HVOR MYE VOKSER HÅRET I LØPET AV EN MÅNED? HER ER HVA DERMS SIER

Det er noe å si om en persons forhold til håret. I de fleste tilfeller ønsker folk mer av det, ikke mindre. Og mens en stor hugg kan være forfriskende, ender vi ofte opp med å savne den lengre lengden vi en gang hadde. Deretter kommer den ondskapsfulle syklusen med å vente på at håret vårt skal vokse tilbake. Men dessverre uansett hvor mange ganger du undersøker hvor mye skal håret vokse i løpet av en måned? - Når du tar en linjal til dine egne tråder og ser om det er nøyaktig - vil du finne at håret vokser med samme hastighet til tross for at du vil vokse raskere.

For å hjelpe deg med å belyse nøyaktig hvor raskt hår vokser, spurte vi to styresertifiserte hudleger og en trikolog. Les videre for sine hemmeligheter for hårvekst og alle faktorene som bidrar til å hindre eller bidra til å forlenge manene våre.

Møte ekspertene

Panos Vasiloudes , MD, PhD, er en styresertifisert hudlege som praktiserer i Tampa Bay, Florida.
Candace Spann , MD, er styresertifisert hudlege i Las Vegas og er medeier av Couture Dermatology
Helen Reavey er en trikolog, kjendisstylist, og grunnlegger og kreativ offiser for Handle dekar .

Fortsett å lese for mer om hvor lenge håret ditt kan vokse og hva du kan gjøre for å hjelpe det å vokse raskere.

Hvor mye kan hår vokse i løpet av en måned?

'Hodehåret vokser på omtrent 1/3 til 1/2 tomme per måned i gjennomsnitt, så omtrent fire til seks tommer per år for håret på hodet,' Sier hudlege, Panos Vasiloudes, MD. Så hvis du ønsker å få tre centimeter, vil det ta deg minst seks måneder.

Selvfølgelig er det noen få faktorer som kan spille som kan påvirke din gjennomsnittlige hårvekst. Det er variasjoner avhengig av for eksempel å få riktige næringsstoffer eller stress i livet, forklarer trikolog, Helen Reavey. Slike ting kan bremse det.

Det er avtalen med håret på hodet ditt - husk at hårveksthastigheter varierer basert på anatomisk beliggenhet. Noen hårsekk er sovende, noe som betyr at håret ikke er dødt, men heller ‘sover’ i en periode mellom to til 12 måneder. Andre er terminale, som i aktivt voksende, og noen vokser ikke i det hele tatt eller bare vokser etter stimulering under forskjellige forhold, sier Dr. Vasiloudes.

Hva er faktorene bak hårveksten?

Hver persons hårvekst er like kompleks og individuell som de er. En mengde faktorer påvirker hårveksthastigheten. De primære faktorene er genetikk og hormoner , Forklarer Dr. Vasiloudes. I tillegg kan ernæring, miljø og alder også påvirke hårveksten, 'sammen med stress, medisiner, hormoner, sykdommer og sykdom.

Hva kan stoppe hårveksten?

Genene dine

Hvis håret ikke vokser med den hastigheten du vil, kan det være helt utenfor kontrollen din. Primært predisposisjonen for arvelig håravfall, som skjer fra et samspill mellom genetikk og hormoner, [stopper hårvekst], sier Dr. Vasiloudes.

Helsen din

Dr. Vasiloudes bemerker at 'sykdommer og visse medisiner kan føre til at håret slutter å vokse. Plutselig hårtap etter større sykdom og operasjoner kalles Telogenutstrømning og er veldig godt beskrevet i medisinsk litteratur, akkurat som negleendringer etter et slikt sjokk for kroppen. Kreftbehandling er en annen vanlig trigger, ettersom medisinene kan hemme hårvekst i graden av fullstendig skallethet.

Din livsstil

Selv om du ikke kan kontrollere genene dine, kan du kontrollere livsstilen din. Når du er stresset, går mineralene for å beskytte kroppen din, og håret ditt er det siste som får noe, sier Reavey. Stress 'kan forskyve hårsyklusen for å bevege seg fra anagen (vekstfase) til telogen (kaste fase)- og kan påvirke hvilken fase av hårsyklusen follikkelen sitter i, forklarer hudlege, Rachel Nazarian, MD. Dette er grunnen til stress blir ofte kreditert som den skyldige av hårtap.

Miljøet

Miljøet tar også en toll på hårvekst. Jeg sier alltid Beskytt hodebunnen din , Sier Reavey. Det betyr å ha en hatt mens du er ute siden for mye moro i solen kan skade tråder og tørke ut hodebunnen.

Vannet ditt

Hvis hjemmet ditt har vann som er for hardt eller mykt, er det verdt å investere i et filter for dusjen. Hardt vann Kan dempe hårvekst, siden mineraler i vannet, som kobber, kan gjøre håret mer sprøtt og tørt, noe som påvirker hårtekstur og brudd. Mykt vann vil gjøre det vanskelig å skylle ut produktet ditt ordentlig, og det vil få håret til å føles flatere og fettete, sier Reavey.

Produktoppbygging

Produktoppbygging kan også hindre hårvekst. Dette gjelder spesielt de fleste tørre sjampo: de fleste har aerosol, alkohol og talkum, som kan blokkere hårsekkene, sier Reavey. Alkohol tørker, og tørrsjampoen sitter i hodebunnen. '

Å sjamponere regelmessig er nøkkelen til en sunn hodebunn og hår. Reavey legger til at hvis du skal dusje, ikke bare våt håret og hopp over sjampoen. 'Når du våter håret, sitter de mineralene i håret og så blir det tørt og sprøtt. Du må sjampo for å fjerne mineraler. Jeg tror ikke folk skjønner hvor viktig det er å Hold hodebunnen ren —Men ikke for rent, som å bruke en avklarende sjampo eller noe stripping, sier hun.

Det er ikke å si at alle avklarende sjampoer er for tøffe, påpeker Dr. Nazarian. Hun sier faktisk at mange mennesker kan ha nytte av å bruke en, det handler bare om å vite når du overdriver det. Så selv om du ikke vil bruke en avklarende sjampo hver dag, kan det være nyttig for hodebunnen din å innlemme en ukentlig eller månedlig, avhengig av håret ditt, spesielt hvis du bruker mye stylingprodukter eller tørrsjampo.

En næringsmangel

Hvis håret ditt ikke vokser så raskt som det pleide å gjøre det, er det en god idé å se en hudlege eller trikolog for blodarbeid for å se om du er mangelfull i et bestemt vitamin eller næringsstoff. Når håret ditt er mer sprøtt enn vanlig eller neglene dine går i stykker, er det vanligvis et tegn på at noe mangler, så ta kontakt med legen din, råder Reavey. Å spise nok protein er avgjørende siden det er byggesteinen. Mange mennesker har lite jern; I disse tilfellene kan en enkel kostholdsjustering hjelpe med hårvekst.

Kan du få fart på hårveksten?

Ta en helhetlig tilnærming

En helhetlig tilnærming til velvære er viktig, sier Dr. Vasiloudes. Gode livsstilsvalg og primær, primær, uprosessert organisk mat av høy kvalitet, kan påvirke hårveksten positivt, [som kan] drikke rikelig med fjærvann av god kvalitet. Dette er enkle måter å gi kroppen vår mikronæringsstoffer.

Dermatolog, Candace Spann, MD, legger til at eventuelle vitaminmangel også må korrigeres, 'spesielt vitamin D, jern, sink og B -vitaminer.' Du må også sørge for at du inkorporerer nok protein i kostholdet ditt.

Øv på skånsom styling

Når du styler håret, kan du unngå harde og stressende praksis som å pusse for hardt eller hyppig varmestyling. Det er viktig å eliminere alle årsaker til betennelse i hodebunnen, sier Dr. Spann, og legger til at duft er den største irriterende. 'Når du handler for stylingprodukter, må du sørge for at de er duftfrie. De Gjenopplyst produktlinje Har helt naturlige aktive ingredienser som er fri for parabener, sulfater, ftalater og syntetiske dufter. Det hjelper til med å fremskynde frekvensen av hårvekst. '

Prøv mikronedling

En go-til-hårveksthjelper for Reavey er dermarolling, a Micronedling Enhet som kan brukes hjemme. Du vil gå for den minste nålestørrelsen, sier hun. Det skaper mikrobrudd i huden, og det får stamcellene til å produsere flere veksthormoner. Derfor er celleomsetningen mye raskere på huden, og det samme gjelder hodebunnen. Hun anbefaler å gjøre det en gang i uken i en ren hodebunn. Skill håret i seksjoner og gjør små bevegelser opp og ned i hodebunnen, med fokus på områder i hårfestet der du opplever håravfall.

Vurder hårtilskudd

Hårtilskudd kan hjelpe, men husk at det tar minst tre måneder å se resultater. For å se om pillene du spretter gjør en forskjell, foreslår Reavey å overvåke neglene dine, siden det er mye lettere å legge merke til når neglene dine vokser raskere enn håret ditt. Tilskudd gir deg et løft og sørg for at du får de riktige næringsstoffene, sier hun.

Søke behandling

Hvis langsom hårvekst har blitt en kamp for deg, anbefaler Dr. Vasiloudes å oppsøke behandling på en Harklinikken klinikk. Lars Skjoth har utviklet nye og banebrytende tilnærminger for å levere plantebaserte ekstrakter kombinert med proprietære naturlige bestanddeler fra kumelk, frukt og røtter, som er rike på forskjellige elementer og naturlige vekstfaktorer på en konserveringsfri måte, rett til roten til hårfolliklene. Ved å gjøre det har Skjoth levert banebrytende kvantifiserbare resultater de siste tre tiårene, sier han.

Tupp

Hvis du ikke ser forbedring med noen av disse alternativene, kan du avtale en helsepersonell for å adressere noen underliggende medisinske problemer, for eksempel skjoldbruskkjertelforstyrrelser eller hormonelle ubalanser, som kan bidra til hårproblemer.

Den endelige takeaway

Det er ingen rask løsning for å få håret til å vokse raskere. Det handler om den 360-graders helhetlige tilnærmingen, sier Reavey. Å leve en sunn livsstil ved å beroligende stress og laste tallerkenen din med sunne, velbalanserte måltider vil gå langt for å hjelpe deg med å få langt hår.

FAQ

Korrelerer hårtekstur med hårvekst?
Mens hårtekstur ikke endrer hastigheten som håret vokser, sier Dr. Spann at 'etnisk eller grovere hår kan oppfattes som å vokse saktere enn hår som er rett.' Noe som er fornuftig fordi strammere spoler har en tendens til å krympe opp når de er tørre. Hun bemerker at 'stylingpraksis, helse i hodebunnen og et sunt kosthold også bidrar til variasjon i frekvensen av hårvekst.'
Hjelper å få hårklipp med hårvekst?
I følge Dr. Spann, Få en hårklipp Hjelper ikke med hårvekst. Imidlertid kan det å kutte håret få det til å virke tykkere og fyldigere. Å få en hårklipp kan bidra til å redusere brudd hvis det er splittede ender på slutten av håret. Når det er sagt, vokser håret fra hodebunnen, så veksthastigheten påvirkes ikke ved å kutte endene av håret, sier hun.

Artikkelkilder MYM Beauty benytter enhver anledning til å bruke kilder av høy kvalitet, inkludert fagfellevurderte studier, for å støtte fakta i artiklene våre. Les våre redaksjonelle retningslinjer for å lære mer om hvordan vi holder innholdet vårt nøyaktig, pålitelig og pålitelig.