Det er et av mange eldgamle spørsmål som ser ut til å aldri få et rett svar: 'Er det ille å vaske håret hver dag?' Selv om det ikke er en eksakt vitenskap og vi ikke forventer at du sporer hårvaskplanen din så tett som du kan spore makroene dine, er det noen nyttige tegn å se ut for det kan avgjøre når det er tid for deg å vaske eller ikke vaske .
'Frekvensen du kan bruke sjampo og tilstand varierer fra person til person basert på deres spesielle hodebunnshud og hårtype,' sier styresertifisert hudlege, Brendan Camp. 'For eksempel kan de med fet hud og hår i hodebunnen kreve sjamponering oftere enn noen med tørt hår eller hår som er utsatt for tørrhet, for eksempel tett kveilet hår.
For å finne ut mer, snakket vi med hudlegen Blair Murphy-Rose, og trikolog Dominic Burg som kaster litt lys over hvor ofte du faktisk skulle vaske håret.
Møte ekspertene
- Blair Murphy-Rose , MD, FAAD, er styresertifisert hudlege ved laser
- Brendan Camp , MD, er styresertifisert hudlege ved MDCS Dermatology.
- Dominic Burg er en trikolog, hårbiolog, mikrobiolog og sjefforsker ved Evolie Professional .
Er det ille å vaske håret hver dag?
Det korte svaret: Ja. 'For de fleste er det for hyppig å vaske håret hver dag, sier Dr. Murphy-Rose. Unntaket er at de med en veldig fet hodebunn kan trenge å vaske hver dag. Så det kommer virkelig ned på hårtypen og hodebunnen. 'Hvis håret ditt ikke blir fet hver dag, men det blir svett fra trening, kan du si det Skyll med vann og søk deretter balsam Til endene, etter behov for fuktighet eller avgifter, legger hun til.
Burg forklarer det videre, og sier at det handler om å holde mikrobiomet vårt lykkelig. 'Huden din er dekket av milliarder av gode bakterier fra rundt 1000 arter. Disse bakteriene er nyttige, og samlingen av dem kalles mikrobiomet ditt, noe som hjelper til med å opprettholde hudens pH, sier han. 'For hyppig vask i hodebunnen med tøffe rensemidler kan forstyrre mikrobiomet, og en ubalanse i mikrobiomet kan føre til hodebunnsproblemer.' Når dette skjer, tar dårlige bakterier og sopp over og kan forårsake ting som overproduksjon av talg og betennelse. Burg anbefaler forsiktig å rense hodebunnen to til tre ganger per uke for å fjerne overflødig talg.
Hvordan fungerer sjampo egentlig?
Sjampo inneholder overflateaktive midler som kommer sammen med hudens talg (et stoff som strøk og beskytter follikler), og lar den blande seg med vann for å rense håret til noe skitt og fett. Det ligner på et ansiktsrens som løsner død hud, skitt, olje, etc.
Dr. Murphy-Rose sier at hårtypen og teksturen din kan bestemme effektiviteten til sjampoen din, og det er grunnen til at den kan ta litt prøving og feiling før du finner en som fungerer best for deg. 'Fuktighetskrem, mykgjørende midler og dufter kan også legges til sjampoer, så vær sikker på at du velger en som passer til hårtypen din, sier hun. 'Det er også helt greit å bruke en tørr sjampo mellom våte vasker. Bare sørg for å bruke en tørr sjampo Bare en gang mellom våte vasker og ikke for å overfor bruke denne strategien. ' Å bruke den som en sjampoerstatning er ikke en smart idé og kan føre til problemer som flassing, kløe, og verre.
Kan du bruke feil produkter?
Hvis du føler behov for å vaske håret hver dag, kan du bruke feil produkter til hårtypen. 'Alles hud og follikler vil produsere forskjellige nivåer av oljer, noe som er normalt og faktisk bra for hår. Hovedutfordringen er å finne den rette balansen med de riktige produktene for deg å opprettholde stilen din uten å forstyrre ditt naturlige mikrobiom, pH og naturlige oljer, sier Burg.
Han advarer mot å bruke sjampo med sulfater eller silikoner fordi de kan være for tørking eller for tunge. 'Se etter en mild, Sulfatfri rensemiddel Det er balansert med essensielle oljer, slik at det ikke vil fjerne hårets naturlige oljer, og sørge for at du bruker silikonfrie balsam med naturlige essensielle oljer og kondisjoneringsmidler for å sikre kutikelhelse, sier han.
MYM skjønnhetstips
Personer med mer følsom eller eksemutsatt hud vil kanskje se etter sjampo og balsam som er fri for ingredienser som kan irritere huden, for eksempel fargestoffer, dufter og visse konserveringsmidler, sier Dr. Camp.
Overvask vs. undervaskende hår
Nøkkelen til å vaske håret er å finne en balanse. I følge Dr. Murphy-Rose kan overvaskende hår føre til at det blir tørt, sprøtt, skadet og kjedelig, mens undervask kan forårsake et uønsket løft i talg. 'Hvis du undervasker, olje, rusk og lukt Bygger opp i håret og hodebunnen , så Håret ditt kan virke fettete . Dette fører til at hodebunnen utvikler gjengroing av mikroorganisme, forklarer hun.
Omvendt vasking og sammenvasking
Det er andre måter å vaske håret på. Du har kanskje hørt vilkårene ' Omvendt vask 'Og' co-washing, 'Det siste gjøres vanligvis av det naturlige hårsamfunnet for å holde naturlig hår hydrert. Som du kan anta, innebærer omvendt vask først å bruke balsam og deretter sjampo.
Omvendt vask 'hjelper til med å begrense mengden balsamrester på hårskaftet og kan være nyttig for personer med fint eller fet hår ved å redusere sannsynligheten for at håret vil bli veid ned av balsam,' sier Dr. Camp. Mens co-washing (balsamvask) 'innebærer å bruke et balsam som sjampo. Denne tilnærmingen gjøres for å hjelpe hår med å beholde naturlig fuktighet og oljer på overflaten av hårskaftet, noe som kan hjelpe krøllete, strukturerte eller skadede hår fra å bli for tørt. '
I følge Dr. Camp kan omvendt vasking og samvasking gjøres innimellom, men de skal ikke erstatte normal hårpleie. 'Omvendt vask kan forårsake økt Hårets tørrhet Hvis det er gjort i overkant. Samvask kan gjøres når håret føles tørt for å forbedre fuktighetsnivået og redusere krus, 'legger han til.
Den endelige takeaway
Avgjørelsen om når du skal vaske håret ditt er individuell til hårtypen og hodebunnen. Hvis du føler behov for å sjampo hver dag og ikke legge merke til noen gjenværende effekter av en daglig vask, fortsett for all del rutinen din. Imidlertid, hvis du merker at håret ditt er tørt eller sprøtt, eller ser fettete ut etter en fersk vask, kan det være på tide å bytte opp produktene dine eller vaske håret med noen få dager.
