Niacinamid vs. Vitamin C: Hvilken er den beste lyseren?

En solid hudpleierutine inkluderer noen ubestridte must-haves: Først og fremst er en god ansiktssolkrem - enhver hudlege verdt sin grad vil fortelle deg at ingrediensene i solkrem vil holde deg beskyttet mot hudskader og se yngre ut. Bortsett fra SPF, a retinol serum og et godt lysende vitamin C-produkt er to andre ofte siterte elementer i en solid hudpleiestrategi. Men i en verden der det ser ut til å være nye ingredienser dukker opp hver dag, er det plass for alle de andre?

Ja! Og selv om det ikke akkurat er nytt, niacinamid , spesielt, har fått mye buzz i det siste for sine beroligende og lysende fordeler. Hvis du allerede bruker vitamin C, kan det imidlertid virke unødvendig å inkludere en ekstra, tilsynelatende lignende ingrediens. Men, tvert imot : Når det kommer til hudpleie, er det mange grunner til å kombinere disse to kraftsentrene. Å gjøre det kan gi enda bedre resultater enn du får ved å bruke dem alene, sier Mona Gohara , MD, klinisk professor i dermatologi ved Yale University og a Meltyourmakeup.com medlem av medisinsk rådgivende styre.

Møt ekspertene : Mona Gohara , MD, er en klinisk professor i dermatologi ved Yale University og a Meltyourmakeup.com medlem av medisinsk rådgivende styre. Ron Robinson er en kosmetisk kjemiker og grunnlegger av hudpleiemerket, BeautyStat .

For å få tak i niacinamid og vitamin C, inkludert hva hver av dem gjør, hvordan de skal brukes, og om de kan og bør brukes sammen, spurte vi Dr. Gohara og andre hudeksperter om deres strategier – for hver gang du blander to kraftige ingredienser der gjør må være litt strategi involvert.

Fortsett å lese for å finne ut hva de sier om å bruke niacinamid og vitamin C sammen, pluss produktanbefalinger for hver.

Hva er niacinamid?

Det er ikke akkurat en ny ingrediens – niacinamid har blitt brukt i årevis i aktuelle hudpleieprodukter – men nylig har denne velprøvde arbeidshesten fått en oppblomstring i interesse. I utgangspunktet er niacinamid en form for vitamin B3, et essensielt næringsstoff som bidrar til å holde huden din balansert, sterk og sunn, forklarer Dr. Gohara. Og det finnes allerede naturlig i kroppen - andre kilder til niacinamid inkluderer mat som fisk, korn og bladgrønt. Når det brukes lokalt, er niacinamid imidlertid syntetisk laget i et laboratorium og er kjent for å være skånsomt, fuktighetsgivende og allsidig i hudpleie, sier Ron Robinson , en kosmetisk kjemiker og grunnlegger av hudpleiemerket, BeautyStat .

Hva er fordelene med niacinamid?

• Anti-inflammatorisk
• Regulerer oljeproduksjonen
• Lyser opp huden
• Styrker hudbarrieren
• Glatter ut fine linjer og rynker
• Hydrater
• Har antioksidantegenskaper
• Hjelper minimere utseendet av porer
• Fremmer sårheling

Niacinamid er en av de ingrediensene som rett og slett ikke kan legges i en boks. Mens en person kanskje bruker den på sin fete og utbruddsutsatte hud for å avverge en av de forskjellige typene akne, kan det hende at noen andre bruker den for å motvirke matthet og tørrhet.

Alt kommer ned til hvordan det er formulert og måten du bruker det på, og det er derfor du finner det i så mange forskjellige typer produkter. Tenk på niacinamid som en termostat for huden din, sier Dr. Gohara. Den holder alt i balanse, enten det er olje, rødhet i huden eller barrierestyrke. Hun sier at dens mest potente effekter er dens evne til å regulere oljeproduksjonen, redusere rødhet og flekker, styrke hudbarrieren, minimere utseendet til porene, visne mørke flekker og forbedre ujevn hudtekstur .

Faktisk flere en studie har funnet ut at niacinamid har en beroligende effekt på huden, reduserer betennelse, som er en kjent utløser for akselerert aldring (bedre kjent som betennende ). Den samme studien anerkjente niacinamid for dets lysende fordeler og dets evne til å takle misfarging, som Dr. Gohara nevnte ovenfor.

Hvor du finner niacinamid.

• Serum
• Fuktighetskremer
• Solkremer
• Rensemidler
• Spot behandlinger
• Tonere

Niacinamid er vanligvis inkludert i serum, fuktighetskremer og behandlinger og verdsatt for sine barrierestøttende, anti-inflammatoriske og lysende effekter, sier Robinson. Dr. Gohara legger til at niacinamid også finnes i solkremer og rensemidler, og det er derfor det er så enkelt å gjøre en del av rutinen din – du kan stort sett finne det i alle typer produkter. Hun anbefaler imidlertid serum og fuktighetskremer fordi de gir den mest målrettede dosen og vanligvis kombineres med andre fuktighetsgivende ingredienser.

Ikke sikker på hvilket produkt du skal velge? Dr. Gohara bryter det ned. Niacinamidserum pakker generelt mer konsentrert dose av ingrediensen og er bedre for spesifikke bekymringer som rødhet eller misfarging. De er også et godt valg for de med fetere og akne-utsatte hudtyper. En Dr. Gohara elsker er Vichy LiftActiv B3 Dark Spot Serum . Det som gjør det unikt er sammenkoblingen av niacinamid for å hjelpe til med å bleke misfarging og berolige huden med glykolsyre for å skånsomt eksfoliere og tillate dypere penetrasjon, sier hun. Kombinasjonen av de to resulterer i en lysere, jevnere fargetone.

Relaterte historier

• Disse 4 hudpleieingrediensene er en svindel
• Ingrediensen som blir kvitt hudormer
• Hudpleiefordelene med koreansk ginseng

Kremer og fuktighetskremer er derimot flotte til daglig bruk og gir generell barrierestøtte, spesielt hvis du har tørr eller sensitiv hud. Våre eksperter liker CeraVe Ultra-Light Moisturizing Facial Gel . Det kombinerer niacinamid og hyaluronsyre i en lett formel som er skånsom mot huden, forsterker dens beskyttende barriere og er super fuktighetsgivende og beroligende. Den er flott for svært reaktiv hud eller for bruk med potente aktive ingredienser som retinol for å temperere følsomhet.

Hva er vitamin C?

Ingen tvil om at du har hørt om denne ingrediensen, som som en mengde data for å understreke alle dens fordeler for huden. Vitamin C er et kraftverk med antioksidanter som hjelper til med å beskytte huden din mot miljøskader samtidig som den lysner og blir kvelden tone, sier Dr. Gohara. Naturligvis finnes vitamin C i sitrusfrukter, bær og paprika. Men når det brukes i hudpleie, går vitamin C ofte under et annet navn, L-askorbinsyre. Denne syntetiske formuleringen holder ingrediensen stabilisert, noe som er nødvendig for å holde den effektiv når du pumper den ut av flasken, sier Dr. Gohara.

Hva er fordelene med vitamin C?

• Lyser opp mat hud
• Bleker mørke flekker og hyperpigmentering
• Øker kollagenproduksjonen for å stivne og løfte
• Beskytter mot forurensning og UV-skader

Vitamin C er en kraftig antioksidant, og som sådan er det en flott følgesvenn til solkrem, og jobber hånd i hånd for å beskytte mot miljøbelastninger som UV-skader og forurensning. Den er også kjent for å være en lysende all-star med evnen til å visne mørke flekker og hyperpigmentering samtidig som den bidrar til en generell glødere hudfarge. Og fordi det er en så stift ingrediens, er det mange studier som støtter påstandene. En studie viste sin imponerende evne til å reversere fotoskader, noe som resulterte i en lysende effekt av misfarging, mens annen forskning støtter dens rolle i kollagensyntesen, noe som gjør den til et solid oppstrammende og løftende alternativ.

Hvor finner du vitamin C.

• Serum
• Fuktighetskremer
• Boostere
• Masker
• Rensemidler
• Øyekremer

Vitamin C er oftest funnet i serum i en konsentrasjon på mellom 10% til 20% L-askorbinsyre. Det er også i noen fuktighetskremer, oljer og boosterprodukter du kombinerer med den daglige fuktighetskremen du velger, sier Robinson. Og siden vitamin C må være i en potent, stabil form for virkelig å få resultater, sier Dr. Gohara, vil du ofte finne det i mørke flasker og lufttette beholdere (eller til og med pulver som du blander med et grunnleggende serum før du påfører huden) for å holde det så potent som mulig (det brytes raskt ned når det utsettes for lys eller oksygen).

Dr. Gohara anbefaler Neutrogena Collagen Bank 15% Vitamin C Serum , som blander 15 % rent vitamin C med 2 % polyhydroksysyrer (PHAs) for å hjelpe formelen med å trenge inn og forsterke dens kollagenbeskyttende og forsterkende effekter. Robinson er så fan av ingrediensen at han formulerte stjerneproduktet sitt - det BeautyStat Universal C Skin Refiner 20% Vitamin C Brightening Serum – med det. Kjent som et av merkevarens helteprodukter, bruker denne formuleringen en stabil form for vitamin C og gir synlige resultater i tone, tekstur, rynker og fasthet.

Hva er bedre - niacinamid eller vitamin C?

Gode ​​nyheter - det er ikke en konkurranse. Mens mange av fordelene med hver av dem overlapper hverandre, er den ene ikke nødvendigvis bedre enn den andre. Jeg tror de tjener komplementære, men distinkte roller, sier Robinson. Niacinamid er barrierestøttende og balanserer tone, mens vitamin C gir kraftige antioksidanter og kollagenforsterkende fordeler.

Hvis du prøver å velge det ene eller det andre, bør du se på hudens behov for å informere om avgjørelsen din. Vitamin C er uslåelig for å lysne og støtte kollagen, mens niacinamid utmerker seg ved å berolige, balansere og redusere rødhet, sier Dr. Gohara, som gjenspeiler Robinsons følelser. De har alle potensielle ulemper også: C-vitamin kan være ustabilt og noen ganger irriterende, spesielt ved høye konsentrasjoner eller på sensitiv hud, advarer Dr. Gohara, mens resultatene du vil oppleve fra niacinamidresultater er mer subtile og gradvise, legger hun til.

Så hvis hovedmålet ditt er lysere eller anti-aldring, du leter etter raskere resultater, og huden din er ikke-reaktiv, vil du gjerne gå med vitamin C. Men hvis du har mer sensitiv hud, sliter med rødhet eller er utsatt for akne, er niacinamid veien å gå.

Men hvis du er åpen for å bruke begge deler, kan du absolutt – og våre proffene sier at du sannsynligvis burde. De forbedrer faktisk hverandre, forsikrer Dr. Gohara om effekten av vitamin C og niacinamid. Vitamin C lysner og forsterker kollagen, mens niacinamid demper irritasjon og styrker hudbarrieren, noe som gjør det lettere å tolerere vitamin C. Hun sier at du kan bruke et vitamin C-serum om morgenen og legge et niacinamidserum på toppen for en glød-forsterkende duo som også tilbyr hudbeskyttelse. Det er derfor ekspertene våre – og Meltyourmakeup.com-redaktørene – elsker disse produktene, som kombinerer begge ingrediensene:

4 flotte produkter som kombinerer vitamin C og niacinamid

Sommerfredager CC Me Vitamin C Niacinamid Serum

Dette serumet kombinerer to former for vitamin C (3-O-etylaskorbinsyre og askorbylglukosid) som er spesielt utviklet for å forbedre lysstyrken. Dens fordeler blir bare forbedret av tilstedeværelsen av niacinamid for å nøytralisere eventuell rødhet og forbedre klarheten. Kirsebæret på toppen er tilsetning av squalane, en dypt hydrerende ingrediens som vil avverge enhver potensiell irritasjon. Teksturen er lett og lett smørbar, noe som gjør den til en flott behandling for hele ansiktet.

Peter Thomas Roth Potent-C Niacinamid Misfarging Behandling

Mørke flekker, aknearr og flekker av hyperpigmentering er ingen match for denne kraftige behandlingen, som inneholder hele 15 % C-vitamin (i form av THD-askorbat), pluss niacinamid og hudforedlere som tranexamsyre, kojinsyre og alfa-arbutin. Den lette gelkremteksturen gjør den ideell for alle hudtyper - fuktighetsgivende, men vil heller ikke forverre fethet. I en merkefinansiert 12-ukers forbrukeroppfatningsstudie var deltakerne enige om at deres gjenstridige misfarging var synlig forbedret etter bruk av dette produktet.

Bubble Day Dream Tone

Bubbles serum – en vakker, lett formel – er ideell for de som har ujevn hudtekstur på grunn av akne eller aknearr. Kombinasjonen av vitamin C og niacinamid gjør det meste av det tunge løftet, men dette produktet har også planteavledede ceramider for å styrke hudens beskyttende barriere og avverge betennelse som kan føre til ujevnheter og en tørr, grov følelse på huden. Du finner også alfa-arbutin i denne flasken, som bare forsterker disse effektene.

StriVectin Super-C Retinol lysner opp

To former for vitamin C (natriumaskorbylfosfat og askorbylglukosid) er sammenkoblet med en form for vitamin B3 som ligner på niacinamid (myristyl nikotinat) og retinol for å jevne ut fine linjer og rynker ved å stimulere kollagenproduksjonen. Den inneholder også et annet kraftig glansmiddel - acerola kirsebær - for hardtslående anti-aldringsresultater.

Konklusjonen: Mer er mer her.

Niacinamid og vitamin C er begge hardtarbeidende hudpleieingredienser - og hvis du plasserer dem i et Venn-diagram, ville de ha noen overlappende fordeler, spesielt i lyssettingsavdelingen.

Men når det kommer til stykket, er de ikke utskiftbare, og de konkurrerer heller ikke med hverandre. Snarere er de komplementære og fungerer godt når de brukes synergistisk. Vitamin C er vanligvis mer potent og er best egnet for bekymringer som lysere og anti-aldring, mens niacinamid er varslet for sine beroligende og oljeregulerende evner. Når den brukes sammen, kan du forvente en jevnere hudtone, styrket hudbarriere og sunn hudfarge.

I dette tilfellet gjør teamarbeid virkelig drømmearbeidet. I alle fall for huden din.