Alt du trenger å vite om tretinoinkrem, ifølge hudleger

Enten du er en hudpleienybegynner eller selverklært aficionado, har du sannsynligvis hørt om tretinoin og dets hudforvandlende fordeler. Det som en gang var en ingrediens kjent nesten utelukkende for det medisinske miljøet, har nå blitt et populært moteord for skjønnhet. Mest gjenkjennelig med merkenavnet, Retin-A (det er mange andre), tretinoin eller tret, som de hardbarkede fansen refererer til det, er den eneste bevist hudpleieingrediens verdig å bli kalt antialdringsgullstandarden. Den gjør alt fra å forbedre utseendet til linjer og rynker til å jevne ut grove og ujevn hudtekstur og krymper alle typer akne. Dens fordeler er så velkjente at de har fått sitt eget navn: tret-gløden.

Og selv om det har eksistert siden 1970-tallet, har tretinoin bare fått en kultlignende status i løpet av det siste tiåret eller så. Takket være sosiale medier har den gjennomsnittlige personen endelig fått med seg det vi hudleger har visst i flere tiår: Tret fungerer, sier hudlege i Chicago Jessie Cheung , MD. Tenk på det som den mektigere søsteren til retinol (begge er vitamin A-derivater), med en evne til å øke hastigheten på hudcelleomsetningen, noe som resulterer i jevn, sunn og ungdommelig hud. Avveiningen? Bruk av tretinoin kommer med litt innledende peeling og justering ettersom huden akklimatiserer seg til ingrediensen.

Møt ekspertene : Jessie Cheung , MD, er en Chicago-basert hudlege. Ian Michael Crumm er en lisensiert estetiker i New York City. Kenneth Mark , MD, er en hudlege og kosmetisk dermatologiekspert.

Så hvis du er nysgjerrig på superstjerne, hvordan den fungerer, om den passer for deg, og hvordan du integrerer den i din nåværende hudpleierutine, så har denne primeren deg dekket slik at du kan ta den beste avgjørelsen for huden din akkurat i tide før din neste hudlegetime.

Hva er egentlig tretinoin?

Tretinoin har en lang erfaring innen hudpleieverdenen. Den vitamin A-baserte aktuelle medisinen, kun tilgjengelig på resept (retinol og adapalene er trets reseptfrie fettere), regnes som den kraftigste retinoiden. Det er en av de mest studerte og effektive topiske behandlingene for akne, fotoaldring og teksturforbedring, sier New York City lisensiert estetiker Ian Michael Crumm .

Du kjenner kanskje igjen tretinoin ved et av merkenavnene, inkludert OG Retin-A , Fornye (ofte foreskrevet for å behandle fotoaldring), den lotion-baserte, mindre irriterende Altreno , I Ref og gelbasert Atralin og Avita . Uansett om det er en krem ​​eller gel, forvandler tretinoin huden kraftig fordi den består av ren retinsyre. Resepsjonsfrie ingredienser som retinol og retinaldehyd krever at huden konverterer dem til retinsyre – med tretinoin er dette arbeidet allerede gjort. 'Dette gir en direkte vei til retinsyrereseptorene i huden, noe som gjør den mer potent og effektiv,' forklarer Crumm. 'Det er som å hoppe over køen på en klubb - du får umiddelbar tilgang til VIP-fordelene.'

Siden tretinoin binder seg til kjernefysiske reseptorer i hudceller og modulerer genuttrykk, sier Crumm at det muliggjør raskere celleomsetning, redusert klebrighet av døde hudceller (som er flott for akne), økt kollagen produksjon , og jevnere pigmentering. Enkelt sagt, tretinoin øker kollagennivået for fastere, jevnere hud med klarere porene og mindre misfarging. Regelmessig bruk av passende konsentrasjon av tretinoin resulterer i hud som ser mer ungdommelig og sunnere ut.

Mens resultatene av tretinoin tar tid å komme til overflaten, er innledende hudforandringer (mer om det på et minutt) vanligvis merkbare i løpet av noen få uker. Synlig forbedring i hudtone, tekstur og klarhet tar vanligvis åtte til 12 uker, sier Crumm.

Hva er forskjellen mellom tretinoin og retinol?

Tretinoin og retinol er begge former for vitamin A, og mens de jobber mot de samme målene, er deres virkningsmekanismer betydelig forskjellige. Tenk på tretinoin og retinol på en stige: Tret er på toppen (i form av styrke og resultater) og reseptfri retinol er nærmere bunnen. Faktisk er tretinoin omtrent 10 til 20 ganger kraftigere enn retinol.

Det er ikke å si at retinol er ineffektivt – det er et flott hudfornyende valg for noen som blir våte av retinoider eller har sensitiv hud og trenger noe mildere. Og en 12-ukers head-to-head studie studie som setter tre konsentrasjoner av retinol mot tretinoin av samme styrke, viste forbedring i hudtekstur, rynker, pigment og fotoskader i alle deltakere. Det handler rett og slett om hva huden tåler best og hva den trenger.

Her er noen flere av de viktigste forskjellene:

Tretinoin er sterkere enn retinol

Over-the-counter retinol faller inn under den vitamin A-avledede paraplyen, akkurat som reseptbelagte tretinoin, men er ikke like sterk. Dr. Cheung forklarer at fordi retinol krever omdannelse til retinsyre for å bli aktiv, er det et mildere alternativ, men det tar lengre tid å se resultater. På den annen side trenger ikke tretinoin å omdannes, så det fungerer ved kontakt, men det kommer også med potensiale for mer irritasjon og tørrhet.

Tretinoin virker raskere

Både retinol og tretinoin kan føre til store hudforbedringer, men tretinoin fremskynder resultatene. Vanligvis kan mer dramatiske hudforandringer sees med tretinoin etter noen uker til to til tre måneder (det vil ta 12 til 24 uker å se lignende resultater med retinol). 'Ikke bare er det sterkere, men du vil se resultater raskere med tretinoin så lenge huden tåler det, sier hudlege og kosmetisk dermatologiekspert Kenneth Mark, MD. Men for noen kan det være irriterende.' Forske viser at retinol tolereres bedre enn tretinoinkrem.

Tretinoin behandler akne og aldringstegn

Tretinoin behandler de vanlige tegnene på aldring og akne, mens retinol er formulert spesielt for å forbedre aldrende hud. 'Tretinoin retter seg direkte mot mekanismene som fører til akne for å normalisere follikulær keratinisering, redusere hudbetennelse , og minimere forekomsten av tilstoppede porer,' forklarer Crumm. 'Tretinoin er også den kraftigste og mest undersøkte retinoiden for å forbedre utseendet til fotoaldring på huden.

Tretinoin kan være mer irriterende.

Siden tretinoin binder seg til hudreseptorer, sporer det hudcelleomsetningen raskt og stimulerer kollagenproduksjonen i prosessen. Men tretinoin kommer også med en brattere justeringskurve enn retinol, deler Crumm. Derfor anbefaler de fleste hudleger og hudpleieeksperter ofte at sensitive og tørre hudtyper starter med retinol og foreskriver tretinoin for akne-utsatt og aldrende hud. I tillegg er mange retinoler også formulert med fuktighetsgivende ingredienser for å hjelpe til med å buffere tørrhet eller mikrodosert for maksimale fordeler som er mer tålelig.

Relaterte historier

• Eksperter elsker dette produktet for å bekjempe rynker
• Beste ansiktssolkremer, testet av en redaktør
• Slik bruker du niacinamid i din hudpleierutine

Hva er fordelene med tretinoin?

Det bedre spørsmålet er hva kan ikke Tretinoin gjøre for huden din? Den omprogrammerer hudens funksjoner på cellenivå, og det er derfor den brukes til å behandle alt fra akne til fine linjer og til og med melasma, sier Dr. Cheung. Her en oversikt:

• Reduserer fine linjer og rynker . Tretinoin er klinisk bevist for å forbedre aldrende hud. Regelmessig og konsekvent bruk av tretinoin stimulerer fibroblaster til å produsere kollagen og elastin, noe som gir huden en naturlig, ungdommelig plumphet. Med mer rikelig med sunt kollagen og elastin tilstede, blir rynker og fine linjer mindre merkbare, spesielt rundt øynene, munnen og kinnene. Studier viser at tretinoin også øker epidermal hudtykkelse samtidig som det reduserer rynker betydelig etter 12 ukers bruk, sier Dr. Mark.

• Forbedrer akne-utsatt hud . Tretinoin er et valg medikament i kampen mot akne. Det hjelper med både komedonal og inflammatorisk akne ved å øke hastigheten på hudcelleomsetningen for å fjerne tilstopping av porene og redusere betennelse i huden. 'I tillegg kan det bidra til å forhindre at nye aknelesjoner dannes,' sier Dr. Mark. Den trenger også inn og renser porene mer effektivt, for å redusere oljeproduksjonen. En studere viste at 0,05 % tretinoin reduserte inflammatorisk og ikke-inflammatorisk akne med 52 % og 46 % ved 12-ukers mark, samtidig som det forbedret alvorlighetsgraden av akne.

• Glatter ut og lysner huden . Tretinoin er supereffektivt for å øke hastigheten på cellulær omsetning, noe som fører til vekst av nye, sunne hudceller og nytt kollagen, for forbedret tekstur. Dens eksfolierende egenskaper fjerner døde hudceller fra overflaten og tetter opp porene slik at nye, friske celler bedre kan komme til overflaten. Sammen fører dette til en jevnere, lysere hud. Studier viser at tretinoin også øker epidermal hudtykkelse samtidig som det reduserer rynker betydelig etter 12 ukers bruk, sier Dr. Mark. Det forbedrer også hudens elastisitet, noe som styrker huden for å forbedre tonen samtidig som den reduserer slapphet. Det er derfor de som bruker tretinoin rutinemessig har babymyk hud som har en naturlig utstråling.

• Reduserer betennelse . Tretinoin bidrar til å redusere betennelse i huden, bidrar til å minimere akneutbrudd og dempe rosacea-oppbluss. Forske viser at tretinoin normaliserer hudcelleomsetningen, noe som også reduserer hudbetennelse over tid.

• Kontrollerer oljeproduksjonen . Når porene blir tette med død hud, keratin, talg og bakterier, kan utbrudd være biproduktet. Men tretinoin hjelper til med å krympe oljekjertlene for å dramatisk forbedre tette porer og minimere utseendet deres, sier Dr. Mark. I ett studere , aknepasienter som brukte tretinoin hver natt i en uke, viste langt mindre talgproduksjon og fet hud, noe som gjør det til en god løsning for de som ønsker å håndtere fet, akne-utsatt hud.

• Reparerer solskader . En av tretinoins viktigste fordeler, ifølge Dr. Mark, er dens evne til å redusere solindusert kollagennedbrytning og til og med forebygge og behandle pre-kreft ved reparere UV-indusert DNA-skade .

• Bleker pigmentering og mørke flekker . Crumm sier at tretinoin hjelper riktig og jevnt med å spre melanin (det naturlige pigmentet som gir huden sin farge), som hjelper til med å visne solflekker og postinflammatorisk misfarging. Dette skaper mer jevnt tonet, jevn hud som har en naturlig glødende lysstyrke. Kliniske data viser også at rutinemessig påføring av tretinoin på mørke flekker og områder med postinflammatorisk hyperpigmentering hjelper til med å lysne misfarging i alle hudtoner.

Hva er risikoen ved bruk av tretinoin?

Mens tretinoin kan være en gave for noen, er det ikke riktig for alle. Sensitive hudtyper, så vel som de med rosacea eller eksem, kan oppleve uønskede bivirkninger, som tørrhet, peeling og rødhet, når du bruker den. Crumm anbefaler alltid å starte lavt (med tanke på konsentrasjon) og sakte (bare noen få netter per uke for å la huden tilpasse seg) for å minimere vanlige bivirkninger, som inkluderer:

Rensing

Dette refererer til fenomenet med pasienter som først opplever flere kviser, på grunn av den første økningen i hudcelleomsetning. Det kan oppstå når du starter tretinoin eller bytter konsentrasjon eller merke. «Noen mennesker bryter ut med det første eller blir flassende, sier Dr. Cheung. I stedet for å kaste inn håndkleet, prøv å få kraft gjennom dette renseperiode ved å ha lav-og-sakte-strategien i tankene. 'Prøv det bare en til to ganger per uke i begynnelsen, og øk deretter sakte til ikke mer enn tre ganger per uke for langvarig bruk,' legger hun til.

Tørrhet, rødhet og irritasjon

Det er normalt at huden blir tørr, rød, flassende og til og med føles stram, spesielt i løpet av de første fire til seks ukene med tretinoin. Siden tretinoin ikke er kjent for å være skånsomt, anbefales det ofte å starte med en lav konsentrasjon (0,025%).

Du kan også bruke sandwich- eller buffermetoden for å redusere sannsynligheten for disse bivirkningene. Om natten, påfør et lag med fuktighetskrem, vent noen minutter til det tørker, påfør deretter en mengde tretinoin på størrelse med en ert, og deretter et nytt lag med fuktighetskrem for å redusere irritasjon. Bruk den bare en eller to ganger i uken, alltid sammen med en god fuktighetskrem for å redusere irritasjon.

Og unngå å bruke sterke eksfolieringsmidler og alkoholbaserte hudpleieprodukter for å holde huden balansert. «Du kan tilsette milde aktive stoffer, som peptider og vekstfaktorer, men unngå å bruke glykolsyre og salisylsyrer når huden føles tørr eller kompromittert, sier Dr. Cheung. Husk at en overivrig tilnærming til tretinoin ikke vil fremskynde resultatene eller få huden til å se yngre ut raskere - mindre er mer.

Solfølsomhet

Tretinoin kan i utgangspunktet tynne stratum corneum, noe som gjør huden mer utsatt for UV-skader, sier Crumm. Derfor er daglig bruk av en bredspektret solkrem med en solfaktor på minst 30 ikke omsettelig.

Relaterte historier

• Niacinamid vs. Hyaluronsyre
• Hvordan bygge kollagen i huden
• Denne lovgivningen tar sikte på å gjøre skjønnhetsproduktene dine tryggere

Bunnlinjen: Bør du prøve tretinoin?

Hvis matt hud, akne, gjenstridig misfarging, grov tekstur eller ujevn hudtone står høyt på listen over 'jeg-vil-fikse-det', så er det en ettertrykkelig ja . Men ikke forvent umiddelbare resultater eller et mirakel over natten. Selv om tretinoin virker umiddelbart, er det normalt at det er noe hudutslag, innledende tørrhet eller rødhet før resultatene begynner å vises. 'Noen mennesker begynner å se forbedringer i hudens tekstur og klarhet i løpet av noen få uker, men de mer dramatiske resultatene kan ta noen måneder å se,' sier Dr. Cheung.

Mens nesten alle hudtyper kan forbedres ved å bruke tretinoin, sier Crumm at det er mest effektivt for noen med vedvarende akne, solskader, ujevn tekstur eller tidlige tegn på aldring når det brukes under veiledning av en hudlege. Imidlertid bør sensitive hudtyper gå forsiktig frem og begynne med lavere konsentrasjoner av tretinoin, og bruke det sjeldnere. Og hvis du er gravid eller ammer, bør du vurdere tretinoin uten grenser da det ikke er trygt å bruke og kan være knyttet til fødselsskader.

På slutten av dagen er tretinoin fortsatt en av de beste multifunksjonelle, forskningsstøttede hudpleieingrediensene. Det har alltid vært, og vil sannsynligvis alltid være, en favoritt blant hudleger og hudeksperter for behandling av akne, aldrende hud og tone og tekstur fordi det fungerer. Selv om tålmodighet er nøkkelen, kan bruk av riktig konsentrasjon og følge en konsistent plan forvandle huden dramatisk over tid. Hvis du er klar til å forplikte deg til tretinoin og bruke det på riktig måte, er gløden, ungdommelige spretten og fyldigheten det gir mer enn verdt ventetiden.

Elise Minton Tabin er en prisvinnende skjønnhetsjournalist, redaktør og ekspert med 20 års erfaring. Hun startet sin karriere innen PR før hun gikk over til redaksjonen. Elise steg gradene i NewBeauty magazine fra en redaksjonell assistent til Executive Beauty Editor, og overvåket og rapporterte om alt innen skjønnhet, plastisk kirurgi, anti-aldring, helse og velvære. Elise er en produktiv innholdsskaper og trendspotter, og vet alltid hva som er nytt, hva som fungerer, og hvem som er best å gå til for behandlinger og prosedyrer. Hun bidrar til medier inkludert InStyle, NewBeauty, The Zoe Report, Byrdie, Beauty Independent, The Aesthetic Guide, Bazaar og mer. Elise har også blitt omtalt på Extra TV, WPTV og WPLG, på satellittturer og som en kjent ekspert på Perricone MD infomercials. Når hun ikke avdekker den nyeste skjønnhetstrenden, bruker Elise tiden sin på å konsultere skjønnhetsmerker, skrive og lage Instagram- og TikTok-innhold for seg selv og skjønnhets- og velværemerker.

Brian Underwood er skjønnhetsdirektør hos Meltyourmakeup.com, hvor han overvåker innholdsstrategien for merkevaren på tvers av alle plattformer, inkludert digital, print og sosial. Underwood fungerte tidligere som skjønnhets- og velværedirektør i Oprah Daily og O, The Oprah Magazine. I løpet av hans periode som ledende skjønnhetsinnhold for Oprah-merket på Hearst, ble historier Underwood bestilte tildelt Skin Cancer Foundation Media Award og en Fragrance Award for Editorial Excellence (hans andre). Han var lanseringsskjønnhetsdirektør for Dr. Oz THE GOOD LIFE, og har hatt flere redaksjonelle stillinger i Fitness, Organic Style, Good Housekeeping, Life