11 Beste anti-aldringsingredienser som er klinisk bevist, ifølge Derms

Når det gjelder anti-aging hudpleie ingredienser, er det noen få ting du trenger å vite. For det første er det bare en håndfull ingredienser som er klinisk bevist å ha anti-aldring, rynkereduserende effekter. (Og ingen av dem er mirakelarbeidere over natten.) Det betyr at du trenger å bruke dem regelmessig og ha tålmodighet før du ser en markant forskjell i huden din. Men den gode nyheten er at når du inkluderer nevnte ingredienser i rutinen din regelmessig og ansvarlig, kan resultatene være ganske dramatiske.

Så med all metningen i skjønnhets- og ingrediensindustrien, hvilke hudpleie ingredienser som faktisk fungerer når det gjelder angi-aldring? Foran ba vi fem styresertifiserte hudleger om å dele tankene sine om de mest effektive anti-aldringsingrediensene å se etter i hudpleieprodukter, inkludert de nyeste ingrediensene som forstyrrer markedet.

Møte ekspertene

• Dr. Dennis Gross er styresertifisert hudlege og grunnleggeren av Dr. Dennis Gross hudpleie, et ledende, evidensbasert anti-aging hudpleiemerke.
• Dr. Anthony Rossi Jr . er en styresertifisert hudlege anerkjent internasjonalt som en ledende ekspert på sensitiv hud.
• Dr. Mamina Turegano er styresertifisert hudlege og dermatopatolog med base i Old Metairie, LA.
• Dr. Laura Scott er en styresertifisert hudlege med base i San Diego.
• Dr. Natalie M. Curcio er styresertifisert hudlege og grunnleggeren av Curcio Dermatology i Nashville.

Solkrem

Studier har funnet at opptil 80 prosent av de synlige tegnene på aldring av ansikt kommer fra soleksponering, så en daglig Spf Rutine er avgjørende. Hvis du ikke allerede har gjort det, kan du begynne å bruke en bredspektret SPF 30 eller høyere hver eneste dag. 'Solkrem er den nummer én studerte anti-aldringsingrediensen,' sier hudlege Mamina Turegano. 'Det virker kanskje ikke glamorøst, men Uten solkrem vil noen av de andre produktene du bruker bli kansellert ut av skaden fra UV -lyseksponering. Solkrem not only protects the DNA in your skin from UV damage, but it gives your skin cells a chance to rest and regenerate, which helps diminish the development of wrinkles and uneven skin tone.' So find a formula you love and wear it every single day— Våre favoritt solkremer Inkluder Supergoop, Elta MD og sommer fredager.

Retinoider

Bak solkrem er retinoider den nest mest effektive anti-aldringsingrediensen på markedet. Ordet 'retinoid' er et paraplybegrep som omfatter flere mer spesifikke ingredienser, inkludert over-the-counter Retinol og reseptstyrke retinoider som tretinoin .

' Retinol er en kraftverks anti-aldringsingrediens som jobber for å stimulere celleomsetningen og øke hudens naturlige kollagenproduksjon i overhuden og dermis , sier hudlegen Dr. Dennis Gross. Retinol-som du kan hente i enhver apotek-er utrolig godt studert og godt støttet som en anti-aldringsingrediens. Men Det som er enda mer effektivt er en reseptstyrke retinoid som retin-a . Så hvis du ser alvorlig på å ta vare på huden din i lang tid, snakk med hudlegen din om resept.

MYM skjønnhetstips

Mens retinoider anses å være en av de mest effektive anti-aldringsingrediensene vi har tilgjengelig for oss, kan retinoider-spesielt reseptbelagte-styrke-retinoider-også være ekstremt effektive kviserbehandlinger

Bakchiol

Hvis du ikke kan bruke retinol på grunn av graviditet, amming eller hudfølsomhet, Bakchiol er en passende Retinol alternative Det er fremdeles godt studert og effektivt i kliniske studier. 'Bakuchiol er et naturlig derivat av retinol som også stimulerer cellulær omsetning og øker hudens eksisterende kollagenproduksjon,' sier Dr. Gross. 'Det som er nøkkelen med Bakuchiol, er at det styrker hudens fuktighetsbarriere samtidig, og forhindrer potensiell irritasjon eller fuktighetstap fra å oppstå.'

Vitamin c

Vitamin c er en kraftig antioksidant som har vist seg å fungere godt med solkrem for å beskytte huden mot UV og frie radikale skader. '[Vitamin C] hjelper også med å bygge kollagen, og kan hjelpe de overfladiske hudcellene med å takle hyperpigmentering, sier Turegano.

Kollagen Forekommer naturlig i menneskekroppen, og det er et viktig stoff for å opprettholde hudens faste, sprett utseende - men det avtar når du eldes. Så bruk en daglig C -vitamin -serum er en flott måte å ikke bare beskytte huden din mot UV-relatert kollagentap, men også for å bidra til å stimulere kollagenproduksjonen.

Ferulinsyre

For en enda kraftigere C -formel med vitamin C, se etter C -vitamin -serum som er formulert med ferulinsyre .

Tilstedeværelsen av ferulinsyre hjelper ikke bare med å stabilisere vitamin C -formler, men det er også en kraftig antioksidant i seg selv. 'Ferulic Acid fungerer ved å nøytralisere frie radikaler som spiser bort ved vår eksisterende kollagenproduksjon,' sier Gross. 'Dette kommer fra UV -skader, skader på blå lys osv. Dermed hjelper det å bevare vår eksisterende kollagenproduksjon og opprettholde et mer ungdommelig utseende.

Peptider

' Peptider er byggesteiner av protein og sender signaler for å hjelpe til med å bygge kollagen, sier Turegano. 'Og avhengig av peptidet, kan de også sende signaler for å forbedre fuktigheten i huden.' Selv om det er mindre ofte diskutert enn ingredienser som SPF og Retinol, har studier vist at peptider er ganske effektive når det gjelder anti-aldring. En studie fra 2019 utført på en gruppe på 22 kvinner over 40 år fant at den aktuelle anvendelsen av peptider skapte 'betydelige forbedringer i hudrynker' på bare to uker. Peptider are considered one of the best anti-aging ingredients for the lips in particular, og kan forhindre bekymringer som leppetørrhet, tynning og sprekker.

Hyaluronsyre

Spesielt for tørr hud, spesielt, Hyaluronsyre kan gi en øyeblikkelig plumping -effekt samt forbedre huden over tid. 'Hyaluronsyre er en av de beste anti-aldringsingrediensene,' sier hudlege Anthony Rossi Jr. 'Det vil bidra til å hydrere huden og er behagelig for tørr hud og rynker.'

Epidermal vekstfaktor

'Vekstfaktorer er store proteiner avledet fra enten humane celler, dyreceller eller planteceller som fremmer økningen av strukturelle proteiner som kollagen og elastin,' sier Turegano. 'De hjelper også til vevsreparasjon etter en skade, noe som gjør dem til et ideelt produkt etter prosedyrer på kontoret, som mikronedling og lasere.'

Polyglutaminsyre

' Polyglutaminsyre er en kraftig fuktighetsgivende avledet fra fermentert soyabønne som kan trenge gjennom hudens lag for å gi utrolig fuktighet , sier hudlegen Dr. Laura Scott. 'Det øker også syntesen av naturlige fuktighetsgivende faktorer i huden. Det hjelper med å levere mer hydrert og plumper, ungdommelig hud. '

Eksosomer

' Eksosomer are stem-cell growth factors that support skin health and rejuvenation, reducing signs of aging , 'Sier Natalie M. Curcio, M.D., M.P.H., grunnlegger av Curcio Dermatology. Den høyteknologiske ingrediensen dukker opp i hudpleieprodukter fra merker som Angela Caglia og Dr. Barbara Sturm.

'Min favoritt eksosomprodukt to ganger daglig er Elevai Enfinity,' sier Curcio. Eksosomene er avledet fra humane navlestrekk mesenkymale stamceller. Produktet reduserer utseendet til gjenstridig pigmentering, rødhet, fine linjer og rynker. Den inneholder også hyaluronsyre, 4 typer vitamin C, niacinamid, ceramider og kobberpeptider. '

Ceramider

Ceramider er en annen buzzy ingrediens som dukker opp overalt i anti-aldring hudpleieprodukter. Hva er de nøyaktig? Ceramider er kjent for å være en del av denne komplekse familien av fett eller lipider som kalles en sfingolipid, sier hudlege Melissa Kanchanapoomi Levin. Ceramider help keep the hudbarriere Intakt, som bidrar til en hudfarge som er fastere, mer hydrert og generelt mer ungdommelig utseende.

1. Leyden J, Stein-Gold L, Weiss J. Hvorfor aktuelle retinoider er bærebjelke for terapi for kviser . Dermatol Ther (Heidelb) . 2017; 7 (3): 293-304. TO: 10.1007/S13555-017-0185-2

2. Telang Ps. Vitamin c in dermatology . Indian Dermatol Online J . 2013; 4 (2): 143-146. doi: 10.4103/2229-5178.110593

3. Jeong S, Yoon S, Kim S, et al. Anti-rynke fordeler med peptider kompleks stimulerende hudkjellermembranproteinuttrykk . Int j mol sci . 2019; 21 (1): 73. To: 10.3390/IJMS21010073