Typer brystkviser

Papler: Inflammatoriske lesjoner beskrevet ofte som røde støt som sitter overfladisk på huden. Pustler: I likhet med papler, er dette de samme røde humpene som er fylt med pus, som vanligvis er hvite eller gul i fargen (dette er den typen lesjon som mange av oss prøver å 'pop'). Cyster: Inflammatoriske lesjoner som sitter i de dypere lagene i huden og er ofte møre å ta på. Disse lesjonene kan somle i lang tid og kan ofte forårsake arrdannelse. Denne arrdannelsen kan presentere som Keloider , som er faste knuter i huden eller kratrene i huden. Åpne komedoner: Tette hårsekk som er åpne og som virker svart i fargen, også kjent som Blackheads . Lukkede komedoner: Tilstoppede porer som lukkes og virker hvite eller gulaktige, også kjent som Whiteheads.

Årsaker til brystakne

Genetisk sminke: Som all kviser, kan kviser i brystet være et resultat av genetikk, inkludert en arvelig tendens til overflødig oljeproduksjon eller døde hudceller. Hormonell ubalanse: Hormonell ubalanse , som en økning i testosteron fra anabole steroidbruk, kan føre til økt oljeproduksjon, som igjen kan forårsake kviser i brystet. Overdreven svette: Enten du nettopp er ferdig med en kraftig trening eller sommervarmen er i full gang, kan overdreven svette og unnlate å rense den svetten fra huden din deretter, kan føre til tilstoppede porer, noe som kan føre til uønskede utbrudd. Kosthold: Et høyt glykemisk kosthold, inkludert matvarer som poteter, hvit ris og sukkerholdig mat, kan føre til kviser i brystet. Denne typen kosthold kan øke blodsukkeret, noe som igjen får kroppen til å produsere overflødig talg, noe som fører til utbrudd. Overvask: I følge Geria, selv om det er viktig å holde ansiktet rent for å fjerne overflødig olje, skitt og svette, kan overvasking fjerne huden på den naturlige talg og føre til at den gir enda mer olje til å balansere huden. Dette kan føre til flere utbrudd og forverret kviser. I tillegg er det viktig å unngå visse produkter som ansiktsskrubb, snøremidler og masker, da de kan irritere huden og forverres kviser. '

Hvordan behandle brystkviser

Start behandlingen tidlig og vær konsekvent

Tidlig og konsekvent behandling kan være nøkkelen til suksess (og unngåelse av arr ) når du jobber for å bli kvitt kviser i brystet. Brystområdet kan være utsatt for arrdannelse, og 'Startbehandling tidlig er nøkkelen til å forhindre arrdannelse,' bemerker Goldenberg. 'Det er viktig å huske at uten konsistens i en hudpleierutine, vil kviser somle og sjansene for arrdannelse øke.' Sett en daglig påminnelse hvis du trenger det!

Dusj etter at du svetter

'Det er mange måter å minimere kviser i brystet på,' forsikrer Goldenberg. 'For de som trener eller spiller sport, anbefaler jeg å dusje like etter treningen er fullført.' Så selv om det kan være fristende å fortsette med dagen din - løpende ærend eller møte venner for brunsj etter en god svette -sesh - å gå uvask, spesielt i allerede fuktige sommermåneder, vil ødelegge huden din. Selv om du planlegger å hoppe over å vaske håret, kan du gjøre deg selv og huden din en tjeneste ved å hengi deg til en rask kroppsdusj. 'Når svette sitter på huden i lang tid, den trekker porer og får kviser til å utvikle seg, forklarer Goldenberg. 'Derfor vil skylling etter en treningsøkt føre til betydelig forbedring.'

Bruk løse klær

Hvis du trener eller svetter regelmessig, vet du sannsynligvis allerede at områdene der klær er tettest på kroppen er eksponentielt mer sannsynlig å bryte ut. For de som sliter med kroppsutbrudd generelt, er sportsbåndet og legging midjebånd de mest aktive skyldige av Bacne . Tilsvarende kan stramme, utstyrte klær være en årsak til kviser i brystet ved å fange overflødig svette og bakterier på huden din, noe som resulterer i tilstoppede porer og kviser. Hvis du foretrekker komprimeringsutstyr for en viss trening, må du huske å bytte til løse, tørre klær etterpå.

Rens daglig

'Det er flere måter å hjelpe til med å behandle kviser på brystet,' bemerker Geria. 'Den første forholdsregelen er å dusje daglig; Dette hjelper til med å fjerne elementer som blokkerer porene, for eksempel bakterier, døde hudceller, skitt og olje. ' Geria råder også til å bruke 'en akne-kamp kroppsvask som inneholder salisylsyre,' som 'hjelper til med å eliminere kviser ved å tørke den ut.' Vi liker Murads Acne Body Wash.

Unngå et høyt glykemisk kosthold

Du er det du spiser, og sikker mat Kan ha en måte å utløse hormonelle ubalanser og utbrudd. Goldenberg sier å huske å unngå et høyt glykemisk kosthold. Som vi berørte tidligere, inkluderer høyglykemisk mat sukker, mel, ris, brød, mange frokostboller med frokostblandinger og til og med visse frukt (bananer, druer og vannmelon er blant dem). Sukker er noe du kanskje vil prøve å redusere kostholdet ditt Uansett for god helse, så å kutte den fra matvarene dine som en måte å bekjempe kviser på brystet er en ekstra bonus.

Bruk en antibakteriell såpe

For milde tilfeller av brystkviser, gir Goldenberg å bruke 'antibakteriell såpe, for eksempel Benzoylperoksyd 5 prosent vask eller panoxyl i dusjen etterfulgt av clindamycin lotion rett etter. ' Hun bemerker at et tynt lag av en oljefri fuktighetskrem skal brukes på daglig basis. Ja, selv de med kviser trenger å fukte!

MYM skjønnhetstips

For moderat til alvorlige tilfeller, snakk med legen din om oral antibiotika eller til og med isotretinoin.

Vend deg til AHAS eller glykolsyrer

Alfahydroksy og glykolsyrer er begge med på å øke hudomsetningen, eksfolierer død hud og redusere utbrudd underveis. Start aknebehandlingen din i dusjen med ansiktet til Cane Austins glykolsyre og 0,5 prosent salisylsyre for å glatte støt mens du renser huden din. I tillegg til å hjelpe til med kviser, fremmer det også glødende hud.

Folk er også besatt av Mario Badescus A.H.A Botanical Body Soap og med god grunn. AHA -ene lover å slappe av døde hudceller og la huden din føle seg myk og ren med all bruk.

Legg blekemiddel til badet ditt

Denne metoden kan høres intens ut, men Goldenberg anbefaler den som et hjemmemiddel. 'Fyll et badekar med vann og hell en hette med Clorox blekemiddel,' instruerer hun. 'Sitt i vannet i omtrent 20 minutter to ganger i uken.' Denne soaken 'vil bidra til å drepe bakterier som kan bidra til utvikling av kviser i brystet.' Hold suge fra fem til 10 minutter for å unngå å overtørke huden din, og følg med en lett fuktighetskrem for å fylle på hydrering. Ta alltid kontakt med hudlegen din før du prøver dette på egen hånd.

Eksfolier ukentlig

Et annet skritt for å behandle kviser på brystet er fysisk peeling av området en gang i uken. Dette hjelper til med å fjerne døde hudceller for å unngå tilstoppede porer som kan forårsake kviser, forklarer Geria. 'Vær forsiktig med å eksfoliere mer enn en gang i uken; Ellers kan det forårsake irritasjon. '

Prøv Peter Thomas Roths kviseklaringsvask som er tilsatt jojoba-perler for å eksfoliere, absorbere overflødig oljer, ikke porene og teksturere huden din på nytt for en jevn, til og med hudfarge. Skrubben vil også Reduser misfarging .

Påfør solkrem

De fleste kviserbehandlinger, inkludert de på denne listen, utsetter huden for svært potente, ofte sure ingredienser som øker hudens følsomhet for sollys. Det, sammen med å opprettholde sunn hud, er den første grunnen til å religiøst bruke solkrem daglig. Det andre? UV -stråler, og de påfølgende tans eller forbrenninger som resulterer, øker pigmentet i kviser arr som gjør dem enda vanskeligere å falme. Noen kan til og med oppleve at for mye soleksponering betenner utbrudd av kviser, spesielt på brystet, på grunn av solfølsomhet.

Vurder kliniske behandlinger for arrdannelse

Hvis du ender opp med arr som et resultat av kviser i brystet, er det ikke nødvendig å få panikk. Goldenberg forsikrer at 'behandlingsmetoder for arrdannelse er tilgjengelige og inkluderer lasere, Mikro-nåling , og Kjemisk peeling . '

Søk profesjonell hjelp

Hvis du har brukt ut alle ovennevnte muligheter og fremdeles ikke ser noen forbedring av brystkvisten, kan det være nødvendig å søke profesjonell hjelp. I disse tilfellene, genetiske disposisjoner eller hormonelle ubalanser Kan være årsaken og kreve spesialistomsorg. Tilsvarende kan en ernæringsfysiolog bidra til å finpusse nødvendige kostholdskrav bedre.

• Vil kviser til brystet gå bort på egen hånd?

  Ja, brystakne kan forsvinne på egen hånd, spesielt hvis det er forårsaket av midlertidige faktorer som overdreven svette eller følsomhet for mat eller kosmetiske ingredienser der eksponering kan reduseres. Andre årsaker til kviser, som genetikk eller hormonelle ubalanser, kan imidlertid forårsake sykliske eller evigvarende oppblussinger som krever ytterligere oppmerksomhet.

• Kan jeg bruke Acne Face Wash på brystet?

  Ja, du kan bruke ansiktsvask på brystet på brystet da huden på nakken og dekolletage er tynnere (som huden i ansiktet) enn andre kroppsdeler. Imidlertid kan andre kroppsdeler, som ryggen, der huden er tykkere kreve mer potente formuleringer enn de som er skapt for ansiktet.

1. Cleveland Clinic. Akne . Oppdatert 1. september 2020.

2. Common JEA, Barker JN, Van Steensel Mam. Hva lærer akne genetikk oss om sykdomspatogenese? Br J Dermatol . 2019 Octo; 181 (4): 665-676. TO: 10.1111/BJD.17721.

3. Kraus SL, Emmert S, Schön MP, Haenssle HA. The Dark Side of Beauty: Acne Fulminans indusert av anabole steroider i en mannlig kroppsbygger . Arch Dermatol . 2012; 148 (10): 1210-1212. doi: 10.1001/archdermatol.2012.855

4. Markovic M, Soldatovic I, Bjekic M, Sipetic-Grujicic S. Ungdommenes selv oppfattet kviser-relatert tro: fra myte til vitenskap . En BRAs dermatol . 2019 nov-des; 94 (6): 684-690. Doi: 10.1016/j.abd.2019.02.005.

5. Pappas A. Forholdet mellom kosthold og kviser: en gjennomgang . Dermatoendocrinol . 2009; 1 (5): 262-267. TO: 10.4161/DERM.1.5.10192

6. Tang SC, Yang JH. Doble effekter av alfa-hydroksysyrer på huden . Molekyler . 2018 10. april; 23 (4): 863. doi: 10.3390/molekyler23040863.