Fordelene med gurkemeie for hud

Det er vanskelig å ikke elske et krydder som gurkemeie, i stor grad fordi det virker som om det helbreder alt. Fordøyelseskomplikasjoner? Gurkemeie. Bakrus? Gurkemeie. Overbelastet hud? Gurkemeie. Uansett problemene som kan oppstå i hverdagen vår og med kroppene våre, er gurkemeie alltid der - og det er lett tilgjengelig i godbiter som Golden Milk Lattes (Vår favoritt Anti-bloat middel ). Vi snakket med eksperter Adarsh ​​Vijay Mudgil, Michelle Wong og Aimee Paik, for å gi oss lavt nedgang i denne eldgamle ingrediensen.

Møte ekspertene

• Adarsh ​​Vijay Mudgil , MD, er hudlege og grunnlegger av Mudgil Dermatology i NYC .
• Michelle Wong er en kosmetisk kjemiker og vitenskapspedagog og innholdsskaper bak Labmuffin .
• Aimee Paik , MD, er hudlege av apostrof.

Fortsett å lese for å lære mer om fordelene med gurkemeie for hud.

Gurkemeie

Type ingrediens: AntiinflammatoriskHovedfordeler: Reduserer fine linjer og rynker, behandler kviser og lyser huden.Hvem skal bruke den: Generelt sett personer med betennelse, kviser og/eller fet hud.Hvor ofte kan du bruke den: Maks en gang om dagen, for ikke å begynne å flekker huden din. Hvis du bruker Kasturi -gurkemeie, så mye du vil.Fungerer bra med: Honning, eplecidereddik, grammel, melk og alt annet du bruker i hjemmet masker.Ikke bruk med: Kalk - de to som brukes sammen er en vanlig hjemmelaget behandling for hudlys.

Hva er gurkemeie?

Gurkemeie powder is made from the root of Curcuma Zedoaria , en form for ingefær hjemmehørende i Sørøst -Asia. Den aktive ingrediensen, curcumin, er det som gir den den guloransje skjæret; Det er også det som gjør det til en så potent betennelsesdempende. Vestlige merkevarer har bare nylig lagt merke til noe østlige kulturer har kjent i hundrevis av år, og på grunn av det har de også begynt å inkludere gurkemeie i produktene sine.

Fordelene med gurkemeie for hud

Fremmer sunn hud: 'Gurkemeie har betennelsesdempende, anti-mikrobielle og antioksidanteffekter, som kan være til nytte for huden på mange måter,'Sier Mudgil. 'Gurkemeie er rapportert å hjelpe med eksem , psoriasis, kviser og sårheling, legger han til. Klarer fet hud: Gurkemeie is good for fet hud Fordi det hjelper med å regulere produksjonen av talg, et fet stoff produsert av talgkjertlene. Bekjemper kviser: Gurkemeie is used for akne På grunn av dets antiseptiske og antibakterielle egenskaper som kjemper for kviser og utbrudd. Det fjerner rødhet fra kviser og andre typer arrdannelse, reduserer betennelse og vekker ut hudmaskring. Lyser hud: 'Gurkemeie inneholder antioksidant curcumin, som også er betennelsesdempende og kan lette pigmentering,' legger til Wong. Oversettelse? Bye-bye, mørke flekker . Reduserer ansiktshår: Kasturi gurkemeie brukes i mange kulturer som ansiktshårreduserende, men husk at studier ikke har klart å bevise at ingrediensen lykkes med å redusere hårveksten. Hvis du uansett vil prøve det selv, kan du blande kasturi gurkemeie med kikertermel (les: ingen ansiktsfarging her). Du kan også legge til gurkemeie til din favoritt ansiktsskrubb. La være i 10-15 minutter, og hvis du brukes regelmessig, kan du se resultater i omtrent en måned. Forbedrer fine linjer og rynker: Gurkemeie boasts anti-aging benefits since it can help to slow down the skin's aging process. It's used to diminish wrinkles, keep skin supple, and improve skin elasticity.

MYM skjønnhetstips

Noen mennesker drikker gurkemeie som en te for å forhindre utbrudd av kviser. Imidlertid, hvis gurkemeie ikke høres velsmakende ut for deg, kan du prøve å blande den med vann, kokosnøttolje eller sesamolje, og dabbe den på pletter og kviser. Du kan også kombinere en liten om gurkemeie med sitron eller agurkjuice (bare noen få dråper for å lage en pasta) og søke i 10-15 minutter.

Bivirkninger av gurkemeie

Den store, vanlige bivirkningen av gurkemeie er en rent overfladisk; Det har en vane å farge alt gult. Paik går til og med så langt som å si at hun ville unngå det - 'Jeg vil ikke anbefale det som et hudpleieprodukt,' sier hun. Hennes resonnement? 'Lukten og gul misfarging vil være vanskelig for de fleste.' Dette er imidlertid ikke tilfelle med Kasturi gurkemeie. Og hvis du spiser gurkemeie i stedet for å bruke den på huden din, kan du også ha gastrointestinale problemer fra går over bord . Men annet enn det, du er ganske fri og tydelig.

Hva slags å kjøpe

Som tidligere nevnt, kan vanlig gurkemeie midlertidig flekker huden. Men kasturi gurkemeie (C aromatisk urcuma ) er ikke-fargende og antas av noen kulturer å ha de samme egenskapene for å rydde kviser, hemme ansiktshårvekst og lysere hudfargen (Selv om det ikke er rikelig med funn fra studier for å begå disse egenskapene som faktum). Det er imidlertid ikke spiselig, og bør derfor bare brukes eksternt. Det kan være vanskelig å finne i noen områder i USA, men du kan se etter Kasturi -gurkemeie i indiske butikker.

Hvordan bruke den

Gurkemeie is incredibly versatile and can be incorporated into various steps of your skincare regimen, as well as added to certain products. Try it out as a face cleanser, mask—especially if you have fet hud—or night cream. More on how below:

Bruk det som et ansiktsrens: Grammel (aka besan mel, kikertermel og garbanzo mel) brukes ofte i hjemmelagde oppskrifter med gurkemeie, for å rense og eksfoliere ansiktet. Bland det (eller rismel) med gurkemeiepulver i like proporsjoner. Tilsett rå eller soyamelk (eller yoghurt) i en teskje kikerter/gurkemeiepulver for å lage en pasta. Melk inneholder melkesyre, som fungerer for å forbedre hudens tekstur ved å sloke av døde hudceller, fylle på fuktighet og forynge hudfargen. Påfør jevnt på ansiktet og la være på omtrent 10-15 minutter. Vask masken med varmt vann. Prøv det som en ansiktsmaske: ' Gurkemeie can be used as a mask og vasket av, sier Wong. 'På grunn av den knallgule fargen, er den ikke populær som et permisjonsprodukt og kan flekker ansiktet gult.' For en DIY -maske, tilsett omtrent 1 1/2 ss sandeltrepulver og en klype malt gurkemeie til 3 ss appelsinjuice og påfør pastaen på ansiktet. Orangejuicen gir fruktsyre for å fjerne pletter og sandeltre er en naturlig snerpende. La være i omtrent 10-15 minutter. Skyll med lunkent vann. Bruk den som en nattkrem: Forbered en pasta laget av gurkemeie og melk eller yoghurt og bruk den på ansiktet ditt. La masken tørke og la den ligge på over natten. Vask av masken om morgenen ved hjelp av et skånsomt rensemiddel. For et mindre rotete nattestyre, kan du legge til en klype gurkemeie til ditt favoritt fuktighetskrem eller behandlingsprodukt. Og sørg for å bruke en gammel putevar og sengetøy som du ikke har noe imot å farge. Alternativt kan renset curcumin brukes i stedet hvis du vil bruke et serum siden det er fargeløst.

• Kan jeg bruke rå gurkemeie alene i ansiktet?

  Ja, men det anbefales å blande med en væske (f.eks. Honning, melk, yoghurt, vann, etc.) for enklere påføring og bedre absorpsjon. Før du bruker topisk, må du huske å konsultere en hudlege.
• Letter gurkemeie huden?

  Takket være gurkemeieens antimikrobielle, betennelsesdempende og antioksidantegenskaper, kan det bidra til å redusere mørke flekker og hyperpigmentering.

• Kan gurkemeie påføres daglig?

  Ja, med mindre du bruker Kasturi -gurkemeie eller renset curcumin -serum, kan du unngå å la det ligge på hud i lengre perioder siden gurkemeie har tilbøyelighet til å etterlate flekker.

1. Hewlings SJ, Kalman DS. Curcumin: En gjennomgang av dens effekter på menneskers helse. Mat . 2017; 6 (10): 92.

2. Vaughn AR, Branum A, Sivamani RK. Effekter av gurkemeie (Curcuma Longa) på hudhelse: en systematisk gjennomgang av det kliniske beviset. Fytotres res . 2016; 30 (8): 1243-1264.

3. Hollinger JC, Angra K, Halder RM. Er naturlige ingredienser effektive i håndteringen av hyperpigmentering? En systematisk gjennomgang. J Clin Aesthet Dermatol . 2018; 11 (2): 28-37.

4. Hollinger JC, Angra K, Halder RM. Er naturlige ingredienser effektive i håndteringen av hyperpigmentering? en systematisk gjennomgang . J Clin Aesthet Dermatol . 2018; 11 (2): 28-37.