Selv om Retinol ser ut til å være svaret på nesten alle hudpleievakt - fra kviser til fine linjer - for mange, kan det også oppfordre til en viss bekymring. Det er fordi, for enhver anekdote om ingrediensen som leverer ubemerket hud og en strålende glød, er det en annen om at det gir flak, irritasjon eller verre.
Så interessen vår ble umiddelbart pirret da vi hørte om 'Retinol Sandwiching', sa en teknikk for å myke opp bivirkningene av Retinol, mens den fremdeles leverer fordelene. Vi vervet hjelp fra to styresertifiserte hudleger-Marisa Garshick, MD og Azadeh Shirazi, MD-for å forklare nøyaktig hva en retinol-sandwich er, hvis det fungerer, og hvordan du vet om det er riktig for deg. Fortsett å lese for å lære mer.
Møte ekspertene
- Marisa Garshick, MD, er en New York City-basert styresertifisert hudlege med MDCS Dermatology .
- Azadeh Shirazi , MD, er en styresertifisert hudlege med base i La Jolla, California.
Hva er Retinol?
Før vi bryter ned Retinol Sandwich -metoden, er det viktig å forstå hva Retinol er og hva den gjør for huden vår. 'Retinol er et derivat av vitamin A. Vanligvis brukt i hudpleieprodukter for å adressere tegn på aldring av huden, glatte linjer og rynker, lette misfarging, lysne hudfarge, forbedre hudtekstur og porer og behandle kviser, sier Shirazi. Hun fortsetter med å forklare at Retinol øker sirkulasjonen og elastisiteten over tid 'ved å oppmuntre til hudcelleomsetning og fornyelse ... det beskytter ikke bare [motbegrensning, men det stimulerer også kollagen og Hyaluronsyre produksjon.
Hva er en retinol -sandwich?
En Retinol Sandwich er når du bruker et lag med retinol mellom to fuktighetskrem - som en sandwich - som en buffermetode for å minimere irritasjon, forklarer Shirazi. For å lage en retinol-sandwich, bruker du et lag fuktighetskrem, etterfulgt av en ertestørrelse av retinol, deretter et andre lag fuktighetskrem på toppen, noe som hjelper til med å bremse absorpsjonen og redusere irritasjonen fra produktet. Dette er 'spesielt gunstig for individer med sensitiv hud eller de som sliter med å tolerere Retinol or retinoid Produkter, sier Garshick.
Fordelene
Ved å minimere kontakten med huden reduserer retinol -sandwich -metoden 'effektivt Irritasjon forbundet med nettverksbruk , 'Forklarer Garshick. 'Denne teknikken hjelper også hudhydrering, kontrollerer absorpsjonen av retinol og gir mulighet for tilpasning av retinolkonsentrasjon og bruksfrekvens.'
Hvordan prøve det
'Retinol Sandwich -metoden er [en fleksibel måte] for å integrere retinol i din Kveldens hudpleieregime , 'beskriver garshick. Å integrere denne teknikken i rutinen din er enkel, men den kan føles bakover fra det du er vant til.
- Rens huden
- Påfør fuktighetskrem
- Bruk retinol
- Påfør et andre lag med fuktighetskrem på toppen
Garshick anbefaler også å reservere 'retinolbruk for kveldsrutiner for å dempe følsomheten for sollys' (siden huden kan være mer utsatt for brenning eller rødhet) og bruke solkrem på dagtid for å støtte din generelle hudhelse.
Et siste tips er å starte med å innlemme retinol to til tre ganger ukentlig, og gradvis øke frekvensen som huden din akklimatiserer, legger Garshick til. 'Forbli alltid oppmerksom på hudens respons og juster behandlingen din deretter for optimale resultater.'
Hvem er det for?
Totalt sett anbefales denne metoden for personer med sensitiv hud, tørr hud eller noen som er nye for å bruke retinoider. 'Hvis du er noen med virkelig følsom hud og tåler ikke retinol , da er en [Retinol Sandwich] et godt alternativ, sier Shirazi. Legger til Garshick: 'For de med sensitiv hud gir teknikken en mildere tilnærming.' Så hvis du har vært nølende med å prøve Retinol på grunn av de sterke bivirkningene, kan det være verdt å prøve denne teknikken å få fordelene uten at det går ut over huden din.
Hvis du har tørr hud, adresserer denne metoden disse bekymringene ved å bidra til å opprettholde hydreringsnivåer via to lag med fuktighetskrem.
Ulemper med 'Retinol Sandwiching'
Når du bestemmer om denne teknikken er verdt å integrere i rutinen din, er det viktig å merke noen potensielle ulemper. Til tross for sin mildere tilnærming, kan noen individer fremdeles oppleve irritasjon, rødhet eller tørrhet når du bruker Retinol Sandwich -metoden. Dette gjelder spesielt for de med svært følsom hud eller de som er utsatt for bivirkninger på hudpleieprodukter, 'beskriver Garshick.
Effektivitet kan også være en bekymring for sandwiching -metoden. 'Hovedspørsmålet er å begrense de potensielle fordelene og full effekt av Retinol,' sier Shirazi. Hun tilbyr en alternativ metode for sine pasienter som heter 'Retinol Staging', som brukes 'for å redusere potensielle bivirkninger mens de maksimerer fordelene med retinoider.' Denne alternative metoden innebærer å dele rutinen din i to stadier: 'Rens og fukt tidlig på kvelden og vent til timer senere, til leggetid, for å bruke retinol på egen hånd,' forklarer hun. Målet til slutt er å la huden din være forberedt på å motta retinol når den er godt hydrert. I motsetning til retinol -sandwiching, reduserer ikke denne teknikken effektiviteten til retinol fordi fuktighetskremen allerede har blitt absorbert og hudfuktighetsbarrieren din er optimalisert, forteller hun.
Den endelige takeaway
Retinol Sandwich -metoden innebærer å bruke et lag med fuktighetskrem før og etter et Retinol -produkt. Det kan være verdt å prøve hvis du har sensitiv eller tørr hud, eller opplever bivirkninger på hudpleieprodukter. Bare vet at det kan redusere begge bivirkningene og Fordelene med retinol.
