Når er det for sent-eller for tidlig-å begynne å bruke anti-aging hudpleie ingredienser? Hvis du noen gang har lurt på hvilken alder du bør begynne å bruke Retinol, er du heldig. Vi banket på to hudleger og en kosmetisk hudekspert for å gi oss nedturen når vi skal begynne å bruke retinol, hyaluronsyre, eksosomer og andre populære hudpleie ingredienser. Proffene avslørte også hva du skal se etter når du handler hudpleie - og (siden vi vet at du er nysgjerrig) hva hver buzzy ingrediens faktisk gjør. Fortsett å lese for mer.
Møte ekspertene
Dr. Terry Loong er en integrerende estetisk lege med base i London.
Dr. Lauren Penzi er styresertifisert hudlege på MDCS Dermatology .
01av 09
Retinol
Hva det gjør:
Stimulerer elastin og kollagen.
Beste alder å starte
: 25. Ifølge Dr. Loong er det da Elastin -produksjonen begynner å avta.
Tegn du trenger det:
Når du begynner å se dynamiske rynker - linjene du får når musklene dine trekker seg sammen - for eksempel rynker, kråkeføtter eller latterlinjer.
Shoppingnotater:
Retinol Leveres i forskjellige styrker, avhengig av hvor mange konverteringer den trenger å gå gjennom i huden din for å bli retinsyre (den aktive ingrediensen), noe som gir huden alle de vakre fordelene. Jo flere konverteringer den trenger å gjøre, jo svakere blir det, noe som er greit hvis du har sensitiv hud og ønsker å unngå irritasjon, men de sterkere versjonene fungerer raskere. Retinol 0.01% is considered low strength. Du kan vanligvis bruke dette daglig med minimal irritasjon. Dette avhenger selvfølgelig av hudtypen din og hvor tolerant huden din er for retinol, sier Loong. 'Lavere prosentandeler er perfekte for pasientene i 20- og 30 -årene som bruker produktet for mer forebyggende tiltak. Lavere konsentrasjoner er også bedre for dette med sensitiv eller eksemutsatt hud, da det er mindre sjanse for irritasjon, sier hudlege Dr. Lauren Penzi. Retinol 0.04%–0.1% is considered moderate strength. Begynn å bruke disse to til tre nettene i uken eller hver natt hvis huden din tåler det. Retinol 0.5%–1% is high strength. Ikke for svakhjertet, dette kan gi reseptlignende resultater. Forskning har vist at bruk av retinol i syv dager kan forbedre kollagenproduksjonen betydelig i huden. 'For mer modne pasienter som leter etter kraftigere anti-aldringseffekter, kan du nå en retinol med minst 1% konsentrasjon, legger Penzi til. 02av 09
Hyaluronsyre
Hva det gjør: Hydrat huden
Beste alder å starte:
20
Tegn du trenger det:
Når du begynner å se fine linjer under øynene. I ung alder, tegn på dehydrering og tørr, glatt hud.
Shoppingnotater:
Se nøye på ingredienslisten, du kan se noe som ligner på hyaluronsyre som er oppført, for eksempel natriumhyaluronat - dette er et salt avledet fra hyaluronsyre. Molekylært er den mindre enn hyaluronsyre, så den trenger inn i huden mer effektivt. 03av 09
Vitamin c
Hva det gjør:
Lyser huden og beskytter mot miljøskader som UV -stråler, forurensning og frie radikaler.
Beste alder å starte:
18
Tegn du trenger det:
Når brune flekker vises på huden fra soleksponering, mister huden sin naturlige glød, og røde merker som er igjen fra utbrudd leger ikke så raskt som de pleide å gjøre.
Shoppingnotater:
Se etter askorbinsyre-også kjent som L-askorbinsyre-som har blitt godt undersøkt når det gjelder hudfordeler. Når du er blandet med andre antioksidanter eller brukes alene i høye konsentrasjoner som 15%, 20%eller utover, er det et ekte kraftsenter. Lavere konsentrasjoner som 0,6% vil også gi antioksidant- og anti-aldringsfordeler, sier Loong, men avhengig av hvor sta dine bekymringer er, Du kan ha nytte av en høyere konsentrasjon for å oppnå raskere resultater. Det er andre effektive former for vitamin C der ute også: natrium ascorbyl fosfat , Ascorbyl Palmitate, Retinyl Ascorbate, Tetrahexyldecyl Ascorbate og Magnesium Ascorbyl Phosphate. De er alle gode, men har bare ikke så mye vitenskapelig støtte. Alle antioksidanter, inkludert C -vitamin, er sårbare for destabilisering når de blir utsatt for luft og lys. Hvis serumet ditt blir en mørk ravfarge, er dette en god indikasjon på at formelen ikke lenger er stabil. 04av 09
Koenzym Q10
Hva det gjør:
'Coenzyme Q10 er en antioksidant som kroppen din naturlig lager, noe som hjelper til med å beskytte mot frie radikaler og oksidativt stress,' sier Penzi. Den beskytter hudceller og produserer energi.
Beste alder å starte:
25. Nivåene av CoQ10 i huden stiger fra barndommen til voksen alder, toppen på 20 til 30 år gammel, og avtar deretter gradvis med alderen, sier Loong.
Tegn du trenger det:
Når du merker solskader og tap av hudelastisitet. '[I hudpleie] hjelper det å beskytte mot fotografering, øker kollagen og elastin, fremmer cellegenerering og beroliger betennelse, sier Penzi.
Shoppingnotater:
Aktuell applikasjon er godt tolerert av alle hudtyper, men de med vitiligo bør konsultere legen sin før bruk. 05av 09
Hva
Hva det gjør:
Lyser opp hudfargen din og øker hudcelleomsetningen.
Beste alder å starte:
25
Tegn du trenger det:
Når du ser solskader, grov og ujevn struktur i huden.
Shoppingnotater:
Du kan finne forskjellige AHA -er (alfa-hydroksysyrer) I rensemidler, kremer og serum, sier Loong. De vanligste AHA -ene er glykolsyre, melkesyre, sitronsyre og malsyre. Styrken avhenger av dens konsentrasjon og pH. Jo høyere konsentrasjon og lavere pH, desto mer intensiv er dens virkning på huden. Hvas like glycolic and melkesyre brukes ofte i produkter for å rense og eksfoliere huden, og fordi de ikke er igjen, er de det beste valget for de med sensitiv hud. AHAS kan også finnes i toner, fuktighetskrem og solkremer for å redusere utseendet på rynker ved å oppmuntre det døde øverste laget av huden til å kaste mer effektivt og for å tillate bedre penetrering av andre gunstige ingredienser. Glykolsyre er avledet fra rørsukker, og har de minste molekylene i gruppen som gjør det mulig å trenge inn i huden . Det er svært effektivt, men også mer irriterende avhengig av konsentrasjon og pH (hvis du har sensitiv hud, kan det hende at du ikke kan bruke den på daglig basis). Hjemme er glykoliske produkter rundt pH 3–4, noe som er litt surere enn normal hud og ganske trygt å bruke. Det kommer normalt i form av peeling pads, rensemidler eller fuktighetskrem. Alt med en glykolsyrekonsentrasjon over 10% anses som høy. 06av 09
Det var
Hva det gjør:
I følge Dr. Toral Vaidya, en dermatologi bosatt lege med base i NYC, er 'Beta hydroksysyrer kjemiske eksfolianter som er ideelle for fet og kviserutsatt hud. De oppløser effektivt døde hudceller og porene. Salisylsyre er et eksempel på en beta -hydroksysyre som ofte brukes til å behandle kviser, ettersom den har både antibakterielle fordeler og kan målrette komedonal kviser, som inkluderer hvitehoder og hudormer. '
Beste alder å starte:
Selv om det ikke er noen spesifikk alder å begynne å bruke en BHA-lignende salisylsyre, anbefaler jeg ofte denne ingrediensen for de som har fet eller kviser utsatt hud, spesielt tenåringer, sier Vaidya.
Tegn du trenger det:
Blanke lapper og utbrudd er begge tegn på at huden din kan ha nytte av BHAS.
Shoppingnotater:
'Salisylsyre finnes vanligvis i form av et rensemiddel, spotbehandling eller serum, sier Vaidya. Se etter produkter med en konsentrasjon mellom 0,5% til 2%. Det er best å starte med lave konsentrasjoner, da salisylsyre kan være tørke og irriterende når den brukes med høye prosentandeler. Når du starter et nytt salisylsyreprodukt, kan du vurdere å bruke produktet annenhver dag og jobbe deg opp til daglig når den er tolert. Du kan også vurdere å legge en fuktighetskrem for å hjelpe deg med bivirkninger. ' 07av 09
Niacinamid
Hva det gjør:
I følge Vaidya er 'Niacinamide, en form for vitamin B3, en av mine favoritt multi-tasking hudpleie ingredienser. Det hjelper med å regulere oljeproduksjon, forbedre hudens rødhet, til og med hudfarge og støtte en sunn hudbarriere. Det er en ideell ingrediens for de med sensitiv hud, så vel som rosacea eller kviserutsatt hud. '
Beste alder å starte:
Vaidya anser ingrediensen som er trygt for bruk i alle aldre.
Tegn du trenger det:
Hvis huden din er plaget av rødhet, er denne hardtarbeidende ingrediensen akkurat det legen bestilte - bokstavelig talt.
Shoppingnotater:
' Mange produkter på markedet inneholder niacinamid , for eksempel rensemidler, serum og fuktighetskrem, sier Vaidya. 'Denne ingrediensen kan brukes både om dagen og natten. Det er trygt for alle aldre. ' 08av 09
Vekstfaktorer
Hva det gjør: '
Vekstfaktorer er proteiner som er naturlig produsert av huden, sier Vaidya. 'De sender meldinger mellom celler og spiller en viktig rolle i cellevekst, differensiering og regenerering. Siden vekstfaktorer regulerer cellulær spredning, kan de bidra til å fremme kollagensyntese, sårreparasjon og støtte hudbarrieren. Overtid reduseres kroppens evne til å produsere naturlige vekstfaktorer. Nyere forskning støtter bruk av vekstfaktorer i kosmeceuticals. '
Beste alder å starte:
Vaidya sier at selv om disse ingrediensene kan brukes i nesten alle aldre, finnes de oftest i hudpleierutiner mot aldring.
Tegn du trenger det:
Vekstfaktorer kan målrette mot en rekke hudpleieproblemer, inkludert sagging, rynker og tap av elastisitet.
Shoppingnotater:
Vekstfaktorer kan finnes i serum, der de jobber i forbindelse med andre anti-aldringsingredienser. De er spesielt effektive når de er sammenkoblet med retinol, peptider og niacinamid . 09av 09
Eksosomer
Hva det gjør:
' Eksosomer er små, membranbundne vesikler som frigjøres av celler i det ekstracellulære miljøet. De er involvert i celle-til-celle-kommunikasjon og hjelper til med å utføre forskjellige fysiologiske og patologiske prosesser. De hjelper til med å påvirke cellenes funksjon og atferd, sier Penzi.
Beste alder å starte
: I følge Penzi vil jeg anbefale å begynne å bruke slike produkter i slutten av 20 -årene til begynnelsen av 30 -årene, når tidlige tegn på aldring, for eksempel fine linjer og redusert hudelastisitet, vanligvis begynner å vises.
Tegn du trenger det
: Når tegn på aldring begynner å presentere seg. 'Eksosomer antas å bidra til å forbedre sårheling, redusere utseendet på hyperpigmentering, øke fasthet og elastisitet, redusere fine linjer og rynker, hydrere huden og fremme produksjonen av kollagen og elastin,' forklarer Penzi.
Shoppingnotater
: Eksosomer finnes i kremer, serum og behandlinger. De er svært effektive til sårbehandling, og hjelper til med å bekjempe tegn på fotografering. Artikkelkilder MYM Beauty benytter enhver anledning til å bruke kilder av høy kvalitet, inkludert fagfellevurderte studier, for å støtte fakta i artiklene våre. Les våre redaksjonelle retningslinjer for å lære mer om hvordan vi holder innholdet vårt nøyaktig, pålitelig og pålitelig.
Hajialiasgary Najafabadi A, Soheilar MH, Masoudi-Khoram N. Exomis i hudfotoaging: Biologiske funksjoner og terapeutisk mulighet. Cellekommunesignal . 2024; 22:32.
