Hva er Sallow Skin? Dermatologer forklarer hvordan de skal behandle og forhindre kjedelig, sliten hud

Å opprettholde sunn, strålende hud kan være utfordrende, og noen ganger kan huden vår vises litt kjedelig . Imidlertid, hvis huden din hele tiden virker mangelfull og blek, kan du oppleve sallowhud. Sallowness kan være forårsaket av forskjellige faktorer - fra medisinske tilstander til livsstilsvalg. Imidlertid er det en hudtilstand som ofte kan korrigeres med riktig rutinemessig og vaneendringer. Foran tappet vi to styresertifiserte hudleger for å forklare alt du trenger å vite om sallowhud, fra årsakene til behandlinger.

Møte ekspertene

• Dr. Jodi LoGerfo , DNP, APRN, FNP-C er hudlege ved Orentreich Medical Group.
• Kiran Mian , Gjør, FAAD, er en medisinsk og estetisk hudlege hos Hudson Dermatology .

Hva er Sallow Skin?

Sallowhud er en hudtilstand som 'refererer til tap av hudfarge og generell hud vitalitet,' ifølge Dr. Mian. Det påvirker typisk de med lettere hud, noe som får den naturlige hudfargen til å endre utseende. Huden kan ha en gulaktig/brunaktig fargetone og se dehydrert, kjedelig og grå, med mindre vaskularitet og plumpness, 'konstaterer Dr. Mian.

Hva forårsaker sallowhud?

'De vanligste årsakene til sallowness er dehydrering og anemi,' forklarer Dr. Mian. Imidlertid er det en rekke faktorer som kan føre til sallowhud:

Medisinske tilstander: Sallowhud kan bringes videre av et medisinsk problem (som anemi), ifølge Dr. LoGerfo. 'Anemi reduserer sirkulerende oksygen som kan fremgå av huden,' sier hun. 'Resultatet av anemi er blek, gul, sallow eller en kjedelig hudfarge.' Vitaminmangel kan også forårsake sallowhud, spesielt mangel på vitaminer A, B12 , C, D og E. Røyking: 'Røyking er skadelig for huden din fordi den inneholder mange skadelige stoffer,' sier Dr. LoGergo. 'Sigarettrøyking akselererer aldring av huden, reduserer kollagenproduksjonen, demonterer hudens elastiske fibre, lager frie radikaler, innsnevrer blodkar og reduserer vitaminer og ernæring til huden.' Stress: Stress og utilstrekkelig sove er andre livsstilsfaktorer som kan føre til sallowhud. Vi vet at viktigheten av søvn er viktig for at vi fungerer på så mange nivåer, sier Dr. LoGerfo. 'Vi er klar over at utilstrekkelig søvn eller dårlige sovevaner har vist seg å ha negative konsekvenser på kroppen, som teoretisk sett kan endre hormonnivået og bidra negativt til helsen din - alt dette kan ha en uønsket innvirkning på huden din. Hormoner, nevrotransmittere og cytokiner kan også endres av mangel på søvn, og alle kan påvirke hudceller. ' Overskytende soleksponering: Det er ingen hemmelighet at Pretoaging , for tidlig aldring av huden fra langvarig og gjentatt eksponering for solen (UV -lys), kan ødelegge huden. 'Disse endringene skjer i tillegg til normal kronologisk aldring, bemerker Dr. LoGerfo. 'Fotoaging, ikke kronologisk aldring, gir mange endringer vi ser i huden. Funksjoner ved fotografering inkluderer fine og grove rynker, pigmenteringsendringer (f.eks. Spots og fregner), grov hudtekstur, edderkoppvener, rødhet og flekkighet, sagging og tap av hudelastisitet, samt sallowhud. ' Dehydrering: Hvis du trenger nok en grunn til å drikke nok vann, er sallowhud en av dem siden dehydrering kan føre til at huden ser kjedelig ut. Å være dehydrert betyr at kroppens vanninnhold reduseres, noe som igjen kan gjøre huden tørr og mangelfull, 'sier Dr. LoGerfo. 'Over tid kan huden miste lysstyrken og se sallow ut.' Dr. Mian legger til at det anbefales å drikke omtrent to tredjedeler av vekten din i unser daglig.

Hvordan forhindre og behandle sallowhud

Det første trinnet er å se på livsstilen din. Tenk på om du ikke får nok søvn og vann, og korriger de vanene om nødvendig. 'Hint: Hvis urinen din er mørk gul, er du sannsynligvis dehydrert,' sier Dr. Mian. 'Klar eller lys gul indikerer tilstrekkelig fuktighet.'

Dr. Mian råder også til å revurdere kostholdet ditt for å sikre at du får nok næringsstoffer. 'Forsikre deg om at du spiser et godt balansert kosthold, med rikelig med farget frukt og grønnsaker. For eksempel er rød paprika og grønn spinat gode kilder til vitamin A og jern. Økende vitamin C -inntak kan også lyse opp huden. '

I tillegg sier hun at trening kan være en stor hjelp. Å få blodpumpingen din kan bidra til å levere friske næringsstoffer til huden din og stimulere lymfatisk strømning, systemet som blir kvitt avfall og biprodukter fra cellulære prosesser i kroppen, 'deler hun.

Når du har tatt opp livsstilsvanene dine, vurderer du din hudpleierutine er viktig. Hvis du ikke hydrer huden din ordentlig, vil det føre til en tørr, kjedelig hudfarge. Jeg tror den beste måten å behandle sallowhud er å ha et godt hudregime, inkludert rensing to ganger om dagen, peeling, toning, fuktighetsgivende og ha på seg solkrem daglig, sier Dr. LoGerfo. 'Visse behandlinger som lasere og lette enheter, Micronedling og Kjemisk peeling Kan også bidra til å forynge huden, øke kollagendannelsen og celleomsetningen. '

Når skal du se en profesjonell

Siden et underliggende medisinsk problem kan forårsake sallowhud, sier Dr. LoGerfo at det er spesielt viktig å søke ekspert medisinsk behandling når fysiske symptomer følger med sallowhuden din, eller hvis du har sallowhud i en måned eller lenger.

Hvis du spiser et godt balansert kosthold, får nok søvn og drikker nok vann, men likevel har sallowhud, er det en god idé å se en lege, legger Dr. Mian til. 'Visse hormonelle ubalanser, funksjonsfeil i leveren eller andre gastrointestinale forhold kan forårsake sallowhud, i hvilket tilfelle en [en medisinsk undersøkelse] vil være berettiget.'

Den endelige takeaway

Sallowhud (dvs. kjedelig hud med gul/brun fargetone) kan være forårsaket av forskjellige medisinske og livsstilsfaktorer. Heldigvis kan det ofte behandles og/eller forhindres. I de fleste tilfeller kommer å unngå sallowhud til slutt ned til å leve en sunn livsstil. 'Du kan gjøre din del for å forhindre sallowhud ved å spise et næringsrikt kosthold, få nok søvn, bruke solkrem, ikke røyke, få nok hvile, [unngå stress] og ta en aktiv del i helsen din,' sier Dr. LoGerfo.