14 måter å fukte hodebunnen din effektivt på, ifølge eksperter på

Hvis du tenker på det, blir hodebunnen din satt gjennom mye. Mellom svette treningsøkter og styling med hårprodukter, for ikke å snakke om uendelige dager med tørrsjampo, tugging på knuter og glatte hår tilbake for elegante boller og hestehaler, er det ingen overraskelse at du kanskje har å gjøre med kløende lapper og uønskede flak. Og i virkeligheten bør du tenke på hodebunnen din som en forlengelse av ansiktet ditt - forestill deg å gjøre med ansiktet ditt hva du gjør mot hodebunnen. Ooof. Når du tenker på det i disse begrepene, vil du sannsynligvis vite hvordan du kan ta bedre vare på hodebunnen din, spesielt hvordan du bedre kan ta vare på og fukte den .

Heldigvis har hodebunnen sin tid i rampelyset, så det er mange nyttige måter du kan ta bedre vare på deg. For å hjelpe har vi tappet trikolog Gretchen Friese og dermatologer, Iris Rubin, MD, og ​​James Kilgour, MD, for å dele sine 14 beste tips for å fukte hodebunnen og holde den sunn.

Møte ekspertene

• Iris Rubin , MD, er en Harvard-trent, styresertifisert hudlege og medgründer og medisinsk sjef for Sett hårpleie. Hun spesialiserer seg i forholdet mellom hårhelse og hudhelse.
• Gretchen Friese er Bosleymds trikolog og stylist. Hun er også frisør og salongdirektør ved Foushee Salonspa i Denver.
• James Kilgour, MD, er grunnleggeren av MD -kultur og dermatolog Stanford University.

Finn grunnårsaken

' Tørr hodebunn oppstår når hodebunnen ikke produserer eller holder nok fuktighet, sier Friese. Som andre former for tørr hud, kan dette forårsake kløe, flassing og irritasjon. Tørr hodebunn kan også føre til at det faktiske håret ser tørt ut siden det er olje fra hodebunnen som hjelper til med å kondisjonere håret, forklarer Friese. Mennesker med tørr hud er mer utsatt for tørr hodebunn, legger hun til. 'Dette betyr at mange av tingene som forårsaker tørr hud også kan forårsake en tørr hodebunn, inkludert tørr luft, overdreven vask og hudforhold som for eksempel som eksem . '

'Andre vanlige årsaker til en tørr hodebunn inkluderer irritasjon eller allergi fra et hårpleieprodukt og seborrheic dermatitt ( flass ), som kan være relatert til en gjær som heter Malassezia Det lever på huden, sier Dr. Rubin.

For å spille det trygt, er det alltid godt å ta kontakt med en hudlege for å se hva som virkelig er oppe. Ulike årsaker til tørr hodebunn krever forskjellige behandlinger, selv om tørr hud er den vanlige faktoren.

Unngå sjampoer med sulfater

Noen sjampo og balsam kan strippe hodebunnen til sine naturlige oljer, slik at den er tørr og irritert. 'Vurder å unngå Sulfater i sjampo , som har en tendens til å være mer tøffe rensemidler som kan fjerne huden på sine naturlige oljer, sier Dr. Rubin.

Dr. Kilgour legger til, 'Unngå harde eller avklare sjampoer, spesielt de med Sodium laureth sulfat . ' The first step to fixing scalp dryness is to stop washing wdenh astringent stripping shampoos. This includes common detergents such as sodium lauryl sulfate (SLS), and Sodium laureth sulfat (SLES). 'While these are both very effective cleansers, they will overly strip the hair of dens oil, resulting in a dry scalp and dry strands. Only the oiliest of scalps need such cleansing power,' he warns

I stedet kan du prøve formler med sinkpyrithione

Hvis tørrhet i hodebunnen er et problem, kan du vurdere å bytte til sjampo og balsam som er spesielt formulert for å passe hodebunnen. Friese legger til, ' Pyrithione sink er et antibakterielt og soppdrepende middel. Det fungerer bra for flass, tørr hodebunn og også fet hodebunn. '

Hold flass under kontroll

'Ofte når folk føler at hodebunnen deres er tørr og kløende, er den flass (også kjent med det medisinske navnet Seborrheic Dermatitis) som har skylden,' sier Dr. Kilgour. Telltale tegn på denne kroniske inflammatoriske tilstanden i hodebunnen inkluderer rødhet, tykk, fettete skalaer og kløe. 'Å holde flass under kontroll ved hjelp av en Ketoconazol sjampo Tre ganger ukentlig vil gå langt for å få hodebunnen til å føles mer komfortabel, forklarer han.

For mild flass anbefaler Friese å rense daglig med en mild sjampo for å redusere olje- og hudcelleoppbygging. Hun sier at hvis det ikke hjelper, er den neste forsvarslinjen å prøve en medisinert flasssjampo. Advarsel: Det kan ta litt prøving og feiling, og du vil sannsynligvis trenge å prøve mer enn en sjampo for å finne hårpleieregimet som fungerer for deg.

Dr. Rubin foreslår hyppigere vasker med en medisinert sjampo for de med flass, noe som vil hjelpe mer enn bare å bruke et fuktighetsgivende produkt på egen hånd.

Hvis det kommer til det punktet hvor sjampoer og langsiktige behandlingsalternativer ikke ser ut til å kutte det, er det på tide å søke hjelp fra en styresertifisert hudlege. De kan hjelpe deg med å peke deg i retning av en bedre rensingsrutine som kan omfatte reseptbelagte metoder.

Påfør hårolje eller serum

Hvis flass ikke er hovedproblemet ditt, er det hodebunnsserum, kremer og oljer som kan fukte hodebunnen akkurat som du ville fukte andre hudområder, sier Dr. Rubin.

Etterfyll hodebunnens fuktighet direkte med en olje eller et serum spesielt beregnet på hodebunnen og håret. Hvis du gjør dette trinnet i starten av dagen, må du fette håret først for å unngå at for mye av produktet blir plukket opp av trådene, og bruk en bomullspinne for å påføre det direkte i hodebunnen. Dr. Kilgours valg? Argan olje , som er ikke-fragrant. 'En ikke-fragrant olje kan være en fantastisk mykgjørende for hodebunnen og håret, som sammen med fuktighet også vil gi glans, håndterbarhet og krusningskontroll. Han foretrekker denne typen oljer fordi de også er mindre irriterende i hodebunnen.

Å bruke for mye olje kan imidlertid potensielt forårsake andre problemer. 'Jeg vil anbefale serum kontra oljer, ettersom oljer kan tette folliklene og forårsake andre problemer, forklarer Friese.

Eksfolier hodebunnen hver 1-2 uke

Hvis du legger merke til mye produkt- eller død hudoppbygging, kan du også gjøre det Eksfolier hodebunnen din , lik hvordan du ville resten av huden din. Friese sier: 'a hodebunn massasjebørste Kan bidra til å utvide blodkarene under huden, noe som kan oppmuntre til hårvekst. Bruken av en hodebunnskrubb Mens massering også kan bidra til å fjerne alle døde hudceller, oljer, [og] produktoppbygging som kan tette follikler og forårsake håravfall. '

Men sørg for at du ikke overdriver det. Unngå å peelere for ofte, slik at du ikke irriterer huden din, råder Dr. Rubin. 'Og det er best å unngå peeling hvis du har eksem eller psoriasis i hodebunnen siden huden allerede er betent.'

Prøv en hodebetaksbehandling

Hvis hodebunnen din ser ut til å bli irritert bare ved å se på den, er det på tide å verve hjelp av et fullt hodebunnshelsefokusert regime. Det viktigste? Forsikre deg om at hårpleieproduktene dine er enige i huden din og ikke er årsaken til tørrheten, sier Dr. Rubin. Fra eksfolierende hodebunns 'ansikts' til masker til anti-aldringsserum, det er mange hodebunnsfokuserte produkter på markedet som er klare til å berolige, fukte og gjenopplive tørre, irriterte hodebunn.

Kutt ned på antall produkter du bruker

Selv om alle de foregående trinnene krever å legge til nye produkter i hårpleieregimet, kan hemmeligheten bak en sunn, fuktig hodebunn faktisk være å trykke på tilbakestillingsknappen og pare produktoppstillingen. Forsøk å holde hårklipperutinen relativt enkel, blandet harde ingredienser og kjemikalier og velg en strømlinjeformet tilnærming som gjør bruk av ikke-stripping og irriterende, naturlige formler. Som å gjøre hele 30 kosthold, men med hårpleieprodukter. Start minimal og legg sakte til produkter tilbake for å se hva den skyldige kan være.

'For mange produkter kan kaste av pH -balanse av hodebunnen og årsaken
Ytterligere problemer. Rensing av hodebunnen og sørge for at den er fri for produkt
Oppbygging er også veldig viktig, avslutter Friese.

Prøv hodebunnsoljing

Å massere olje inn i hodebunnen din, aka hodebunnsoljing, er best for de som trenger ekstra fuktighet. Det vil hjelpe med både sirkulasjon og avkongesting i hodebunnen. Og når den brukes som en vanlig behandling vil også bidra til å bringe tørre tråder tilbake til livet. Bonus: Det hjelper å forberede håret for styling.

Hodebunnsoljing anbefales imidlertid ikke for de med flass.

Bruk et anti-aldringsserum for hodebunnen

Hvis du tenker på hodebunnen din som huden i ansiktet, er det lett å forstå hvorfor du vil bruke anti-aldringsingredienser på den. 'På samme måte som miljømessige stressorer (tenker UV, forurensning, røyking) eldes ansiktshuden vår og forårsaker rynker, de samme kreftene eldes også våre hodebunn og fører til følsomhet, kompromittert barriere og tynning av håret. Anti-aldringsserum for hodebunnen dukker opp som spillskiftere for å opprettholde hodebunnen når vi eldes, sier Dr. Kilgour, som anbefaler sin egen linje, Forebygging av Kilgourmd , som består av L-askorbinsyre, som han beskriver som 'en super potent antioksidant, innkapslet i liposomer for å forbedre penetrering i hodebunnen og hårsekkene og den er kombinert med pirocton, en mild anti-kant-ingrediens for optimal hodebunns helsemessige fordeler. Dette serumet har blitt vist i kliniske studier for å redusere synlig hår faller med opptil 30% på to måneder, konstaterer han.

Besøk et hodespa

Hode spas Tilby det som egentlig er ansiktsbehandlinger for hodebunnen din, og gir behandlinger som tar for seg bekymringer fra tørrhet til oppbygging. Hovedspasene i dag stammer ofte fra japansk innflytelse, der hodebunnsfokuserte tjenester tilbys på nesten hver frisørsalong. Men vær advart, hvis hodebunnen er på den mer alvorlige siden, kan et spa -besøk kan bare tilby midlertidig lettelse. I så fall kan en tur til hudlegen være den beste handlingsforløpet.

Dekk hodet

Å ha en hatt for å beskytte hodebunnen mot elementene kan også holde den fin og hydrert. Om vinteren kan du velge et silkeskjerf eller baseballhette (eller begge deler!), Men i varmere vær kan en bredbrød stråhatt fungere dobbelt for hodebunn og solbeskyttelse.

Drikk mer vann

Vi vet - det begynner å høres ut som en ødelagt plate når svaret på nesten alle problemer er å drikke mer vann, men det er sant. Hodebunnen din er en forlengelse av ansiktet ditt, så hvis ansiktet ditt viser tegn til dehydrering, er hodebunnen din også. Forsikre deg om at du er riktig hydrert og at hodebunnen din også høster fordelene.

Se hudlegen din

Hvis alt annet mislykkes (også kalt de nevnte alternativene), kan du avtale hudlege. De fleste tilfeller av tørr hodebunn vil rydde opp takket være hjemmemidler, men hvis din tørre hodebunn vedvarer, er det best å konsultere lege.

De er i stand til å foreskrive sjampoer med ekstra styrke eller aktuelle steroider avhengig av årsaken til problemet.

• Hvorfor klør hodet mitt så dårlig?

  Hvis kløen i hodebunnen din er virkelig intens, kan det hende du har å gjøre med mer enn bare en tørr hodebunn. Sjekk inn med helsepersonellet for å avgjøre om du har en underliggende tilstand som betennelse.

• Bør jeg sjampo hver dag hvis jeg har flass?

  Fengsel er en egen tilstand fra tørr hodebunn. 'For tørr hodebunn, ville jeg plassere hårvask,' sier hudlege Julia Siegel, MD. 'For flass, er det ofte viktig å vaske håret oftere med medisinert sjampo.' Du kan se de beste resultatene for flass ved å vaske håret daglig eller annenhver dag.

• Hvorfor er fuktighet viktig for håret?

  Uten fuktighet blir håret tørt, sprøtt og utsatt for brudd. Når håret ditt er fuktig, er det i stand til å trives, virker skinnende, sterkt og i stand til å vokse lenger.

• Hjelper fuktighet til å vokse håret?

  Selv om fuktighet ikke gjør det fart Hårvekst, det forhindrer brudd og floker. Dette kan bidra til å beholde lengden og fortsatt vekst av håret ditt.