Hvordan lese en hudpleie ingrediensetikett: Derms Del 6 viktige tips

I denne artikkelen

Når du leter etter et nytt hudpleieprodukt, er den mest skremmende delen av prosessen ofte å lese etiketten. Du vet kanskje det grunnleggende som glyserin , Hyaluronsyre , og (selvfølgelig) vann, men når du skanner gjennom den lange listen over navn, forstår vi om du begynner å føle deg overveldet. Som noen som tester skjønnhetsprodukter på vanlig måte, blir jeg fremdeles ofte kastet av ingredienser-jeg vet ikke hva 'monoetanolamin' eller 'Quaternium-15' er, og de høres absolutt ikke ut som ting jeg vil ha på huden min. Mens de to eksemplene er generelt verdt å unngå, kan noen andre forvirrende klingende ingredienser være de vitenskapelige navnene på ting du gjøre Ønsker, så fortrolighet er nøkkelen. Fremover, Vi ba to hudleger om en komplett guide om hvordan du kan lese hudpleie ingrediensetiketter riktig , så du kan vite nøyaktig hva som er i produktene dine og ta den beste avgjørelsen.

Møte ekspertene

• Nima Gharavi , MD, er styresertifisert hudlege og leder innen dermatologisk kirurgi og MOHS mikrografisk kirurgi.
• Shari Marchbein , MD, er styresertifisert hudlege og stipendiat ved American Academy of Dermatology.

Vær oppmerksom på ingrediensordre

De fleste ingredienslister, hudpleie eller på annen måte, er i den rekkefølgen de er av en grunn. ' Ingredienslisten på hudpleieprodukter er vanligvis bestilt fra høyest til lavest konsentrasjon , 'sier styresertifisert hudlege Shari Marchbein, MD. Fokus på de første ingrediensene, som utgjør hoveddelen av produktet. Se etter aktive ingredienser som Retinoider , C -vitamin, hyaluronsyre eller peptider, ofte oppført nær toppen hvis de er til stede i betydelige mengder. Vann (aqua) og glyserin er vanlige baser og er vanligvis oppført tidlig også. '

Mens toppen av ingredienslisten kan gi deg en god første ide om hva som er i produktene dine, anbefaler ekspertene våre å lese hele listen for å sikre noen uhell. 'Effekten av enhver aktuell er avhengig av dets aktive ingredienser,' forklarer styresertifisert hudlege Nima Gharavi, MD. 'I tillegg kan visse ingredienser forårsake irritasjon eller allergiske reaksjoner og bør unngås.'

Forstå ingrediensyper

Nå som du vet at ingredienslister går i konsentrasjonsrekkefølge, er det viktig å forstå ingrediensstypene. Marchbein bryter dem ned som følger:

Aktive ingredienser: Dette er de viktigste ingrediensene som gir spesifikke fordeler, for eksempel Solkremagenter , antioksidanter , og peeling . Mykgjørende midler og fuktighetssteder: Disse holder huden fuktig og kan inkludere oljer (som Jojoba olje eller sheasmør ) og hydratiserende midler (som glyserin og hyaluronsyre). Konserveringsmidler: Disse er nødvendige for å opprettholde produktstabilitet og sikkerhet, men noen mennesker kan være følsomme for visse konserveringsmidler som parabener eller formaldehyd-frigjørende midler, så vær oppmerksom på hvordan huden din reagerer på forskjellige produkter for å lære hvis det er noe du bør unngå. Dufter og fargestoffer: Disse er ofte oppført mot slutten av en ingrediensliste og kan forårsake irritasjon, spesielt for sensitiv hud.

Vet hvilke ingredienser du vil ha

Selv om hvilke eksakte ingredienser du ønsker vil se annerledes ut for alle basert på hudtype, bekymringer, allergier og mer, er det viktig å sørge for at du ser hva du vil ha nær toppen av listen. Plukke opp en C -vitamin -serum ? Forsikre deg om at C-vitamin er en topplistet ingrediens, og så videre (se tilbake til den aktive ingredienslisten ovenfor; vanlige navn for vitamin C på etiketten inkluderer L-askorbinsyre, natriums ascorbyl fosfat, tetrahexyldcyl ascorbat, magnesiumskorbybitphosfat og ascorbybat).

Ingredienser som jeg vil se i aktuell hudpleie inkluderer antioksidanter (som C -vitamin, vitamin E og resveratrol), retinol, hyaluronsyre, niacinamid, squalane, ceramider, vekstfaktorer og peptider, sier Gharavi.

Vet hva du skal unngå

Realiteten er at mange hudpleieprodukter har ingredienser du vil unngå i mange tilfeller. 'Fra vanlige allergener til potensielle kreftfremkallende stoffer, ingredienser som skal unngås inkluderer metyl- og propylparabener, sulfater, aluminium, formaldehyd, paraformaldehyd, ftalater og tungmetaller, inkludert arsen, kadmium, bly, kvikksølv og nickel,' gharavi.

Mens noen av disse er ingredienser som alle bør unngå og andre er avhengige av følsomhetene dine, faller ingrediensene for å se opp for typisk i en av tre kategorier. Marchbein bryter dem ned som følger:

Dufter: Om du skal unngå dufter Til slutt avhenger av din følsomhet og personlige preferanser, men det er ofte best å styre unna når det gjelder hudpleie. Se etter produkter merket duftfri: Selv produkter merket som unscented kan inneholde maskerende dufter som kan være irriterende for sensitiv hud. Alkohol: Inkludering av alkohol i et hudpleieprodukt kan være tørking, spesielt denaturert alkohol eller høye konsentrasjoner av etanol - så å unngå det er vanligvis best å holde huden din rolig og hydrert. Harde overflateaktive midler: For en sunn barriere Og balansert hydrering, vil du vanligvis unngå ingredienser som natrium lauryl sulfat (SLS), som kan stripe hudens naturlige oljer.

Forstå hudtypen din

Mens vi dekket noen av de beste ingrediensene over, som vi vet, er hudpleie ikke en størrelse som passer alle. Min tørr hudrutine Kan helt skille seg fra din fet hudrutine , og understanding what makes sense feller you is key when reading an ingredient list.

• ' For tørr hud , Jeg anbefaler vanligvis ingredienser som forbedrer hudbarrieren, noe som resulterer i hydrering og nedre transepidermalt vanntap, for eksempel hyaluronsyre, Squalane , rike omegaoljer, C -vitamin, vitamin E og rikere kremer, sier Gharavi.
• For de som har fet hud , Gharavi forteller oss at 'ingredienser skal fokusere på regulert talgproduksjon, redusere overflødig olje, mens du opprettholder hydrering, for eksempel retinol, niacinamid , hyaluronsyre og salisylsyre. '
• Hvis du opplever pigmentering (som mørke flekker eller postinflammatorisk hyperpigmentering) og ønsker å jevne ut tonen din, sier Gharavi at 'niacinamid, vitamin C, Slange , Retinol, traneksaminsyre , og of course, sunscreen, are helpful.'
• Til slutt, for normal hud Søker foryngelse, 'Jeg anbefaler noen av de ovennevnte, pluss peptider og vekstfaktorer,' forteller Gharavi. 'Spesielt har jeg elsket det nye elementet åtte O2 vekstfaktor åtte aktiv krem ($ 275), som er fullpakket med vekstfaktorer sammen med ceramider, peptider, hyaluronsyre og squalane for å støtte regenerering av hudceller og redusere utseendet på aldring. '
• ' For kviserutsatt hud , se etter Salisylsyre , Benzoylperoksyd , eller tea tree olje, sier Marchbein.
• Hvis anti-aldring er din prioritet, Marchbein anbefaler at du 'søker ingredienser som retinoider, peptider, C -vitamin eller hyaluronsyre.'

Legg merke til konsentrasjoner og formuleringer

Når du er en proff med å identifisere ingredienser, er det på tide å gå et skritt videre og forstå de forskjellige konsentrasjonene og formuleringene. Mens ingrediensene er oppført i synkende rekkefølge av konsentrasjon, er det viktig å vurdere den generelle formuleringen, bemerker Marchbein. 'Noen ingredienser kan være mer effektive i spesifikke konsentrasjoner eller når kombinert med andre ingredienser. For eksempel er C -vitamin mer stabilt og potent når det er formulert med vitamin E eller ferulinsyre. På samme måte kan visse aktive ingredienser som retinoider kreve en gradvis introduksjon for å forhindre irritasjon. Forstå hvordan ingredienser samarbeide I en formulering kan du hjelpe deg med å vurdere produktets effekt og kompatibilitet med huden din. '

Den endelige takeaway

Hvis you're feeling like a label-reading pro after reading this, good: The above tips will take you a long way in understanding exactly what's in your skincare. And if you're still overwhelmed, Gharavi says to fall back on the basics. 'Ensure the actives [in your skincare] are evidence-based (i.e have a scientific basis behind them), address your specific skin concerns, are safe, og gjøre not cause irritation, allergic reactions, eller other unwanted side-effects,' he says.