Det er en god sjanse du har brukt Retinol i ansiktet ditt. Men har du noen gang tenkt på å utnytte fordelene med Vitamin A -derivatet For armene, bena og resten av kroppen din? Hudpleieeksperter sier at du kan bruke denne kraftsenteret anti-aldringsingrediens på kroppen din for å oppnå mange av de samme resultatene du ser når du bruker retinol i ansiktet ditt, inkludert falme mørke flekker , oppmuntre til celleomsetning, og redusere fine linjer og rynker.
Nysgjerrig på å prøve det, men ikke sikker på hvor du skal begynne? Fortsett å lese for alt du trenger å vite om retinol for kroppen-fra fordeler med riktig anvendelse-straks fra styresertifiserte dermatologer Vivian Chin, MD, MPH; Michael I. Jacobs, MD; og Nicole Lee. MD, MPH.
Møte ekspertene
- Vivian Chin , MD, MPH, er styresertifisert hudlege og grunnlegger av Koru Wellness
- Michael I. Jacobs , MD, er styresertifisert hudlege og førsteamanuensis i dermatologi ved Weill Cornell Medical College.
- Nicole Lee , MD, MPH, er styresertifisert hudlege og eier av Epoch Dermatology .
Fordelene med retinol for kroppen din
'Folk kan oppnå de samme fordelene fra Retinol på kroppene sine som de kan med Retinol på ansiktet,' sier Jacobs. Fordelene inkluderer potensielt å bremse aldringsprosessen, som redusere fine linjer og rynker , ved å øke celleomsetningen og stimulere kollagenproduksjon. Retinol kan også forbedre hudstrukturen på kroppen, hjelp med hudproblemer som Paratosis Pillaris , og forbedre det generelle utseendet på huden ved å slå opp og lysere. '
Men det er ikke alt. Retinol kan også redusere solskader, arrdannelse og mørke flekker fra kviser. Og det kan stimulere kollagen for å feste huden, og redusere crepey -tekstur som har en tendens til å sette seg inn med alderen. 'Fastere hud reduserer også risikoen for blåmerker og riving av milde skader, noe som kan oppstå når huden vår tynner over tid, sier Lee.
Velge et Retinol Body -produkt
Alles hud er annerledes, så det er viktig å gjøre forskningen din når du leter etter et retinolprodukt for kroppen din. Vurder å sjekke inn med en hudlege hvis du er usikker på hva du skal bruke eller om det er riktig produkt for huden din. Se etter konsentrasjon, og hvis du er ny på Retinol, kan du begynne med et lavt antall, råder Chin. 'Og sørg for at produktet også har en slags fuktighetsgivende ingrediens siden Retinol kan tørke.'
Hvis huden din er følsom, se etter et retinol kroppsprodukt spesielt formulert for personer med sensitiv hud . Følg med på produktets emballasje mens du handler også. Mørk og tykk emballasje er viktig for å forhindre at produktet blir dårligere på grunn av sol- eller lufteksponering (samme som Retinol -produkter for ansiktet).
Hvordan bruke retinol for kroppen
Her er noen tips du må huske på når du integrerer retinol i kroppspleierutinen.
Riktig anvendelse
'Avhengig av konsentrasjonen av retinol, kan du sannsynligvis bruke den med hendene,' sier Chin. 'Hvis hendene dine er følsomme, kan du bruke engang eller bomullshansker.'
Frekvens, mengde og forholdsregler
Når du først begynner å bruke Retinol på kroppen din, bruk produktet bare en eller to ganger i uken. Derfra sier Jacobs at du kan jobbe opp til det annenhver dag eller holde deg til ukentlig.
Hvis du bruker for mye retinol for raskt , kan du oppleve bivirkninger som tørr, flassende og irritert hud. Du kan også prøve å teste lappetesting, som betyr å bruke noe av produktet på et lite område først noen ganger for å sikre at huden din ikke er for følsom for et bestemt produkt, sier Chin.
Når du skal bruke
Retinol skal brukes på kroppen din om natten. Et tynt lag med retinol kan påføres en gang om dagen, ideelt om kvelden, sier Lee.
Lagdeling med andre produkter
'Hvis du har en tendens til å være på den tørre siden, anbefaler jeg å bruke en annen tyngre mykgjørende Etterpå, sier Lee. 'Hvis du foretrekker oljer, må du bruke dem før retinol.' Du kan også bruke fuktighetskrem før retinol. Chin anbefaler for eksempel å bruke en fuktighetsgivende Kropps fuktighetskrem og bruk deretter retinolproduktet ditt på toppen.
Ikke glem at solkrem er nøkkelen når du bruker retinol på kroppen din. 'Retinol -produkter kan gjøre huden din mer følsom for soleksponering, så vær ekstra forsiktig [og ha en] SPF 50 på kroppen mens du blir utsatt for solen når du bruker et retinolprodukt, sier Jacobs. Chin sier at du også kan vurdere å bruke Retinol sjeldnere om sommeren, eller ikke bruke den noen dager før du vil være ute i solen.
Potensielle bivirkninger og forholdsregler
En vanlig bivirkning av bruk av retinol på kroppen kan være at den kan tørke til huden, sier Jacobs. Han la til at det også er økt risiko for solskader, så det er veldig viktig å bruke og legge solkremen på nytt.
Noen mennesker opplever også rødhet, tørrhet, irritasjon og peeling når du bruker retinol for første gang. 'Det er viktig å forstå at Retinol kan være like tørking på kroppen som den kan være i ansiktet, så vær forsiktig med hyppigheten av påføring,' sier Lee. 'Jeg vil være forsiktig med å påta meg ... mer er ikke alltid bedre når det gjelder retinol.' For å minimere bivirkninger, spesielt tørkeeffekten, anbefaler Lee å bruke fuktighetskrem etter retinol og bruke retinol på kroppen din sparsomt (ikke hver dag). Og unngå å bruke retinol hver dag hvis den gjør huden din tørr eller irritert.
Chin sier at det er avgjørende å starte med å teste produktet på et lite område hvis du har sensitiv hud eller en hudtilstand som eksem eller psoriasis . Deretter introduserer produktet sakte, start med en veldig lav konsentrasjon av retinol, og bruk et produkt som er spesielt designet for personer med sensitiv hud.
Den endelige takeaway
Retinol kan brukes på kroppen din og tilbyr mange av de samme fordelene du ser når du bruker den i ansiktet, inkludert færre fine linjer og rynker, forbedret hudtekstur og fastere og lysere hud. Hvis du vurderer å bruke Retinol på kroppen din, kan du sjekke inn en hudlege for å få råd om å finne et produkt som er riktig for deg og lære den beste måten å innlemme det i hudpleierutinen din.
