8 naturlige midler som kan bidra til å redusere rosacea

Vi har diskutert Rosacea før. Fra å identifisere dens Vanlige triggere (inkludert ingredienser for å unngå blussinger ) For å dele måter å redusere betennelsen, har disse tipsene deg dekket. Men når det gjelder konvensjonelle rosacea -behandlinger, hvorav noen involverer antibiotika, 'mange av oss motstår å bruke [dem], når vi bekymrer oss for at antibiotikaet dreper de gode bakteriene sammen med den dårlige,' forklarer estetikeren Athena Ellen. Derfor spør vi Ellen og eksperter om det er en AU Naturel -rute til å behandle rosacea -symptomer.

Hva er rosacea?

Rosacea er en kronisk hudtilstand som resulterer i betennelse og rødhet i huden. Det kan også forårsake hudpustler. Bidragende faktorer varierer, men kan omfatte genetisk disposisjon, hormoner, hudmidd, kosthold og miljøfaktorer.

For å komme i gang, er det verdt å vite at fire forskjellige undertyper av rosacea eksisterer. Og mens du undertyper tre og Fire 'trenger ofte legehjelp inkludert oral antibiotika og/eller lysterapier , 'Forklarer estetiker Nicole Weir, de to første undertypene kan behandles med naturlige midler, da de involverer rødhet/hevelse og Kviserutbrudd henholdsvis sier Ellen.

Møte ekspertene

• Athena Ellen er en San Francisco -basert estetiker, aromaterapeut og grunnlegger av klosterets hudpleielinje.
• Lori Sprester er en hudterapeut, estetiker og eier av Godt ansiktsspa .
• Nichola Weir er en helhetlig estetiker og grunnlegger av Pacific Touch NYC.

For å hjelpe deg med å bestemme om et naturlig middel er fornuftig for deg, konsulterte vi Ellen, Weir og estetikeren Lori Sprester for å bryte ned alt vi trenger å vurdere før vi nådde en rosacea -behandling.

Fortsett å bla etter de naturlige midlene som kanskje bare er med på å redusere rosacea.

Vurder å rense oljer

Din ansiktsvask Rutine er avgjørende for å håndtere rosacea: 'Å bruke feil rensemiddel vil tømme viktige lipider og generere betennelse i huden, som staver katastrofe for rosacea -syke,' sier Weir. I stedet foreslår Ellen å bruke milde rensemidler, for eksempel Rensende oljer og produkter høyt inn Rosehip frøolje , SEA BUTKTHORN OLJE, TAMANU OLJE OG EVENT PRIMROSE. Disse ingrediensene er svært næringsrike og betennelsesdempende, sier hun.

Ikke bare gjør det Oljer hjelper Reduser betennelse, men de er også bra for hydrering. Bare vær ekstra forsiktig når det gjelder visse undertyper av rosacea som kviser rosacea, som Sprester sier at hun ikke anbefaler å bruke noen olje i det hele tatt. Det hun imidlertid anbefaler er gulrotfrøolje og blå tansy . 'Bare husk at mindre er mer og ingen gni/massasje på rosacea -huden,' instruerer hun.

Viktige ingredienser

Gulrotfrøolje er en essensiell olje, som har antibakteriell, antioksidant og betennelsesdempende egenskaper

MYM skjønnhetstips

Selv om rensende oljer er skånsomere på sensitiv hud, må du alltid se på nye produkter på innsiden av håndleddet før du legger det på ansiktet eller et annet rosacea-berørt område.

Din Diet

Du har hørt det før: Du er det du spiser . Det er grunnen til at ekspertene våre oppfordrer til å innlemme helsefremmende mat (les: god fett, mat med høy fiber, grønnsaker, gurkemeie , og Ingefær ) inn i kostholdet ditt. Siden tarmen regulerer betennelse i kroppen, reduserer matvarer som er mye i fiber og lite sukker og hydrogenerte oljer betennelse i hele kroppen, forklarer de.

Viktige ingredienser

Gurkemeiepulver er laget av roten til Curcuma Zedoaria, en form for ingefær som er hjemmehørende i Sørøst -Asia. Den aktive ingrediensen, curcumin, er det som gir den den guloransje skjæret; Det er også det som gjør det til en så potent betennelsesdempende. Gurkemeie er også funnet å lette hyperpigmenteringen.

Dette kan forklare hvorfor de ofte ser forbedringer hos sine kunder med rosacea som har overhalt diettene sine eller nylig deltatt i en rens. I tillegg, hvem elsker ikke en annen unnskyldning for å treffe det lokale bondemarkedet? Du kan gjøre det å gå ut for å få ferske grønnsaker og annen mat som er en del av et avslappende ukentlig ritual.

Drikk aloe vera vann

Bruke aloe vera topisk Er ikke noe nytt, men inntak av det? 'Å drikke aloe vera vann er som drikkevann med ekstra antioksidanter og vitaminer,' sier Ellen. 'Det hjelper til med å øke vanninnholdet i tarmen og hjelper til med å eliminere giftstoffer i kroppen, således hjelpe betennelse i kroppen og reduserer rosacea. '

Viktige ingredienser

Aloe Vera er en naturlig avledet ingrediens kjent for sine beroligende og fuktighetsgivende egenskaper. Aloe -anleggets indre gel mucilage (den delen som brukes i hudpleieprodukter) består av 99,5% vann.

Du kan kjøpe aloe vera vann i butikken, eller du kan lage din egen. For å gjøre det hjemme, ta noen terninger aloe (kuttet fersk ut av en aloe -stamme, under den grønne delen) og legg dem til en blender. Tilsett vann i aloe -kubene i blenderen og bland til de to er helt blandede. Hvis du vil, kan du tilsette litt sitron eller juice for litt ekstra smak.

Unngå potensielle irriterende stoffer

Kontroller alltid ingrediensene i hudpleieproduktene dine. 'Mest hudpleie er lastet med konserveringsmidler og irriterende stoffer. Unngå gelrensere, sure eksfolierende rensemidler og eventuelle produkter med salisylsyre eller benzoylperoksyd, 'råder Ellen, samt skrubber, retinol og glykolsyre.

MYM skjønnhetstips

Selv om vi alle er for en naturlig løsning, må du sørge for at du ser på de naturlige konserveringsmidlene i naturlige produkter som visse ingredienser - som reddikrot, for eksempel - kan være veldig irriterende for noen.

Weir forklarer: 'Rosacea reagerer ikke godt på akne-kampaktiver som salisylsyre eller benzoylperoksyd, og å bruke de mer konvensjonelle strippingrediensene som finnes i OTC-kviserprodukter kan være katastrofale for en barriere som allerede er svært betent og svekket.' Noen ganger er det et spørsmål om ikke-skarp, noe som betyr at det å stole på enkle og ikke-irriterende ingredienser.

Velg produkter med antiinflammatorier

Fordi hudbarrieren er kompromittert når det gjelder rosacea, kan det være enda lettere å irritere. Det beste handlingsforløpet er å styrke og roe denne hudbarrieren så mye som mulig, noe Weir sier bør være prioritering når det gjelder rosacea.

Dette er grunnen til at du har en tendens til å se visse ingredienser i sensitive skinkende produkter. Vi snakker: lavendel , havregryn , kamille , og Lakris . Disse ingrediensene er kjent for å ha beroligende egenskaper, ifølge Sprester.

Prøv kosmeceutisk hudpleie

Sprester foreslår bruk av kosmeceutiske produkter for følsom for overfølsom hud , ettersom de vil fjerne visse irritanter. Omega -fettsyrer er flinke til å gjenopprette huden, og Hyaluronsyre I kombinasjon med beroligende botanikaler, sier hun. 'Du kan ta disse tingene som kosttilskudd og finne dem i produkter som er en kraftig måte å få resultater med huden din.'

Hva er kosmeceutisk hudpleie?

Kosmeceutisk hudpleie er et produkt ment å ha både kosmetisk og terapeutisk medisinsk effekt. Det består vanligvis av aktuelle produkter, for eksempel kremer eller kremer, med aktive ingredienser som vitaminer, antioksidanter og botaniske ekstrakter som fungerer for å forbedre og forbedre huden.

Lag en DIY ansiktsmaske

DIY ansiktsmasker er lettere å lage enn noen gang. For det første er det Aloe Vera, som fungerer underverker for rødhet —Det inneholder hudforbedrende vitamin C og E og aminosyrer for en beroligende effekt. Og selv om Aloe Vera fungerer perfekt av seg selv, er det å kombinere andre beroligende produkter (som agurker) til å skape den perfekte naturlige masken for å bekjempe irritasjon.

'Påføring av ren aloe vera gel, en grønn te kompress eller en kolloidal havregryn mask vil midlertidig lindre huden, redusere rødhet og betennelse, sier Ellen. I tillegg er det en god sjanse for at du allerede har de fleste av ingrediensene i huset ditt.

Meditere

Hold rolig og ikke stress. Våre eksperter forteller oss at stress påvirker huden og spiller en stor rolle i å utløse betennelse. De foreslår å utvikle en daglig meditasjonsrutine - til og med to minutter vil gjøre - for å senke stress både i tankene og kroppen din.

Å meditere om morgenen er en rolig måte å starte dagen på, og det er ganske enkelt å innlemme i rutinen din. Selv om meditasjon ikke har en tendens til å kurere rosacea, tar du et par minutter å la tankene dine klare og fokusere på å puste dypt før du begynner å være ganske nyttig totalt sett.

Ed. Merk: Kontakt en hudlege først før du prøver et nytt middel, slik at du kan finne ut hva det beste trinnet er for deg.

1. American Academy of Dermatology Association. Rosacea: Hvem får og forårsaker .

2. Addor fa. Hudbarriere i rosacea . En BRAs dermatol . 2016; 91 (1): 59-63. TO: 10.1590/ABD1806-4841.20163541

3. Fox LT, Du Plessis J, Gerber M, Van Zyl S, Boneschans B, Hamman JH. In vivo hudhydrering og anti-erema effekter av aloe vera, aloe ferox og aloe marlothii gelmaterialer etter enkelt- og flere applikasjoner . Pharmacogn Mag . 2014; 10 (Suppl 2): ​​S392-S403. doi: 10.4103/0973-1296.133291