10 måter å bli kvitt puffede øyne, ifølge hudleger

I denne artikkelen

I teorien, å spise godt, drikke vann og få dine åtte til ni timers søvn burde føre til glatt, lyst, under øynene, men noen ganger, under øyet puffiness i AM gjør bare det den vil gjøre. 'Endringer under øyet er uunngåelige når vi alle eldes (mørk eller blåaktig misfarging, deprimert utseende, puffiness, poser osv.), sier styresertifisert hudlege Robert Finney, MD. 'Og å identifisere årsaken til puffiness under øyet er nødvendig før du bestemmer hvordan du kan hjelpe deg med å behandle det.'

Det er riktig: Øyeendringer Kan være uunngåelig, men det betyr ikke at vi ikke kan gjøre noe med dem. Vi ba Finney, styresertifisert hudlege Corey L. Harman, MD og lisensiert estetiker Ali Tobia om å bryte ned årsakene til-og deres beste behandlinger for-puffy øyne. Les videre for det de delte.

Møte ekspertene

• Corey L. Hartman , MD, er styresertifisert hudlege og grunnleggeren av Skin Wellness Dermatology i Birmingham, AL.
• Robert Finney , MD, FAAD, er styresertifisert hudlege og klinisk assistentprofessor ved New York University.
• Ali Tobia er en lisensiert estetiker og hudpleieekspert i New York City med over 20 års yrkeserfaring. Hun er en ledende ekspert på Bare tidløs Kroppsskulptur og skjønnhetslaboratorium.
  

Hva forårsaker puffy øyne?

'Øynene er områder med høyt spesialisert hud som er sårbare for flere forskjellige systemer og mottakelige for forskjellige endringer som påvirker utseendet deres,' sier Hartman. Han forteller oss at tilstanden til øvre og nedre øyelokk kan påvirkes av:

• Genetikk
• Væskeoppbevaring
• Allergi
• Soleksponering
• Mangel på søvn
• Kostholdet ditt

Hvordan behandle puffy øyne

Bruk en kald skje

En av våre favoritt puffy øyehakk involverer et verktøy du allerede har på kjøkkenet ditt: skjeer. La to rene teskjeer i fryseren din, og på puffy morgen, trykk dem bare mot øynene dine i noen minutter. 'Dette kan gjøres med en skje som holdes i fryseren (våt den før du bruker den på hvert under-øyeområde i noen minutter) og vil bidra til å innsnevre fartøyene og redusere betennelse I området råder 'Finney.

Prøv øyegeler med koffein

Mens vi ikke kunne klare oss uten morgen Java -støt, koffein har også blitt en stjernespiller i hudpleieprodukter. 'Øyegeler med aktive ingredienser som koffein, lakris og annet antioksidanter er nyttige, sier Hartman. 'Spesielt hvis de blir avkjølt før påføring.' Prøv å slappe av dine favoritt koffeininfuserte geler under øynene over natten, og bruk dem deretter om morgenen mens du koser deg med morgenkaffen.

Hold deg hydrert

Finney forteller oss at det er avgjørende å holde seg hydrert for generell helse, men en av de mer kosmetiske årsakene er å bidra til å holde puffiness i sjakk. 'Når du er dehydrert , kroppen din prøver å holde på all væsken den kan, noe som kan bidra til puffiness under øyet, forklarer han. Studier har funnet at det ideelle vanninntaket er 3000 ml for de som er tildelt hann ved fødselen og 2200 ml for de som er tildelt hunn.

Invester i en flott øyekrem

Når du handler etter midler under øynene, 'Se etter en god fuktighetsgivende Øyekrem Med ingredienser som grønn te, koffein, niacinamid, peptider og andre antioksidanter, som kan bidra til å redusere betennelse og innsnevre blodkar for å redusere puffiness, råder Finney.

'Min absolutte favoritt er Alastins Gjenopprettende øyebehandling ($ 114), som har betennelsesdempende egenskaper [og] inneholder et peptid som stimulerer kollagen til bidra til å forbedre rynker og andre tegn på aldring, fortsetter han. 'Det beste er at det ikke er irriterende. Mange øyekremer som lover reduksjon av rynker inneholder Retinol , og selv om Retinol er flott for anti-aldring, kan det ofte være irriterende i øyeområdet, gitt at huden rundt øyet er den tynneste og mest følsomme hvor som helst på kroppen. '

MYM skjønnhetstips

For en helt naturlig øyekrem for å berolige og de-puff øyne, vend deg til kald aloe vera gel, som inneholder betennelsesdempende egenskaper. Hold en flaske i kjøleskapet ditt, og bruk den deretter som du ville noen øyekrem.

Bruk ruller - forsiktig

'[Under-eye-området] er et område på kroppen der vårt naturlige dreneringssystem (lymfesystem) for overflødig væske ikke er det beste, med noen lidelser verre enn andre,' forklarer Finney. 'Det er forskjellige måter å oppnå [drenering], inkludert isruller (dobbelt handling ved å bidra til å massere og direkte avkjøle området), Jade Rollers , etc. ' Imidlertid advarer han om at 'ofte gnir huden i dette området kan føre til misfarging og et rynket utseende.'

Hartman gjenspeiler dette følelsen: 'Øyruller er en måte å gi en mild massasje til området og er ganske effektive hvis de brukes regelmessig. Bare ikke bruk for mye trykk, ellers kan det utløse mer betennelse. '

Se nå: Hvordan bli kvitt puffy øyne

Prøv en dobbel trykk eller ansiktsmassasjeteknikk

Visste du at vei Du bruker øye fuktighetskrem påvirker tilstanden til ditt under-øye-område? Å gni krem ​​eller fuktighetskrem på øynene dine kan føre til at [dem blir] puffy, forteller Tobia oss. 'I stedet kan du prøve lett å tappe øynene og massere trykkpunktene for å oppmuntre Lymfatisk drenering . ' Hartman er enig, og bemerker at en enkel, skånsom tappingsbevegelse med ringfingeren kan gå langt mot å tømme lymfen oppbygging som forårsaker puffiness.

Tobia instruerer: 'Fra nakken for å komme i gang med drenering, drar du ryggen på knokene ned langs sidene av nakken. Deretter kan du jobbe deg oppover ansiktet ditt, feie fingertuppene utover fra midten av ansiktet til ørene. Når du kommer til øyeområdet, vil du sørge for at du har fingertuppene som glir over beinet rett under øyet med et fjæraktig preg. ' Vi anbefaler å bruke ansiktsolje for å unngå å trekke på huden din.

Adressere eventuelle allergier

Mens vi ønsker våren velkommen - med dens blomstrende blomster og behagelige vær - kan vi klare oss uten allergiene som følger med det. Hvis du har sesongbaserte eller andre allergier, er det veldig vanlig å ha ekstra puffiness under øynene, sier Finney. Hans anbefaling: 'Hvis du merker en sesongbasert endring i øynene dine, kan du prøve et antihistamin utenfra som Zyrtec eller Allegra daglig i løpet av året når allergiene dine blir økt.'

Få mer søvn ...

Hartman anbefaler å få åtte til 10 timers søvn per natt for å kontrollere puffiness. Finney er enig: 'Hvis du er søvnmangel, gjør det vanligvis puffiness verre,' sier han.

... og sove forhøyet

Apropos sove : Hartman og Finney anbefaler å holde hodet hevet over natten. En ofte oversett løsning for å avpuffe øyeområdet som kan gi fantastiske resultater er å bare sove i en mer forhøyet posisjon, sier Finney. 'Prøv å tilsette en ekstra pute for å hjelpe deg med å heve hodet og la væsken renne lettere om natten.'

Vurder en behandling på kontoret

Hvis hjemme-alternativene ikke fungerer, kan du vurdere en profesjonell behandling med en styresertifisert hudlege. Den ideelle behandlingen for deg kan variere basert på din individuelle bekymring, men generelt sier Hartman at den beste behandlingen for puffiness under øyet vanligvis er Radiofrekvensmikronedling . 'Radiofrekvensmikronedlingenheter som lutronisk geni, sett inn bittesmå nåler (etter påføring av en potent bedøvende krem) som varmer dermalt vev, reduserer fett og ødem og stram huden for å gi en fast, glatt overflate,' sier han. Vær på vakt mot medisinsk spa som tilbyr denne behandlingen; Besøk en styresertifisert hudlege i stedet.

• Hvordan kan du redusere øyet puffiness naturlig?

  Bruke verktøy ved kjølig temperatur - som for eksempel orbs eller skjeer - kan hjelpe deg med å redusere puffiness uten hudpleieprodukter.

• Er det en enkel, fanget måte å depuffe øynene på?

  Våre eksperter er enige: det er ingen enkel, fikse å fikse til de-puff øyne-men investeringstid i de ni praksisene ovenfor kan hjelpe deg kontroll puffiness.
  

• Hvilke ingredienser hjelper med å depuffe under øyne?

  Se etter produkter som inneholder koffein, grønn te, niacinamid , peptider og andre betennelsesdempende ingredienser.

1. Meinders A-J, Meinders AE. [Hvor mye vann trenger vi egentlig å drikke?]. Ned Tijdschr Medicine . 2010; 154: A1757.

2. Penn Medicine. Aloe Vera: Ikke bare for solbrenthet . Oppdatert 2. august 2019.