GUIDEN TIL HUDPLEIE I 40 -ÅRENE, FRA HUDLEGER

Enhver hudlege vil fortelle deg at det aldri er for sent å begynne å ta vare på huden din - men jo tidligere du utvikler et regime, jo bedre. Realiteten er at når vi eldes, gjør også huden vår. Og det fjerde tiåret er kjent for å bringe teksturforandringer inkludert kjedelig, ujevn hud som er mer utsatt for rynker og fine linjer. Mens våre sprett, glatte hudfarger fra i går kan virke som et fjernt minne, er hudleger enige om at det er mange måter å gjenopplive huden, selv når vi kommer inn i et tiår.

'Adopter hudpleievaner som er morsomme for deg,' sier hudlege Craig Kraffert. 'Hvis hudpleierutinen din ikke er hyggelig, er kontinuiteten vanskelig. Velg produkter av høy kvalitet, og velg dine aktive ingredienser nøye. '

For å finne ut hvordan du får huden til å se best mulig ut så lenge som mulig, snakket vi med flere hudleger i tillegg til Dr. Kraffert, som deler alt fra å etablere en hudpleierutine til behandlinger for å prøve sunn, glødende hud. Fortsett å lese for å se rådene deres om å oppnå stor hud i 40 -årene.

Møte ekspertene

Dr. Craig Kraffert er styresertifisert hudlege og president for Amarte Skin Care.
Dr. Loretta Ciraldo er en Miami-basert, styresertifisert kosmetisk hudlege og medgründer av Dr. Loretta hudpleie .
Dr. Audrey henter er styresertifisert hudlege og grunnleggeren av Dermadoctor .
Dr. de Death Engelsman er en styresertifisert dermatologisk kirurg på Shafer Clinic I NYC. Hun fokuserer på prosedyrer for kosmetiske forbedringer for både ansiktet og kroppen så vel som hudkreftbehandling.
Dr. Gervaise Gerstner er en styresertifisert hudlege med base i New York City.

Hvordan skal hudpleierutinen din endre seg i 40 -årene?

Endringene i huden din som du kanskje legger merke til skyldes mest sannsynlig perimenopause (eller årene frem til overgangsalderen), hvor østrogennivåene dine begynner å avta. Resultatet: hud blir tynn og mister sin elastisitet. Så det er nødvendig at du tilpasser deg endringene i huden din med en Ny hudpleierutine Det passer bedre til dine behov.

For å starte, hudlege Dr. Dendy Engelman , anbefaler å bytte ansiktsrens. 'Nå trenger du noe [mildere], som en rensende olje (mitt valg er SK-II Ansiktsbehandling rensende olje ). ' I sin egen personlige rutine sier hun 'Jeg bruker fortsatt vitamin C -antioksidant, men følg med en ansiktskrem og øyekrem for tilsatt hydrering.' Navnet på spillet for aldrende hud holder huden fuktig, så du kommer til å ønske å se etter rikere teksturer. 'Med Crows føtter, må du målrette området for å redusere rynker,' sier Dr. Engelman, så en øyekrem som er ekstra fuktighetsgivende for det delikate øyeområdet er nøkkelen. Hvis du ønsker å lysne huden din, sier Dr. Engelman at masker som falmer brune flekker og reduserer hyperpigmentering kan være et godt alternativ. Det er også visse ingredienser som kan bidra til å løse målrettede bekymringer som vi skisserer nedenfor.

Når det gjelder ytterligere livsstilsendringer, kan det også hjelpe å finpusse kostholdet ditt. En jevn mengde kollagenforsterkende mat og sunt fett , sammen med rikelig med vann Kan alle bidra til klar, lubben hud.

Ingredienser å innlemme i rutinen din

Ordlisten til hudpleievilkår er stadig utvidende, men spesielt når du eldes. Du vil begynne å legge merke til ingredienser som retinol, ferulinsyre og hyaluronsyre som blir en bærebjelke på forfengeligheten din. Dermatologer anbefaler å innlemme nedenfor i hudpleierutinen din.

Retinoider

Dr. Engelman elsker rynke- og kvisekampen av retinoider. Retinoider er ryggraden i enhver kviserbehandling, sier hun og legger merke til at de skal brukes om natten, da vitamin A-derivatet er ment å jobbe forebyggende for å bekjempe rynker og øke kollagenproduksjonen 'retinoider hjelper til med å behandle to hovedårsaker til kviser: dødskinnoppbygging og betennelse. Tidligere var alle retinoider bare reseptbelagte, men FDA godkjente adapalen (markedsført som Differin gel og proactiv adapalene gel) som skal selges over disk uten resept. ' Studier har funnet at den jevnlige bruken av retinoider kan forbedre utseendet på fine linjer og rynker på så lite som 12 uker.

Vitamin c

Dermatologer er enige om at antioksidanten vitamin c er en av de viktigste ingrediensene til start Bruker i 20- og 30 -årene (og for å fortsette å bruke i 40 -årene), da det hjelper til med å forhindre mørke flekker før de skjer og støtter kollagen før du mister det. 'Vitamin C er en fantastisk hudfremlyse med oppstrammende fordeler siden det øker kollagen og har også fordeler med antioksidant og UV-beskyttelse, sier Miami-baserte kosmetisk hudlege, Dr. Loretta Ciraldo.

Antioksidanter

Antioksidanter er en av de mest fordelaktige hudpleie ingrediensene du bør bruke (starter så tidlig som 20 -årene). De kjemper mot frittradikale skader, bidrar til glødende hud, forhindrer betennelse og så mye mer. Dr. Engelman foretrekker å målrette anti-aldring med sitt favoritt 'Gold Standard' produkt, Skinceuticals C e ferulisk . Dette produktet vil merkbart redusere fine linjer og rynker mens du forbedrer det generelle hudutseendet, sier hun.

En ideell hudpleierutine for mennesker i 40 -årene

Jo eldre vi blir, jo mer ønsker vi raske og enkle, men effektive skjønnhetsrutiner. Alle ekspertene våre er enige om at å holde hudpleierutinen din er veien å gå. 'Overforbruk av produkter gjør barrieren vår svak og kan faktisk forårsake rask aldring siden huden ikke kan forsvare seg ordentlig mot miljømessige stressorer,' sier Dr. Engelman fra å strippe huden.

MYM skjønnhetstips

Hvis du har kviser, anbefaler hudlege Dr. Gervaise Gerstner å unngå meieri, sukker, gluten og å se etter måter å redusere kortisol, som alle kan 'pigge insulinnivåer og kaste hormonene dine ut av smell, som da forårsaker utbrudd.' Hvis aktuelle behandlinger ikke har redusert kviser, snakk med hudlegen din om reseptbelagte muntlige midler.

Morgen

peeling

Audrey henter

Ren vitamin C serum lysende hudkorrigerer

tørrere

Fuktighetsgivende krem

American Academy of Dermatology

Usett solkrem bredt spektrum SPF 40

UV Clear ansikts solkrem

Kveld

Rensende balsam

Rengjør 10 rensende balsam

Hyaluronsyre

nakke

ansiktsoljer

Plums plomme skjønnhetsolje

MYM skjønnhetstips

I følge våre eksperter fungerer C -vitamin best når de brukes som en del av morgenskinnsputeringen, mens retinoider fungerer best i løpet av nattrutinen din.

I tillegg til å kuratere riktig hudpleierutine (med solkrem), sier Dr. Kunin 'Nå er det på tide å få en grunnleggende hudevaluering fra hudlegen din for å sikre at det ikke er noen tidlige tegn på forandringer i huden.' Hun legger til, 'Det er alltid mye lettere å fange noe i de tidlige stadiene enn å lide konsekvensene senere.' Så vask ansiktet, bruk produktene dine, beskytt mot solen og sjekk inn på huden din.

Hjemme hudpleiebehandlinger

Glatt, sunn hud trenger ikke å bli tjent på et legekontor eller MEDSPA. Det er mange hjemmebehandlinger som kan støtte din helsereise.

Nuface

Tro det eller ei, det er mulig å få et mini ansiktsløft hjemme, med produkter som Nuface. EN Mikrokkurent enhet brukes til å stimulere ansiktsmusklene. Enheten brukes til å løfte og kontur huden, og basert på anmeldelser har den umiddelbare resultater.

LED -terapi

LED -terapi has been touted as the way to improve a host of skin issues including psoriasis, rosacea, mild acne, og discoloration. Mer og mer blå og rød Lysterapiinnretninger vises på markedet, fra masker og stav til lamper. Selv om du har bedre resultater på et kontor, er LED -terapi hjemme noen minutter unna.

Mikro-nåling

Dr. Gerstner sier det Mikro-nåling er et utmerket forebyggende tiltak å ta. Ved å rulle de bittesmå nålene langs ansiktet ditt, skaper du mikro-justeringer på huden, som deretter øker kollagen- og elastinproduksjonen for å hjelpe huden med å leges. Denne fornyelsen tykner huden litt for å fylle ut fine linjer og skjule mørke sirkler.

Profesjonelle hudpleiebehandlinger

Hvis du ikke ser resultater fra aktuelle behandlinger, eller bare ønsker å prøve noe annet, er det mange tilgjengelige på kontoret. Sørg for å snakke med hudlegen din før du bestiller en avtale, slik at de kan hjelpe deg med å bestemme hva som fungerer best for hudens behov.

Medisinsk ansikts

Dr. Engelman tar til orde for regelmessige medisinske ansiktsbehandlinger (disse utsetter dypere områder av huden i motsetning til en vanlig ansiktsbehandling) som ikke bare rengjør huden, men også bruker blå og rød lysterapi . Dette vil støtte kollagenproduksjon og også målrette utbrudd ved å drepe bakterier dypt i huden, forklarer hun.

Botox

Botox does more than treat fine lines og wrinkles, it can prevent them, too. Baby Botox er populært blant 20- og 30 -tallet som en mindre mengde injiserbar brukes til å gi et mer avslappet, naturlig utseende. Dr. Engelman er opptatt av å administrere injiserbare ting når det er nødvendig. 'Min tommelfingerregel for Botox er hvis du kan se linjene når du ikke gjør uttrykket, er det på tide.' Uansett din alder, gjør forskningen din og still spørsmål før du forplikter deg til Botox -behandlinger, som selv om de er midlertidige, kan ha ubehagelige resultater hvis ikke gjøres ordentlig.

Fyllstoffer

Hvis du vil gå injiseringsveien, bør du vurdere ansiktsfyllstoffer , som kan gjenoppbygge kollagen, gjenopprette volum til hule områder som kinnene, konturkjevene og redusere utseendet til mørkere sirkler under øynene. Populære fyllstoffer inkluderer naturlig forekommende som oppløses på egen hånd som hyaluronsyrebaserte (tenk Restylane og Juveno ), og kalsiumhydroksylapatittbaserte fyllstoffer ( Radiesse ). Poly-L-melkesyrefyllstoffer er syntetiske fyllstoffer, men varer lenger enn de nevnte. Før du vurderer en injiserbar, snakk med hudlegen din om målene dine, og de vil hjelpe deg med å bestemme hvilket alternativ som er best for deg.

Lasere

Når du tenker på laserterapi, oftest navnet Fraxel vil komme til tankene. Fraxel har vært en type brøklaser, og har vært kjent for å redusere hyperpigmentering drastisk og fine linjer i bare en hudoverflatebehandling. Det er ikke for alle hudtyper, og driftsstansen er omtrent fem til syv dager, så det anbefales en konsultasjon, men Fraxel er en Toppbehandling for en mer ungdommelig hudfarge.

Selv om du teknisk ikke er en laser, kan du komme over Intens pulserende lys (IPL) lasere, som kan brukes til å behandle ansiktslinjer og rynker, vaskulære lesjoner (inkludert rosacea, ødelagte kapillærer, portvinflekker), misfarging og kviser. Det kan være et godt alternativ hvis du er på gjerdet om laserterapi.

PRP -injeksjoner

Kontorbehandlinger som blodplatrike plasma (PRP) injeksjoner sammenkoblet med Klar strålende er også alternativer for jevnere hud. Du har sannsynligvis sett PRP spionert som 'Vampire Facials' à la Kim Kardashian West. I denne behandlingen blir pasientens eget blod spunnet i en sentrifuge, og de aktiverte blodplatene blir deretter injisert tilbake i huden for å sette i gang reparasjonsceller for en friskere, mer ungdommelig utseende hudfarge. Klar strålende is a dermatologist-loved laser treatment that creates millions of microscopic thermal injuries on the upper layers of the skin meant to help peeling away dead cells. When used in togem, the anti-aging benefits are multiplied.

Takeaway

Når du eldes, går huden din gjennom et utall endringer og har forskjellige behov. Når du har identifisert hva disse behovene er (sløvhet, fine linjer, misfarging osv.), Er konsistens i hudpleie nøkkelen. Fra å bruke de riktige produktene, inkorporere potente ingredienser og leve en sunn livsstil, er det mange faktorer som kan hjelpe til med hudens utseende. Det er også hjemme- og kontorbehandlinger som kan hjelpe deg på hudreisen din; Å identifisere dine topp hudproblemer og rådføre deg med en styresertifisert hudlege kan virkelig utjevne hudpleierutinen din. Mens, mens mer ungdommelig hud er en fin bonus, er det en viktig faktor å sørge for at huden din er beskyttet mot hudkreft er en viktig faktor. Å bruke solkrem og få årlige hudkontroller bør være en ikke-omsettelig.

FAQ

Hvilket serum skal jeg bruke i 40 -årene?
Våre eksperter anbefaler et vitamin C -serum, som kan brukes allerede i 20 -årene, for å falme mørke flekker, lysne huden og øke kollagen.

Artikkelkilder MYM Beauty benytter enhver anledning til å bruke kilder av høy kvalitet, inkludert fagfellevurderte studier, for å støtte fakta i artiklene våre. Les våre redaksjonelle retningslinjer for å lære mer om hvordan vi holder innholdet vårt nøyaktig, pålitelig og pålitelig.