Etter litt seksuell prøving og feiling har du kanskje lært at det finnes en mange måter å oppnå en orgasme på . Livmorhalsen, G-punktet, klitoris og anus (og deres nerveender!) kan alle stimuleres. Noen mennesker opplever til og med at de er i stand til å få orgasme utelukkende gjennom fantasi, fokusert pusting eller berøring av ikke-genitale områder. Så mulighetene til å O er ganske uendelige. Men få dette: Du trenger ikke alltid ha bare en slags orgasme - det er faktisk mulig å ha mer enn én samtidig.
Dette tilsynelatende mystiske fenomenet kalles den blandede orgasmen, som er et resultat av stimulering av flere erogene soner samtidig, sier Britney Blair , PsyD, en klinisk psykolog, AASECT-sertifisert sexterapeut og medgründer av sexterapi-appen Elsker . Som du kanskje har gjettet, er det mer intens enn en enkelt orgasme.
For personer med vulvas er en blandet orgasme oftest en kombinasjon av ytre klitoris og intern G-punktstimulering, sier Holly Richmond, PhD, LMFT, en sertifisert sexterapeut, assisterende direktør for Moderne sexterapiinstitutter , og forfatter av Gjenvinne glede. Men du kan bokstavelig talt kombinere stimulering av noen to (eller tre, men hvem teller?) erogene soner, som klitoris, G-punkt, livmorhals, anus og bryster, for en blandet O. Så det er i hovedsak en uendelig mengde blandede orgasmekombinasjoner du kan ha.
Men siden alle kropper er forskjellige, bare du kan bestemme hvilke erogene soner som føles best å blande sammen – kanskje det er livmorhalsen og anus, eller klitoris og brystvortene. Alle kommer til å ha forskjellige erogene soner; for noen mennesker kan det være baksiden av armene, baksiden av knærne, føttene eller ørene, sier Richmond.
Bortsett fra å føle seg fantastisk, har orgasmer en rekke helsemessige fordeler, fra å senke stressnivået til å øke immunforsvaret ditt, sier Rachel Needle , PsyD, en lisensiert psykolog i Florida og meddirektør for Moderne sexterapiinstitutter . Å utforske blandet stimulering – uansett om du får orgasme eller ikke – er en fin måte å utdype forståelsen av din egen kropp og utforske nye nytelsessfærer.
Les deg videre om de forskjellige typene blandede orgasmer, og hvordan du oppnår en selv.
Disse typene blandede orgasmer er mer vanlige og generelt lettere å oppnå enn andre.
Klitoral-G-punkt
Klitoral og vaginal (eller G-punkt) orgasmer er den vanligste typen blandet orgasme, ifølge Richmond og en studie fra 2023 publisert i International Journal of Sexual Health . Teknisk sett er både den ytre klitoris og indre G-punkt en del av det større klitorisnettverket, sier Needle. Så om de faktisk er forskjellige erogene soner er opp til debatt. Likevel, hvis kombinasjonen av stimulering gir en mer intens O for du , for all del – bland bort.
Relaterte historier
-
En urolog avbryter myter om klitoris -
Alt du trenger å vite om klitoris
Blandet anal orgasme
Blanding av stimulering av klitoris og anus kan også gi en super intens orgasme fordi begge flekkene har tonnevis av nerveender, sier Blair. Får orgasme med klitorisal stimulering og anal stimulering [kan øke] intensiteten til orgasmen – i stedet for å være en fem av 10, noe som er flott, er det som en 10 av 10 eller 15 av 10, legger hun til.
Blandet cervical orgasme
Hvis du vet det cervikal stimulering får deg til klimaks, prøv å kombinere det med ekstern klitorisstimulering. Fordi livmorhalsen din er plassert dypere i kroppen enn G-punktet, er det best å prøve å oppnå denne blandede O med en lang leke, eller med en partners spenis eller strap-on - i motsetning til fingrene, sier Richmond.
Relatert historie
Blended Nipple Orgasme
En blandet brystvorten orgasme kan være litt vanskeligere å oppnå enn de nevnte rutene. Det er fordi det ikke er en av de mest rapporterte erogene sonene for orgasme, iht. International Journal of Sexual Health . Likevel er det fullt mulig å oppnå en, spesielt hvis du allerede vet at du liker at brystvortene dine blir stimulert, sier Blair. Bruk hendene dine – eller en partners – for å oppnå dette, eller du kan strekke deg etter din favoritt brystvorte. (Vi har to hender av en grunn, ikke sant? Multitasking, FTW!)
Med disse blandingene i tankene, la moroa begynne.
Hvordan få en blandet orgasme
Eksperimenter med dine erogene soner.
Når du begynner å eksperimentere, tenk på de erogene sonene du liker best. Gitt at flertallet av de med vulvas trenger en slags klitoris stimulering til orgasme er klitoris et godt sted å starte, sier Richmond. Etter det, vurder den mest tilgjengelige lystsonen for deg – enten det er G-punktet eller anus.
Deretter kan du bruke litt tid på å utforske anatomien din, med fokus på opphisselse og det som føles bra i stedet for å nå en orgasme, sier Needle. (Du kan til og med sette av en viss tid på din mentale – eller fysiske – kalender for å dedikere til denne utforskningen.) Hvis [en orgasme] skjer, skjer det, sier Blair. Og hvis det ikke gjør det, husk at å eksperimentere med nytelse fortsatt er en seier i seg selv.
Det er viktig å gå sakte og holde seg i tråd med det som føles bra – og hva som ikke gjør det – både på egen hånd og med en partner. For mange mennesker, når de begynner å leke med noe nytt, enten det er intens anallek eller brystvortelek, kan det føles veldig overstimulerende, sier Blair. Derfor er det viktig å hele tiden kommunisere. Du kan bruke setninger som: Det er for mye; Jeg trenger litt mindre der, og kanskje litt mer her, sier hun.
Bruk et leketøy (eller to).
Når du skal finne ut hvilke kombinasjoner av stimulering som fungerer for deg, anbefaler Blair å prøve ut sexleketøy. Dette kan bety å strekke seg etter favorittvibratoren din, brystvortestimulatorer, buttplugger eller andre leker du liker. (Og husk, glidemiddel er din venn; det kan bidra til å redusere friksjonen under både partner- og solo-sex, noe som gir en mer komfortabel og behagelig opplevelse. Alt du trenger er noen dråper for å starte, sa Needle tidligere Meltyourmakeup.com .)
Du kan også kombinere leker og hender for å eksperimentere med en partner eller på egen hånd. Mens en hånd fokuserer på ytre områder, som klitoris eller anus, kan du bruke et leketøy for å stimulere en annen erogen sone, som G-punktet, sier Needle. Eller du kan bruke en klitorisvibrator mens en partner penetrerer deg med en penis eller strap-on. Et annet hett tips: Prøv å bruke en dobbel stimuleringsleke, som en kaninvibrator som treffer ditt indre G-punkt og den ytre klitoris, eller en vibrator som treffer både den ytre klitoris og anus.
Relatert historie
-
De 7 beste vibratorene i 2024, anmeldt
Prøv forskjellige stillinger.
Visse partnerposisjoner egner seg godt til dobbel stimulering – eller til og med produsere dobbel stimulering - uten for mye ekstra arbeid, ifølge Needle. Ta det prøvde og sanne cowgirl stilling , for eksempel, som plasserer mottakeren på toppen av en penis eller strap-on. Personen på toppen kan lene seg litt ned for å stimulere klitoris samtidig som den har noe inni seg, sier Needle.
Hvis du vil prøve å få en anal-klitoral orgasme med en partner, prøv omvendt cowgirl . I denne posisjonen vil personen med en penis eller strap-on ligge på ryggen og analt penetrere den på toppen og motta penetrering mens den stimulerer klitoris, sier Richmond.
Relaterte historier
-
58 sexstillinger alle bør prøve minst én gang - Eksperter forklarer hvordan man gjør cowgirl-sexstillingen
-
Hvordan trekke av omvendt cowgirl som en proff
Hvis du går for en klitoris og cervikal orgasme, sier Richmond at doggy style er et flott sted å starte fordi denne posisjonen er en der livmorhalsen blir støtt mest. Personen som mottar penetrering kan stimulere klitoris selv med en hånd eller leke, mens partneren er bak dem med en penis, strap-on eller lang leke, sier Richmond.
For en blandet brystvorte-klitoral O, anbefaler Richmond at du legger deg på ryggen og stimulerer brystvortene mens du mottar klitoris- eller G-punktstimulering fra en partner. Eller be partneren din ta brystvorten mens du bruker en vibrator eller fingrene for å stimulere klitoris – igjen, mulighetene er uendelige.
Fokuser på glede i stedet for press.
Å presse deg selv til å oppnå en blandet O vil bare gjøre det vanskeligere for det å faktisk skje. Når du prioriterer ytelse eller oppnår et spesifikt mål, har du på en måte tapt før du har begynt, sier Blair. (Se for deg at noen står over sengen din mens du prøver å sovne, og krever om og om igjen at du skal drive bort til drømmeland. Dette presset ville gjøre det nesten umulig å faktisk sovne.)
I stedet, kom inn i utforskningen din med en nysgjerrig tankegang og intensjon om å føle glede. Og ikke bli motløs hvis du ikke har en blandet orgasme på første forsøk, sier Richmond. Husk at dette er en ny opplevelse, så det kan ta deg mer øvelse og utforskning før du kommer dit. Vær tålmodig, ha det gøy og nyt prosessen med eksperimentering, sier Needle. (Amen.)
Til syvende og sist er det bare du som kan fortelle om du har hatt en blandet orgasme eller ikke - følelsen vil variere basert på individ og blanding.
Når det er sagt, kan du forvente at en blandet orgasme vil føles mer intens eller langvarig enn ditt baseline-klimaks. For eksempel, med en [entall] klitoris orgasme, kommer de fleste til å rapportere at de bare føler at de pulserer i bekkenbunnen, sier Richmond. Men når du har en blandet [klitoral] orgasme, kommer det til å bli en dypere kjerneopplevelse. Så hvis orgasmen din pulserer dypere inn i kroppen din etter å ha stimulert to erogene soner (eller utvider seg forbi der du vanligvis føler den), har du sannsynligvis hatt en blandet O.
Et annet tegn på en blandet orgasme er at du føler klimaks i flere deler av kroppen din, sier Needle. For eksempel vil du sannsynligvis føle pulsering i hoftene under en orgasme fra anal stimulering, eller pulsering i brystene eller brystet under en orgasme fra brystvortens stimulering, sier Richmond. Eller du kan føle klimakset gjennom hele kroppen.
Relaterte historier
Husk at poenget med å eksperimentere med noen form for seksuell stimulering er å føle seg bra, ikke krysse av i boksene. Å utforske den blandede orgasmen er en utrolig måte å forstå evnene til din egen kropp, og høste de utrolige fordelene av nytelse underveis. God blanding!
Møt ekspertene: Britney Blair , PsyD, er en klinisk psykolog, AASECT-sertifisert sexterapeut og medgründer av sexterapi-appen Elsker . Holly Richmond, PhD, LMFT, er sertifisert sexterapeut, assisterende direktør for Moderne sexterapiinstitutter , og forfatter av Gjenvinne glede. Rachel Needle , PsyD, er en lisensiert psykolog i Florida og meddirektør for Moderne sexterapiinstitutter .
