Med enhver kroppspleierutine er det første (og viktigste) trinnet grundig å rense huden din fra topp til tå. Enten du foretrekker å Soak i et luksuriøst bad eller ta en dampende dusj , alternativene dine for å vaske kroppen din varierer. Du kan bruke Vaskekluter , loofahs, nettsvamper eller hendene dine for å oppnå uthvilt, forynget hud.
Imidlertid, hvis du noen gang har lurt på hvilken rensemetode som er best for huden din, er du ikke alene. For å finne ut en gang for alle, ba vi styresertifiserte hudleger om å veie inn på fordeler og ulemper ved hvert verktøy. Les innsikten deres fremover.
Møte ekspertene
- Dr. Adam Mamek , MD, er styresertifisert hudlege ved Westlake Dermatology.
- Dr. Courtney Rubin, MD, MBE, FAAD, er styresertifisert hudlege og medgründer Fig. 1 .
Vitenskapen bak å vaske kroppen din
Før du diskuterer fordelene med hvert renseverktøy, er det viktig å forstå fordelene ved å vaske kroppen generelt. 'Regelmessig vask fjerner skitt, oljer og mikroorganismer som bakterier og sopp fra huden din,' sier Dr. Mamelak.
Å rense huden din er også den beste måten å forhindre Tilstoppede porer . Ifølge Dr. Rubin, når skitt og rusk tetter porene dine, kan det føre til uønskede utbrudd på kroppen din. En annen viktig fordel med bading kan omfatte Skånsom peeling , avhengig av hvilket verktøy du bruker. 'Vask som inkluderer skånsom peeling kan fjerne døde hudceller fra overflaten av huden, noe som fører til jevnere, mykere hud, legger Dr. Rubin til.
Vaskeklut
Vaskekluts are among the most common and popular cleansing tools, providing a mildly abrasive barrier between your hand and skin. According to Dr. Mamelak, they are a good option if you're looking for a cost-effective approach, as Vaskekluter are available at every price point. However, not all of them are made equally. Depending on where you shop, your washcloth could be made from cotton, microfiber, bamboo, or linen.
Å velge det mykeste stoffet er best for å unngå å skade din hudbarriere . Hvis du foretrekker en vaskeklut med mer tekstur, kan du avstå fra å vaske huden din for aggressivt til å forhindre irritasjon. For å opprettholde hygienisk praksis, sier ekspertene våre at det er best å bruke en ny vaskeklut hver gang du dusjer. Etter hver bruk, vri vannet fra vaskeklut og heng det på et tørt sted for å forhindre bakterievekst. Sørg for å vaske dem regelmessig også.
Loofah
Loofahs are characterized by their rough, spongy, and fibrous texture. They've become a staple bathing tool because of their skin benefits, helping to cleanse and stimulate circulation. 'Loofahs are also popular because their abrasive texture can help physically exfoliate dead skin cells,' Dr. Rubin adds.
Mens en loofah av høy kvalitet kan forbedre glattheten, å bruke en mer enn to ganger i uken kan potensielt skade hudbarrieren eller forårsake rødhet . De med sensitiv hud eller kroniske hudtilstander (som eksem eller psoriasis ) bør unngå å bruke loofahs helt.
For ytterligere å unngå irritasjon eller infeksjon, er det avgjørende å holde loofahen din. 'Loofahs kan være en grobunn for bakterier når de sitter i et fuktig dusjmiljø og aldri virkelig tørker,' sier Dr. Rubin.
En god tommelfingerregel er å plassere loofahen din i et tørt område med tilstrekkelig ventilasjon. Dr. Mamelak anbefaler å rense dem i vaskemaskinen på høy varme. Alternativt sier han at du kan suge dem i natron, hvit eddik eller fortynnet blekemiddel og la dem lufttørke. 'Loofahs skal renses ukentlig for å forhindre at bakterier vokser i dem,' sier han. Våre eksperter anbefaler også å bytte ut loofahen din for en ny noen få uker.
Nettesvamper
Nettesvamper, en åpen vaskeklut som brukes i Afrika I århundrer ligner på loofahs i tekstur. 'Nettvamper er vanligvis laget av nylon,' sier Dr. Mamelak.
Loofahs and net sponges also mimic each other in function. 'Nets have become more popular because they have many of the same physical exfoliation benefits of the loofah but [because of their porous fabric] are more likely to dry more quickly between uses, making them more sanitary,' Dr. Rubin says.
Netsvamper kommer imidlertid ikke uten ulemper å vurdere. Dr. Rubin sier at akkurat som med et hvilket som helst peelingverktøy, hvis nettet brukes for hardt på huden, kan det forstyrre hudbarrieren, spesielt for de som opplever eksemfakkler, rødhet, irritasjon og Postinflammatorisk pigmentering .
På oppsiden trenger ikke nettvamper å erstattes eller vases så ofte som loofahs. Med mild maskin eller håndvask kan de fleste vare ett til to år. Jeg anbefaler å følge opp produsenten av nettet ditt for spesifikke [lagring og vedlikehold] -anbefalinger, sier Dr. Rubin.
Hender
Noen mennesker graver de ekstra vaskeverktøyene og bruker hendene til å rense kroppene. Dermatologer respekterer denne metoden som en effektiv måte å rense, spesielt for pasienter med sensitiv hud. Slik anbefaler jeg pasientene mine å vaske, sier Dr. Rubin. 'Å vaske med hendene er skånsomme mot huden og forhindrer overeksfolierende og forstyrrelse av hudbarriere.' Nok et pluss? I følge Dr. Mamelak er det mer praktisk og kostnadseffektivt å bruke hendene dine for å vaske enn noen annen metode.
Men hvis du leter etter peeling, sier ekspertene at du ikke helt vil få den opplevelsen med akkurat hendene dine (du må bruke en bademitt som Kitschs peeling hanske ). I tilfelle du velger å bruke hendene dine til å vaske opp, er det viktig å ta spesifikke sikkerhetstrinn. Jeg anbefaler alltid å vaske med rene hender, og skylling av alle såperester fra huden helt da såpefryter som er igjen på huden kan forårsake irritasjon og kontakte dermatitt, sier Dr. Rubin.
Den endelige takeaway
Hver rensemetode - vasker, loofahs, nettesvamper og hender - offers unike fordeler og ulemper. Å velge hvilken som er best for deg, avhenger av dine individuelle behov, hudpleieresultatene du vil se, og hvor ofte du vil vaske verktøyet ditt. 'Sannheten er at det er vanskelig å velge bare en metode,' sier Dr. Mamelak. '[Avgjørelsen skal] avhenge av individets hud- og hudtype.'
