Bør du starte Retinol om sommeren eller vinteren? Dermatologer forklarer

Retinol er overachiever av hudpleieverdenen - å ta fine linjer, kviser og hyperpigmentering Som om det får ekstra kreditt. Men så mye som vi elsker denne kraftsenteret ingrediensen, kan den absolutt være skremmende: å bruke den feil kan føre til irritasjon, tørrhet og frykt Retinol Purge . Hvis du noen gang har lurt på om det er en riktig tid til å starte Retinol -reisen, er du ikke alene.

Vi ba styresertifiserte dermatologer Dendy Engelman, MD og Daniel Belkin, MD, om å veie inn på hvordan sesongskift påvirker retinolbruk og hvordan du kan optimalisere rutinen din året rundt. Les videre for det de delte med oss.

Møte ekspertene

• Dendy Engeman , MD, FACMS, FAAD, er en styresertifisert kosmetisk hudlege og MOHS-kirurg ved Shafer Clinic Fifth Avenue.
• Daniel Belkin , MD, er en styresertifisert hudlege som spesialiserer seg på kosmetisk og medisinsk dermatologi i New York City.

Hva er Retinol?

Tenk på Retinol som hudens ultimate multi-tasker. Engelman beskriver det som 'en av de mest effektive anti-aging hudpleie ingrediensene', og bemerker at det øker kollagenproduksjonen, øker celleomsetningen og oppmuntrer hudceller til å oppføre seg som deres sunnere, beste selv. Belkin legger til at retinol 'hjelper Hold porene klare ... og til og med hjelper til med å forhindre forkynkende celler, 'også. Det er med andre ord en MVP i hudpleieverdenen.

Er det en best tid på året å begynne å bruke den?

Den gode nyheten? Du kan begynne retinolreisen din i løpet av en sesong. Du vil kanskje bare lage sesongmessige justeringer til hvordan du bruker den. Engelman beroliger oss med at 'Retinol kan brukes når som helst på året, selv om det alltid skal brukes om natten.' Belkin bemerker imidlertid at sesongmessige faktorer som soleksponering og fuktighet kan påvirke hvordan huden din tåler retinol (derav hvorfor noen mennesker justerer rutinene deres deretter).

Når skal du bruke den

De fleste hudleger er enige om at nattetid er den beste tiden å bruke retinol - og med god grunn. Retinol bør bare brukes om natten, sier Engelman. 'Det kan forårsake lysfølsomhet (økt følsomhet for solen), så ekstra forsiktighet er nødvendig i sunnere måneder eller når du bruker mer tid ute.'

I tillegg er hudens naturlige reparasjonsprosess mest aktiv mens du sover. 'Din hudcelleomsetning er høyest om natten, noe som betyr at retinol fungerer synergistisk med kroppens regenerative prosesser,' forklarer Belkin.

Hvordan bruke det

Å bruke Retinol riktig er nøkkelen til å unngå irritasjon, uavhengig av tidspunktet på dagen. 'Å starte med en lav konsentrasjon (~ 0,01%–0,1%), vekslende bruksdager og gradvis øke toleranse kan ofte gjøre retinol tilgjengelig, forklarer Engelman. Alle har forskjellige toleransnivåer, så Belkin anbefaler å starte med en over-the-counter innkapslet retinol. (Resept Retinoider er sterkere enn alternativene uten disk.) Kapselen beskytter retinol, slik at den kan absorbere i huden med mindre irritasjon, sier han. Begynn med å bruke den en gang i uken over fuktighetskrem. Når huden din tilpasser seg, øker du til to ganger i uken, og bruk den deretter før fuktighetskremen.

For best resultat, bruk retinol på tørr, ren hud. Hvis huden din er ekstra følsom , ' sandwich -metode '(Fuktighetskrem først, deretter Retinol, etterfulgt av et annet lag med fuktighetskrem) kan hjelpe til med å buffere effektene. Å lage en strategi med hudlegen din er en fin måte å finne en plan og en kadens som fungerer best med huden din, sier Engelman.

Tips for vinterbruk

Vinteren kan være hard på huden, med kalde temperaturer og lav luftfuktighet. Hudbarrieren vår er mer sårbar om vinteren, noe som fører til økt irritasjon når du bruker Retinol, forklarer Engelman. For å holde huden din lykkelig:

Lag på hydrering: Par retinol med en rik fuktighetskrem for å bekjempe tørrhet. 'En nærende nattkrem hjelper til med å roe irritasjon og styrke hudbarrieren,' antyder Engelman. Gå sakte: Hvis huden din blir tørr eller irritert, kan du vurdere å redusere frekvensen eller bytte til en lavere konsentrasjon. Fører du plassen din: En luftfukter kan bidra til å opprettholde fuktighetsnivået i luften - og huden din.

Tips for sommerbruk

Fordi Retinol øker lysfølsomhet, er det behov for ekstra forsiktighet i sunnere måneder. Når det er sagt: 'Hvis huden din er vant til regelmessig nettverksbruk og ikke blir rød, skreller eller irritert, er det trygt å få soleksponering eller gjennomgå laserbehandlinger,' forklarer Belkin. 'Imidlertid, hvis du er ny på Retinol eller bruker en høyere styrke, og huden din fortsatt tilpasser seg, vil du være mer følsom for disse faktorene. Slik får du retinol til å fungere om sommeren:

Prioritere Spf : Velg SPF 30 eller høyere daglig, og SPF 50 når du er utendørs i lengre perioder. Unngå solbrenthet: 'Bruk aldri retinol på solbrent hud, da det kan forverre rødhet og irritasjon,' advarer Engelman. Vurder å justere bruken: Hvis du bruker mye tid i solen, kan det være lurt å bruke Retinol sjeldnere eller bytte til en mildere formulering.

Den endelige takeaway

Retinol er en kraftig hudpleie ingrediens som kan brukes året rundt med riktige forholdsregler. Engelman understreker at 'tålmodighet og konsistens er nøkkelen', mens Belkin minner oss om at de fleste tåler vitamin A -derivater hvis de brukes med riktig styrke og frekvens. Enten du begynner om vinteren, sommeren eller et sted i mellom, er det viktigste å lytte til huden din - og aldri, aldri hoppe over SPF.