11 måter å glatte pannen rynker på, ifølge hudleger

Utvikle seg fine linjer og rynker er en naturlig del av aldring og en vi omfavner. Vi forstår imidlertid at noen foretrekker å holde huden glatt for å opprettholde et mer ungdommelig utseende. Et av de første stedene mennesker utvikle rynker er på pannen, som kommer etter mange års ansiktsuttrykk og faktorer som soleksponering. Så naturlig nok er pannen blant de første områdene folk liker å takle når det gjelder rynker.

Når du nærmer deg denne hudpleieruren, vet du at du ikke er alene. Faktisk, styresertifisert hudlege og grunnlegger av Entière Dermatology, Melissa Kanchanapoomi Levin, MD, forteller oss at pannens rynker er en av de beste hudpleierproblemene blant pasientene 25 og oppover. Som sådan er det mange behandlinger, enheter og hudpleieprodukter som takler dette problemet.

For å få den beste forståelsen av hvordan vi skal behandle og forhindre panne -rynker, vervet vi Dr. Levin og tre andre pålitelige hudleger. Fra Botox -injeksjoner og peptidinfusert hudpleie til LED lysterapi enheter og Laser som gjenoppretter ansiktsbehandlinger , Finn de øverste eksperten på forhånd å bli kvitt pannen rynker nedenfor.

Møte ekspertene

• Michele Green, MD , er styresertifisert hudlege i New York City.
• Jessie Cheung, MD , er en styresertifisert hudlege med base i Illinois.
• Dendy Engelman, MD , er en styresertifisert hudlege på Manhattan.
• Melissa Kanchanapoomi Levin, MD, er styresertifisert hudlege og grunnlegger av Entière Dermatology.

Vanlige årsaker til pannens rynker

Som med mange hudpleieproblemer, spiller alder en rolle i utviklingen av pannen rynker. Når det er sagt, bare fordi tidenes gang forårsaker en reduksjon i kollagen og elastinproduksjon, betyr ikke det at det ikke er andre faktorer som kommer inn i spill. Synes:

• Overdreven soleksponering (som ifølge Dr. Levin gradvis bremser kroppens naturlige produksjon av kollagen og elastin - derav bidrar til slapphet)
• Ansiktsmuskelstyrke
• Repeterende panne ansiktsuttrykk (som styresertifisert hudlege Michele Green, MD, sier er forårsaket av aktiviteten til frontalis-musklene som lar deg heve øyenbrynene)
• Stirrer på skjermer
• Stress
• Tyngdekraften
• Forurensing
• Atferdsvaner
• Genetikk (som Dr. Levin sier påvirker når en person begynner å utvikle statiske rynker i utgangspunktet)

La merke til begrepet statiske rynker? Mens noen mennesker begynner å bekymre seg over pannen rynker i det øyeblikket de ser et bilde av seg selv smilende ledsaget av et par '11' linjer, er sannheten, rynker ikke blir permanente (les: statisk), til de er der når du ikke lager et ansikt i det hele tatt. NYC-basert styresertifisert hudlege Dendy Engelman, MD, omtaler dette konseptet som dynamisk kontra statiske rynker. Der dynamiske rynker er en flyktig del av normalt hverdagsuttrykk, er statiske rynker de som forlater sporene sine mens ansiktet ditt er i ro.

Kan pannen rynker forsvinne?

Akkurat som det eldgamle spørsmålet om du kan lage eller ikke porene forsvinner , Du kan ikke helt forsvinne pannen rynker, men det er metoder som raskt og effektivt reduserer utseendet deres. Når vi eldes, mister vi kollagen og elastin, noe som hjelper huden vår til å sprette tilbake, forklarer Dr. Engelman, og bemerker at vi kan avskjæres eller forhindre noe av dette med aktuelle anvendelser av retinoid, antioksidanter, ceramider , og andre ingredienser for å hjelpe huden med å utføre sitt beste.

Dermatolog-sertifisert Entière Dermatology Nurse Practitioner Ashton Frulla legger til at det hele kommer ned på alvorlighetsgraden og den første årsaken til rynkene dine. Veldig fine og overfladiske linjer kan forbedres med god hudpleie, inkludert streng solbeskyttelse, Aktuelle retinoider/retinol , peptider, og antioksidanter , forklarer han, og bemerker at antioksidant serum og rynkekremer , slik som de som inneholder vitamin C, kan også være fordelaktig for å beskytte huden mot ytterligere skade mot frie radikal dannelse og forbedring av hyperpigmentering og fine linjer (Mer om det nedenfor). Når det er sagt, hvis det allerede er tunge, statiske linjer på plass, sier han at en prosedyre på kontoret som ombyggende lasere, radiofrekvens eller injeksjoner er nødvendige for å gjøre en merkbar forskjell (mer på disse også).

Hvordan du kan forhindre rynker i pannen

Spør omtrent hvilken som helst hudlege hvordan du kan forhindre rynker i pannen, og de vil fortelle deg å begynne å implementere en anti-aldring hudpleierutine. Trikset er å vite hvilke produkter og behandlinger du skal innlemme i behandlingen din, samt når du skal utføre hudpleierutinen i praksis. Som en generell tommelfingerregel sier hudleger at du bør begynne din forebyggende anti-aldringsreise en gang mellom 20- og 30-årene. Lurer du på hvor du skal begynne? Finn 10 dermatolog-anbefalte tips for å forhindre og glatte pannen rynker.

Bruk C -vitamin og SPF hver morgen

Soleksponering spiller en viktig rolle i hudens ungdommelige utseende. Jo mer sol du får, desto tørrere, spottier og løsere kan huden din bli over tid. Som sådan er det viktig å legge til ingredienser i rutinen din som kan bidra til å snu noen av de skadelige effektene.

Det er derfor du alltid bør bruke en vitamin c Serum for å øke kollagenproduksjonen, bekjempe frittradikale skader, beskytte huden mot UVA og UVB -stråler, hjelp Fade utseendet til mørke flekker , og låner til en lysere hudfarge. I tillegg bør du alltid bruke en solkrem med minst Spf 30 Beskyttelse for å hjelpe til med å beskytte mot solens skremmende effekter, ifølge Dr. Green.

Og for ekstra anti-rynkebeskyttelse foreslår hun også å bruke solbriller når du er utendørs, noe som forhindrer deg i å skvise og rynke-to ansiktsuttrykk som potensielt kan forårsake '11' linjer og andre panne-rynker.

Se etter produkter lastet med hyaluronsyre

Hyaluronsyre er en av de mest ettertraktede ingrediensene på hudpleiemarkedet takket være dens evne til å holde 1000 ganger vekten i vann. Selv om dette er utrolig fra et hydreringssynspunkt, påpeker Dr. Engelman at det også er flott for å minimere utseendet til fine linjer og rynker takket være dets plumping evner.

Begynn å bruke retinoider om natten

Drs. Engelman og Green gir begge nødvendigheten av retinoider i enhver anti-aldringsrutine. Der Dr. Engelman påpeker at retinoider er bevist å stimulere kollagenvekst, legger Dr. Green til Retinol (AKA et vitamin A -derivat og en svakere form for retinoid) fungerer best om natten for å redusere fine linjer og rynker. Dette er i stor grad fordi (1) huden reparerer seg selv om natten, Så bruk av dette aktuelle kan øke prosessen, og (2) retinoider (og retinol under paraplyen) kan ofte skape mild irritasjon som vanligvis vil avta om morgenen.

Viktige ingredienser

Retinol er en type retinoid, som er et derivat av vitamin A. Det er en antioksidant som brukes i anti-aldrende hudpleieprodukter.

Få en profesjonell ansiktsbehandling

Hvis du er sent på anti-aldringspartiet og ikke klarte det i tide for forebygging, alle dermene vi snakket for å anbefale å gå inn i en hudlege eller lisensiert estetikerkontor for en profesjonell behandling-som det er mange.

Fraxel — Fraxel Dual Bruker fraksjonell laserteknologi som trenger dypt inn i hudlagene for å utløse kroppen for å fremme sin naturlige helbredelse, og forbedrer generell tekstur og hudfarge, forklarer Dr. Green. Resultatene fra Fraxel er gradvis over tid da kroppen erstatter gamle skadede hudceller som erstatter den med nytt kollagen og elastin. Ematrix - Dette er en sublativ laser som gjenoppretter behandlingen som strammer huden, gjenoppbygger kollagen og forbedrer hudstrukturen, Dr. Green Shares. Ematrix frigjør varmeenergi i hudens dermis for å stimulere kollagenproduksjonen. Termage - Dette er en utmerket behandling for panne rynker og fungerer på alle hudtyper, forklarer Dr. Green. Termage Bruker radiofrekvensteknologi for å levere varme til de innerste lagene i huden. Denne dype vevsoppvarmingen stimulerer kollagen og forbedrer hudens generelle tekstur. Vampire ansiktsløftninger - Dette er en kombinasjon av Mikronedling med PRP (blodplate -rik plasma), forklarer Dr. Green. PRP er et konsentrert blodplatrik plasmaprotein som har en større konsentrasjon av vekstfaktorer enn helblod. Vekstfaktorer er det cellene våre bruker for å helbrede og regenerere sunt vev. Selv om det er noe blodig, er det trygt for alle hudtyper (ta det fra noen med sensitiv hud som har fått denne behandlingen gjort fra første hånd). Mikrocurrent ansiktsbehandlinger -I likhet med sine hjemme-kolleger, forklarer Dr. Engelman at disse bruker elektrisk strøm på lavt nivå for å utløse kroppens naturlige hudforbedringskjemikalier på cellenivå, noe som gir hudterapeuter et effektivt verktøy mot tegn på aldring av huden. Som en helhet sier hun det på kontoret Mikrocurrent behandlinger Forbedre muskeltonen, løft jowls, hjelpe til med lymfatisk drenering og forbedre sirkulasjonen. Kjemisk peeling - Kjemisk peeling er rettet mot hyperpigmentering, ujevn tekstur og fine linjer. Siden de er rettet mot det ytterste hudlaget, bør de få fine linjer til å se mindre merkbare ut.

Øk celleomsetningen med peptider

Neste opp: Peptider . Dette er proteiner som stimulerer veksten av nye celler og letter celleomsetningen mens du sover, forklarer Dr. Green. Peptider stimulerer også produksjonen av kollagen, som er ansvarlig for hudens fasthet og smidighet.

Frulla sekunder dette, og bemerker at peptidserum er med på å fremme kollagen og elastinproduksjon mens de øker hudens hydrering generelt.

Prøv en hjemme-toningsenhet

Sikker, Jade Rollers og Gua Sha Kan føle seg bra, men når det gjelder å virkelig forhindre og redusere allerede etablerte rynker, vil du slå opp kraften. De jobber for noen hvis du er konsekvent, men resultatene er midlertidige og minimale.

Hvis du trenger litt mer oomph, er det der toningsenheter spiller inn. Dr. Engelman sverger av dem. Disse enhetene kan bidra til å øke mengden absorpsjon av aktive ingredienser, slik at de trenger inn i de dype lagene i huden som gir maksimale fordeler, forklarer hun.

Deretter er det mikrobestemmelsesenheter som bruker strømmer på lavt nivå som etterligner kroppens naturlige strøm som er ment å bidra til å redusere og reversere aldringstegnene.

Vurder injiserbare stoffer for umiddelbare resultater

På slutten av dagen, hvis du oppdaterer hudpleierutinen med anti-aldringsingredienser, hjemmebehandlinger og ansikts ansiktsansatte ikke fungerer-og viktigst av alt, hvis du virkelig vil få slutt på de fine linjene dine-er det tid til å rette oppmerksomheten mot injiserbare.

Mens nevromodulatorer liker Botox er sannsynligvis de første tingene som kommer til hjernen (vi kommer til dem, ikke bekymrer deg), Dr. Engelman sier at du kan starte med hyaluronsyre hvis du leter etter noe litt mindre aggressivt (les: noe som allerede naturlig forekommer i kroppen). Du har øyeblikkelig strukturell forbedring med injiserbar hyaluronsyre, sier hun. Den plumper fine linjer og rynker, glatter den generelle hudfargen og legger til volum.

Hvis du er klar til å gå all-in med din anti-aldringsprosess, sier Dr. Levin å bli kjent med nevromodulatorene dine. Mens Botox, Dysport , Thomin , og sist Jeaveau, er de eneste FDA-godkjente nevromodulatorene for '11' -linjene, Botox er den eneste som er FDA-godkjent for mellom brynene, på pannen, og Rundt Crows føtter (hvis det også er en bekymring for deg).

I følge Dr. Engelman, når Botox blir injisert i musklene, binder den seg til reseptorene på musklene slik at musklene dine ikke får signalet til å trekke seg sammen. Derfor vil du ikke kunne lage dynamiske rynker (rynker du lager når du rynker), forklarer hun. Og hvis du lager mindre dynamiske rynker, kan det være mindre sjanse for statiske rynker å sette i gang-derav ideen om forebyggende Botox i midten av 20-årene og begynnelsen av 30-årene.

Uansett hva du velger, sier Dr. Levin å være forberedt på å planlegge avtaler hver tredje til fjerde måned for å opprettholde resultatene.

Og hva du gjør, husk at selv om det ikke er noen driftsstans som et resultat av injeksjoner, er det noen få begrensninger. Når Botox er blitt injisert, kan du ikke massere det behandlede området i 72 timer og må holde hodet oppreist i minst fire timer etter injeksjon, starter Dr. Green. Å gni det behandlingsområdet kan føre til å flytte Botox til uønskede områder. Siden Botox blir overfladisk injisert, trenger den tilstrekkelig tid uten at det skal være bevegelig for å spre seg på riktig måte. Ifølge våre eksperter bør du ikke drikke alkohol eller ta del i overdreven treningsøkter i 12 til 24 timer etter behandling. Selv om blåmerker er usannsynlig, kan disse aktivitetene forverre muligheten.

Planlegg en trådløftende behandling

Hvis du leter etter en annen måte å glatte rynker i pannen og fine linjer, kan du vurdere å få en panne trådløft. I følge Illinois-baserte styresertifiserte hudlege Jessie Cheung, MD, beroliger denne prosedyren musklene mens de holder dem på plass. På sin side blir pannen forvandlet til en jevn, rynkefri overflate. I likhet med andre behandlinger, sier Dr. Cheung at resultatene ikke er langvarige og vanligvis varer omtrent halvannet år.

Så, hvordan fungerer det? Tråder er plassert under huden og har forankring av pigger eller kjegler for å løfte og omplassere [huden]. Tråder er laget av materialer som stimulerer kollagen slik at du sammen med en øyeblikkelig løfteeffekt har hudforyngelse med en gradvis stramming og utjevningseffekt, 'forklarer Dr. Cheung. Selv om trådløfting er en invasiv prosedyre, legger hun til at restitusjonstiden er kort.

I likhet med injeksjoner bemerker Dr. Cheung at flere tråder kan settes inn på samme sted. Hun anbefaler imidlertid å vente minst åtte uker før han behandler i samme område.

Bruk silikon ansiktslapper til sengs

Silikon ansiktslapper påføres huden mens du sover og forhindrer bevegelse, noe som kan føre til færre rynker og mindre merkbare rynker. Selv om dette er en mild løsning på pannens rynker, med konsistens og tålmodighet, kan du se en forskjell. Når det er sagt, vil ansiktsoppdateringer av silikon bedre passe til de med fine linjer kontra dype, statiske rynker.

Invester i LED -lysterapi

LED lysterapi Enheter er mer enn bare et hudpleieverktøy som ser kule ut på Instagram. Teknologien ble opprinnelig brukt av NASA for å hjelpe til med å dyrke poteter i verdensrommet, men siden den gang har det blitt bevist klinisk å ha store hudfordeler. Røde og infrarøde lys øker kollagenproduksjonen og plumper huden, noe som kan bidra til å forhindre og behandle fine linjer og rynker.

Se på laserhudstramming av behandlinger

Dr. Cheung anbefaler også laserhudstrammende behandlinger, 'for å hjelpe med å sandwich musklene på plass, fra overflaten ned.' Hun roper ut Ulterapi , en FDA-godkjent hudløfting og strammingsprosedyre, for dens evne til å løfte både pannen og brynene. Når det gjelder å bestemme hvor mange laserbehandlinger å få, sier Dr. Cheung at det til slutt kommer ned på ens behov. Hvis du har mistet mye panne- og tempelvolum, eller hvis du har en veldig lav panne, kan det hende du trenger noen runder med laserhud som strammer seg, sier hun.

Den endelige takeaway

Du kan ikke eliminere pannens rynker helt, men det er måter å raskt og effektivt redusere utseendet deres hvis du ønsker det. Hjemme praksis som å bruke SPF daglig, å bruke produkter med hyaluronsyre, og starte en retinoidrutine kan bidra til å redusere utseendet på fine linjer og rynker. Imidlertid, hvis du leter etter mer umiddelbare, lengre varige resultater, kan det være lurt å vurdere å besøke en hudlege eller lisensiert estetikerkontor. Fra laserbehandlinger som Fraxel til injiserbare stoffer som Botox, er det flere behandlingsalternativer for utjevning av pannen.

1. John He, Price Rd. Perspektiver i valg av hyaluronsyrefyllstoffer for ansiktsrynker og aldrende hud . Pasienten foretrekker etterlevelse . 2009; 3: 225-230. TO: 10.2147/PPA.S3183

2. Lyons AB, Moy L, Moy R, Tung R. Døgnrytme og huden: en gjennomgang av litteraturen . J Clin Aesthet Dermatol . 2019; 12 (9): 42-45.