Dette er det viktigste hudpleietrinnet når det gjelder å bekjempe rynker, sier en ny studie

• Ny forskning publisert i Journal of The American Academy of Dermatology spurte sekstito hudleger for å finne deres beste produktanbefalinger for flere vanlige hudproblemer.
• 96,8 % av respondentene rangerte mineralsk solkrem som det første produktet å bruke for å forhindre fine linjer og rynker, mens 95,2 % vurderte det som det beste alternativet for å bekjempe rødhet i ansiktet.
• Studieforfatteren sier at mineralsk solkrem kan være best siden det er den mildeste formen for SPF på markedet og tolereres godt av de fleste hudtyper.

Ja, det er ingen mangel på dyre serum og kremer der ute som lover å hjelpe til med å avverge fine linjer og rynker, men ny forskning antyder at din beste beskyttelse mot disse vanlige tegnene på aldring av huden er et trinn de fleste hopper over: Bruke solkrem – spesielt mineralsk solkrem.

Og dette vidunderproduktet kom ikke bare ut på toppen for fine linjer og rynkeforebygging: Forskere fant også ut at denne formen for solbeskyttelse også bør være din favoritt for å bekjempe rødhet i huden. Dessverre, en undersøkelse fra 2023 rapporterer at bare 13,5 prosent av amerikanerne prøver å bruke SPF daglig, mens 11 prosent innrømmer at de aldri bruker det i det hele tatt. Det betyr at en god del mennesker går glipp av denne nøkkelen til sunn hud med et ungdommelig utseende.

Møt ekspertene : Gary Goldenberg , MD, assisterende klinisk professor i dermatologi ved Icahn School of Medicine ved Mount Sinai Hospital; Ife J. Rodney, MD, grunnlegger av Eternal Dermatology Aesthetics; Murad Alam , MD, studiemedforfatter og nestleder for dermatologi ved Northwestern University's Feinberg School of Medicine

Så hvorfor er spesielt mineralsk solkrem så nyttig for å forebygge rynker? Her er hva studien fant, pluss hva hudleger vil at du skal huske på.

Hva fant studien?

Avisen, publisert i Journal of American Academy of Dermatology , rekrutterte 62 hudleger ved 43 akademiske sentre over hele landet. Hver lege ble bedt om å veie inn viktigheten av 83 forskjellige produkter og hudpleieingredienser i behandling av en rekke hudhelseproblemer.

Resultatene var overraskende: Hele 96,8 prosent av hudlegene anbefalte mineralsk solkrem som toppprodukt for å forhindre fine linjer og rynker, og rangerte det som like viktig som retinoider , en av de vanligste ingrediensklassene som brukes i reseptfrie hudpleieprodukter mot aldring. De ble fulgt av vitamin C og kjemisk solkrem.

Mineral solkrem var også det beste produktet anbefalt av hudleger for å bekjempe rødhet - 95,2 prosent sier at det er mest nyttig.

Hvordan beskytter solkrem mot rynker?

På et grunnleggende nivå forhindrer solkrem rynker ved å blokkere ultrafiolette (UV) stråler, som kan bryte ned hud-plumpende kollagen og elastin over tid, forklarer Gary Goldenberg , MD, assisterende klinisk professor i dermatologi ved Icahn School of Medicine ved Mount Sinai Hospital.

Relaterte historier

• Ingredienser hudleger ser etter i solkrem
• Alt du trenger å vite om inflammasjon
• De 4 hudpleieingrediensene som har vist seg å fungere

Kollagen, et protein som er en essensiell byggestein for hud, hår og negler gir huden din dens faste tekstur mens elastin, et annet protein, gjør den mer fjærende, sier Ife J. Rodney , MD, grunnlegger av Eternal Dermatology Aesthetics. Når begge disse brytes ned, får du fine linjer, rynker og rynker i huden din, sier hun. Det er derfor solkrem kan være så nyttig - det blokkerer disse strålene.

Hvorfor mineralsk solkrem spesielt?

Solkrem kan generelt deles inn i to leire: Mineralske solkremer, som reflektere UV-stråler, og kjemiske solkremer, som absorbere UV-stråler før de kan skade huden. Mineralske solkremfiltre, som sinkoksid og titandioksid er viktige ingredienser for å blokkere UV-penetrasjon i huden, sier Goldenberg. Disse sitter på hudens overflate, reflekterer UV-stråler, reduserer penetrasjon og irritasjon.

Kjemiske solkremer beskytter også huden mot UV-stråler, men de reflekterer ikke alltid like mange typer skadelige UV-stråler som mineralalternativer, sier Rodney. Fordi kjemiske solkremer absorberer stråler, sier hun at de også kan varme huden. Det kan føre til misfarging av huden melasma og hyperpigmentering, sier Rodney. 'Mineral solkrem kan være best fordi den er mildere mot sensitiv eller akne-utsatt hud og ikke irriterer huden, eller forårsaker så mange allergier eller tilstoppede porer,' sier Murad Alam , MD, studiemedforfatter og nestleder for dermatologi ved Northwestern University's Feinberg School of Medicine. Disse solkremene er også mer fotostabile, noe som betyr at de ikke brytes ned og slutter å være effektive i solen like lett som kjemiske solkremer, sier Alam.

4 mineralsolkremer elsket av Meltyourmakeup.com-redaktører og hudleger

Supergoop! Usett solkrem SPF 30

Hvis du har en fet hud, er det siste du vil gjøre å legge til en glansfremkallende SPF til blandingen. Men du er ikke tom for alternativer: Denne formelen har en luftig, vektløs tekstur som ikke tetter porene. I tillegg fungerer den utmerket som primer under sminke, så hvis du er en concealerjente, vil du elske den.

CeraVe Hydrating Mineral Sunscreen Face Lotion SPF 50

På den tørre siden (hudmessig, altså)? Her er SPF for deg: Den er formulert med ceramider – byggesteinene i en sunn hudbarriere – for å holde fuktigheten inne, pluss hyaluronsyre , for å tiltrekke mer vann inn i de dypere lagene av huden din.

ISDIN Eryfotona Actinica SPF 50

Det er et trist, men sant faktum: Mange mineralske solkremer etterlater en hvit eller grå nyanse på mørkere hudtoner. Men ikke alle! De med en dypere hudfarge vil se etter en farget mineral SPF, som denne, som vår skjønnhetsredaktør raves om .

Cocokind Daily SPF

Denne sinkoksydbaserte SPF anbefales av Nasjonal eksemforening , slik at du kan være sikker på at den er ikke-irriterende og passer for de mest grinete hudfargene. Merk også: Den inneholder planteplankton og mikroalger for å gi enda mer antioksidantboost.

De er imidlertid ikke perfekte. 'Mineralsolkremer kan etterlate et hvitaktig gips på huden din - spesielt hos de med mørkere hudfarge - og noen ganger føles litt tyngre enn kjemiske,' sier Alam. 'Men nye tonede varianter og lettere varianter er under utvikling.'

Reapplikasjon er avgjørende.

For noen mennesker er det å bare smøre seg med solkrem hver dag et steg opp fra det de gjør nå. 'De fleste bruker ikke solkrem ofte nok,' sier Alam. «Mange bruker den bare på solfylte dager, eller på stranden eller bassenget, eller om sommeren. Siden hudkreft og aldring er forårsaket av kumulativ soleksponering, kan hver eneste lille bit av sol gjøre dem verre.'

Men hudleger understreker at du vil gjøre det i en ideell situasjon fortsette påfør det hele dagen – helst annenhver time. De fleste bruker ikke solkremen på nytt i løpet av dagen etter behov, sier Rodney. Det må du gjøre. Goldenberg er enig. Gjenpåføring er viktig, spesielt hvis man skal utsettes for direkte sollys, sier han. Å bruke riktig mengde er også nøkkelen - to fingre-lengde for både ansikt og hals er tilstrekkelig.

Til syvende og sist er det mer å forebygge fine linjer og rynker enn å bruke mineralsk solkrem – de dyre serumene og lotionene hjelper også. Men hudleger er enige om at å smøre solkrem på daglig og påføre på nytt i løpet av dagen vil gå en lang vei mot å sette huden din opp for langsiktig suksess.