8 Retinol -alternativer du kan bruke mens du er gravid eller amming

Graviditet gir en håndfull endringer i kroppen, håret og huden din. Det krever også noen justeringer til hudpleierutinen din som vil kreve å utelate visse produkter og behandlinger. Blant de mest bemerkelsesverdige behandlingene og ingrediensene som er utenfor grensen under graviditet, er Botox, mange kjemiske skreller og den mest kjente anti-aldrings hudpleie ingrediensen i dem alle, Retinol.

Å trykke på pause på de mest pålitelige retinolproduktene Retinol -alternativer Kan bidra til å holde huden din klar og glødende i løpet av denne spesielle tiden. Foran, styresertifiserte dermatologer Nazanin Saedi, MD, Marisa Garshick, MD, og ​​Corey L. Hartman, MD, bryter ned alt du trenger å vite om de beste hudsikre retinolalternativene du skal bruke mens du er gravid eller amming.

Møte ekspertene

• Nazanin Saedi , MD, er styresertifisert hudlege i Plymouth Meeting, PA
• Marisa Garshick , MD, er styresertifisert hudlege i New York City
• Corey L. Hartman , MD, er styresertifisert hudlege i Birmingham, AL

Før vi fortsetter, er en påminnelse: Mens disse ingrediensene generelt anses som trygge, er det alltid best å ta kontakt med legen din for 100% sikkerhet.

Hvorfor kan du ikke bruke retinol eller retinoider når du er gravid?

Til tross for anti-ACNE, anti-aldring, fordeler, hud-lysende og kollagen-boosting-fordeler som vitamin A-avledet Retinol og retinoider er kjent for, ingrediensene er utenfor grensen når de forventer og ammes. Det er fordi de antas å forårsake potensielle risikoer, så en bedre sikkerhet-enn-beklager tilnærming er best. Styresertifisert hudlege Nazanin Saedi, MD, deler at det er viktig å unngå alle orale og aktuelle retinoider og retinol mens de er gravide fordi de potensielt kan skade det utviklende fosteret.

Selv om det er ukjent hvor mye av ingrediensen som må tas opp for å forårsake potensielle avvik, isotretinoin (Reseptbelagte orale form for en retinoid) har vært assosiert med utviklingsforstyrrelser og fødselsdefekter, så hudleger tar en forsiktighetsmetode og anbefaler å unngå aktuelle versjoner også. Vent til etter at du har levert babyen eller fullfør ammingen før du legger til retinoider og retinol tilbake i hudpleierutinen din, siden det er en sjanse for at de kan krysse over til morsmelk.

Graviditet og ammende-sikre retinolalternativer

Glykolsyre

Glykolsyre er en alfa-hydroksysyre (AHA) avledet fra sukkerrør. Det gir fordeler med kvisekraft og reduserer vanlige aldringstegn siden det peeles døde hudceller mens du hydrer og øker kollagenproduksjonen. Alt dette gjør det til en flott bytte for retinol eller retinoider. 'Glykolsyre er flott for å svekke forbindelsene mellom cellene i det øverste laget av huden for å fjerne dem, og gi huden en forfrisket og glødende hudfarge,' forklarer garshick. 'Ved peeling De døde hudcellene borte, glykolsyre hjelper til med å lysne, myke og glatte huden mens de også forbedrer hyperpigmentering . '

Den enkleste måten å inkorporere glykolsyre i en graviditet og ammende-sikker hudpleierutine er med et rensemiddel (selv om du kan finne glykolsyre i mange andre hudpleieprodukter) med en konsentrasjon på ikke mer enn 10%. Saedi anbefaler å bruke en rensemiddel som for eksempel Biopelle peeling gel rensemiddel noen ganger i uken om natten og følge opp med en ikke-komedogen fuktighetskrem.

Vitamin c

Fordelene som vitamin c Tilbyr huden er tilsynelatende uendelig, og når det gjelder å begrense og redusere graviditetsindusert misfarging, er C-vitamin veien å gå. Antioksidanten er også kjent for å tilby kollagenstimulerende og rynke-minimerende fordeler som Retinol, men uten potensielle bivirkninger. 'Det er en trygg ingrediens å bruke på huden under graviditet. Jeg anbefaler ofte vitamin C -produkter til gravide pasienter, spesielt hvis de bruker retinol til bidra til å redusere hyperpigmentering , 'Hartman deler. 'Det behandler effektivt misfarging av huden, men fungerer ikke så raskt som Retinol.'

Saedi legger til at graviditet og ammende-sikker vitamin C kan også forbedre hudens fasthet og elastisitet. 'Å bruke et vitamin C -serum i løpet av dagen som inkluderer tilsetning av andre antioksidanter, som ferulinsyre, vil bidra til å bekjempe frie radikaler, beskytte kollagen og øke effektiviteten til vitamin C.'

Bakchiol

De fleste hudleger henvender seg til den milde plantebaserte ingrediensen Bakchiol Når en sammenlignbar, graviditetssikker og amming-godkjent retinolstatning er nødvendig. Det hjelper med å øke celleomsetningen og stimulere kollagenproduksjon, og skaper en sterk hudbarriere mens du mykner utseendet til fine linjer og rynker, sans de irriterende og tørkeeffektene forbundet med retinol og retinoider. (Dette gjør det spesielt gunstig for mer følsom hud.) 'Jeg anbefaler det til og med til pasienter som prøver å bli gravid som en sikkerhetsforholdsregel,' sier Hartman. Imidlertid advarer han om at selv om Bakuchiol har lignende fordeler som Retinol, fungerer det ikke så raskt. Finn det inn Verso naturlig glød og Valmont V-Lift Cream .

Azelainsyre

I følge Garshick foreskriver hudleger ofte betennelsesdempende og antimikrobielle Azelainsyre For å lindre symptomene forbundet med kviser, rosacea og hyperpigmentering. Selv om det ikke akkurat fungerer som Retinol for å rydde opp i kviser (azelainsyre reduserer betennelse for å forbedre utbrudd, mens retinol øker celleomsetningen), legger hun til at det er en trygg og ofte brukt hudpleie ingrediens under graviditet og amming. 'Flere ikke-reseptfrie formuleringer er tilgjengelige i dag som inneholder denne flotte ingrediensen for å forbedre tekstur og tone når du adresserer akne og hyperpigmentering,' she says.

Hyaluronsyre

Selv om du kanskje ikke tenker på Hyaluronsyre På samme måte som Retinol, sier Garshick at fuktighetsmidlet hjelper til med å lubbe og fukte huden, og forbedrer utseendet til fine linjer og rynker som kan dannes under graviditet. Jo mer hydrert huden, jo mindre merkbare rynker og fine linjer er det. 'Pluss, siden hyaluronsyre er skånsom mot huden, kan du bruke den opp til to ganger daglig, morgen og natt,' sier hun. 'For noen mennesker kan bruk av hyaluronsyre gi en umiddelbar fordel, samtidig som de [gir] langsiktige resultater.'

Peptider

Disse superpopulære aminosyrene i småkjeden er en annen passende retinolbytte. ' Peptider er avgjørende for å støtte kollagen og elastinproduksjon, som begge er avgjørende for hudens struktur, sier Hartman. 'Så å bruke produkter med peptider under graviditet og amming kan bidra til å støtte hudens struktur, noe som resulterer i plumper, fastere hud.' De øker også elastisiteten. Han anbefaler å innlemme et serum med flere forskjellige typer peptider i rutinen din, for eksempel Deinde hudforsterkende serum . 'Den bruker en kombinasjon av biomimetiske tripeptider som signaliserer hudens naturlige kollagenproduksjon og naringenin, en biobasert polyfenol som reduserer betennelse og hjelper til med glatt hudens utseende mens den gir det plumpness.'

Melkesyre

Melkesyre , en annen AHA, brukes vanligvis til å forbedre utseendet på misfarging og hyperpigmentering, som retinol. Å bruke melkesyre under graviditet og mens amming i stedet for retinol også kan hjelpe hudens naturlige peelingsprosess for å forbedre dens tone, tekstur og generelt utseende. Garshick legger til at melkesyre er spesielt gunstig for de med sensitiv hud og kan bidra til å forbedre hyperpigmentering eller misfarging forårsaket av graviditet.

Niacinamid

Hvis Retinol er en stift i hudpleierutinen din for å avverge linjer og rynker, kan du prøve å erstatte den med niacinamid , en spesifikk type vitamin B3. Niacinamid, funnet i alt fra rensemidler og serum til fuktighetskrem, hjelper til med å utjevne hudens tone mens du forbedrer tekstur og foredler porene, to vanlige fordeler med retinol. Mens niacinamid effektivt kan glatte huden, tar det lengre tid å se resultater med regelmessig bruk sammenlignet med de som er oppnådd av Retinol, legger Hartman til. 'Imidlertid, med jevn bruk, ser selv gravide pasienter forbedring i huden. En annen grunn til å integrere niacinamid i din graviditetssikker hudpleierutine er at den kontrollerer talgproduksjon, og det er grunnen til at Garshick liker det for gravide med fet hud .