Hvordan jeg ryddet mine smertefulle meierirelaterte utbrudd

Har du noen gang hørt om begrepet ' Meieri ansikt ? ' Mens oster, cappuccinoer og andre deilige, laktoseinfuserte sammenkokinger faktisk kan forårsake utbrudd, bestemte jeg meg for Vel, skru den . På en tur til Italia prøvde jeg deilige delikatesser uten omsorg. Og selv om huden min brøt ut, klarte jeg å rydde opp om to uker. Nedenfor kan du lese min førstehåndsberetning om å behandle cystisk kviser fra meieri. I tillegg kan du få råd fra topp hudpleieeksperter - dermatologer, Rachel Nazarian, MD, Loretta Ciraldo, MD, og ​​kjendisestetikeren, Renée Rouleau, for å være nøyaktig — Om å ha glød og spise meieri også.

Møte ekspertene

• Rachel Nazarian , MD, er styresertifisert hudlege ved Schweiger Dermatology i New York City. Hun er også fakultetsmedlem ved Mount Sinai Medical Center's Department of Dermatology.
  
• Loretta Ciraldo , MD, FAAD, er en Miami-basert styresertifisert hudlege med over 40 års erfaring og grunnleggeren av Dr. Loretta Skincare.
• Renée Roll er en etterspurt hudpleieekspert, estetiker og grunnlegger av Eponymt merke . Hun tilbyr hudpleiebehandlinger i Dallas, Austin, New York og Los Angeles.
  

Hvordan meieri påvirker huden

Skin helseeksperter er enige om det Det du spiser dukker opp i ansiktet ditt , og når det gjelder meieri, er det sjelden bra. Meieri er slimdannende og vanskelig å fordøye (således, hvorfor så mange mennesker er laktoseintolerante). Noen ganger kan en bivirkning av det slag for fordøyelsessystemet komme i form av Cystisk kviser eller harde, smertefulle støt under huden.

'Hypotesen er det Siden flertallet av melk i USA kommer fra gravide kyr (og noen kyr får veksthormoner), kan hormonnivået i melk spille en rolle i overskytende talgproduksjon, som fremmer kviser, 'forklarer Rouleau. Tanken er at når hormonene i melk reagerer med din egen kropps cocktail av testosteron og hormoner, skyrockets talgproduksjonen. Prosessen, sammen med økende betennelse, forverrer eller fakler kviser, legger Dr. Nazarian til. Så hvis du allerede bryter ut (si, på grunn av stress eller reise eller din periode ), kan meieri gjøre det verre.

Imidlertid er ikke alle laktose-riddled varer skapt like, spesielt når det gjelder huden din. 'Ikke alle bryter ut mer fra meieri, og det ser ut til at den typen meieri du konsumerer er en faktor i meieriindusert kviser, bemerker Dr. Ciraldo. 'I en publisert metaanalyse av 14 fagfellevurderte studier av meieri og kviser, var konklusjonen at for mennesker som er følsomme for meieri, er det spesifikt melk som forårsaker kviser og at yoghurt og oster ikke er triggere for kviser.

Huden min på meieri

Mine meieriinduserte breakouts, som dukket opp i de siste dagene av min ost-gjennomvåt tur, ble funnet langs min hake og kjeve . Dr. Nazarian sier at de nedre ansiktet og ytre områdene i ansiktet er anekdotisk der melkeutbrudd oftest oppstår, selv om det teknisk sett ikke er noen empirisk støtte for dette. Uansett, det var definitivt der min bestemte meg for å dukke opp.

Heldigvis hadde jeg en ganske god ide om hvorfor disse store, ømme kvisene skjedde, så jeg snudde ikke ut. Jeg overga meg nettopp til forestillingen om at de var offeret jeg ga for mye deilig pizza og bestemte meg rolig for å gjøre alt jeg kunne for å behandle dem. Og to uker senere var de nesten helt borte. Her er hva jeg gjorde for å gå fra utbrudd til klarhudet etter en større melkebender.

Hvordan bli kvitt cystisk kviser fra meieri

Prøv en cystebehandling

For dype hormonelle utbrudd, vil jeg stort sett gifte meg med Rouleaus kultfavoritt Anti Bump Solution , tidligere kjent som anti cystebehandlingen. Etter hennes instruksjon brukte jeg denne rensende behandlingen ved første blikk av en cyste. Hun sier at produktet kan 'dramatisk flate det synlige utseendet til støtet med omtrent 50 prosent raskere enn når du ikke bruker noe i det hele tatt.

Prøv en flekkbehandling

Har du ikke denne eksakte behandlingen praktisk? Ingen bekymringer: Dr. Nazarian sier å behandle utbruddet ditt med en aktuell betennelsesdempende eller over-the-counter benzoylperoksyd eller salisylsyre -basert produkt vil hjelpe. Prøv Neutrogenas Kviserbehandling på stedet eller Murad's Rask lindring av kviser flekkbehandling .

Skala tilbake på meieri

Denne høres kanskje åpenbar ut, men uansett hvor mange aktuelle produkter du hoper seg på flekkene dine, kommer den mest effektive kuren fra innsiden og ut (i det minste gjorde den for meg). 'Prøv å kutte ut meieriet ditt helt i to uker og se om det forbedrer tilstanden,' antyder Rouleau, og legger til at hun i sine 30 år som estetiker har kurert dusinvis av kundene sine cystisk kviser bare ved å anbefale at de går meieri-gratis (eller minst skaler tilbake).

'I mine førti år med dermatologipraksis har jeg med økende frekvens at kviserpasienter som starter et vegansk kosthold ofte har klarere hud,' bemerker Dr. Ciraldo. 'Siden dette er en generell sunn ernæringsjustering, anbefaler jeg dette hvis du har funnet ut at kviser ikke rydder med konvensjonelle behandlinger, spesielt hvis du er melkedrikker. Jeg foreslår ofte bare å bytte til melkeserstatninger som ikke er meieri i tre måneder. Ta gode selfies før og etter å følge all fremgang med denne justeringen. '

Drikk opp

Hydrering er også nøkkelen. Høres motintuitivt ut, men all den flyreisen jeg gjorde når jeg kom tilbake fra Italia til USA, skar over huden min på alvor - og dehydrering, ifølge Dr. Nazarian, kan få huden til å se enda mer betent og føre til at cyster ser rødere ut. ' Hold deg hydrert , drikker mye vann og væsker. Anbefalte seks til åtte briller om dagen, sier hun. Du kan også prøve å bytte ut den peeling toner for en fuktighetsgivende, som Etude House's Snart .

Bruk ikke-komedogen sminke

Jeg gjør ikke en vane med å ikke vaske ansiktet om natten, men noen ganger når jeg reiser, blir jeg slapp av det. Dette gir ikke godt for eksisterende utbrudd. Når du arbeider med problemhud, foreslår Dr. Nazarian å unngå okklusive aktuelle produkter, for eksempel tung sminke, pulver eller kremer, uansett hvor fristende det kan være å male over disse zits. 'Bruk oljefri, ikke-komedogen Produkter, sier hun. Vichy gjør et fantastisk fundament for flekk-utsatt, sensitiv hud.

Tenk på et kortisonskudd

Hvis utbruddet føles så ut av din kontroll at du bare ikke vet hvor du skal dra, kan du slå opp hudlegen din eller estetikeren ikke være en feil. Jeg besøkte omgående Renée Rouleau for en runde med lansing og ekstraksjoner for å 'tilbakestille' huden min. Men å få en Kortisonskudd På Derms kontor kan det også jobbe i en klype.

Den endelige takeaway

Hvis du opplever et utbrudd, bør du først bestemme årsaken til å finne ut riktig behandlingsmetode. Hvis du er laktoseintolerant eller har sensitiv hud, kan du være utsatt for melkeutbrudd. En rekke produkter er tilgjengelige for å bli kvitt cystisk kviser fra meieri, men ved å justere kostholdet ditt og unngå visse utløsere som komedogene ingredienser, kan du til og med bidra til å forhindre denne typen utbrudd i utgangspunktet. I tilfelle du står overfor et alvorlig utbrudd og ønsker å bli kvitt det ASAP, kan du spørre hudlegen din om å få et kortisonskudd eller få sin anbefaling for den beste behandlingsplanen for deg.

1. Bartley J, McGlashan SR. Øker melken slimproduksjonen ? Med hypoteser . 2010; 74 (4): 732-734. To: 10.1016/j.mehy.2009.10.044